Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-11 12:38

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 28-11-11 12:38

maar iedereen heeft een andere plek waar die vet opslaat. Dus ofwel, je moet nu zorgen dat je helemaal geen vet meer op je lichaam hebt, of je moet het accepteren.. Mijn buik is ook mijn opslagplaats, voor mij is het dus reëler om strakke benen te kweken dan om een strakke buik te kweken..

**Geplaatst**: 28-11-11 12:53

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 28-11-11 12:53

Zo pff.. Ik moet nu ook weer gezond gaan eten want anders komt er geen verschil. Laatste 4 dagen was nogal ongezond :p patat,pizza,macdonalds,choco

Maarja. Vandaag wEer gezond. Zit alleen wel erover na te denken te stoppen met de sportschool. Heb er gewoon bijna geen tijd voor. Ik ga liever weer thuis workouts doen enzo..

**Geplaatst**: 29-11-11 18:01

Geplaatst: 29-11-11 18:01

Sporten en nog eens sporten
http://img542.imageshack.us/img542/8201/img0041v.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 29-11-11 18:04, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-11-11 18:02

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:02

Wat is dat voor rare foto?

**Geplaatst**: 29-11-11 18:02

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:02

Ik vind dat echt geen mooie buik eerlijk gezegd

**Geplaatst**: 29-11-11 18:02

Geplaatst: 29-11-11 18:02

Fiffill schreef:
Wat is dat voor rare foto?

Hoezo raar?

Ik wilde hem in een link zetten, maar lukt me niet met dat programma?

**Geplaatst**: 29-11-11 18:03

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:03

De kleuren zo, waarom is hij zo bewerkt vroeg ik me af

**Geplaatst**: 29-11-11 18:04

Geplaatst: 29-11-11 18:04

Wauw, mooi buikje zeg! Daar mag je heel trots op zijn!

**Geplaatst**: 29-11-11 18:05

Geplaatst: 29-11-11 18:05

Fiffill schreef:
De kleuren zo, waarom is hij zo bewerkt vroeg ik me af

Hij is zwart wit, verder niet? En bewerkt, omdat ik er een stuk heb afgesneden, wat er boven zit hoeft men niet te zien toch? Ik heb geeen rollen weg gewerkt of striae verdoezeld hoor

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 29-11-11 18:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-11-11 18:07

Geplaatst: 29-11-11 18:07

E_Nalanta schreef:
Wauw, mooi buikje zeg! Daar mag je heel trots op zijn!

Dank, ik was vroeger een dikke 80 kilo en met een zwangerschap achter de rug, vind ik het nog niet zo'n slecht resultaat, ben 38 jaar en moet er aardig voor sporten.

**Geplaatst**: 29-11-11 18:09

Geplaatst: 29-11-11 18:09

MightyJoe schreef:
Ik vind dat echt geen mooie buik eerlijk gezegd

Geeft niets hoor

Maar wat vind je er zo lelijk aan als ik zo vrij mag zijn?

**Geplaatst**: 29-11-11 18:17

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:17

Oh op die manier dacht ik ook niet dat je hem bewerkt had hoor, maar het leek wel haast in negatief

maar mooie buik hoor!

**Geplaatst**: 29-11-11 18:24

Geplaatst: 29-11-11 18:24

Zonder sporten kom je niet aan een platte buik, tenminste niet als je wel een buikje hebt. Evenals dat alleen buikspieroefeningen geen resultaat genereren. Het is een combi, sporten en bewust eten. Anders lukt het niet.

**Geplaatst**: 29-11-11 18:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:32

En bewust drinken

Ik denk dat dat voor heel veel mensen ook scheelt.

**Geplaatst**: 29-11-11 18:39

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 29-11-11 18:39

Bewust drinken, haha. Klinkt grappig, maar bij drinken moet ik meteen aan alcohol denken. Slaat nergens op, laat maar...

Hardlopen is heerlijk, ben begonnen met Evy begin augustus en loop nu zelf met eigen muziek en dan ongeveer 5,5 km.

**Geplaatst**: 29-11-11 19:52

Geplaatst: 29-11-11 19:52

ik doe bodyrock workouts op youtube
vind het steeds leuker
zeker bewuster drinken!
ik kan nog steeds niet van de cola afblijven

**Geplaatst**: 30-11-11 13:14

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 30-11-11 13:14

Ik kan niet van de frisdrank afblijven... :')

**Geplaatst**: 30-11-11 13:36

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 30-11-11 13:36

Mindim, niet echt lelijk ofzo hoor maar ik je heupen ofzo een rare vorm hebben. Misschien is dat ook een beetje de positie waarin je staat?

Ik kan niet echt een foto vinden van wat ik mooi vind

Ik drink geen frisdank. Alleen thee en water en crystal clear zonder koolzuur. Bij het uitgaan drink ik crystal clear met koolzuur

**Geplaatst**: 30-11-11 13:48

Geplaatst: 30-11-11 13:48

MJ, mijn heupen zijn precies zoals die van Mindim, dan heb je bredere heupen en een slanke taille met een wat korter bovenlichaam, dat resulteert in zo'n figuur

(althans, bij mij wel

)
Ik heb alleen de pech dat ik ook nog een beetje vet op mn heupen heb, waardoor de verhouding taille/heupen niet mooi is (vind ik zelf).

**Geplaatst**: 30-11-11 13:51

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 30-11-11 13:51

Oh oke.. Ik snap het!

Dit is mijn figuur nu. Ik wil ongeveer nog 5kg afvallen en wat spieren kweken
http://www.mijnalbum.nl/Foto-SXMBIEQL.jpg

**Geplaatst**: 30-11-11 13:56

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 30-11-11 13:56

Vind dat je een mooi figuur hebt!
Zal eens zoeken of ik er 1 van mij nog heb staan op de computer.

Afbeelding

Dit vind ik echt heel erg mooi

**Geplaatst**: 30-11-11 13:57

Geplaatst: 30-11-11 13:57

Van borstcrawl training heb ik een plank harde buik gekregen......

**Geplaatst**: 30-11-11 13:58

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 30-11-11 13:58

Dankje.. maar ben zelf nog niet helemaal tevreden. Weet dat ik nog wat eraf kan krijgen dus daar gaan we voor

Wauw. dat is inderdaad heel erg mooi!

**Geplaatst**: 30-11-11 14:00

Geplaatst: 30-11-11 14:00

Die laatste paar kg/vetjes zullen wel het moeilijkste zijn, maar knap dat je ervoor gaat!

Afbeelding

Dit was afgelopen zomer, nu ietsje meer buikvetjes en heupvetjes.
Wil volgende zomer dit wel terug, of nog strakker

Maar woon nu samen en heb gemerkt dat ik toch meer ben gaan eten met avondeten en snoepen ook iets sneller doe dan toen ik thuis woonde..

**Geplaatst**: 30-11-11 14:17

Geplaatst: 30-11-11 14:17

MightyJoe schreef:
Mindim, niet echt lelijk ofzo hoor maar ik je heupen ofzo een rare vorm hebben. Misschien is dat ook een beetje de positie waarin je staat?

Ik kan niet echt een foto vinden van wat ik mooi vind

Ik drink geen frisdank. Alleen thee en water en crystal clear zonder koolzuur. Bij het uitgaan drink ik crystal clear met koolzuur

Kan kloppen hoor, ik kijk naar links, dus sta iets gedraaid. Ik wilde mijn gezicht niet op de foto. Verder is het een stuk geknipt uit een grotere foto.