
Bij mij was er vandaag (vergeleken met vrijdag) 0,7 van af. Dat zou dus ongeveer 1,5 kilo per week zijn. Vind ik best netjes. Na de tips van gister vandaag begonnen met een bak skyr met frambozen en 2 eetlepels lijnzaad. En een beetje honing omdat ik het anders echt te zuur vond. incl tussendoortjes kom ik nu op 288 kcal waarvan 32 gram eiwitten, 27 gram koolhydraten en 5 gram vet. uiteraard moet lunch en diner er nog bij.