Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-12 19:26

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:26

Ik wil nog 3% vet kwijt, dan zit ik op een vetpercentage van 19%

**Geplaatst**: 02-04-12 19:27

Geplaatst: 02-04-12 19:27

Ik train mn buik ook heel vaak, ook thuis. ik kan gewoon niet tegen vetjes of enige vorm van verandering. Ik vind buikspieren mooi en wil er graag energie in blijven steken.

**Geplaatst**: 02-04-12 19:27

Geplaatst: 02-04-12 19:27

Mindim schreef:
Ik wil nog 3% vet kwijt, dan zit ik op een vetpercentage van 19%

Dat is heel netjes Mindim!! Dan mag je zeer trots op jezelf zijn.

**Geplaatst**: 02-04-12 19:29

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:29

Ik moet het eerst nog maar eens doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 19:29

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 19:29

Mindim, oud klasgenootje van mij had een spray tan gedaan..
Die was daarna oranje

Het zag er zo belachelijk uit, zo hilarisch

Ik zou wel willen zonnebanken..

Maar goed,, dat is ook niet echt gezond he..

**Geplaatst**: 02-04-12 19:30

Geplaatst: 02-04-12 19:30

Je bent toch een heel eind op de goede weg! Je traint er wekelijks voor, je doet wat je kan doen, ik heb er wel vertrouwen in!!

**Geplaatst**: 02-04-12 19:30

Geplaatst: 02-04-12 19:30

Ik ben ook geen zonnebanker, maar wordt niet zo snel bruin helaas. Ik blijf kleurtje koffie met te veel melk.

De spray tan dan maar niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 19:31

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 19:31

Ik word ook niet bruin

Alleen maar rood,, en dan eenklein beetje bruin..

Heb het wel geaccepteerd nu dat ik gewoonweg nooit een leuk kleurtje krijg..

Ik wilde eerst ook een spraytan,, maar toen zag ik haar..

neeeee dank u

**Geplaatst**: 02-04-12 19:31

Geplaatst: 02-04-12 19:31

_Nancy schreef:
Mindim, oud klasgenootje van mij had een spray tan gedaan..
Die was daarna oranje
Het zag er zo belachelijk uit, zo hilarisch

Ik zou wel willen zonnebanken..
Maar goed,, dat is ook niet echt gezond he..

Ik zonnebank ook, heerlijk gewoon. Wij hebben thuis 1 staan. Je moet alleen niet te vaak en met bepaalde regelmaat en vereiste duur zonnen, dan is er niks aan de hand.

**Geplaatst**: 02-04-12 19:34

Geplaatst: 02-04-12 19:34

missfitness schreef:
Je bent toch een heel eind op de goede weg! Je traint er wekelijks voor, je doet wat je kan doen, ik heb er wel vertrouwen in!!

Is ook zo, maar mijn best doen, vind ik voor mezelf vaak niet genoeg

De laatste 6 procent ging ook vrij rap, maar de laatste loodjes he.

Vandaag iig een top workout gehad. Ik moet zeggen 3 keer in de week sessies met een PT lijkt me wel wat. Of 3 maal in de week 2 uur les van de instructie van vandaag.

Ik heb een hemel en dan krijg ik zo'n hele brede adidas streep. Binnenkort maar eens naar een zonnestudio.

**Geplaatst**: 02-04-12 19:39

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:39

Ik ga bij de sportschool onder de zonnebank (gratisch

) Niet zozeer omdat ik heel bruin wil worden, maar juist omdat ik niet bruin word, en dus heel snel verbrand... Om dat te voorkomen ga ik dus begin van het voorjaar ff wat keren onder de zonnebank. 3 vliegen in 1 klap: minder snel verbranden, lekker warm voor de spieren na het sporten en ik ben dan bij het eerste mooie weer niet melkfles wit

Vandaag echt zoo slecht gegeten, dr ging zoveel mis vandaag, dat ik echt compleet over de zeik was en me dus vol gestouwt heb met ongezonde dingen, echt emo eten... Nouja, morgen weer flink sporten, ff onder de zonnebank en weer gezond eten en dan de rest van de week mag ik niet meer snoepen!

**Geplaatst**: 02-04-12 19:40

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:40

Nou dan pak ik maar een mergpijp bij de koffie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 19:40

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 19:40

Pfft..

Ik dacht even dat mijn hart net weer zo te keer ging, als vorige week toen ik naar het ziekenhuis moest..
Voelde me ineens zo benauwd worden, net alsof ik weer dat medicijn kreeg waarvan je hart even stopt..

Pfft.. Dat was eng..
Mams hangt alweer aan de telefoon..

**Geplaatst**: 02-04-12 19:41

Geplaatst: 02-04-12 19:41

Mindim de laatste loodjes zijn het zwaarst en op dat moment denk je wel eens dat het niet meer lukt. Let op de kleinste details en blijf trainen zoals je nu doet! Geef niet op, want je lichaam blijft veranderen, als je er maar in gelooft!

**Geplaatst**: 02-04-12 19:41

Geplaatst: 02-04-12 19:41

O jee Nancy, niet weer!! Hou je goed hoor!! We zullen je helpen en steunen waar maar kan!!

Laatst bijgewerkt door missfitness op 02-04-12 19:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-04-12 19:42

Geplaatst: 02-04-12 19:42

ohhh, Nancy, dat lijkt me dood eng!!!!

*geeft Nancy een hele dikke knuffel* Doe je wel voorzichtig met jezelf meid?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 19:45

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 19:45

Ik denk dat het aan de medicijnen ligt..
Heb sinds kort andere medicijnen en sinds dan zijn er klachten..

Pfft.. Ik tril er van :')

**Geplaatst**: 02-04-12 19:46

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:46

oh dat is wel stom.... Ik stuur wat goede energie jou kant op!

ehhhhh.... Goede kant... Ehhh, Uden ligt in het zuiden... Toch?

**Geplaatst**: 02-04-12 19:51

Geplaatst: 02-04-12 19:51

Rustig aan Nancy

Ik ga, ik ga deuren schilderen

Mijn man komt thuis van zee, dus moet de handel maar even gedaan worden, had ik beloofd

**Geplaatst**: 02-04-12 19:51

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:51

lol, veel plezier Mindim. Dat ga ik volgende week doen als ik de sleutel van mn nieuwe huisje heb

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 19:54

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 19:54

En we zitten in de auto onderweg naar t ziekenhuis..

Het zekere...

**Geplaatst**: 02-04-12 19:59

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 19:59

Wow Nancy! Heel erg veel sterkte. Ik hoop dat er snel wat aan gedaan kan worden, want dit is niet goed zo. Echt heel veel sterkte!

**Geplaatst**: 02-04-12 20:47

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 20:47

De rust is weer even wedergekeerd, we moesten wel even heel snel zo straks zeg.
Nu afwachten hoe het met Nancy gaat, hoop dat ze het goed maakt!!

**Geplaatst**: 02-04-12 20:48

Geplaatst: 02-04-12 20:48

missfitness schreef:
Ik train mn buik ook heel vaak, ook thuis. ik kan gewoon niet tegen vetjes of enige vorm van verandering. Ik vind buikspieren mooi en wil er graag energie in blijven steken.

Knap hoor! Ik krijg het echt niet voor elkaar om mijn onderbuik vetjes weg te trainen! :p

**Geplaatst**: 02-04-12 20:52

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 20:52

Wat doe je er nu aan en hoe doe je het? Misschien kan ik tips geven, want het is wel mogelijk hoor!!