Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-04-18 13:47

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-04-18 13:47

Klopt Claudia, dat lees ik ook veel. Maar heb er nog geen daadwerkelijk bewijs voor kunnen vinden dus voor mij is het gewoon nog even zorgen dat ik veel kan eten in een kortere periode :))

**Geplaatst**: 25-04-18 13:49

Geplaatst: 25-04-18 13:49

Ik doe het dus ook, maar ik probeer dan alsnog weinig te eten :))

wil alleen graag ‘s avonds nog iets kunnen nemen, omdat slapen met honger niet lukt.

**Geplaatst**: 25-04-18 13:51

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-04-18 13:51

Ik zit ook alsnog in een tekort hoor, maar vind het gewoon makkelijker om met IF ook daadwerkelijk in dat tekort te blijven omdat ik gewoon minder maaltijden heb om rekening mee te houden.

**Geplaatst**: 25-04-18 13:55

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-04-18 13:55

IF is doen alsof je op je kommetje havermout jaagt en je die pas neemt als je hem na 4 a 5 uur gevangen hebt , klinkt logisch dat wel

.

**Geplaatst**: 25-04-18 15:32

Geplaatst: 25-04-18 15:32

Rebecca schreef:
IF is doen alsof je op je kommetje havermout jaagt en je die pas neemt als je hem na 4 a 5 uur gevangen hebt , klinkt logisch dat wel .

**Geplaatst**: 25-04-18 17:33

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-04-18 17:33

Hahaha Rebecca

Bedankt voor de uitleg!
Op zich kan het handig zijn en in het weekend heb ik door uitslapen soms ook maar 2 maaltijden dus is zo'n soort principe

**Geplaatst**: 25-04-18 17:42

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-04-18 17:42

Ja in t weekend lunchen wij soms uitgebreid.
Of heb ik dan zin in wat groters.
Dan wacht ik wel even, neem ik alleen vast koffie..

**Geplaatst**: 27-04-18 08:40

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-04-18 08:40

Zonder eten of te laat eten word ik zo'n persoon uit de snicker-reclames :')

dus ik hou het wel op een normaal schema.

Het gaat deze week op zich wel lekker. Morgen weer wegen

**Geplaatst**: 27-04-18 12:52

Geplaatst: 27-04-18 12:52

NoTwixLeft schreef:
Zonder eten of te laat eten word ik zo'n persoon uit de snicker-reclames dus ik hou het wel op een normaal schema.

Het gaat deze week op zich wel lekker. Morgen weer wegen

Hahaha dat heb ik ook :')

Als ik dan chagrijnig uit de hoek kom, krijg ik regelmatig de opmerking: je hebt honger zeker?

Met lange dagen op stap zijn of een stedentripje zorg ik altijd voor een koekje oid in mn tas, zodat ik het voor kan zijn

**Geplaatst**: 27-04-18 17:18

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-04-18 17:18

Ik word niet chagrijnig, wel bang om flauw te vallen!
Als ik vrij ben(of de hele dag aan school werk thuis) kan ik prima uitstellen, als ik niet vrij ben doe ik het niet.
Vandaag niet een hele gezonde dag, Tompouce op, en we eten vanavond patatjes.. :')

Gelukkig hele week wel echt netjes gedaan!

**Geplaatst**: 27-04-18 18:20

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-04-18 18:20

Hier ook een slechte dag jammer dan.
Morgen weer t gareel in.

**Geplaatst**: 28-04-18 09:11

Geplaatst: 28-04-18 09:11

Die hangriness heb ik ook last van
..

Maar de laatste tijd ben ik wel erg bezig met analyseren of ik echt honger heb. Als mijn maag protesteert dan ja, heb ik een vaag vervelend leeg gevoel in mijn keel dan nee.
Op zich helpt die analyse wel om niet elk moment te eten.

Mijn tussenstand met Weight Watchers staat nu trouwens op -14.3kg in 14 weken.

**Geplaatst**: 28-04-18 09:46

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 09:46

Netjes Dinniej! Wat houdt WW precies ook alweer in? Da’s toch ook met punten?

Ik probeer ook de maaltijden dusdanig klein te houden dat net mijn hongergevoel weg is. Betekend dat na een half broodje al, dan eet ik de andere helft dus pas weer als ik honger heb

**Geplaatst**: 28-04-18 10:12

Geplaatst: 28-04-18 10:12

WW is met punten inderdaad. Je voert in wat je eet en een aantal gezonde keuzes zijn 0 punten.

Slim Dreamy! Denk alleen dat de tandarts dat niet leuk vindt.

Mijn tandarts zegt dat ik max 5 eetmomenten op een dag mag hebben (houd ik me niet helemaal aan maar ik let er wel een beetje op).

**Geplaatst**: 28-04-18 10:27

Geplaatst: 28-04-18 10:27

Dinniej schreef:
WW is met punten inderdaad. Je voert in wat je eet en een aantal gezonde keuzes zijn 0 punten.

Slim Dreamy! Denk alleen dat de tandarts dat niet leuk vindt. Mijn tandarts zegt dat ik max 5 eetmomenten op een dag mag hebben (houd ik me niet helemaal aan maar ik let er wel een beetje op).

Waarom niet? Ik heb ook niet meer dan 5 eet momenten?

Ik heb tussen 12:00-13:00 mijn ontbijtmoment
Rond 15:00 een lunchmoment
Vaak tussen 17:00-18:00 een dinermoment
Soms rond 20:00 nog iets.

Daartussen komt nog wel eens een tussendoortje dus dan kom ik op 5. Maar dan is dat halve broodje dat over is dus dat tussendoortje bij wijze van

**Geplaatst**: 28-04-18 14:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 14:43

Oh okay! Ik dacht dat je elk eetmoment in minimaal twee splitste, dus met mijn theorie zou je dan op 6 of meer komen. Maar nu snap ik m. (:

**Geplaatst**: 28-04-18 16:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 16:04

Zei mijn tandarts ook Dinniej! En koffie/thee/alles behalve water telt ook als 'eetmoment' trouwens. Veel eetmomenten kunnen leiden tot gaatjes, niet zozeer enkel het suikergehalte.

**Geplaatst**: 28-04-18 18:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 18:13

YES!! Hier naar de 66 kilo

Eerste streefgewicht dus inmiddels gehaald (68), op naar de 65

**Geplaatst**: 28-04-18 18:25

Geplaatst: 28-04-18 18:25

Jennanne schreef:
YES!! Hier naar de 66 kilo Eerste streefgewicht dus inmiddels gehaald (68), op naar de 65

Topper!!

Hier iemand met heel veel cravings

Iemand het ijs van Koupe al geprobeerd? 180kcal per potje (die kleine dan)
De chocolade-smaak is heel vol van smaak, erg lekker!
Ik mag van mezelf om 20:00 aardbei gaan proberen

**Geplaatst**: 28-04-18 18:29

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 18:29

Ik heb een enorm slechte dag , na koningsdag ontspoort (mocht van mijzelf met koningsdag doen wat ik wou maar wel met mate ,Alleen is dat doorgeslagen naar vandaag >< )

Morgen kijk ik al naar uit :))

**Geplaatst**: 28-04-18 18:29

Geplaatst: 28-04-18 18:29

Geniet ervan! Ik ken t niet.
Ik ga van de week maar weer eens wegen
M’n rijbroek zit al losser dus we gaan de goede kant op.

**Geplaatst**: 28-04-18 18:42

Geplaatst: 28-04-18 18:42

Goed bezig, Dinniej en Jennanne!

Dreamy schreef:
Topper!!
Hier iemand met heel veel cravings
[ [url=m/wCZnVG.jpg]Afbeelding[/url] ]

Iemand het ijs van Koupe al geprobeerd? 180kcal per potje (die kleine dan)
De chocolade-smaak is heel vol van smaak, erg lekker!
Ik mag van mezelf om 20:00 aardbei gaan proberen

Ken alleen Oppo ijs. Die vind ik wel, maar chocola nog niet op maar uit betrouwbare bron gehoord dat die ook erg lekker is.
Is iets als een rijstewafel of komkommer om de cravings op te vangen?

**Geplaatst**: 28-04-18 18:44

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 18:44

Beide al op vandaag, ik ga gewoon even iets meer drinken. Kan me niet voorstellen dat het nog echte honger kan zijn

**Geplaatst**: 28-04-18 18:49

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 18:49

Ik heb zin in snoep, heel veel snoep maar er is niks in huis. Dus zit ik aan de paprika, aardbeien en komkommer 8)7

**Geplaatst**: 28-04-18 18:56

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-04-18 18:56

Aardbeien, lekker!