Bokt.nl

heb geloof ik ergens een berichtje geplaatst in dit topic...)

ik doe elke dag wii fit plus voor de body test en ben met een 30 day challenge van EA Sports Active begonnen. nu 7 workouts gehad (van de 20). ben wel begonnen met easy, voor t geval ik t niet bij kon houden... vandaag is rustdag... verder als beweging: rij paar keer per week op m'n bijrijdpony, ga vanaf maandag elke week zumba doen.

ik wil er (toch wel asap) 5.3-7.3 kg af hebben... omdat ik met m'n huidige gewicht en vetgehalte niet in t zadel van m'n bijrijdpony pas... zit niet op de lepel, maar zit er nou ook niet echt bepaald ruim in ofzo...

ook pas ik m'n favoriete jas niet meer (super mooi getailleerde leren lange jas, engelse maat 10, hij kan niet meer dicht sinds ik 5-7 kg ben aangekomen na afgelopen zomer...

ik weeg trouwens 65.3 (vandaag, volgens wii fit plus body test), vorige week maandag was dat 66.8 (zwaarst dat ik tot nu toe ben geweest)....
ik ben 1.64m.... dus mn bmi zat vorige week maandag op 24.84, vandaag op 24.28.

voor mij zou 58 goed zijn. toen ik op dat gewicht was voelde ik me het best (wilde toen alleen nog strakker

)

mijn valkuil is: 's avonds toch nog meer gaan eten na 20:00... en dan voornamelijk alles wat niet als gezond gezien kan worden.

**Geplaatst**: 13-02-12 11:25

Geplaatst: 13-02-12 11:25

Dreamy schreef:
_KellyAV schreef:
Ik houdt ook altijd veel vocht vast tijdens m'n ongesteldheid. Maar afgelopen vrijdag moest ik wegen en ik was ongesteld, had meer gegeten dan eigenlijk mocht maar dat kwam voornamelijk door de kou en was wel 2.1 kilo afgevallen.

Ik ben nu op de helft moet nog 12.5 kilo. M'n eerste eventuele streefgewicht was 75 kilo en ik ben nu 77.5 en ik wil minstens tot de 65 Officieel ben ik dan nog te zwaar maar ik kijk dan gewoon naar mezelf en als ik het genoeg vind stop ik gewoon.

Goed bezig!
Maar hoe groot ben je, dat dat nog te zwaar is?

Mjetterd schreef:
Netjes KellyAV! Dan ben je al mooi afgevallen !
~~En gefeliciteerd met je 2000ste post~~

Ik ben ongesteld nu, dus ga expres niet op de weegschaal staan.

Mootje schreef:
Hoe groot ben jij Kelly?
Wat hebben veel mensen gezondigd
Ik heb gisteren allemaal taarten gebakken, maar ik heb heel netjes alles door de gootsteen gespoeld. Normaal lik ik het overgebleven beslag uit de kommen

Ongeveer 162, echt een ukkie. Maar volgens mij ben ik wel groter aangezien paard 167 is en dat niet heel veel scheelt met mij. Zal me de volgende keer als ik ga wegen even opmeten

M'n BMI is van 35 nu naar 29/30

En broeken worden te groot haha

Haha thanks Mjetterd :')

**Geplaatst**: 13-02-12 12:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:17

Super joh!
Mijn baksels vielen in de smaak... Sommigen hebben meerdere gegeten, omdat ze niet konden kiezen

**Geplaatst**: 13-02-12 12:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:28

Ik ben een weekend bij m'n vriend blijven slapen vanwege het slechte weer. Maakt dat ik niet zo op m'n eten heb kunnen letten, dus vandaag gaan we weer de goede kant op

Al wil ik morgen wel eens iets lekkers koken voor ons. Iemand een goed idee voor valentijn? Iets wat speciaal is maar toch niet te moeilijk...?

**Geplaatst**: 13-02-12 12:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:31

Tieneke, misschien tagliatelle met zalm in een witte wijn-gorgonzola saus?

**Geplaatst**: 13-02-12 12:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:34

Mijn lunch word toch mijn tussendoortje, alleen dan natuurlijk met iets meer :')

Ipv 2 boterhammen kipfilet word het: 2 peren + 1 appel in blokjes gesneden met een beetje (een eetlepel) halfvolle roeryoghurt (Biogarde) en een half theelepeltje halvajam aardbei.

**Geplaatst**: 13-02-12 12:34

Geplaatst: 13-02-12 12:34

Mjetterd schreef:
Netjes KellyAV! Dan ben je al mooi afgevallen !
~~En gefeliciteerd met je 2000ste post~~

Ik ben ongesteld nu, dus ga expres niet op de weegschaal staan.

Wat zijn er veel mensen ongesteld op dit moment in dit topic lijkt wel

Ik ben ook ongesteld, doe het ook expres niet.

Wat goed Tientjeh!

**Geplaatst**: 13-02-12 12:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:35

Oh, Mootje, vergeten: hij lust geen vis

**Geplaatst**: 13-02-12 12:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:38

Wil hij perse vlees eten? Anders kun je die saus maken met champignons of andere paddestoelen

**Geplaatst**: 13-02-12 12:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:40

Champignons eet ik niet

Haha, sorry, we zijn echt niet zo'n moeilijke mensen hoor qua eten

**Geplaatst**: 13-02-12 12:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:46

Misschien iets van de knorr wereldgerechten?
Dat vind ik altijd erg lekker!

**Geplaatst**: 13-02-12 12:47

Geplaatst: 13-02-12 12:47

Hoeveel gangen? Maak het toetje een avond vantevoren, dat scheelt weer.
Maak een leuke menu omschrijving, bv een rondje uit zwart dikker papier, knip een straal in en vouw en plak/niet het zo dat je een soort hoedje krijgt. Maak een inkeping waarin je 2 hartjes kan schuiven, een rode en een witte. Op de witte een rode zoen maken en het menu opschrijven.

Salade: rucola met geitenkaas honing pijnboompitjes
Hoofdgerecht: polenta in een hartvorm, met gebakken paddenstoelen oid erop. Of een risotto in een hartvorm... Tja er is zoveel te bedenken!

**Geplaatst**: 13-02-12 12:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:52

Ik maak het liefst iets volledig vers.
F_Orumster, da's een leuk idee over dat menuutje! Over het eten: ik eet ook geen kaas, haha

Ik lijk hier waarschijnlijk veel moeilijker dan dat ik in werkelijkheid ben...

Ik heb wat gegoogeld en kwam uit op een paar dingen. Ik ga m'n dik kookboek eens openslaan en dan zal ik wel iets vinden. Voor het dessert heb ik wel een idee. Sowieso moeten het niet meer dan 2 gangen zijn, hij heeft vrij snel genoeg en ik wil ook niet overeten nu ik net zo goed bezig ben

**Geplaatst**: 13-02-12 12:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 12:55

Polenta is ook niet voor iedereen

Ik vind het heerlijk met stoofvlees

Chocolademousse kun je beter een dag van te voren maken. Triffle is ook lekker, of breadpudding...

**Geplaatst**: 13-02-12 13:32

Geplaatst: 13-02-12 13:32

Ik heb het gevonden: pasta arrabiata

Dat eet hij graag, sowieso houdt hij van Italiaans.

Dessert: appelfrietjes met vanille-ijs en karamel... Denk ik

**Geplaatst**: 13-02-12 13:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 13:50

Ik eet liefst ook alles vers, maar een toetje moet vaak een aantal uur vantevoren. Panna cotta vind ik ook heerlijk, sierlijk en toch makkelijk

Pasta arrabiata is lekker idd.
Ik lust ook veel hoor, maar vaak lijken mensen altijd dingen eruit te pikken die ik niet lust waardoor het net lijkt alsof ik weinig lust.

**Geplaatst**: 13-02-12 14:16

Geplaatst: 13-02-12 14:16

Panna Cotta met bosbessen-kiwi saus

Kijkt verlekkerd naar mijn appeltje....

**Geplaatst**: 13-02-12 14:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 14:25

Toetje op voorhand maken, ok, maar ik hou gewoon niet van (bijna)-alles-in-een-pakje-opwarmen-en-klaar...

Panna cotta heb ik nog nooit gegeten. Hou ik in gedachten voor de volgende keer!

**Geplaatst**: 13-02-12 14:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 14:26

Panna cotta is er in verschillende variaties. Ik ken hem als slagroom, witte chocolade en gelatine....

**Geplaatst**: 13-02-12 14:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-02-12 14:28

Basis is slagroom, melk, vanille, gelatine en suiker. Ik hou van rood fruit erin en ook een saus maken van rood fruit voor erover.