Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-16 15:43

Geplaatst: 15-02-16 15:43

Suliko schreef:
Pfff, die getallen uiteindelijk. Zou niet weten hoe ik dat ooit moet vol gaan houden, vind alles onder de 50 nog wel oké, maar hoger dan dat. En dan moet je dag 30 zien

Daar kijk ik nog maar ff niet naar :))

**Geplaatst**: 15-02-16 15:45

Geplaatst: 15-02-16 15:45

Dilan93 schreef:
Suliko schreef:
Pfff, die getallen uiteindelijk. Zou niet weten hoe ik dat ooit moet vol gaan houden, vind alles onder de 50 nog wel oké, maar hoger dan dat. En dan moet je dag 30 zien

Daar kijk ik nog maar ff niet naar

Ik ga er maar gewoon doodleuk vanuit dat het vanzelf allemaal soepeltjes gaat. :Y)

Wat tot nu toe ook is zo is, dus ik koester die hoop.

**Geplaatst**: 15-02-16 15:47

Geplaatst: 15-02-16 15:47

Bij mij scheelt het heel veel na een rustdag. De 3e dag, dus die voor een rustdag, is het zwaarst

Aan de andere kant denk ik: ik haal het toch iedere keer weer, terwijl ik de training ervoor dacht dat het dan de max zou zijn

**Geplaatst**: 15-02-16 15:48

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 15-02-16 15:48

Ik heb juist dat de dag na de rustdag het zwaarste is haha, de rest gaat makkelijk.

**Geplaatst**: 15-02-16 16:41

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 15-02-16 16:41

Ik ga straks er gewoon setjes van maken ipv alles achter mekaar doen.

**Geplaatst**: 15-02-16 16:44

Geplaatst: 15-02-16 16:44

kim345 schreef:
Ik ga straks er gewoon setjes van maken ipv alles achter mekaar doen.

Vind ik ook het makkelijkst hoor. Daarom doe ik het nu bijde crunches al. Zijn zulke grote aantallem dat ik het niet trek om achter elkaat te doen

**Geplaatst**: 15-02-16 17:41

Geplaatst: 15-02-16 17:41

Dag 10 van de plank challenge (1 min). Ook even de challenge met de squats geprobeerd. Zo, daar word je chagerijnig van. Die blijft voorlopig dus nog even alleen in gedachten

**Geplaatst**: 15-02-16 22:30

Geplaatst: 15-02-16 22:30

Pagina 15, dag 15, halfway there

Ging opzich wel bij mij, vind crunches het vervelendst, dan sit ups, dan planks en dan leg raises

**Geplaatst**: 15-02-16 22:41

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 15-02-16 22:41

Planken gaat echt goed hier, whoehoee!

Push ups gaan ook steeds beter! Wie doet dat nog meer?

**Geplaatst**: 15-02-16 22:47

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 15-02-16 22:47

Ik vind leg raises echt vervelend..

**Geplaatst**: 15-02-16 23:20

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 15-02-16 23:20

Pushups doe ik niet op het moment, maar wil ik waarschijnlijk nog wel doen!

**Geplaatst**: 16-02-16 00:08

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 00:08

Bedoel je niet sit ups? Of doe je er ook push ups bij?

Ik ga zo beginnen met dag 15. Vanmorgen paard geweest en vanmiddag en vanavond gewerkt..
Heb er zin in... not t

**Geplaatst**: 16-02-16 00:09

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 00:09

Nee, ik bedoel push ups!

**Geplaatst**: 16-02-16 00:23

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 00:23

Had vandaag lekker een rust dagje, morgen weer verder met dag 13. Tot nu toe braaf volgehouden

**Geplaatst**: 16-02-16 00:27

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 00:27

En dat was dag 15! Ging weer prima! Morgen rustdag... dit is denk de eerste rustdag die ik echt ga doen haha echt geen tijd. Baal alleen dat ik t waarschijnlijk ook niet red deze week naar sportschool te gaan maargoed.

**Geplaatst**: 16-02-16 11:29

Geplaatst: 16-02-16 11:29

Ik heb een paar zeer moeilijke dagen gehad. En heb 5 dagen niet mee gedaan...
Wat zou ik doen? Opnieuw beginnen? Verder doen waar ik gestopt was? Of ergens halverwege...

**Geplaatst**: 16-02-16 11:51

Geplaatst: 16-02-16 11:51

Poeh, ik vind de oefeningen op zich nog niet zo heel zwaar worden, maar zie zo op tegen die grote getallen, het duurt zo lang :')

net dag 10 gedaan, vanavond dag 11. Was gister door commotie ze vergeten te doen, oeps!

Ik doe ze nu ook in sets, zie dat de meeste mensen dat ook doen. Helpt echt

Zag trouwens een pagina of twee geleden dat iemand vroeg of er iemand resultaat ziet, en hier wel hoor! Ook na 10 dagen al $*\o/*$ super blij mee, haha

**Geplaatst**: 16-02-16 12:35

Geplaatst: 16-02-16 12:35

Ik heb gisteren even niks gedaan.
Moest op cursus en kon echt niet met spierpijn daar aankomen dus voor de zekerheid een dagje overgeslagen dus vandaag dag 13, pittig maar weer overleefd.

**Geplaatst**: 16-02-16 12:37

Geplaatst: 16-02-16 12:37

Seltje schreef:
Ik heb een paar zeer moeilijke dagen gehad. En heb 5 dagen niet mee gedaan...
Wat zou ik doen? Opnieuw beginnen? Verder doen waar ik gestopt was? Of ergens halverwege...

Ik weet niet op welke dag je was, maar ik zou niet verder gaan waar je gebleven bent. Opnieuw beginnen is ook weer een beetje overdreven, dus ik zou halverwege van waar je was, het weer oppakken. Stel je was bij dag 10, nu verder gaan bij dag 5 en zelf een beetje kijken wat te veel of te weinig is.

**Geplaatst**: 16-02-16 15:40

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 15:40

Ik heb ook een aantal dagen gemist omdat ik op vakantie was.
Ik pak het vandaag weer op waar ik gebleven was.

**Geplaatst**: 16-02-16 15:41

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 15:41

Ik was even gestopt ivm benauwdheid & hoesten zit nu op dag 9 en vond het aardig zwaar..

**Geplaatst**: 16-02-16 19:06

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 19:06

Vanaf dat ik met de challenge begon, begon ik ook met iets meer op mijn eten letten. Niet echt lijnen, pak nog steeds wat lekkers als ik wil, maar gewoon ietsjes minder. Maar vandaag had ik en enorme cheatdag. Heb wel braaf m'n oefeningen gedaan maar heel slecht gegeten

vanaf morgen maar weer goed aan de bak dan.

**Geplaatst**: 16-02-16 21:30

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 16-02-16 21:30

Heb dag 14 ook weer overleefd

**Geplaatst**: 17-02-16 14:23

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 17-02-16 14:23

Dag 17 is een feit. Wel een 'dingetje' hoor Dat de 100 crunches nu bereid zijn haha de echte grote getallen komen in beeld... Ben er klaar voor.

**Geplaatst**: 17-02-16 14:29

Re: 30 Day Ab Challenge

Geplaatst: 17-02-16 14:29

Ik doe vandaag dag 15. Zou morgen rustdag hebben, maar pak die rustdag vrijdag en morgen dag 17. Vrijdag ben ik vrijwel heel de dag van huis. En midden in de blokker of bij iemand op verjaardag mn oefeningen doen is niet echt een optie