Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-20 21:43

Geplaatst: 26-04-20 21:43

Sorry Renee ik doe niet mee. Het gewicht wat ik kwijt moet is zo weinig (nu nog maar 4kg inmiddels) dat ik het nut er niet van in zie... :(:)

+ ik weeg mezelf maar 1 keer in de maand.

Ik hoop dat je ook zonder lijstje motivatie kunt halen uit het topic.

**Geplaatst**: 26-04-20 22:05

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 26-04-20 22:05

O ja dat komt wel goed hoor, geen probleem. Alleen ik was al gestopt met de lijstjes. Toch waren er wat mensen die het terug in het topic wilden, maar vervolgens stuurt niemand dan wat in. Dan denk ik ook, laat maar zitten.

**Geplaatst**: 27-04-20 08:31

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 27-04-20 08:31

Sorry ik weeg pas op maandagochtend.
Dan ben ik te laat voor je lijstje denk ik.

20 april, 92,5 kg
27 april, 91,5 kg

**Geplaatst**: 27-04-20 08:55

Geplaatst: 27-04-20 08:55

Ik had mezelf ook weer gewogen. Ik was vorige week (twee weken terug?) zo'n 1,6kg kwijt in een week. Voor mijn gevoel was dat onzin. Dus besloten om vandaag weer op de weegschaal te springen en kijken wat het nu echt is. Want ik wil niet over een maand op de weegschaal staan en zien dat er niks vanaf is gegaan. Maar guess what. Weer 0,6kg er vanaf?

Op zich fijn hoor... Maar voor mij hoeft het niet snel te gaan, bang dat ik het zo weer aan mijn broek heb hangen.

Maar goed, de teller staat nu op 62,1kg. Nog even te gaan! Ik stop wanneer ik weer maatje 36 heb. Behalve als dat betekend dat ik onder de 58 kilo moet wegen, daar begin ik niet aan.

**Geplaatst**: 27-04-20 09:59

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 27-04-20 09:59

Neverland dat gaat wel snel bij jou.

Kledingmaat zegt niet alles, gewicht ook niet.
Als je maar goed in je lijf zit.

**Geplaatst**: 27-04-20 11:11

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 27-04-20 11:11

Bij mij zat er weer 0,2 bij. Dus was even flink aan het balen en had geen zin in een lijstje.

**Geplaatst**: 27-04-20 16:13

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 27-04-20 16:13

San4nie,dat snap ik.
Heb je meer gegeten of is het vocht?

**Geplaatst**: 28-04-20 07:19

Geplaatst: 28-04-20 07:19

luuntje schreef:
San4nie,dat snap ik.
Heb je meer gegeten of is het vocht?

Denk wel teveel gegeten en te weinig bewogen..

**Geplaatst**: 28-04-20 08:41

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 08:41

San4nie dat is balen.
Maar goed je denkt nu de oorzaak te hebben gevonden.
Hup meer bewegen jij.

*virtuele schop onder de kont en je moed inspreken*

Ik mocht als avondsnack van het dieet weer rauwkost, maar ik had zo’n honger dat ik een eierkoek heb gegeten.

**Geplaatst**: 28-04-20 09:43

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 09:43

Dank voor de schop!

Ik las even terug en zag dat wij ongeveer even lang zijn en hetzelfde doel hebben.

Heb ook wel eens “honger”, vooral ‘s ochtends na het ontbijt best snel weer. Zag hier dingen voorbij komen als banaan-ei pannenkoekjes en op Facebook zag ik kaas-ei wafels. Ei vult me altijd goed, maar een gekookt ei krijg ik echt niet naar binnen. Dus misschien dit eens proberen.

**Geplaatst**: 28-04-20 09:47

Geplaatst: 28-04-20 09:47

Je kan ook bv kwark eten met extra proteïne erin.. Denk aan Kvarg of Skyr. Die vullen dus ook behoorlijk goed!

**Geplaatst**: 28-04-20 10:21

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 10:21

Dat is altijd balen san4nie, maar je weet zo te lezen goed waar het aan ligt. En daarnaast, bij mij schommelt het af en toe ook als een dolle. Probeer je daar niet teveel - in negatieve zin - op blind te staren, dat motiveert niet.

Hier wel even de balen, sinds een paar dagen ontzettend last van obstipatie, heb er behoorlijk buikpijn van en daardoor nu 1,2 kg aangekomen en al drie dagen op datzelfde hogere gewicht blijven hangen. Hopelijk gaat dit gauw beter, zit als een dolle gebroken lijnzaad te eten en slik rode iep en probiotica. Pffff

Niet grappig.

**Geplaatst**: 28-04-20 11:12

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 11:12

Ik sta al 10 dagen stil. In overleg met mijn trainer ga ik op actieve dagen 1800 kcal en op minder actieve dagen 1500 kcal eten en kijken wat er dan gebeurd.

**Geplaatst**: 28-04-20 12:00

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 12:00

Ja, ik weet waar het aan ligt. Veranderen is moeilijk. Maar dat zullen we allemaal wel weten hier..
Skyr meenemen is inderdaad wel een goed idee ja.

Dat is heel naar Renee! Pruimen, noten, voldoende vocht en vezels, zul je vast ook allemaal wel weten.

Ook lastig Anna. Ik heb niet alles terug gelezen, maar at je eerst minder dan dat?

**Geplaatst**: 28-04-20 12:08

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 12:08

Obstipatie is niet fijn.
Als het te lang vast blijft zitten kan je de huisarts bellen voor medicatie.
Zelf gebruik ik zakjes Forlax. En ik doe haverzemelen bij mijn kwark.

Ik ben allergisch voor melkeiwitten en eet alpro go on kwark.
Lekker en het vult. Maar soms wil je iets te kauwen.

**Geplaatst**: 28-04-20 12:10

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 12:10

Heb je er vaker last van Renee? Dan zou een supplement als psylliumvezels ook kunnen helpen.

**Geplaatst**: 28-04-20 13:22

Geplaatst: 28-04-20 13:22

san4nie schreef:
Ook lastig Anna. Ik heb niet alles terug gelezen, maar at je eerst minder dan dat?

Ik at elke dag 1500 kcal, maar mijn BMR is 1730. Dus we gaan nu even experimenteren.

**Geplaatst**: 28-04-20 13:23

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 13:23

Drink je ook voldoende? Ik merk dat enorm veel scheelt.

**Geplaatst**: 28-04-20 18:18

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 18:18

Ja, dit is iets wat bij mij hoort zeg maar. Ik heb PDS en ben allergisch voor een aantal dingen. Maar als ik teveel eet krijg ik ook last, van t weekend Griek gegeten en dan eet je toch net teveel. Dus dit zal m'n straf wel zijn

**Geplaatst**: 28-04-20 18:38

Geplaatst: 28-04-20 18:38

Neverland schreef:
Drink je ook voldoende? Ik merk dat enorm veel scheelt.

Ja dit hou ik ook bij in de app en gemiddeld 2,5 liter per dag.

**Geplaatst**: 28-04-20 18:39

Geplaatst: 28-04-20 18:39

Renee1991 schreef:
Ja, dit is iets wat bij mij hoort zeg maar. Ik heb PDS en ben allergisch voor een aantal dingen. Maar als ik teveel eet krijg ik ook last, van t weekend Griek gegeten en dan eet je toch net teveel. Dus dit zal m'n straf wel zijn

Pfff wat enorm klote.. Mijn darmen zijn ook moeilijk maar gelukkig *klopt af* goed onder controle te houden met genoeg goede bacteriën, dus ik eet lekker veel kimchi, drink veel kombucha en neem elke dag probiotica. Hopen dat het snel over is!

**Geplaatst**: 28-04-20 18:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-04-20 18:54

Oh die kombucha heeft mijn vriend pas in huis gehaald! Toch eens proberen.

**Geplaatst**: 29-04-20 07:04

Geplaatst: 29-04-20 07:04

Heb even een baal moment. Gisteren zat ik niet lekker in mijn vel door drama + een slijmbeursontsteking in mijn schouder dus was gisteren begonnen met flink wat pijnstillers te nemen. Ik had ook iets meer gegeten als normaal maar nog altijd 200kcal onder onderhoud.

Helaas werd ik vandaag wakker met een flink opgezette buik. Nu zal dat misschien komen door de pijnstillers maar dan nog. -O-

Moest mijn maatje 42 broek weer aandoen want dat was de enige die lekker zat.

Ik mag vanavond wel weer een rondje hardlopen, daar heb ik zin in...

**Geplaatst**: 29-04-20 07:06

Geplaatst: 29-04-20 07:06

Renee1991 schreef:
Oh die kombucha heeft mijn vriend pas in huis gehaald! Toch eens proberen.

Ja ik vind het ook nog eens suuuuper lekker dus dat scheelt, maar gefermenteerde producten over het algemeen zijn echt heel goed om gezonde bacteriën in je maag en darmen te stimuleren. Ik merk echt een aanzienlijk verschil sinds ik daar bewuster op let!

Wat vervelend Neverland

Kan het niet zijn dat je gewoon vocht vasthoudt, als je ook een opgezette buik hebt?

**Geplaatst**: 29-04-20 08:41

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 29-04-20 08:41

Wat is kombucha?

Ik heb het deze week zwaarder dan vorige week.
Veel meer honger.