Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-02-12 16:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 16:15

goedenmiddag iedereen.

Ik heb het zwaar

Ik slaap slecht, heb weinig energie en de hele dag honger.
Daarbij heb ik zo'n trek in patatje joppie chips...
Ik ben nu sinds vorige week dinsdag bezig, en ben nu 3.3 kilo kwijt.
En ik moet nog tot volgende week dinsdag....
Ondertussen ben ik wel wat dingen aan het toevoegen en vervangen.
Ik vervang 1 shake voor een weightcare maaltijd reep, en eet per dag nog 2 cracottes en een bak sla weg.
Ik moet nog 8 kilo en dan ben ik tevreden, maar op deze manier houd ik het niet lang meer vol vrees ik!
Ben zo slap als een vaatdoek, terwijl ik volgens hun bijsluiter wel alle vitamines en mineralen binnen krijg.
(en toch moet en zal ik vanavond wat lekkers eten

)

**Geplaatst**: 10-02-12 16:44

Geplaatst: 10-02-12 16:44

neem gewoon wat chips dan.. maar geen zak, een handje.. 25 gram is een portie, 140 cal. valt mee...
ik neem ook regelmatig een keer een chipje of een blokje chocola omdat ik tussendoor weleens bijna omval... en ik kom er echt niet van aan.. beweeg dan ook elke dag minstens 3 uur, dus dan heb je ook veel brandstof nodig..

als je gaat afvallen moet je ook af en toe eens wat lekkers eten.. als je die dag dan ook maar even aan beweging doet heb je het zo weer verbrand...

**Geplaatst**: 10-02-12 16:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 16:59

Ik vind het toch vreemd dat je je zo slap voelt. Als je genoeg eet van alles dan hoef je imo helemaal niet flauw te voelen of trek hebben in zoet. 3,3 kilo in zo'n korte tijd vind ik trouwens echt ongezond! Ik val iets minder dan een kilo af in de week. Geen trek in zoet en voel me ook niet flauw danwel duizeloig of flauwvallend...

**Geplaatst**: 10-02-12 17:16

Geplaatst: 10-02-12 17:16

ivy_power89 schreef:
goedenmiddag iedereen.

Ik heb het zwaar
Ik slaap slecht, heb weinig energie en de hele dag honger.
Daarbij heb ik zo'n trek in patatje joppie chips...
Ik ben nu sinds vorige week dinsdag bezig, en ben nu 3.3 kilo kwijt.
En ik moet nog tot volgende week dinsdag....
Ondertussen ben ik wel wat dingen aan het toevoegen en vervangen.
Ik vervang 1 shake voor een weightcare maaltijd reep, en eet per dag nog 2 cracottes en een bak sla weg.
Ik moet nog 8 kilo en dan ben ik tevreden, maar op deze manier houd ik het niet lang meer vol vrees ik!
Ben zo slap als een vaatdoek, terwijl ik volgens hun bijsluiter wel alle vitamines en mineralen binnen krijg.
(en toch moet en zal ik vanavond wat lekkers eten )

Ik denk dat je dan toch wat meer of anders moet eten. Dat er genoeg vitaminen en mineralen in die shakes zitten wil nog niet zeggen dat het complete maaltijden zijn. Je hebt ook eiwitten, koolhydraten en vetten nodig, daar haal je juist je energie uit.

**Geplaatst**: 10-02-12 20:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 20:08

Voor de mensen die geintereseerd waren in de caviatiebehandeling:
Het is nu een week geleden dat ik mijn 2e behandeling heb gehad. En er is duidelijk verschil te zien!

Zelfs mijn moeder ziet dat mijn buik dunner is.

Na 10 dagen hoor je ongeveer verschil te zien, maar het isnu al zichtbaar!

**Geplaatst**: 10-02-12 20:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 20:09

Wat is dat?

**Geplaatst**: 10-02-12 20:16

Geplaatst: 10-02-12 20:16

Dat had ik een tijdje terug gepost.

http://www.bodyxclusive.nl/ > Behandelingen > Cavitatie.

**Geplaatst**: 10-02-12 20:21

Geplaatst: 10-02-12 20:21

Overigens ga ik dit weekend fijn zondigen door op zondag brood te eten en heeeeel misschien ga ik zelfs zaterdagavond 1 drankje doen.

Maar het is gepland, dus ik geloof dat het wel kan.
Vandaag heb ik gehad:

O: 1 ei
t: bekertje heldere groentesoep
L: 2x knäckebröd met kipfilet, kopje sojamelk
t: La vache quirui kaasje

A: Chili con carne

En dadelijk ga ik met een vriendin naar de kroeg. Altijd weer balen als ik daar weer eens met mijn kopje thee zit.

**Geplaatst**: 10-02-12 20:29

Geplaatst: 10-02-12 20:29

Red_Savage schreef:
Dat had ik een tijdje terug gepost.
http://www.bodyxclusive.nl/ > Behandelingen > Cavitatie.

ik had eerder iets gezien over dit idd, maar dan onder de naam ultrashape.
Erg interessant.
Deed het zeer, moet je meer behandelingen, wat was je prijs?

**Geplaatst**: 10-02-12 20:36

Geplaatst: 10-02-12 20:36

Ik heb vandaag veel calorietjes binnen gekregen denk ik, niet ongezonde dingen maar wel meer eten dan normaal. Maar ik heb een schaatstocht van 45 km uitgeschaatst! :))

En ik ga zo nog korfbaltrainen dus de calorietjes gaan er ook wel weer af!

**Geplaatst**: 10-02-12 20:37

Geplaatst: 10-02-12 20:37

@ F_oremster: Nee, het doet absoluut geen pijn. Een behandeling is ook zo gedaan! Je voel heel lichte prikkels, maar dat is het vermelden haast niet waard.

Ik denk dat het na 2 behandelingen precies goed is. Maar daar heb ik nu geen geld voor, ik ben nu ook al erg tevreden!

(bij de vorige behandeling was ik iig 600 gram buikvet kwijt)
Ik had zelf waardebonnen gewonenn op vakantieveilingen waardoor ik relatief gezien heel goedkoop uit was.
Zonder korting ligt de prijs meestal rond de 200 euro per behandeling, maar dat verschilt per kliniek.

**Geplaatst**: 10-02-12 20:40

Geplaatst: 10-02-12 20:40

Flying_Angel schreef:
Ik heb vandaag veel calorietjes binnen gekregen denk ik, niet ongezonde dingen maar wel meer eten dan normaal. Maar ik heb een schaatstocht van 45 km uitgeschaatst!
En ik ga zo nog korfbaltrainen dus de calorietjes gaan er ook wel weer af!

wow 45 km! Respect hoor.

**Geplaatst**: 10-02-12 20:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 20:41

Thanks!

Heb ook even bijgelezen ,stonden nog wat handige tips in! Altijd handig!

**Geplaatst**: 10-02-12 20:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 20:45

FA, inderdaad respect! Ik was na 10km bekaf vandaag :')

Wel nieuwe noren gekocht, wat een verschil!

**Geplaatst**: 10-02-12 21:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 10-02-12 21:25

ik vandaag kwark met handje notencruesli,
rucolasalade met 2 gekookte eieren,tonijn en handje cashewnoten
pittige linzencurry
en water

nu aan kopje cappuchino...

morgen boodschappen doen en dan ga ik maar eens voor alternatieve zaken kijken...

**Geplaatst**: 10-02-12 22:26

Geplaatst: 10-02-12 22:26

Red_Savage schreef:
Overigens ga ik dit weekend fijn zondigen door op zondag brood te eten en heeeeel misschien ga ik zelfs zaterdagavond 1 drankje doen. Maar het is gepland, dus ik geloof dat het wel kan.
Vandaag heb ik gehad:

O: 1 ei
t: bekertje heldere groentesoep
L: 2x knäckebröd met kipfilet, kopje sojamelk
t: La vache quirui kaasje
A: Chili con carne

En dadelijk ga ik met een vriendin naar de kroeg. Altijd weer balen als ik daar weer eens met mijn kopje thee zit.

Vind je dit niet weinig? Geen honger tussendoor?

**Geplaatst**: 10-02-12 22:27

Geplaatst: 10-02-12 22:27

Flying_Angel schreef:
Ik heb vandaag veel calorietjes binnen gekregen denk ik, niet ongezonde dingen maar wel meer eten dan normaal. Maar ik heb een schaatstocht van 45 km uitgeschaatst!
En ik ga zo nog korfbaltrainen dus de calorietjes gaan er ook wel weer af!

Zo knap hoor!! respect

**Geplaatst**: 11-02-12 08:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-02-12 08:41

Hallo, daar ben ik ook weer eens!
Heb even een paar moeilijke weken gehad maar het gaat nu weer helemaal goed

deze week wat meer honger gehad door m'n menstruatie maarja dat kan gebeuren. Ik moet nog even en dan kunnen we gaan aftellen! Mijn eventuele eerste streefgewicht is bijna bereikt

ben er zo blij om! Kleding gaat veel mooier zitten ik voel me fitter en paardje vind het ook wel leuker denk ik zo haha.

Had even wat bijgelezen en fijn dat het bij de meeste goed gaat!

**Geplaatst**: 11-02-12 11:13

Geplaatst: 11-02-12 11:13

ivy_power89 schreef:
goedenmiddag iedereen.

Ik heb het zwaar
Ik slaap slecht, heb weinig energie en de hele dag honger.
Daarbij heb ik zo'n trek in patatje joppie chips...
Ik ben nu sinds vorige week dinsdag bezig, en ben nu 3.3 kilo kwijt.
En ik moet nog tot volgende week dinsdag....
Ondertussen ben ik wel wat dingen aan het toevoegen en vervangen.
Ik vervang 1 shake voor een weightcare maaltijd reep, en eet per dag nog 2 cracottes en een bak sla weg.
Ik moet nog 8 kilo en dan ben ik tevreden, maar op deze manier houd ik het niet lang meer vol vrees ik!
Ben zo slap als een vaatdoek, terwijl ik volgens hun bijsluiter wel alle vitamines en mineralen binnen krijg.
(en toch moet en zal ik vanavond wat lekkers eten )

Houd je er wel rekening mee dat je met deze kou meer energie verbrand? Je lichaam is de hele tijd bezig zichzelf warm te houden en die energie haald het dus uit voeding. Het is dus ook gezond met dit weer meer calorien te eten dan normaal. Ook heeft een mens om gezond af te kunnen vallen en zichzelf warm te houden vetten nodig. Ongeveer een kilo per week afvallen is gezond. Meer dus niet. En ook met dit weer zijn extra vitamines welkom.

**Geplaatst**: 11-02-12 11:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-02-12 11:35

goodmorning

@lous, dat klopt wat je zegt.
Ik heb tot nu toe iedere dag er wat extra bij gegeten.
2 cracottes met filet american en een stuk vlees s'avonds (sorry ben een echte vlees eter

)
Ik ga zowieso maar van die multi vitamines halen denk ik.
Vanmorgen weer zo slappiewappie opgestaan......

**Geplaatst**: 11-02-12 11:37

Geplaatst: 11-02-12 11:37

Gisteren ;
O: halve italiaanse bol met kip, sla en piripiridressing
T: niks
L: 2 broodjes (volkoren) licht besmeerd met kruidenboter
T: niks
A: Soep (groentebouillon), sla, gebakken champignons & uitjes, tournedos met een beetje stroganoffsaus en een paar patatjes (omdat ik eerst de groenten heb gegeten en daarna het vlees, heb ik de patat grotendeels laten liggen). 1 Bolletje ijs na. (fout, I know

)

Daarna een verjaardag gehad en daar waren ze me lekker aan 't maken met brownies en fudge en alcohol enzo, maar heb een paar zoute stengels genomen en verder alleen maar water gedronken

Vanochtend heb ik 2 sneetjes volkoren brood filet op, straks nog een keer 2 sneetjes volkoren brood, verder geen tussendoortjes vandaag maar wel veel water drinken (ben op werk, tussendoortjes vergeten!)

En vanavond einmal wat de pot schaft (weet ik nog niet)

**Geplaatst**: 11-02-12 11:42

Geplaatst: 11-02-12 11:42

ik heb nu cruesli met een beetje yoghurt op en weet echt niet meer goed wat ik dan juist wel of niet moet eten..
we zitten nu het boodschappenlijstje te maken en ik krijg alleen maar ruzie over eten op dit moment..

wel/geen koolhydraten, maar dan weet vriend weer niet wat ie moet eten...

misschien straks maar shakes halen,scheelt denk ik veel stress..

edit:iemand tip voor een fijn boek over minder koolhydraten?
zoals Dukan dieet en grip op koolhydraten en dergelijke boeken?

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 11-02-12 11:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-02-12 11:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-02-12 11:47

Jippiee! Het levende bewijs dat mijn 'waslijst aan eten'

toch echt wel werkt!

Waar de weegschaal vorige week na wat snackjes midden in de nacht :oo

bijna weer 80 kilo aangaf, geeft de weegschaal nu 78 kilo aan!

Hoppa. Vanaf 1 januri -4 kilo!

**Geplaatst**: 11-02-12 11:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-02-12 11:53

Goedzo FA!

**Geplaatst**: 11-02-12 12:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-02-12 12:01

FA: top van je zeg!
Dreamy: mooi schema wat je daar post en goed dat je de verjaardagsverleidingen kon weerstaan

Vriend en ik zijn gisteren heerlijk naar de sauna geweest, dat was genieten! En vanmorgen hebben we een hardlooptraining gehad en ruim 6 km gelopen, dat was echt fijn! Ik heb nu ook broeken die ik zonder los te doen van mijn kont kan schuiven