Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-10-13 12:52

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-10-13 12:52

Ik woon twee hoog en loop dus dagelijks 3 trappen, wat grappig dat je over de auto begint. Op het moment is het weer erg druk bij ons in de straat en staat de auto dus verder van huis en loop ik dus meer, zelfs met twee boodschappen, niet echt fijn maar goed.

De bedrijfauto moest van de week naar de garage voor apk en een collega zou me daar weg halen, toen ik hoorde dat mijn mins leuke collega mij zou ophalen, heb ik er voor gepast en ben gaan lopen.

Mijn ei brand niet aan hoor, heb een herman den blijker pan en deze bakt niet aan. Bij vlees gebruik ik ook geen olie en boter.

Zoals het nu gaat, ga ik het wel volhouden. Mijn zusje is fysio en die geeft mij ook wel tips voor het bewegen binnens huis. Nou ik ga er vandoor, op naar de 4 mijl, eens kijken hoe het met de mensen gaat die moeten rennen.

**Geplaatst**: 14-10-13 17:56

Geplaatst: 14-10-13 17:56

Van vet wordt je niet dik het is alleen niet gezond te veel te nemen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-13 16:06

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-13 16:06

Inmiddels zijn we bijna een week verder en ben inmiddels 109,6KG. Het is
maar een halve KG maar ik ben er blij mee, ik ben er nog lang niet. Ik ben
benieuwd als de 105KG in zicht kom of ik dan ook nog verder kan afvallen.

Ben wel erg moe, maar verder gaat het goed. Volgende week een weekje
vrij, dus kan ik mooi beginnen met het bewegen op te pakken. En bijkomen
van de afgelopen iets wat te drukke weken.

Van de week hadden we de zuidlaardermarkt en dan krijg je toch meer als
je normaal krijgt op een dag. Na het avondeten zat ik dan ook zo vol dat ik
er misselijk van werd. Dit doen we dus niet weer en is een zéér goede leer.

Ik ben nu een paar weekjes bezig en mijn nieuwe menu bevalt mij goed.
Overdag heb ik totaal geen trek en vind mijn zelf samengesteld menu heerlijk.
Dames bedankt voor de tip en volgende week ga ik voor de 108,9KG.

**Geplaatst**: 17-10-13 16:18

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 17-10-13 16:18

Je hebt toch zelf in de hand of je veel eet op zo een markt? Dan had je gewoon nee moeten zeggen en niet moeten doen;) keep going with the good work done!!

**Geplaatst**: 17-10-13 17:12

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 17-10-13 17:12

Goed hoor! Het begin is er! Fijn dat je eetpatroon ook goed te doen is voor je.

**Geplaatst**: 17-10-13 17:15

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 17-10-13 17:15

Tip voor als je weer naar iets dergelijks gaat

Gewoon eten van huis meenemen. Doe ik zelf ook het liefste

**Geplaatst**: 17-10-13 19:18

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 17-10-13 19:18

Fijn dat het vooruit gaat!
Het is idd moeilijk om zo met dat eten om te gaan. Maar wel leerzaam dat je merkt dat te veel eten, echt niet goed voelt.
Dus dan hoef je dat niet meer te doen ook

ik heb het hier waarschijnlijk al geschreven, maar leren proeven, echt proeven, is zo belangrijk en doet je echt gezonder eten.
Veel succes!

**Geplaatst**: 18-10-13 12:09

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 18-10-13 12:09

Goedzo! En denk maar zo; een keertje op zo'n markt eten, dat moet af en toe gewoon kunnen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-10-13 12:27

Geplaatst door de TopicStarter : 18-10-13 12:27

Martine123 schreef:
Goedzo! En denk maar zo; een keertje op zo'n markt eten, dat moet af en toe gewoon kunnen

Zeker, dat vind ik ook. Maar had gewoon niet verwacht dat ik dan zo vol zou zitten.
Het is gewoon verbazingwekkend, vond ik.

**Geplaatst**: 19-10-13 20:49

Geplaatst: 19-10-13 20:49

Martine123 schreef:
Goedzo! En denk maar zo; een keertje op zo'n markt eten, dat moet af en toe gewoon kunnen

niet als je echt op dieet bent en echt gezond wilt leven. dan doen die paar kcal extra er wel degelijk toe + als het eerder je normale gang van zaken was, zak je automatisch weer terug in je oude ritme, met ow dit kan dan nog wel, nou dan morgen maar weer op het juiste pad he.

ik zou zeggen ga de volgende keer lekker naar de markt, met een coolbox pak joghurt met wat vers fruit^^en genieten maar!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-13 21:17

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-13 21:17

Ach, Idsie... Ik hoef niet direct 10 kg af te vallen hoor, zoals ik dit ook al vele malen heb vermeld!
Dat jij direct in je oude ritme terug valt moet jij weten, maar in mijn geval is dit niet zo.

**Geplaatst**: 19-10-13 21:23

Geplaatst: 19-10-13 21:23

Daarom is het beter om niet op "dieet" te gaan maar gewoon je hele eet- en leefstijl blijvend te veranderen. Dan eet je die ongezonde dingen gewoon niet meer, ook niet tijdens een dagje uit. :-)

**Geplaatst**: 20-10-13 07:57

Geplaatst: 20-10-13 07:57

Jeetje wat een gemiep over een dagje zondigen.. Alsof ze iemand vermoord heeft.. Take it easy ladies.

**Geplaatst**: 20-10-13 14:53

Geplaatst: 20-10-13 14:53

Captain schreef:
Jeetje wat een gemiep over een dagje zondigen.. Alsof ze iemand vermoord heeft.. Take it easy ladies.

Genoeg goeroes die willen dat je juist eens zondigt.
Juist omdat je het dan veel langer vol houdt.

Ik houd suikervrij gewoon niet vol, doe ik het ook niet goed op vind ik.
Maar beperkt wel en dus mag ik van mezelf af en toe een glas fris of een snoepje.
Voordeel wat ik dan heb is dat ik het kán beperken, ik ben van de dingen die ik kreeg van suiker af.

**Geplaatst**: 20-10-13 14:56

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 20-10-13 14:56

Natuurlijk mag je best een keer zondigen en een keer te veel eten is inderdaad goed voor je verbranding, maar als je zoveel eet dat je er misselijk van wordt vind ik het wel wat anders...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-13 12:51

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-13 12:51

$*\%/*$ $*\%/*$ !!!Woehoe!!! $*\%/*$ $*\%/*$

-------------> 108,2 KG <--------------

4 weken + 1 dag, 5,2 KG eraf, ik ben happy en
super tevreden,

**Geplaatst**: 24-10-13 13:00

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 24-10-13 13:00

goed zoo

**Geplaatst**: 24-10-13 20:48

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 24-10-13 20:48

Alles komt toch met stappen? Je kunt niet verwachten dat iemand in een keer haar hele leefstijl verandert... daarbij houd je het naar mijn mening zo ook beter vol. Af en toe een keer zondigen en jezelf er NIET voor straffen oid.

En Kei goed!!!!

**Geplaatst**: 24-10-13 21:51

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 24-10-13 21:51

Goed bezig

Wat je doet het werk iig! en daar gaat het toch om ?
Oja en het is juist beter langzaam af te vallen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-13 07:27

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-13 07:27

Ja precies, ben er op deze manier erg blij mee en ga dan ook rustig door zo.

Gisteren kregen we nog een uitnodiging dat mijn nichtje gaat trouwen, dus
dat is een mooie gelegenheid om door te gaan. Ik wil terug naar de 89 KG, heb
nog even tijd nodig om het te bereiken, want ze trouwt pas in Juli, ik heb daarom
nog even! Als het me dan dus lukt ga ik een mooie jurk voor mijzelf kopen.

Zoiets;
http://topvintage.nl/nl/vintage-retro/50s-royal-blue-rose-swing-dress-in-white

**Geplaatst**: 25-10-13 07:53

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 25-10-13 07:53

Die jurken zijn leuk heh :-)

Gaat je lukken hoor :-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-13 07:54

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-13 07:54

Dank je

**Geplaatst**: 25-10-13 14:40

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst: 25-10-13 14:40

Je bent goed bezig hoor. Het lukt alleen als je een dieet volgt waar je helemaal achter staat! Ik ben ook bezig en heb ook zelf mijn dieet samengesteld, zoals ik dat goed te volgen vind. Ik ben nu 28 kilo kwijt in een half jaar tijd. Go girl, je kan het! (en ik ga ook gewoon door ;-)

)

**Geplaatst**: 25-10-13 15:49

Geplaatst: 25-10-13 15:49

[VT] Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-13 16:37

Re: Eet gezond, Beweeg en val niet af.

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-13 16:37

Het gaat nog steeds goed, inmiddels zit ik op 107,4 kg. Ik weet dat het sneller kan, maar ik moest voor het werk wat producten testen vorige week en dat zijn toch allemaal teveel extra's. Nu is er weer rust, wat betreft de voeding. Dat was direct terug te zien deze week. Aankomende week ook niks speciaals, dus hopelijk op naar de 106 kg.

Nomineer dit bericht ×