Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-10-18 12:01

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-10-18 12:01

Goed bezig Suuszels!
Eten is mijn grootste valkuil mweh...

Vandaag lekker kracht gedaan!

**Geplaatst**: 24-10-18 13:12

Geplaatst: 24-10-18 13:12

Marlinde, hoe berekent je app het verbruik (calorieën) tijdens je krachttraining? Heb je een fitbit met hartslagmeter?
Hoewel het niet 100% klopt (denk ik) vind ik het heerlijk om statistieken bij te houden. En ben wel eens benieuwd hoeveel ik verbrand tijdens krachttraining in vergelijking met een flink rondje hardlopen.

**Geplaatst**: 24-10-18 13:35

Geplaatst: 24-10-18 13:35

Linda_Fleur schreef:
Marlinde, hoe berekent je app het verbruik (calorieën) tijdens je krachttraining? Heb je een fitbit met hartslagmeter?
Hoewel het niet 100% klopt (denk ik) vind ik het heerlijk om statistieken bij te houden. En ben wel eens benieuwd hoeveel ik verbrand tijdens krachttraining in vergelijking met een flink rondje hardlopen.

Je verbrandt meer met hardlopen dan met krachttrainen maar bij krachttrainen heb je een langere na-verbranding.

Ik gebruik in ieder geval een Fitbit hiervoor

**Geplaatst**: 24-10-18 14:50

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-10-18 14:50

Ik heb de Fitbit Versa.

klopt aardig met de werkelijkheid.

**Geplaatst**: 24-10-18 15:07

Geplaatst: 24-10-18 15:07

Mag ik vragen aan de mensen die PT doen wat ze daarvoor betalen en of dat extra is bij het abo of niet? (Mag ook per pb)

**Geplaatst**: 24-10-18 15:15

Geplaatst: 24-10-18 15:15

LadyMadonna schreef:
Mag ik vragen aan de mensen die PT doen wat ze daarvoor betalen en of dat extra is bij het abo of niet? (Mag ook per pb)

10 euro eenmalig bij fit for free

**Geplaatst**: 24-10-18 15:19

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-10-18 15:19

Ik betaal 25 euro per half uur, hier komt mijn gewone sportabo nog overheen..

**Geplaatst**: 25-10-18 09:51

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 09:51

Als je een goede sportschool hebt, betaal je extra voor de PT.
Relaxed dat is wel een nette prijs.

**Geplaatst**: 25-10-18 09:52

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 09:52

Misschien ga ik dat van het voorjaar eens doen. 25 euro wil nog wel. Had het duurder verwacht.

Ben trouwens klaar met fysio, nu zelf blijven trainen!

**Geplaatst**: 25-10-18 11:10

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 11:10

Bij ons betaal je echt wel het dubbele voor PT. En het is minimaal voor een half jaar, dat weerhoud mij wel.

Elk nieuw schema train ik de eerste keer met mijn trainer, dat vindt ik echt heel fijn.

**Geplaatst**: 25-10-18 11:46

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 11:46

Bij ons is het 250 euro voor 10 keer.

Ik heb dinsdag mijn laatste sessie gehad van mijn proefweek, dit was nog met PT. Vanavond ga ik een zumba lesje doen

**Geplaatst**: 25-10-18 11:56

Geplaatst: 25-10-18 11:56

Lm er is gewoon begeleiding op de sportschool, je krijgt ook schemas en uitleg gewoon bij de prijs inbegrepen, maar er loopt ook een pt rond die kun je inhuren en die beult je dan een uur af.

Ik heb jullie niet verlaten hoor maar door drukte en lijf doe ik het rustig aan, maandag wel lekker getraind. Rest van de week wordt niks. Druk geweest en duw er zo griepprik in dsn ben ik ook paar dagen uit de roulatie. -O-

**Geplaatst**: 25-10-18 11:57

Geplaatst: 25-10-18 11:57

Bij mij betaal je gemiddeld 40 euro p sessie van een uur. Hoe meer je afneemt hoe goedkoper, minimale afname zijn 12 sessies. Of losse lessen van 50 euro.

Ligt ook aan de regio en je specialisaties.

**Geplaatst**: 25-10-18 13:42

Geplaatst: 25-10-18 13:42

Bij ons zijn er ook gratis trainings- en voedingsschema's, maar ik maak ze zelf

Geen idee wat training kost, ik beul mezelf genoeg af hihi.

Na weer 3 weken niks doen, vandaag toch eigenwijs en heel lichtjes geprobeerd. Overal de gewichten omlaag en gelet op uitvoering. Bah, je voelt direct dat je lijf aan kracht inboet bij totale rust. De weegschaal gaat helaas omhoog, dus echt tijd om m'n eten te beperken (troosteten, ik zat echt in een dip

) en weer meer te bewegen. Gisteren en eergisteren een stukje gefietst, gelukkig niet meer last erna (de uitstraling blijft gelijk als ik op ben, het zakt pas weg als ik een tijdje lig).

**Geplaatst**: 25-10-18 13:54

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 13:54

Karuna, dat weet ik, maar ik weet ook dat ik met PT veel meer kan...

**Geplaatst**: 25-10-18 13:57

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 13:57

Klopt die betaal je hier dan ook extra. Geen idee voor hoeveel

**Geplaatst**: 25-10-18 14:40

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 14:40

Nouja, ik vind 20/25 voor een half uur bovenop je abonnementsgeld best veel, dat is de pest

**Geplaatst**: 25-10-18 14:42

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 14:42

Maar PT'ers moeten toch ook betaald worden

Die hebben een speciale opleiding gevolgd.

**Geplaatst**: 25-10-18 14:45

Geplaatst: 25-10-18 14:45

Hier is het zoon van eigenaar die er naast zijn cios nog extra diplomas voor heeft gehaald. Hij heeft zijn eigen zzp bedrijfje binnen de sportschool. Met eigen spulletjes voor extra afknijpen. Daarnaast geeft hij ook de normale begeleiding overigens.

**Geplaatst**: 25-10-18 15:00

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 15:00

Beetje een non discussie dit, want iedereen bepaalt zelf wat en hoeveel hij er voor over heeft. Net als dat de een wel privéles met paard neemt en een ander niet en dat de een 100 euro per uur betaalt en de ander 25

**Geplaatst**: 25-10-18 15:22

Geplaatst: 25-10-18 15:22

gribaldi schreef:
Maar PT'ers moeten toch ook betaald worden Die hebben een speciale opleiding gevolgd.

In mijn geval loopt due PTer sowieso op de vloer. Vind get gewoon jammer dat je een duur abo hebt en als je dan nog iets erbij wilt (hier PT of crossfit) dat je dan nog extra moet betalen...

**Geplaatst**: 25-10-18 15:49

Geplaatst: 25-10-18 15:49

Bij Basic fit zijn het zzpers die een contract hebben met basic fit.

Ik mag vanavond weer, moet stiekem wel een beetje zij maken

.

**Geplaatst**: 25-10-18 15:55

Geplaatst: 25-10-18 15:55

LadyMadonna schreef:
gribaldi schreef:
Maar PT'ers moeten toch ook betaald worden Die hebben een speciale opleiding gevolgd.

In mijn geval loopt due PTer sowieso op de vloer. Vind get gewoon jammer dat je een duur abo hebt en als je dan nog iets erbij wilt (hier PT of crossfit) dat je dan nog extra moet betalen...

Ik vind het wel normaal, anders kan iedereen zomaar uitleg gaan geven of je helpen. Deze mensen hebben er juist voor geleerd. En in deze branche wordt al zoveel "weggegeven".

Maar goed dat is een andere discussie

**Geplaatst**: 25-10-18 15:57

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-10-18 15:57

Nouja, als ik een alles-in-1 abo neem, verwacht ik ook dat dat alles in 1 is, toch?

**Geplaatst**: 25-10-18 15:59

Geplaatst: 25-10-18 15:59

LadyMadonna schreef:
Nouja, als ik een alles-in-1 abo neem, verwacht ik ook dat dat alles in 1 is, toch?

Natuurlijk niet, PT is 1 op 1, als in Priveles.. Dat is wel een beetje intensiever dan iemand die op de vloer rond loopt en ondertussen nog anderen helpt.. Dan is het ook geen PT..