Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-02-12 13:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 13:34

Ja dat is wel het leuke, dat je er zoveel kanten mee op kan gaan. Is wel niet zo goed voor het afvallen, denk ik

**Geplaatst**: 13-02-12 13:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 13:36

Haha, inderdaad!
Iemand nog een idee voor een wortel / paprika-dip :')

**Geplaatst**: 13-02-12 13:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 13:40

Hahaha Mootje XD

**Geplaatst**: 13-02-12 14:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 14:19

Oei, ik krijg trek van al die lekkere dingen die hier voorbij komen

Ik heb me heel netjes gehouden het weekend, had een feestje bij mn zwager maar ik heb het bij één wijntje en één handje pinda's gehouden. Verder gewoon aan de cola light gezeten.

Vandaag eet ik dit:
O: 2 volkorencrackers met magere pathe/light pindakaas
T: mandarijn
L: bruine pistolet met filet Americain en een handje cherrytomaten
T: kiwi, klein beetje magere yoghurt
A: gekookte aardappels, sperziebonen en een vegetarische schnitzel
T: verse eierkoek (zijn wel niet heel verantwoord, maar zo af en toe mag ik er wel één)

**Geplaatst**: 13-02-12 16:13

Geplaatst: 13-02-12 16:13

o: 2 volkorencrackers halvajam
t: appel, mandarijn
l: kommetje yoghurt, mueslibol
t: mandarijn, plakje ontbijtkoek
a:rijst, roerbakgroenten en iets vegetarisch

**Geplaatst**: 13-02-12 16:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 16:15

Ik heb net een halve banoffee weggegooid.... Normaal zou ik hem thuis hebben opgegeten

Vanavond wordt denk ik bleekselderij, groenteburger en een aardappel.

**Geplaatst**: 13-02-12 16:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 16:31

Banoffee weggooien vind ik wel heel erg stoer...
Wat mij betreft ben je de held van de dag Mootje!

**Geplaatst**: 13-02-12 17:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 17:43

Mijn uiteindelijke schema is geworden

O: 4 crackers pindakaas
T: -
L: Appel + 2 peren met een eetlepel halfvolle roeryoghurt (biogarde) en een halve eetlepel Halvajam Aardbeien.
T: -
A: Spaghetti

Geen tussendoortjes, wegens leren etc. en examen vanmiddag! ( 1 toets had ik 1 fout teveel, dus die moet ik opnieuw doen $:\$ )
En zometeen sporten

**Geplaatst**: 13-02-12 17:54

Geplaatst: 13-02-12 17:54

Goed dagje Dreamy!

Wel wat weinig, maar goed soms schiet het eten er gewoon bij in.

Mijn dagje was een beetje raar, zoals elke maandag ivm uitslapen..

Ontbijt: Passie en liefde brood van de AH (en dan niet de grootste, middelste broodjes, maar wat meer naar de zijkant want dan is het brood kleiner! jaja psychologisch werkt dat echt voor mij), eentje met smeerkaas olijf/tomaat (zit nauwelijks wat in!) + een halve met kipfilet
Tussendoor: niks ivm laat ontbijt
Lunch: Havermout pap aangemaakt met melk en wat water, rozijntjes, bruine bastard suiker en kaneel, halve boterham met kaas
Tussendoor: half speculaasje, 8 druiven
Avondeten: iglo fishcuisine, spinazie, gekookte aardappels
Tussendoor: mona Zeeuwse Bolus pudding. Speciaal gekocht voor mij dus vandaar.

**Geplaatst**: 13-02-12 18:01

Geplaatst: 13-02-12 18:01

Wtf is een banoffee?
Nog noooit van gehoord :')

**Geplaatst**: 13-02-12 18:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 18:18

Ik ook nog nooit van gehoord :')

**Geplaatst**: 13-02-12 18:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 18:34

Dames toch

Banoffee, is heer-lijk... combi tussen banaan en toffee.

Kijk maar eens hier

**Geplaatst**: 13-02-12 18:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 18:44

Gemeeen, nu heb ik er zin in

*gaat zo maar sporten.

**Geplaatst**: 13-02-12 20:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 20:09

Sportse Cher!

Ik heb me aardig aan mijn lijstje gehouden, heb alleen 4 boterhammen ipv 2 gegeten tussen de middag

**Geplaatst**: 14-02-12 11:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 11:36

Jeetje wat gaan jullie hard!

Ik ben nu ondertussen al -2,8! Mijn schema voor vandaag:

O: pijnenburg complete start
T: Appel
L: 2 boterhammen met philadelphia light
T: Appel
A: frietjes met een kroket (1x in de week mag dat van mezelf

)

En vanavond sporten!

**Geplaatst**: 14-02-12 11:38

Geplaatst: 14-02-12 11:38

Mars schreef:
Banoffee weggooien vind ik wel heel erg stoer...
Wat mij betreft ben je de held van de dag Mootje!

+1

**Geplaatst**: 14-02-12 11:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 11:42

Meld zich ook... Ik wil nu echt weer een serieuze poging gaan doen $:\$
Zo'n topic motiveerd me toch wel om het wat langer vol te houden

**Geplaatst**: 14-02-12 11:43

Geplaatst: 14-02-12 11:43

Ondertussen hier -44,9 kilo en nog steeds dalende,
ik begin nu aan de laatste lijn van -15.1 kilo

(en als ik nog kracht en ballen overheb, daarna nog eens 10 kilo :')

)

Ik heb ontdekt dat ik 's avonds héél slecht verteer.
Ik ga nu dus nog maar 3x per week 's avonds warm eten eten op de dagen dat dit vroeg kan,
4 dagen in de week ga ik mijn lichaam op orde laten komen door enkel 's avonds een kom soep te
eten met een bruine boterham of een cracker.

Hier heb ik ook een gevuld gevoel bij en het geeft resultaat op mijn weegschaal

Ik ga het niet volledig afzweren omdat ik anders schrik heb dat ik heftig bijkom telkens ik een aardappel eet.

En mijn God wat heb ik zin in frieten met stoofvleessaus en mayo met daarna ben & jerry's ijs :')

**Geplaatst**: 14-02-12 11:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 11:49

Pf knap hooe chipieke! Hoelang heb je erover gedaan?

**Geplaatst**: 14-02-12 11:52

Geplaatst: 14-02-12 11:52

Ik ben -0.5 weer joehoe! In totaal nu vanaf het begin op eh -2 :')

. Maar ik was een tijdje terug weer aangekomen en dat ben ik wel weer allemaal kwijt. En ik hoef nog maar 3 kilo kwijt :')

.

Mijn dagje vandaag
Ontbijt: Havermout pap (150 ml volle melk, 25 gram havermout, eetlepel rozijnen, kaneel) + groene thee
Tussendoor: Rijstwafel
Lunch: boterham met smeerkaas olijf/tomaat, rijstwafel
Tussendoor: paar druiven + kiwi
avondeten: iglo fishcuisine, spinazie, aardappels

**Geplaatst**: 14-02-12 11:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 11:55

Rebecca, eet jij altijd 2 dagen achter elkaar hetzelfde warm

**Geplaatst**: 14-02-12 12:06

Geplaatst: 14-02-12 12:06

Heleen_B schreef:
Pf knap hooe chipieke! Hoelang heb je erover gedaan?

Ben bezig sinds november 2010

Als je gezond wil afvallen moet het langzaam gaan

**Geplaatst**: 14-02-12 12:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 12:08

Chipieke, Respect!!!

Heb je misschien ook een voor en na foto?
Dat werkt bij mij altijd zo motiverend zulke verhalen!
Plaats je dat liever niet begrijp ik dat ook hoor

**Geplaatst**: 14-02-12 12:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 12:10

Chipieke wat goed! Uiteindelijk moet ik nog meer dan jou afvallen, maar als ik zie dat jij al bijna 50 kilo bent afgevallen geeft me dit veel moed!

**Geplaatst**: 14-02-12 12:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 12:15

Ik heb géén foto van toen ik op mijn zwaarst was,
daar heb ik nu ellendig veel spijt van...

Maar wel foto's van toen ik nog 30 kilo zwaarder woog.

Ik ga pas een laatste foto nemen als ik 'rond' ben, die plaats ik hier dan wel

@LynnDenise: ik moest er 70 kwijt om een normaal gewicht te hebben, zit nu aan 45 dus heb nog wel een eindje te gaan... Maar het gaat gemakkelijk en je voelt je zo ongeloofelijk goed nadien!
Hoeveel moet jij er kwijt?