Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-03-16 21:23

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-03-16 21:23

Succes met je sollicitatie romeo!!

Chantalla, wat vond je ervan?

**Geplaatst**: 29-03-16 21:27

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-03-16 21:27

Ik heb het helemaal af kunnen ronden! Morgen nog meer spierpijn dus haha
Kan af en toe niet helemaal meekomen qua tempo, maar het gaat redelijk. Alleen dat zijwaarts planken kan ik gewoon echt niet..

**Geplaatst**: 29-03-16 22:15

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-03-16 22:15

O dat kan ik ook echt niet haha

Ik heb nu My Fitness Pal gedownload, alleen kent ie skeeleren niet als training. Nu kan ik m zelf invullen maar dan moet je ook invullen hoeveel calorieen je hebt verbruikt... Hoe kom ik daar ooit achter, kent iemand de app haha

**Geplaatst**: 29-03-16 22:18

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-03-16 22:18

Winsel: heb die app ook! Hij kent wel 'inline skaten' of 'rolschaatsen' bij 'cardiovasculair'.

**Geplaatst**: 29-03-16 22:18

Geplaatst: 29-03-16 22:18

Chantalla schreef:
Ik heb het helemaal af kunnen ronden! Morgen nog meer spierpijn dus haha
Kan af en toe niet helemaal meekomen qua tempo, maar het gaat redelijk. Alleen dat zijwaarts planken kan ik gewoon echt niet..

super toch!!

**Geplaatst**: 29-03-16 22:23

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 29-03-16 22:23

Aah top Kyno, dan pak ik daar wel 1 van

Wil m vanaf morgen gaan bijhouden...
Ben heel benieuwd, ik vind koekjes en chocola erg lekker :))

**Geplaatst**: 29-03-16 22:25

Geplaatst: 29-03-16 22:25

Ik moet nogsteeds mn workout doen. Ga t zometeen doen. Nog ff de puntjes op de i met leren en mn lunch voor morgen maken O:)

Jullie zijn allemaal goed bezig zo te horen!!

**Geplaatst**: 30-03-16 08:45

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 08:45

Winsel, ik hou ook erg van koekjes en chocola!! Maar ik doe mijn best om eruit de buurt te blijven.

Doen jullie ook aan yoga?
Ik was vanochtend 0,1 kwijt.. acja beter iets dan niets. Om 10 uur heb ik een sollicitatiegesprek dus net even ontbeten met kwark, daar hou ik het wel even op uit. Daarna moet ik weer om half 3 naar utrecht. Denk dus niet dat ik tijd heb voor een workout of mijn paard. Maar een baan vinden is belangrijk! Dan ga ik wel even wandelen.

Iedereen een fijne dag,het is prachtig weer!

**Geplaatst**: 30-03-16 09:55

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 09:55

Wat kletsen jullie veel hihi!

Gister weer een fijne workout gehad! Half uurtje XCO en daarna mijn rug getraind.
Vanochtend begonnen met magere kwark met een handje rood fruit

**Geplaatst**: 30-03-16 15:43

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 15:43

Ik heb ontzettend spierpijn van die 30 dagen challenge. Vandaag is dag 3 en ik voel het heel goed. Maar dat betekent dat het werkt toch? :))

Ik hoop dat de spierpijn komende dagen wat minder word

**Geplaatst**: 30-03-16 19:20

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 19:20

Maar vinden jullie het niet zwaar om iedere dag die oefeningen in huis te doen?
Dat is uiteindelijk waarom ik die challenges niet vol kan houden

Hier gisteren 6.6 km hardgelopen. Gemiddeld tempo van 7.5 km/u.. Dot was voor mij de 7e keer dit jaar dat ik op pad ben gegaan. Ook voor het eerst 25 minuten aaneengesloten gelopen. Het viel mij op dat ik pas "fijn" ga lopen als ik al 20 minuten onderweg ben. Die eerste 20 minuten voelen heel veel zwaarder. Heel fijn dat je alles terug kan zoeken in die runkeeper app!

Ik ben trouwens in de fase dat ik alleen aankom in gewicht, dus ik ontwijk de weegschaal als geheel! _O-

**Geplaatst**: 30-03-16 19:35

Geplaatst: 30-03-16 19:35

Ik heb ook spierpijn na mn workout van gisteren haha :))

Net 20 minuten geskeelerd

Fijn dat het weer langer licht is nu

Romeo Yoga lijkt me erg leuk om te doen maar heb het nog nooit gedaan
Vind het erg duur en thuis zou ik niet weten hoe

**Geplaatst**: 30-03-16 19:52

Geplaatst: 30-03-16 19:52

Was ook best mooi weer vandaag he, om lekker buiten te bewegen!!

Romeo, hoe ging je gesprek?

Ik ben dol op yoga. Ga straks ook weer even een uurtje bezig.
Vind het youtube kanaal van Sarah Beth en Yoga with Adrienne altijd wel leuk.

Had vandaag een vrije dag dus heb een uur met de hond gewandeld, de helft van de 6w6p meegepakt (1 circuitronde zeg maar), buitenritje met poownie gemaakt en wil nu nog een uurtje heeeerlijk yoga-en.

**Geplaatst**: 30-03-16 20:28

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 20:28

Waar vinden jullie die 6weeksixpack schema's/filmpjes?

**Geplaatst**: 30-03-16 20:33

Geplaatst: 30-03-16 20:33

L0veMyHorse schreef:
Waar vinden jullie die 6weeksixpack schema's/filmpjes?

Op YouTube
Ik vind ze wel lang duren hoor, ik heb de mogelijkheid niet om elke keer 35 minuten zo bezig te zijn :')

**Geplaatst**: 30-03-16 20:36

Geplaatst: 30-03-16 20:36

@Yasmine, dacht ook dat het zwaar zou zijn om het in huis te doen maar ik vind het meevallen tot nu toe. Ik pak gewoon een random momentje in de dag en ik ben ook niet langer dan 5 minuutjes bezig.
Ik merk ook dat het voldoening geeft en dat het lekker is om te doen, dus dat maakt dat ik er totaal niet tegenop kijk

**Geplaatst**: 30-03-16 20:37

Geplaatst: 30-03-16 20:37

Ik vind het ook heel lastig om echt 30 dagen achter elkaar zo'n challenge te doen. Daarom doe ik nu gewoon filmpjes die ik herhaal en kan ik dus ook een dag pauze nemen. Mijn streven is om 6 keer per week te doen, maar als ik het consequent 4 dagen doe ben ik al blij met mezelf.

Romeo hoe ging je gesprek?

Yoga lijkt me ook wel leuk maar ook nog nooit gedaan.

**Geplaatst**: 30-03-16 21:23

Geplaatst: 30-03-16 21:23

Lonneke2001 schreef:
L0veMyHorse schreef:
Waar vinden jullie die 6weeksixpack schema's/filmpjes?

Op YouTube
Ik vind ze wel lang duren hoor, ik heb de mogelijkheid niet om elke keer 35 minuten zo bezig te zijn

Heb ze gevonden

Ga er geen dagelijkse training van maken maar een paar keer per week ga ik proberen!

**Geplaatst**: 30-03-16 21:51

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 21:51

Morgen avond weer lekker naar zelfverdediging! Heb er zin in, laten we vandaag maar gewoon een rustdag noemen

**Geplaatst**: 30-03-16 21:51

Geplaatst: 30-03-16 21:51

Gesprek ging middelmatig. Ben een meer dynamische en hectische werkomgeving gewend, dit voelde erg ambtelijk. Morgen weer een sollicitatie, voel me alleen niet helemaal fit.

Hoe gaat het met jullie met eten?

@ Kyno, lekker gewandeld zie ik! Doe je dat vaker? Ik probeer ook veel te wandelen.

**Geplaatst**: 30-03-16 21:54

Geplaatst: 30-03-16 21:54

Yoga heb ik ook nog nooit gedaan. Zie daar wel filmpjes van voorbij komen op youtube, maar ik hou het eerst bij de andere workouts. Dagelijks lukt mij ook niet, voornamelijk omdat ik niet elke dag hetzelfde wil doen.

Heb net drie kwartier gezwommen

dit was de eerste keer en het plan is om op maandag en woensdag te gaan. Nu maar hopen dat ik het volhoud!

Spierpijn vandaag van gister na de 6week6pack viel me behoorlijk mee! Nu morgen afwachten haha

**Geplaatst**: 30-03-16 22:35

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 30-03-16 22:35

Ik probeer de 30 day ab challenge te doen, wat ik wel raar vind is dat ik 2 weken geleden dit heb geprobeerd maar leg raises echt niet mogelijk waren, en nu ineens wel? >;)

**Geplaatst**: 30-03-16 22:47

Geplaatst: 30-03-16 22:47

Lonneke2001 schreef:
Ik probeer de 30 day ab challenge te doen, wat ik wel raar vind is dat ik 2 weken geleden dit heb geprobeerd maar leg raises echt niet mogelijk waren, en nu ineens wel?

Daar toch de bedoeling :))

**Geplaatst**: 30-03-16 22:56

Geplaatst: 30-03-16 22:56

Gianti schreef:
Lonneke2001 schreef:
Ik probeer de 30 day ab challenge te doen, wat ik wel raar vind is dat ik 2 weken geleden dit heb geprobeerd maar leg raises echt niet mogelijk waren, en nu ineens wel?

Daar toch de bedoeling

Ja maar dit was zegmaar dag 1 tweede poging :')

In 1 dag verschil zien van die blogilates lijkt me nou ook wel een beetje gek

**Geplaatst**: 30-03-16 23:06

Geplaatst: 30-03-16 23:06

Hoihoi,

Mag ik ook meekletsen? Ik ben judith, 24 jaar en ben sinds 1 jaar en 3 maanden aan het afvallen. Ben inmiddels 29/30 (schommelt lichtjes) kwijt. Sta nu op een net gewicht (sta stil... slecht gegeten een tijdje

foei) en wil wat 'strakker' in mijn vel zitten. Ik doe momenteel alleen situps en probeer te starten met squats. Voor mn conditie ga ik 2/3x per week joggen en ik rij natuurlijk paard

Wil best wat motivatie tot spierkwelling en mooi resultaat opdoen haha