Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-13 08:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 08:52

Hier gaat het ook super, sinds zondag 2 kilo kwijt... Zit nu aan het begin van mn ontbijt en die begint met 750 ml water met citroensap... Goedemorgen allemaal

**Geplaatst**: 11-01-13 08:52

Geplaatst: 11-01-13 08:52

Ja echt heerlijk is dat

Merk het nu echt aan mijn kleding, heel veel dingen zitten gewoon niet mooi meer omdat het te los zit :')

**Geplaatst**: 11-01-13 08:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 08:54

Heb net mijn Wishlist/Verlanglijstje opgeruimd, dus nu is hij wat overzichtelijker

**Geplaatst**: 11-01-13 09:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:17

Goed bezig bonjoy. Daar doe je het idd voor

@saszuidenma pers je je citroensap zelf of koop je dat ergens?

**Geplaatst**: 11-01-13 09:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:18

nee pers zelf de citroen vind ik lekkerder dan uit zo'n potje

**Geplaatst**: 11-01-13 09:20

Geplaatst: 11-01-13 09:20

saszuidema schreef:
Hier gaat het ook super, sinds zondag 2 kilo kwijt... Zit nu aan het begin van mn ontbijt en die begint met 750 ml water met citroensap... Goedemorgen allemaal

Is dat lekker?

**Geplaatst**: 11-01-13 09:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:21

Vind ik wel maar doe het puur om mn darmen op gang te krijgen in de ochtend..

**Geplaatst**: 11-01-13 09:24

Geplaatst: 11-01-13 09:24

saszuidema schreef:
Vind ik wel maar doe het puur om mn darmen op gang te krijgen in de ochtend..

Hoeveel citroenen\citroensap doe je er dan doorheen?

maar wanneer je iets eet gaat de darmen ook werken toch?

**Geplaatst**: 11-01-13 09:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:26

tuurlijk gaan ze dan ook werken maar ik heb ze liever aan het werk voordat ze zwaardere kost te verwerken krijgen en daarbij ik kan er goed van naar de toilet...

ik pers 1 citroen per 750 ml water, eerste keer is het echt ontzettend zuur maar daarna is het gewoon lekker en fris

**Geplaatst**: 11-01-13 09:29

Geplaatst: 11-01-13 09:29

Ik ben vanmorgen begonnen met mijn eerste shake (gemaakt met magere melk)

Ben van plan om de ene dag 2 shakes te nemen en de andere dag 1. Voor de rest varieer ik met dikke zelfgemaakte tomaten-groentesoep (waar ik brood bij eet) en kwark met muesli zonder suiker.
En dan 's avonds normaal mee-eten.

De shakes motiveren me echt; Ik heb geld uitgegeven aan mijn dieet en nu ga ik me er voor de rest ook aan houden! ~~}>

Vanavond weer lekker naar de sportschool!

**Geplaatst**: 11-01-13 09:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:34

Pfffff ik heb echt baalmomentje. Na een week echt super goed doen, wel 1 mini x gezondigd en 1 handje chipjes gegeten. Maar verder super goed en iedere dag shred gedaan.

En 0,0 gram eraf. Grrrr!

Ik drink ook water met citroensap, niet perse met mega achterliggende reden. Maar ik vind het erg lekker en beter ipv cola light enzo

!

**Geplaatst**: 11-01-13 09:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:39

Ga ik ook eens proberen is heel simpel ff citroenen kopen. Heeft dat dezelfde werking als appelazijn?

**Geplaatst**: 11-01-13 09:39

Geplaatst: 11-01-13 09:39

Vanavond op mijn werk gaan ze pannenkoeken bakken

Het zijn wel hele dunnetjes dus ik mag er best één of twee. Dan neem ik een lekkere gevulde groentensoep vooraf zodat ik snel vol zit

**Geplaatst**: 11-01-13 09:40

Geplaatst: 11-01-13 09:40

Aargh ik wordt zo gefrustreerd van mezelf. Dan let ik heel de dag goed op mijn eten, komt er iets lekkers voorbij, zeg ik toch meteen weer ja. Zo gaat het natuurlijk nooit lukken.
Dus nu, schop onder mn kont, en weer aan de slag...

En jullie: goed bezig allemaal!!

**Geplaatst**: 11-01-13 09:42

Geplaatst: 11-01-13 09:42

callum schreef:
Ga ik ook eens proberen is heel simpel ff citroenen kopen. Heeft dat dezelfde werking als appelazijn?

waar werkt appelazijn voor?? :')

**Geplaatst**: 11-01-13 09:43

Geplaatst: 11-01-13 09:43

Rubyred ik had gister zo een dag. Idd schop onder de kont en opnieuw beginnen

**Geplaatst**: 11-01-13 09:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:45

Appelazijn werkt ook om darmen op gang te helpen. Maar doen ook iets om te zorgen voor minder vetopslag. Iemand in dit forum gebruikt het. Weet niet meer wie.

**Geplaatst**: 11-01-13 09:46

Geplaatst: 11-01-13 09:46

eff gegoogeld, heeft zelfde werking

- reiniging
- vetverbrandend
- betere vertering
- minder hongergevoel

**Geplaatst**: 11-01-13 09:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 09:51

Pff hier zijn de snoeppotten weer gevuld..
Ik heb me een paar napoleons meegenomen, als ik dan zin heb om te snoepen sabbel ik een half uur op een napoleon en gaat die zin vanzelf weg, heb ik toch snoep maar wel een mindere hoeveelheid haha!

Verder gaat het goed hier, vanaf het begin van de week toch een dikke kilo eraf

**Geplaatst**: 11-01-13 09:56

Geplaatst: 11-01-13 09:56

Ach welnee joh, da's gewoon de pauze in de voorstelling "hoe overleef ik mijn afvalrace, de musical". Pauze momentjes mogen echt wel hoor! Gewoon zien als een pauze momentje en lekker doorgaan

**Geplaatst**: 11-01-13 09:56

Geplaatst: 11-01-13 09:56

rubyred, succes vandaag dan! wel moeilijk idd als er iets lekkers voorbij komt..
citroenwater en appelazijn klinken als goede dingen, ga ik ook eens naar kijken.

ik ben vanochtend begonnen met een boterham kipfilet en een boterham zalm. nu druiven.
vanochtend zat ik op -5

nog 5 minstens te gaan!

**Geplaatst**: 11-01-13 10:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 10:06

Jeey, 3 kilo er af deze week! Op naar de volgende 7! $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-01-13 10:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 10:09

Wow wat gaan jullie hard met kg verliezen. Goed hoor

**Geplaatst**: 11-01-13 10:17

Geplaatst: 11-01-13 10:17

Bonjoy schreef:
Ja echt heerlijk is dat Merk het nu echt aan mijn kleding, heel veel dingen zitten gewoon niet mooi meer omdat het te los zit

Haha super gevoel is dat

Deed vanmorgen een broek aan en hij gleed zo van m'n kont af :')

m'n vriend zei dat ik maar moest stoppen met afvallen, moet steeds nieuwe kleding kopen :))

**Geplaatst**: 11-01-13 10:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 11-01-13 10:26

Bij mij was er vanmorgen ook weer wat vanaf! Zit nu op -1.4, gaat niet zo hard als bij de rest lees ik, maar mijn tijd komt volgende week nog wel als mijn amandelen eruit gaan!!

Hier op het werk komt ook altijd vanalles voorbij! Deze week al 3 gebakjes af moeten slaan en er waren nog van die rolletjes met slagroom. En vanmiddag gaan ze weer patat halen op het werk, zag dat ze daar ook salades hadden, maar ga maar gewoon netjes voor mijn broodjes met slankie smeerkaas!