Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-06-12 09:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 09:29

Heb je fotos

?

**Geplaatst**: 14-06-12 09:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 09:30

mwhoehaha

Ik heb mezelf al 100x op de foto proberen zetten maar het lukt niet zo heel goed :')

Heb ook heel weinig foto's van toen ik nog dik dik was, maar zal er dit weekend eens foto's van maken.

Ik ben nog steeds aan de flink mollige kant, maar ondertussen ben ik wel gezond dik

**Geplaatst**: 14-06-12 10:18

Geplaatst: 14-06-12 10:18

Goed hoor chipieke, mag je echt wel trots op zijn! Ik ben ruim 2 jaar geleden tijdens mijn zwangerschap meer dan 30 kilo aangekomen wegen zwangerschapssuiker. Ik heb nog steeds 10 kilo te gaan.

**Geplaatst**: 14-06-12 10:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 10:19

Wauw 50 kilo eraf, helemaal top

**Geplaatst**: 14-06-12 10:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 10:25

Chipieke! wat ben jij een kanjer zeg

**Geplaatst**: 14-06-12 10:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 10:49

Wauw Chipieke! Super knap!!

Hier geen eetzin vandaag. Lang geleden dat ik dat gehad heb, en niet zo'n goed teken.

**Geplaatst**: 14-06-12 12:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 12:08

Goed chipiekie! Hoeveel wil je er nu nog af of was dit je streef gewicht?

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 1/4 eiwitshake kom yoghurt met zoetstof.
T: Niks
M: 1 Rundervink met ketchup

14:00 werken en heb daar 4 pauzes.

P1: waarschijnlijk halve eiwitshake
P2: appel of niks.
P3: ander helft eiwitshake
P4: weet ik nog niet.

Als ik thuis kom mischien nog een gekookt eitje.

Op zich heb ik veel eet momenten dit bevalt mij goed kleine porties zodat ik geen honger krijg.

**Geplaatst**: 14-06-12 12:39

Geplaatst: 14-06-12 12:39

beter lekker lang er over doen

meer kans dat het eraf blijft...vaak is het een hele levensstijl veranderen

Mijn lijstje vandaag, beter als gisteren in ieder geval..heb geprabeert overdag meer voedsel er in de gooien. Ook al is de ochtend nog te mager...maar er is iig vooruitgang

O: kuipje activia 0%
T: vezelrijk cracker met honing
L: meergranentosti met alleen kaas
T: 2 crackers met zuivelspred
T: Appel
A: gekookte aadrappels, sperziebonen en een worstje...ik hou aan 1/4 aardappels, 2/4 sperziebonen en mijn stukje vlees...ik eet hier wel mosterd bij maar dat is niet zo vet

en 300 ml halfvolle melk

beweging 1 uur wandelen, paard grondige poetsbeurt geven.

ik heb gekozen voor smiddags 2 keer tussendoor eten..anders weet ik dat ik met het avondeten ga schanzen

Nu heb ik overdag 926 kcal en mijn avondeten 1.019 kcal ...Ik weet niet ik heb telkens het gevoel dat ik voor mijn avondeten teveel kcal uitreken

maargoed ik heb nu dus 1945 kcal en verbruik vandaag incl. slapen 2000 kcal...
Ik denk dat ik even ga kijken of ik nog naar de sportschool ga vanavond...want wil wel 300 kcal meer verbranden dan dat ik eet...

**Geplaatst**: 14-06-12 12:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 12:48

@caj2008: ik wil er nog zéker 20 kwijt

Als het kan, graag 30 dan

**Geplaatst**: 14-06-12 12:48

Geplaatst: 14-06-12 12:48

chipieke dat is wel goed idd

ik heb zelf en vreselijk huid overschot maar dan niet omdat ik gewoon dik geweest ben
maar heb en 2ling op de wereld gezet tja en was formaat kamer olifant toen

maar had altijd broek maatje 38 40 en ging ineens daarna 50 52
maar ja die huid komt helaas dan ook bij mij zonder ingreep niet meer goed

dat heb de dokter al gezegt al ga ik 24 uur na de sportschool komt het nog niet goed zonder buikwand corectie helaas werkt bij me verzekering niet mee en krijg ik het dus niet

vandaar me poging tot afvallen zo dat ik mischien aan die 6 centimeter huid over hang kom
en dat ik smet plekken ga krijgen

**Geplaatst**: 14-06-12 12:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 12:56

Monique ik zal het gewoon blijven proberen en misschien wisselen van verzekering.
Chipieke je hebt nog wel even te gaan dus. Heel veel succes.

Als ik na ga wat jij aan kilo's kwijt moet/wil zo 'zwaar' heb ik nog nooit gewogen.
Ik ben ook naar 162cm

**Geplaatst**: 14-06-12 12:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 12:58

caj2008 ze zijn vreselijk streng overal helaas dus overstappen gaat ook niet werken zit bij vgz zou niet weten welke verzekering makkelijker zou zijn er over

komt omdat het eerst uit het pakket gehaalt is en daarna onder strenge eisen terug er in gezet
maar ja ik ken er gewoon helaas niks aan doen

maar beperkt je in zoveel dingen dat overhangende vel
maar we gaan nu eerst maar eens proberen 10 kilo kwijt te raken nog streven na 20 kilo
en dan gaan we gewoon nog en keer proberen

**Geplaatst**: 14-06-12 13:01

Geplaatst: 14-06-12 13:01

Bekend probleem Monique. Ik heb ook echt heel veel vel over, maar het is voor de verzekering niet erg genoeg... Als ik ooit ergens 4000 euro vandaan kan halen weet ik wel wat ik ermee zal doen.

**Geplaatst**: 14-06-12 13:02

Geplaatst: 14-06-12 13:02

Jeetje wat stom zeg je hebt toch niet gevraagt om een tweeling. Nou ik hoop dat je het haald.
Je moet natuurlijk niet heel mager worden om die 6 cm te halen.

**Geplaatst**: 14-06-12 13:03

Geplaatst: 14-06-12 13:03

4000? voor wat ik zou moeten ondergaan kwam het op 6000 a 7000 bijna zeiden ze
totale buik wand corectie incl navel

verzekeringen zijn kloten

**Geplaatst**: 14-06-12 13:07

Geplaatst: 14-06-12 13:07

Nja die 4000 is idd. wat het minimaal kan kosten.

**Geplaatst**: 14-06-12 13:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 13:35

Wooww 50 is echt goed zeg $_/-\o_$

Ik ben vanmorgen vergeten te wegen aangezien ik werd wakker geschud door me broer dat de computer het niet meer deed -.- Had net een leuke droom beetje jammer weer...

Nu morgen maar weer wegen ga dan mijn lijstje posten :p

**Geplaatst**: 14-06-12 13:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 13:52

denk je veilig op je werk te zitten.....word er een taart bezorgd via de post...dat verzin je toch niet

tja moest er toch maar een stuk van nemen...denk dat dat sportschool word vanavond...

**Geplaatst**: 14-06-12 14:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 14:15

Gefeliciteerd Chipieke! 50 kilo, echt een super prestatie!
Ik merk dat ik nu ook weer hard ga. T-shirts die eerst aan de strakke kant zaten, zitten nu een stuk losser. Sommige kledingstukken worden al echt aan de grote kant.
Ik merk ook wel een nadeel aan het niet wegen, en dat is dat ik niet precies weet met welke snelheid ik afval. Het mag bij mij best wel een beetje langzamer denk ik. 2 á 3 kg per maand vind ik een goede richtlijn

Of ik moet met centimeters aan de gang gaan. Ik ben naast het aanpassen van mijn eetpatroon ook 3x per week aan het hardlopen dus ja dan wil het wel :')

Al bouw je daar weer meer spieren mee op en zijn spieren natuurlijk zwaarder dan vet.

**Geplaatst**: 14-06-12 14:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 14:17

Mijn eetlijstje vandaag:

O: 3 rijstwafels
T: 1 Snelle Jelle + fruit smoothie van appie
L: 2 meergranen pistoletjes met smeerkaas
T: appel
A: Salade en broodjes gezond

B: 1 uur krachttraining

**Geplaatst**: 14-06-12 14:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 14:31

Zo irritant is dit altijd. Ik sta normaal gesproken tussen kwart voor 8 en kwart over 8 op. Mijn rooster was dit blok vrij relaxt :')

en zelfs op vrije dagen sta ik om die tijd op zodat ik in een ritme blijf.
Nu moest ik vanmorgen al om kwart voor 7 op voor school en het resultaat is vervolgens dat ik de he-le-dag honger heb

**Geplaatst**: 14-06-12 14:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 14:42

Zo 50 kilo! Gefeliciteerd

Ik ga slecht vandaag. Al 1273 calorieën gehad na het middageten... Wel vanochtend avondeten (macaroni) gehad. Vanavond sla, maar ook heel veel lekkers met visite erna, oh ik baal. Misschien nog even hardlopen als ik ergens tijd ga vinden

**Geplaatst**: 14-06-12 17:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 17:12

gaat goed hier

..... blijf zo door gaan iedereen!!!...

**Geplaatst**: 14-06-12 17:51

Geplaatst: 14-06-12 17:51

Tot nu toe erg weinig gegeten vandaag, ben echt niet lekker en hang de hele dag al een beetje rond de bank. Wacht nu totdat vriendlief thuis is, dan kunnen we gaan eten. De mannen krijgen draadjesvlees met broccoli en gekookte aardappels, ik hetzelfde zonder de aardappels. Verder vandaag alleen maar 450gram magere franse kwark op en wat kaas.

**Geplaatst**: 14-06-12 19:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 14-06-12 19:28

o heerlijk draadjesvlees!! dat word smullen. Dat ga ik binnenkort ook maar weer eens maken denk!