Burn-out/depressie lotgenoten?
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- SDAI
- Berichten: 4
- Geregistreerd: 06-03-16
Geplaatst: 02-06-16 12:59
- Nikeyy
- Berichten: 760
- Geregistreerd: 12-11-05
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 02-06-16 19:48
Ben zelf nog niet zo ver heen om anderen te betrekken in mijn down zijn. Maar mijn vriend is erg makkelijk en doet gewoon zijn ding, rekening houdend met mij dat ie ietsje vaker thuis is. Hij vraagt ook wat vaker hoe het gaat en wat extra knuffels, dat is voor mij genoeg. Weet ook wel dat hij niet goed weet wat ie soms met me aan moet, maar hij probeert met kleine dingen me toch wat op te fleuren en zit me niet te pushen om ergens mee heen te gaan.
- Koper
-
- Berichten: 32211
- Geregistreerd: 12-10-07
- Woonplaats: waar meer kalk dan water uit de kraan komt
- juval
-
- Berichten: 15869
- Geregistreerd: 05-04-03
- Woonplaats: Culemborg
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 04-06-16 11:36
koper, heb je de penny al weggejaagd?
bespreken is lastig voor mij... zowiezo kom ik met heel weinig mensen (volwassenen) in contact, en dan nog speel ik gewoon lekker mooi weer.. alles is oké als iemand het vraagt.
maar ondertussen ben ik gewoon zoo vreselijk moe, letterlijk en figuurlijk. Ik baal van het alleenstaande ouderschap... ook al heb ik een heel lieve vriend, hij helpt me te weinig met de kinderen en huishouden. Ik ga het niet aankaarten want hij heeft het al zo vreselijk druk, daar kan hij mijn 'problemen' ook niet bij gebruiken.
maandag heb ik weer een gesprekje bij de ggz/verpleegkundige van de huisarts, de derde keer nu.. het wordt tijd dat ik eens duidelijk en eerlijk ga zijn tegen haar.. en niet mezelf beter voordoen dan ik me voel.
- Nikeyy
- Berichten: 760
- Geregistreerd: 12-11-05
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 04-06-16 12:00
Ja juval, mooi weer spelen. Hier zit er nog een. Dat kost vreselijk veel energie.
Snap heel goed dat je je vriend er niet bij wil betrekken, maar als je het deelt met je partner lucht wel op hoor. Tenminste dat vond ik. Ik hield het ook lang voor m'n vriend verborgen, maar hij was blij dat ik hem betrok zodat hij weet dat ik soms gewoon 'raar' ben zodat ie weet dat 't niet aan hem ligt.
Goed dat je wilt openstellen voor de ggz-verpleegkundige. Baat het niet, schaadt het zeker niet.
Ik heb wel een opsteker. Ik heb gisteren na een lang gekoesterd wens m'n gebit laten renoveren d.m.v. facings. Wou het al heel lang en nu loop ik met een prodent smile eindelijk.
(Niet dat m'n eigen gebit gênant was of zo, maar een mooi strak gebit vind ik supermooi).
- Nikeyy
- Berichten: 760
- Geregistreerd: 12-11-05
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 09-06-16 18:04
- MachoPablo
- Berichten: 5281
- Geregistreerd: 03-03-11
- Woonplaats: In huis met dak boven me hoofd
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 09-06-16 18:19
- juval
-
- Berichten: 15869
- Geregistreerd: 05-04-03
- Woonplaats: Culemborg
Geplaatst: 09-06-16 18:20
Hier gaat het .. matig. Maandag gesprek gehad met de ggz verpleegkundige... kwam ze weer met tijd voor mezelf maken... toen moest ik weer een potje janken.. tijd heb ik dus echt niet, ik zie niet waar ik dat vandaan moet toveren. Ik ben nog steeds zo moe.. maar goed, op zich luchtte het dan wel weer op.
Gister weer een dip omdat het internet niet werkte en de meneer van de helpdesk heel lastig deed.. weer tranen dus en heb de telefoon erop gegooid.
Vandaag wel weer een goede dag, ben in de tuin bezig geweest, dat was wel even leuk ondanks dat de kinderen niet bepaald behulpzaam waren. Paardje is gedekt en weer thuis, dat is ook fijn.
- darkadia
-
- Berichten: 5539
- Geregistreerd: 08-09-05
- Woonplaats: Bussum
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 09-06-16 19:56
- Anoniem
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 10-06-16 10:54
Het gaat hier wisselend, doe het wel redelijk onder de medicatie maar t vlakt me wel af, en dat vind ik lastig. Als ik me slecht voel, wil ik gewoon een potje janken en gillen zodat het eruit is. Maar dat kan ik dus niet zelf opwekken helaas.
Ik heb wel een paar drukke dagen gehad, dus gisteren moest ik echt weer even aan de handrem trekken, en dat was maar goed ook, anders had ik op een ander moment ingestort.
Ik kan wel weer meer aan merk ik, dat is wel fijn. Maar ik ga nog wel wat slechte dagen krijgen hoor. Zit midden in een rouwproces en dat ga ik straks nog heftiger maken door een brief te schrijven en hardop voor te lezen bij mn peut. Dat gaat heftig worden, dat weet ik nu al...
- Nikeyy
- Berichten: 760
- Geregistreerd: 12-11-05
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 10-06-16 20:42
@ juval; Mooi dat je vandaag een goede dag hebt, op zich goed teken dat je dat zelf ook merkt.
Lastig inderdaad als je handvatten krijgt, maar die in je eigen ogen niet kunt vastpakken.
Hopelijk voel je je snel wat stabieler.
@ darkadia; Fijn dat het je voor de wind gaat! Top! Geniet ervan daar in Ierland!
@ Joolien; krijg je zware medicatie dan? Ja dat schreeuwen en potje janken snap ik. Alleen het lucht bij mij nooit op. Niets lucht op. Heel frustrerend.
Ik krijg nu citolapram sinds 2 weken.
Heb vandaag echt een goede dag sinds maanden, geeneen downmoment. Maar of dat morgen nog zo is is natuurlijk afwachten. Merk wel dat ik iets minder pieker. Hopen dat het doorzet.
Kan door één actie weer helemaal van de regel zijn, maar hopelijk blijft me dat bespaart.
M'n vader werd van de week acuut opgenomen door hartproblemen, maar heb het goed doorstaan zonder compleet van de kaart te zijn.
Vrij weinig naweeën ervan, maar het gaat nu ook weer goed met hem gelukkig.
- Fearn
-
- Berichten: 5072
- Geregistreerd: 06-02-13
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 12-06-16 13:50
Ik kan dat op dit moment namelijk erg goed gebruiken
- MachoPablo
- Berichten: 5281
- Geregistreerd: 03-03-11
- Woonplaats: In huis met dak boven me hoofd
- darkadia
-
- Berichten: 5539
- Geregistreerd: 08-09-05
- Woonplaats: Bussum
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 12-07-16 11:23
- eekhoornerik
-
- Berichten: 7264
- Geregistreerd: 14-01-04
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 12-07-16 12:35
Ik maak me er maar niet te druk om, komt wel weer goed als de depressie en de stress uit mijn lijf zijn.
- Sidera
-
- Berichten: 2545
- Geregistreerd: 01-06-09
Geplaatst: 15-07-16 23:26
Heb zelf sinds November een depressie, misschien zelfs al wel eerder.
Ik ben het absolute dieptepunt nu voorbij, eet weer redelijk normaal behalve op hele slechte dagen, slaap weer redelijke nachten, kan dan ook beter mn bed uit komen, doe geen middag dutjes, heb niet letterlijk elk moment tranen achter mn ogen en voel me dan ook wat minder chronisch moe (als een kapotte lege batterij) en koud..
Maar ik huil nog wel zowat elke dag, ben nog wel somber, en heb nog veel verdriet, woede en wrok. En dat vind ik nu toch wel heel erg lang worden. De trigger van mijn depressie ligt ook een beetje ingewikkeld, en is niet compleet uit mn leven. Ik zie het als een soort sociale heroine, je blijft er afhankelijk van en het willen ookal weet je dat het slecht voor je is en het je leven en welzijn goed kan verkloten
edit; ja heb ook verhoogde hartslag en bloeddruk.
Ook uberhaupt verhoogde stress, en de laatste tijd best wel vaak maagzuur waar ik slecht van slaap dan weer
Edit 2: en misschien wel t meest zorgeloos is dat ik ook nog bijna elke dag wel suicidale gedachtes heb. Gewoon van alles af te willen zijn. Maar veel te veel angst en schuld gevoel om het echt ooit te doen. Maar het verlangen is er wel.
- eekhoornerik
-
- Berichten: 7264
- Geregistreerd: 14-01-04
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 16-07-16 14:48
Maar ik had toen antidepressiva die de depressie verergerden. In juni ben ik toen op andere medicatie gezet en dat heeft in 8 weken tijd mijn depressie echt behoorlijk laten afnemen.
Sta je onder toezicht van een psychiater en/of psycholoog?
Dagelijks suïcidale gedachtes is ernstig meis. Word je wel goed geholpen? Je hebt echt professionele hulp nodig, je kan dit niet alleen. Woon je nog thuis?
Wil je even een hele warme knuffel geven, want een depressie is heel erg zwaar. De hel op aarde.
Maar je wordt echt weer beter, stapje voor stapje. Met af en toe een stapje terug, maar dan volgt er weer een stapje vooruit.
- Janneke2
-
- Berichten: 23646
- Geregistreerd: 28-02-13
- Woonplaats: Ergens in Drenthe
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 16-07-16 18:45
En @Leatitia - ooit zat ik in een vrouwen therapie groep, een van de gevleugelde woorden was: "de klacht toont de kracht".
Als jij vast blijkt te zitten aan iets/ iemand die 'niet goed'voor je is, is de wens 'om overal van af te zijn' erg goed te begrijpen.
Het lijkt me een pijnlijke, slopende situatie zonder al te veel mogelijkheden tot ontsnappen. Heel ingewikkeld! !
- Sidera
-
- Berichten: 2545
- Geregistreerd: 01-06-09
Geplaatst: 16-07-16 22:19
Ik sta niet onder toezicht van een professional, heb gelukkig wel supportive friends. Ik stond in Januari op het punt om naar de psycholoog te gaan, maar dat was met het idee mijn toenmalige relatie te proberen redden, maar aangezien die letterlijk die week eindigde had ik daar al helemaal geen motivatie meer voor. Achteraf gezien was mijn eigen welzijn natuurlijk veel belangrijker dan een relatie waar geen potentie in zat, maarja dat soort dingen zie je soms ook pas later, dat blijkbaar je compleet verschillende verwachtingen had.
En dan wisselt het bij mij altijd af tussen periodes dat het slecht gaat maar ik geen vertrouwen heb in het feit dat een psycholoog je daadwerkelijk kan helpen en dingen zal zeggen die je niet zelf kan bedenken/al vaak zat leest of hoort en de goede periodes waarin ik denk dat het al aan de beterende hand is en dus nu "te laat" of in ieder geval niet meer nodig is. T enige dat ik misschien wel zou willen proberen is medicatie.. Ik zie wel dat dat bij mijn moeder lijkt te werken en de zaken ietwat te stabiliseren.En ik woon weer thuis na 4 jaar uit huis, op mezelf wonen ging niet zo goed meer in een studentenhuis waar ik geen enkele binding had meer toen een hoop vrienden en oud huisgenoten verhuisden.
En misschien is suïcidaal het verkeerde woord ook... Ik wil mezelf niet zozeer dood maken als dat ik gewoon niet perse meer langer wil leven en bedenk hoe fijn het zou zijn als ik in de ochtend niet meer wakker zou worden.
maarja, vandaag dus een slechte ochtend maar wel een goede avond. Dus dan zie ik toch wel weer in dat ik echt niet altijd zo denk en dat ik zo enorm veel van mn lieve hondje houd, van mn katten, mn paardje, dat er vrienden zijn die ik graag wil zien etc. - Anoniem
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 18-07-16 10:28
Een psycholoog helpt je enkel het duidelijk te maken voor jezelf, waardoor de last minder zwaar wordt. Als je zware dingen hebt meegemaakt, is het fijn om met een prof te praten, want die weet hoe je dingen het beste kunt verwerken. Mediciatie kan handig zijn, maar helpt je uitiendelijk niet van je problemen af.
Ik heb vandaag een wondergoede dag, maar dat komt omdat er mogelijk stormchasen op het programma staat voor woensdag. Daar word ik altijd blij van
- Sidera
-
- Berichten: 2545
- Geregistreerd: 01-06-09
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 21-07-16 09:56
Ik heb ook een hele goede week, goed weer helpt toch altijd wel iets en heb verder een heel fijn weekend gehad
Nog even over je advies; ja ik heb dus niet eens echt hele traumatiserende dingen meegemaakt die ik echt moet verwerken, ik was gewoon erg ubhappy in de situatie waarin ik zat terwijl er best een aantal andere factoren op papier goed zaten. Maarja dat zeggen ze ook wel eens toch, dat het gekke van een depressie is dat alles goed kan (lijken te) zijn en dat je alsnog geen licht in t leven kan zien.
Gelukkig is dat gedeelte al wel achter me... Zie nu veel vaker de positieve dingen wel weer
- Anoniem
Geplaatst: 21-07-16 12:57
Sidera schreef:Fijn dat je zo'n goede dag had jolien!
Ik heb ook een hele goede week, goed weer helpt toch altijd wel iets en heb verder een heel fijn weekend gehad
Nog even over je advies; ja ik heb dus niet eens echt hele traumatiserende dingen meegemaakt die ik echt moet verwerken, ik was gewoon erg ubhappy in de situatie waarin ik zat terwijl er best een aantal andere factoren op papier goed zaten. Maarja dat zeggen ze ook wel eens toch, dat het gekke van een depressie is dat alles goed kan (lijken te) zijn en dat je alsnog geen licht in t leven kan zien.
Gelukkig is dat gedeelte al wel achter me... Zie nu veel vaker de positieve dingen wel weer
Klopt hoor, soms komt een depressie omdat je te weinig geode stofjes in je hersenen aan maakt, maar dat is maar voor een heel klein deel van de mensen zo. Het kan ook zo zijn dat je door een gebeurtenis je gedrag bent gaan aanpassen, maar dat je daar nu erg onder lijdt. Het kan van alles zijn, gebeurtenissen kunnen per persoon anders uitpakken.
ik heb een beetje een rare paar dagen achter de rug, ik ben aan de enige kant ok, maar toch ben ik wat duf en beh.
Oh wacht, ik merk t al, ik zit weer te veel in mn hoofd te stressen, en niet in mn lijf. Dat verklaard een hoop.
Ben trouwens ook gestopt met veel cola drinken in de avond, ik kon zo een aantal glazen op, maar merkte dat ik er niet goed van sliep(logisch). Nu slaap ik veel beter in, en slaap ik gewoon ook beter. Dat ik dat niet eerder bedacht heb
- Sidera
-
- Berichten: 2545
- Geregistreerd: 01-06-09
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 24-07-16 09:55
Heb nooit last gehad van koffie drinken maar de laatste tijd dus wel. Wordt dan zo gehaast / gestressed en gejaagd. Ben dus helemaal met caffeine gestopt. Denk dat je normaal een beetje extra spanning in je lichaam wel kan trekken behalve als je het al in je lichaam hebt zitten.
- MachoPablo
- Berichten: 5281
- Geregistreerd: 03-03-11
- Woonplaats: In huis met dak boven me hoofd
Re: Burn-out/depressie lotgenoten?
Geplaatst: 24-07-16 10:06