Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:17

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:17

Celine1996 schreef:
Welkom iedereen! Ik hou het niet meer bij haha
Over het eten ik begin de dag met een fruitje en op school eet ik 8 bruine boterhammen en drink ik ongeveer een liter water. Maar na school ga ik los(lees hele zak chips of chocolade) en dan nog een groot bord avondeten en s avonds nog koekjes. Best veel als ik het zo opnoem. Maar ik heb het ook wel nodig aangezien ik 1,90 m ben. Mijn gewicht vind ik zo weinig dat ik het hier nog geen eens neer durf te zetten

Zo, 8 boterhammen is best veel! Mijn moeder at er eerst ook 8, en de gewichtsconsulente van m'n vader zei dat dat te veel was.. Misschien proberen om een banaan te pakken ipv zak chips?

Geen flauw idee hoe je je gewicht beter kunt krijgen zonder slecht te gaan eten eigenlijk

**Geplaatst**: 11-12-13 23:18

Geplaatst: 11-12-13 23:18

Zo jemig was ik dat maar.. Dat is een hartstikke goed gewicht.

**Geplaatst**: 11-12-13 23:18

Geplaatst: 11-12-13 23:18

Niet zo onzeker Doanique!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:19

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:19

Doanique schreef:
Zo jemig was ik dat maar.. Dat is een hartstikke goed gewicht.

Maar voor 1.90 misschien wat te weinig? Geen idee eigenlijk. Misschien even BMI test doen?

**Geplaatst**: 11-12-13 23:20

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 23:20

Is denk ik ook wat te weinig, maar sommige mensen hebben gewoon een hele lichte 'bouw'. Ik ken ook verschillende mensen die te licht zijn en kunnen eten wat ze willen maar geen grammetje aankomen.

**Geplaatst**: 11-12-13 23:20

Geplaatst: 11-12-13 23:20

Banaan is wel een goed idee, kijken of dat mijn honger stilt. En dit gewicht is voor mij echt te weinig maar meer eten gaat gewoon niet dus ik ben benieuwd of ik van spieren kweken een beter gewicht krijg:)
Edit: mijn bmi zegt dat ik ondergewicht heb

Laatst bijgewerkt door Celine1996 op 11-12-13 23:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:21

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:21

Celine1996 schreef:
Banaan is wel een goed idee, kijken of dat mijn honger stilt. En dit gewicht is voor mij echt te weinig maar meer eten gaat gewoon niet dus ik ben benieuwd of ik van spieren kweken een beter gewicht krijg:)

Meestal vult het wel goed

Spieren zijn wel zwaarder dus als het goed is wel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:21

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:21

naomi_g1998 schreef:
Is denk ik ook wat te weinig, maar sommige mensen hebben gewoon een hele lichte 'bouw'. Ik ken ook verschillende mensen die te licht zijn en kunnen eten wat ze willen maar geen grammetje aankomen.

Jup, zo was ik er ook een :')

Heb ook altijd onder het gemiddelde gezeten qua gewicht..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:22

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:22

Even offtopic: Zie hierboven^^ Hoe kan ik 2 quotes in 1 bericht plaatsen? Ben hier nog maar net

**Geplaatst**: 11-12-13 23:22

Geplaatst: 11-12-13 23:22

62 is te weinig bij 190 cm!! Ik ben 1.83 en als ik 70 weeg ben ik al mager te noemen haha

**Geplaatst**: 11-12-13 23:22

Geplaatst: 11-12-13 23:22

Ziet er wel leuk uit maar ik kan op de 1 of andere manier niet normale buikspieroefeningen doen, doe het hoe dan ook fout en krijg last van mijn onderrug etc in plaats van dat ik mijn buikspieren voel.
Ik doe als ik buikspieroefeningen doe standing abs work out van Jillian Michaels..

**Geplaatst**: 11-12-13 23:23

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 23:23

Willeke, door op quote te klikken, die quote volledig te kopieëren, terug te gaan en dan in de andere quote plakken.

**Geplaatst**: 11-12-13 23:24

Geplaatst: 11-12-13 23:24

Volgens mij is het wel zo dat je af en toe ook je rug moet trainen als je je buik traint. Zal even het filmpje opzoeken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:25

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:25

Doanique schreef:
Willeke, door op quote te klikken, die quote volledig te kopieëren, terug te gaan en dan in de andere quote plakken.

Ohja, logisch :')

$_/-\o_$

**Geplaatst**: 11-12-13 23:25

Geplaatst: 11-12-13 23:25

Celine1996 schreef:
Banaan is wel een goed idee, kijken of dat mijn honger stilt. En dit gewicht is voor mij echt te weinig maar meer eten gaat gewoon niet dus ik ben benieuwd of ik van spieren kweken een beter gewicht krijg:)
Edit: mijn bmi zegt dat ik ondergewicht heb

misschien juist het ongezonde schrappen? hoor je wel vaker, zodra niet aan kunnen komen mensen van de cola en chips en gekkikheden af stappen gaat het ineens wel

(suikers

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:26

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:26

Wilke93 schreef:
Doanique schreef:
Willeke, door op quote te klikken, die quote volledig te kopieëren, terug te gaan en dan in de andere quote plakken.

Ohja, logisch $_/-\o_$

Het is trouwens Wilke, hihi

Doen er veel fout hoor

**Geplaatst**: 11-12-13 23:27

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 23:27

Oh sorry! Ik ben een beetje scheel

**Geplaatst**: 11-12-13 23:28

Geplaatst: 11-12-13 23:28

unihorses schreef:
Celine1996 schreef:
Banaan is wel een goed idee, kijken of dat mijn honger stilt. En dit gewicht is voor mij echt te weinig maar meer eten gaat gewoon niet dus ik ben benieuwd of ik van spieren kweken een beter gewicht krijg:)
Edit: mijn bmi zegt dat ik ondergewicht heb

misschien juist het ongezonde schrappen? hoor je wel vaker, zodra niet aan kunnen komen mensen van de cola en chips en gekkikheden af stappen gaat het ineens wel (suikers )

Oefff geen suikers meer eten, dat wordt wel heeeel moeilijk hahaha

En je rug af en toe trainen is sowieso geen overbodige luxe.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 23:36

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 23:36

Doanique schreef:
Oh sorry! Ik ben een beetje scheel

Haha maakt niet uit hoor, m'n oma noemt me al bijna 21 jaar Willeke :')

Maar die kan Wilke gewoon niet uitspreken ofzo

**Geplaatst**: 11-12-13 23:41

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 23:41

Hahaha, ik zal er op letten _O-

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-13 00:16

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-13 00:16

Heb dus 2u geleden m'n oefeningen gedaan ipv dat ik dat altijd doe voor het slapen. Veel fijner! Nu kan ik zo lekker meteen m'n bedje in kruipen!

**Geplaatst**: 12-12-13 00:22

Geplaatst: 12-12-13 00:22

Ik ga ook mee doen

Heb hem voor vandaag al gedaan en combineer het met de squat challenge en de push-up beginner challenge.

Joycebunny schreef:
Ik dacht 'nou 15 sit-ups valt nog mee' maar bij 8 lag ik al te sterven
Maar inderdaad heb nu wel een beetje een trots gevoel dat ik het al gedaan heb nog maar 29 dagen te gaan hihi!

Haha, hier hetzelfde. Ik kwam na 5 al bijna niet eens meer omhoog. Zag er toen gewoon uit als een ver*piep*te crunch :')

En wat wegen jullie allemaal weinig zeg! Ik zal niet zeggen dat ik dik ben, maar ik weeg toch heel wat meer dan jullie

**Geplaatst**: 12-12-13 00:28

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 12-12-13 00:28

Ik heb mijn oefeningetjes voor vandaag ook gedaan.
Die van in het topic gecombineerd met een 30 dagen cardio.
Die plank is toch wel zwaarder dan je denkt

**Geplaatst**: 12-12-13 00:30

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 12-12-13 00:30

Planken ging me wel redelijk af gelukkig, maar ik heb dat veel moeten doen voor fysio. Al is dat ook weer een beste tijd terug.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-12-13 00:51

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst door de TopicStarter : 12-12-13 00:51

Over 5 dagen denk je: dag 1 was appeltje eitje!

Nomineer dit bericht ×