Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-17 20:22

Geplaatst: 04-04-17 20:22

plutolover schreef:
Kan iemand mij vertellen hoe ik me muziek lijst kan koppelen?

Ik zet spotify aan op de achtergrond

**Geplaatst**: 04-04-17 20:57

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 04-04-17 20:57

Hier ook spotify

**Geplaatst**: 04-04-17 21:24

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 04-04-17 21:24

Heb geen spotify kost geld

**Geplaatst**: 04-04-17 22:01

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 04-04-17 22:01

Ik heb een mp3 download app gedownload, daar wat nummers gedownload en die via de evy app in mn playlist gezet.
Ik ga morgen les 4 lopen en hem uittesten.

**Geplaatst**: 05-04-17 07:05

Geplaatst: 05-04-17 07:05

plutolover schreef:
Heb geen spotify kost geld

Er is ook een gratis versie

**Geplaatst**: 05-04-17 16:17

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 05-04-17 16:17

Net les 4 gelopen. Ik had van te voren mn playlist gekoppeld maar hij pakte hem niet bij de les.
En als je eenmaal begonnen bent kan je niet meer terug zonder helemaal te stoppen.
Deze les viel zwaar tegen moet ik zeggen!

**Geplaatst**: 05-04-17 19:56

Geplaatst: 05-04-17 19:56

Ik heb drie lessen gelopen, maar nu zere knie }:)

en ik had me zo voorgenomen rustig te beginnen en elke les twee keer te doen... Iets met eigenwijs.

**Geplaatst**: 05-04-17 20:49

Geplaatst: 05-04-17 20:49

@karin ondanks dat de les je zwaar tegenviel , heb je hem toch gelopen en erop zitten $*\o/*$

Ceetje luister naar je knietjes

Hopelijk herstel je goed en snel

**Geplaatst**: 05-04-17 21:51

Geplaatst: 05-04-17 21:51

plutolover schreef:
Kan iemand mij vertellen hoe ik me muziek lijst kan koppelen?

Ik val even binnen. Je kan ook de radio aanzetten dan doe ik altijd. Als Evy wat zegt stopt hij ook even met de radio, dus het gaat niet door elkaar.

**Geplaatst**: 06-04-17 21:16

Geplaatst: 06-04-17 21:16

Ceetje_bokt schreef:
Ik heb drie lessen gelopen, maar nu zere knie en ik had me zo voorgenomen rustig te beginnen en elke les twee keer te doen... Iets met eigenwijs.

Heb je wel echte hardloop schoenen?
Dat kan ook een wereld van verschil zijn

**Geplaatst**: 06-04-17 21:40

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 06-04-17 21:40

Ja, ooit gekocht bij een echte hardloopzaak waar ze video opnamen maakten van je voeten. Helaas zet ik Evi weer even in de koelkast.

**Geplaatst**: 09-04-17 13:03

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 09-04-17 13:03

Ik ben vandaag weer opnieuw begonnen met les 1! Op naar de 5 km. Ging me gelukkig vrij makkelijk af

**Geplaatst**: 10-04-17 10:30

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 10-04-17 10:30

Ik ben afgelopen donderdag begonnen met hardlopen. Ik loop nu 8 x 1 minuut en tussendoor 3 minuten lopen. Ik stap eerst 5 minuten goed door dan de eerste keer een minuut. En aan het einde loop ik ook nog minimaal 5 minuten gewoon. deze week wil ik gaan starten met Evy. Ik heb de mizuno enigma 5 besteld, loop nu nog op de sketchers flex go run maar die zijn eigenlijk al aan vervanging toe, uiteindelijk moet ik waarschijnlijk ook een keer naar de hardloop winkel om een filmpje te laten maken en zo goede schoenen uit te kiezen, maar deze schoenen waren afgeprijst en is ook nooit weg om ze als wandelschoenen te gebruiken.

**Geplaatst**: 11-04-17 16:00

Geplaatst: 11-04-17 16:00

Vandaag les 2 gelopen.

Ben ik net 5 minuten aan het lopen, begint ze opeens opnieuw vanaf het begin, dus dat werden 25 minuten ipv 20 :')

Toen ik na het douchen bij de winkels was en even door de knieën moest, wist ik niet waar ik t zoeken moest :')

**Geplaatst**: 11-04-17 18:32

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 11-04-17 18:32

ben er laatst mee begonnen op de loopband in de sportschool. helaas kreeg ik last van oude blessure en flinke krampen in mijn kuit. ben tot les 4 gekomen en heb nu al 2 weken rust gehouden. ga denk woensdag of vrijdag weer met les 1 beginnen.

**Geplaatst**: 12-04-17 16:51

Geplaatst: 12-04-17 16:51

DebGizmo schreef:
Vandaag les 2 gelopen.

Ben ik net 5 minuten aan het lopen, begint ze opeens opnieuw vanaf het begin, dus dat werden 25 minuten ipv 20

Toen ik na het douchen bij de winkels was en even door de knieën moest, wist ik niet waar ik t zoeken moest

Ik had dat gisteren met les 6! Al 2x 1 minuut en 1x 3minuten gerend, begint ze ineens opnieuw!
Wel gelijk 3x 3 minuten lopen gehaald terwijl ik de vorige keer niet eens 2x 3 minuten haalde :')

**Geplaatst**: 14-04-17 16:38

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 14-04-17 16:38

Ik heb vandaag les ėėn gelopen met Evy ik had hem pittiger verwacht vond het lekker gaan. Was wel serieus zo voorbij lol.
Ik ga me aan het schema houden en morgen rust!

**Geplaatst**: 14-04-17 17:18

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 14-04-17 17:18

Het gaat telkens een stukje beter en makkelijker!

**Geplaatst**: 01-05-17 13:23

Geplaatst: 01-05-17 13:23

Ik ben vandaag begonnen met les 1 van de 5 km
Maar die viel me wel echt heel erg tegen! Woensdag maar weer proberen

**Geplaatst**: 01-05-17 15:43

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 01-05-17 15:43

Goed bezig ,al het begin is moeilijk .... maar uiteindelijk ben je blij als je merkt dat het beter gaat!

**Geplaatst**: 01-05-17 15:52

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 01-05-17 15:52

Vandaag les 9 gelopen. Tot op heden gaat het me allemaal eigenlijk best goed af. Op naar les 10, week 4. Ben benieuwd.

Denbine, als het tegenvalt, kun je na 3 lessen, mits het nog steeds tegenvalt, gewoon nog eens een les herhalen. Op je eigen tempo gaan.

**Geplaatst**: 01-05-17 16:00

Geplaatst: 01-05-17 16:00

Kidde schreef:
plutolover schreef:
Kan iemand mij vertellen hoe ik me muziek lijst kan koppelen?

Ik val even binnen. Je kan ook de radio aanzetten dan doe ik altijd. Als Evy wat zegt stopt hij ook even met de radio, dus het gaat niet door elkaar.

Radio?? Bestaan daar ook aps van.. ik ga eens in me ap store kijken

**Geplaatst**: 02-05-17 15:00

Geplaatst: 02-05-17 15:00

Kidde schreef:
plutolover schreef:
Ik val even binnen. Je kan ook de radio aanzetten dan doe ik altijd. Als Evy wat zegt stopt hij ook even met de radio, dus het gaat niet door elkaar.

Radio?? Bestaan daar ook aps van.. ik ga eens in me ap store kijken

Nee bij mij zit er standaard een radio op mijn mobiel

Dus geen aparte app

**Geplaatst**: 02-05-17 19:39

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 02-05-17 19:39

Ik heb les 11 gelopen, en deze keer vond ik het wel wat zwaar terwijl het eenzelfde les was als les7 of 8. Maar we hebben hem uitgelopen.

**Geplaatst**: 02-05-17 20:14

Geplaatst: 02-05-17 20:14

waxmeltsenzo schreef:
Ik heb les 11 gelopen, en deze keer vond ik het wel wat zwaar terwijl het eenzelfde les was als les7 of 8. Maar we hebben hem uitgelopen.

Les 11 is anders als les 7/8. Begrijpelijk dat die dan zwaarder liep!

Welk progamma doen jullie ?