Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-23 01:33

Geplaatst: 20-10-23 01:33

Wauw wat een mooi verschil Veriye! Goed te zien! Ben je er een beetje trots op?

Ik zit momenteel op -29!! Dacht de afgelopen tijd niet afgevallen te zijn omdat ik best veel etentjes had en verjaardagen etc. Toch wel nog afgevallen dus!

**Geplaatst**: 20-10-23 06:30

Geplaatst: 20-10-23 06:30

Wow wat een verschil bij velen.

Hier zit er helaas 1,8 aan.
Druk met studie, werk, verbouwing.
Tijd niet kunnen koken, gelukkig veel bij zus gegeten ipv ongezond.
Na het weekend weer project gezond.
Wil er minimaal 10,4 kg af.

Liefst 14,4

**Geplaatst**: 20-10-23 07:25

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 20-10-23 07:25

Dankje,Celine_Famke: ik ben er zeker trots op!
-29 is echt heel veel! Daar mag je ook berentrots op zijn!

Horsii: project gezond is heel fijn. Ons ontbijt en lunch is inmiddels door project gezond zo ingeslepen, dat het best makkelijk gaat. Hopelijk zie je ook snel verschil.

**Geplaatst**: 20-10-23 09:26

Geplaatst: 20-10-23 09:26

horsii schreef:
Wow wat een verschil bij velen.

Hier zit er helaas 1,8 aan.
Druk met studie, werk, verbouwing.
Tijd niet kunnen koken, gelukkig veel bij zus gegeten ipv ongezond.
Na het weekend weer project gezond.
Wil er minimaal 10,4 kg af.

Liefst 14,4

Ik wil dit ook gaan doen.
Volg je dan boeken of online?

**Geplaatst**: 23-10-23 00:24

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 23-10-23 00:24

Zoo ik ben weer even terug van weg geweest.
Afgelopen 1,5 maand was een flinke rollercoaster. 2 keer vakantie moeten afbreken, 2 ziekenhuis opnames en continu ziektewet. Tijdens opnames niets kunnen eten en tussendoor is mijn eetlust ook matig (oké soms wel in lekkere dingen). Dus mijn doel was vooral gewicht stabiliseren deze weken en als alles weer rustig is gaan we wel weer verder.

Ik zit op dit moment op 85 kilo. Ik begon 31-12-2023 met 108,7 kilo. Dus dat betekend dat er 23,7 kilo vanaf is. Het zou mentaal nog leuk zijn om op de 25 kilo te eindigen dit jaar. Dan ben ik er nog niet. Mijn doel zit op 75/76 kilo om een gezond BMI aan te kunnen tikken. Maar die laatste kilometers maak ik volgend jaar wel. Wel heb ik geheel nieuwe winter collectie mogen aanschaffen, en allemaal waar ik mij voor het eerst geen vetzak in voel. Iets waar ik heel erg blij mee ben. Maar mijn bankrekening vind het echt minder leuk, want tja dure smaak...

**Geplaatst**: 25-10-23 21:47

Geplaatst: 25-10-23 21:47

Vraagje aan de mede-afvallers die net als ik al flink wat kilo’s kwijt zijn (ik zit momenteel op -22 kg). Ik ben tot mijn 20e altijd slank geweest en mankeerde praktisch nooit iets. Omdat ik een lekkerbek ben en we in onze familie alles vieren met veel eten, begon ik te groeien (in tegenstelling tot mijn familieleden die eten verteren als hoogovens).

Met de strijd tegen de kilo’s begon ook het jojo-en. Ik ben nu voor de 3e x een flink aantal kilo’s kwijt en ik denk, gezien mijn mentale staat, dat ik het dit keer op de juiste manier doe. Het kost me weinig moeite en uiteindelijk ontzeg ik mezelf niets, ik plan alleen beter.

Maar nu mijn probleem,
Toen ik stevig was, had ik een ijzersterk gestel, echt, er mankeerde me praktisch nooit wat. Natuurlijk was ik beperkter in mijn bewegingen vanwege de vetjes maar verder niets aan de hand.
-De eerste keer dat ik afviel kreeg ik hartkloppingen met een overslaand hart en een hernia. Alles laten controleren, niets uitgekomen en de hernia loste zich uiteindelijk zelf op.
-Tweede keer afvallen, precies hetzelfde verhaal, hart op de hobbel en niet 1 hernia, maar 3 boven elkaar. Ben toen anderhalf jaar uit de running geweest.
-Nu de derde keer afgevallen en mijn hart doet gelukkig dit keer “normaal” maar mijn rug staat voor mijn gevoel weer op knappen

Hij voelt ontzettend instabiel en ondanks dat ik trouw mijn oefeningen doe en netjes naar de fysio ga, voelt het alsof ie gewoon wacht op 1 kleine misstap. _-:(

En het is niet alleen de rug hoor, elke keer als ik ben afgevallen heb ik overal last van : hielspoor, migraine vanuit de nek, misselijkheid, onrustige darmen en eigenlijk een algeheel malaise gevoel. Ik wordt er echt niet goed van. De huisarts kan ook geen verklaring vinden dus daar sta je dan -O-

Heb allerlei specialisten gezien voor de verschillende klachten, maar volgens hen is er niets ernstigs aan de hand en heb ik voor een veertiger zelfs heel weinig slijtage aan rug en ledematen en zijn mijn hart en longen goed. Fijn om te horen natuurlijk maar ik schiet er geen fluit mee op.
Herkent iemand dit, want ik begin bijna te vermoeden dat het afvallen zelf er mee te maken heeft. Misschien heeft mijn lijf tijd nodig om zich aan te passen, maar jeetje hoe lang gaat dit gedoe duren?
Even ter informatie, ik eet gezond, beweeg voldoende en ben over het algemeen een superblij en dankbaar mens.

(alleen nu ff niet) $:\$

**Geplaatst**: 25-10-23 22:40

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 25-10-23 22:40

Wat heftig. Hoe lang ben je nu op dit gewicht?

**Geplaatst**: 26-10-23 00:54

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 26-10-23 00:54

Ik schat zo’n maand of twee.

**Geplaatst**: 26-10-23 06:37

Geplaatst: 26-10-23 06:37

Verlies je veel bespiering? Of eet je ook dingen om je spieren te bouden, bv high protein drankjes? Ik denk dat je het zien als een verstevigend korset wat je uittrekt, dat in combi met spierverlies. Bij mij gaat het beter als ik af en toe naar de osteopaat ga (fysio doet hier niks), en sporten (door meer te bewegen blijft mn lijf soepeler). Hartkloppingen kan te maken hebben misschien met een tekort?

**Geplaatst**: 26-10-23 08:49

Geplaatst: 26-10-23 08:49

Wat heftig JJ4. Helaas heb ik geen idee hoe dat zou kunnen. Zelf heb ik ook met hartkloppingen te maken gehad. Maar bij mij kkmt dat door de stress en bepaald eten.

Even nieuw lijstje.
Inmiddels staat de teller op -7kg
Nog 5kg te gaan $*\o/*$

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 8 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -7.0
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 79,0kg - 6 kg

**Geplaatst**: 26-10-23 11:12

Geplaatst: 26-10-23 11:12

Geen ervaring mee, maar heftig zeg! -O-

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 9,5 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -7.0
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 79,0kg - 6 kg

9,5 kilo in totaal eraf. Nog 0,5 kilo en dan ben ik bij m’n oorspronkelijke doel.
De 10 kilo leek me in eerste instantie al heel moeilijk, maar ik denk dat ik nu door wil gaan voor de -15. Zit dan ook zeker nog in een goed BMI, dus dat lijkt me een mooi streven.
Blij!!

**Geplaatst**: 26-10-23 11:39

Geplaatst: 26-10-23 11:39

JJ4 schreef:
Maar nu mijn probleem,
Toen ik stevig was, had ik een ijzersterk gestel, echt, er mankeerde me praktisch nooit wat. Natuurlijk was ik beperkter in mijn bewegingen vanwege de vetjes maar verder niets aan de hand.
-De eerste keer dat ik afviel kreeg ik hartkloppingen met een overslaand hart en een hernia. Alles laten controleren, niets uitgekomen en de hernia loste zich uiteindelijk zelf op.
-Tweede keer afvallen, precies hetzelfde verhaal, hart op de hobbel en niet 1 hernia, maar 3 boven elkaar. Ben toen anderhalf jaar uit de running geweest.

[...]

En het is niet alleen de rug hoor, elke keer als ik ben afgevallen heb ik overal last van : hielspoor, migraine vanuit de nek, misselijkheid, onrustige darmen en eigenlijk een algeheel malaise gevoel. Ik wordt er echt niet goed van. De huisarts kan ook geen verklaring vinden dus daar sta je dan
Heb allerlei specialisten gezien voor de verschillende klachten, maar volgens hen is er niets ernstigs aan de hand en heb ik voor een veertiger zelfs heel weinig slijtage aan rug en ledematen en zijn mijn hart en longen goed. Fijn om te horen natuurlijk maar ik schiet er geen fluit mee op.
Herkent iemand dit, want ik begin bijna te vermoeden dat het afvallen zelf er mee te maken heeft.

Ik zou toch echt bij de dokter blijven zeuren om eerlijk te zijn. Ik had ook vage hartklachten, hoewel niet ivm het afvallen. Maar op bloedonderzoek, hartfilmpjes en holters zagen ze niks dus zou alles wel goed zijn. Maar ik was echt niet lekker, moest soms plat liggen zonder iets te doen omdat ik er zo'n last van had. Heb uiteindelijk 3 huisartsen, 4 poli's voor bloedafnames en 2 complete cardiologie afdelingen van verschillende ziekenhuizen gehad. Toen de 2e cardioloog me ook weg wou sturen viel ik echt bijna in tranen want er was toch echt wat mis. Uiteindelijk wou die nog 1 keer alles doen. Fietstest, hartfilm, ego, bloedprikken, en nog wat dingen. Toen zagen ze op de ego toch wat vaags en mocht ik een MRI. En toen bleek er toch wel wat met mijn hart te zijn... Gelukkig hoeft het in mijn geval geen verdere problemen te geven, maar dat weet je pas als je een diagnose hebt.

Ik zou dus echt ff doordrukken bij de dokter als je problemen hebt, zeker omrent hart maar ook de rest. Want als je echt steeds problemen hebt, moet daar een oorzaak van gevonden kunnen worden. Die oorzaak kan vervolgens best onschuldig zijn hoor, is niet meteen altijd wat ergs. Maar "er is niks" is gewoon onzin als je duidelijk klachten hebt. En just in case zou ik willen weten wat er speelt, zeker als bijv. je hart ook al paar keer klachten heeft gehad.

**Geplaatst**: 26-10-23 11:47

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 26-10-23 11:47

Ik hang alweer even rond die 79 kg. We houden vol.

**Geplaatst**: 26-10-23 12:14

Geplaatst: 26-10-23 12:14

Dank voor alle reacties, de afspraak bij de huisarts is alweer gemaakt

Gisteren een heel lang gesprek met manlief hierover gehad en dat heeft me heel goed gedaan, we denken beiden dat mijn psyche een grote rol zou kunnen spelen, omdat stress niet meer weggegeten wordt. Ik wil graag opnieuw een grote Apk laten doen en als er niets ernstigs aan de hand blijkt te zijn (wat ik ook vermoed aangezien ik op goeie dagen lichamelijk ook echt alles kan), een therapeut in de arm nemen.

**Geplaatst**: 28-10-23 09:06

Geplaatst: 28-10-23 09:06

Heel goed JJ4! Ik zou ook eerst mogelijke lichaamelijke problemen willen uitsluiten en dan mentaal kijken. Sterkte en success ermee

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 9,5 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -7.3
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 79,0kg - 6 kg

Ik zit eindelijk weer onder de 70!!!
Afspraak voor mijn tattoo is gemaakt $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-11-23 16:55

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-23 16:55

Zooo, daar is die dan...mijn beloning voor onder de 70kilo $*\o/*$
Afbeelding

**Geplaatst**: 04-11-23 20:20

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-11-23 20:20

Heel mooi!

**Geplaatst**: 05-11-23 09:30

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-23 09:30

Dankje! Op naar de 65!

**Geplaatst**: 05-11-23 10:42

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-23 10:42

Tof Veriye! Mooie beloning voor jezelf!

**Geplaatst**: 05-11-23 12:24

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-23 12:24

heel erg tof!

**Geplaatst**: 05-11-23 13:01

Geplaatst: 05-11-23 13:01

Bedankt iedereen

Nog even het lijstje

Citaat:
Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 9,5 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -8,7kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 23,4 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -7.9
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 3,0 kg
Zertab - 20kg - 3,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 79,0kg - 6 kg

**Geplaatst**: 05-11-23 13:32

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-23 13:32

-23 kg vandaag! $*\o/*$
Afbeelding

**Geplaatst**: 05-11-23 13:46

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 05-11-23 13:46

Wat goed!

Ik heb echt even een mindere periode gehad. Veel stress, emotie en drukte. Gelukkig ook nog wel veel bewogen tussendoor, dus vorige week viel het nog mee hoeveel erbij was. Maar toch vind ik het nu een beetje spannend om op de weegschaal te gaan staan.

Inmiddels weer wat rustiger vaarwater en merk dat ik me er nu ook weer toe kan zetten om qua eten de kcal te tellen/registreren en er weer voor te gaan. Die laatste paar kilo moeten er ook gewoon nog af. Het liefst voor eind januari, want het plan is om dan een weekje naar de zon te gaan. :))

**Geplaatst**: 05-11-23 14:10

Geplaatst: 05-11-23 14:10

Wat goed JJ4!!

Mandarijn: Kaloriën tellen komt wel weer. Niet vergeten ook te genieten van je vakantie aan de zon!

**Geplaatst**: 05-11-23 16:07

Geplaatst: 05-11-23 16:07

Ik heb dit topic heel lang verwaarloosd en ook niet actief bezig met gewichtsverlies. Ik heb mijzelf afgelopen maandag gewogen en nog steeds -3kg en dat verbaasde me eerlijk gezegd

Afgelopen maandag twee voedingsschema's mogen ontvangen vanuit een personal trainer die op de sportschool werkt. En ik heb me er al een kleine week aan gehouden $*\o/*$
En voor mij is dat best wel goed en een overwinning. Ik heb koekjes en chocolade op het werk kunnen weerstaan. Voor anderen misschien hele kleine stappen maar voor mij de stappen die ervoor gaan zorgen dat het nu wel wil gaan lukken.

Benfit hielp voor mij niet, die schema's waren niet afgestemd op mij als persoon. Deze schema's wel, ik heb een thuis schema en werk schema. Op werk kan ik bijvoorbeeld geen dingen zelf bereiden of een ei koken. Super fijn dat daar rekening mee gehouden wordt!

Verder ben ik ook weer actief aan het sporten, dat deed ik alweer sinds de zomer. Paardrijden valt nu tijdelijk weg dus vooral naar de sportschool. Deze week 5 keer geweest

volgende week iets rustiger en kan ik maar 3 keer gaan. Normaal ga ik 4 keer in de week.

Dus nu ben ik echt terug en ik voel me goed!