Bokt.nl

Sani schreef:

wat een goede planning. Herkeuring APK? Gaat je blikkie erdoor komen?

Mijne was ongeveer:
8:30 2 boterhammen met boterhamworst en kaas
9:40 mandarijn
14:15 3 boterhammen ham-kaas ( tosti )
15:45 banaan
18:00 aardappels, witte bonen in t. saus ( ) en vlees
En dan vanavond eet ik een appel en een eierkoek. Of alleen de appel, ligt er even aan.

Drinken over de gehele dag water, cola zero en vanochtend M&F 1 glas en vanmiddag ook.

Ik had een extreem late lunch.

Simon1234 schreef:

Haha, ja, maar jij kent haar wel?

Simon1234 schreef:

Haha, ja, maar jij kent haar wel? Ik geef helemaal geen negatieve kritiek. Zij verdraaide in eerste instantie haar woorden naar mij toe; ik zag iets anders?!!? Ik heb gisteren alleen in priveberichten nog met haar "gesproken", daarin gaf zij mij gisteren gelijk. Ze vertelde dat haar eetprobleem daaruit voortkwam.

Maar als jij haar zo goed kent dan moet je dat toch weten?

Leer nu eens goed lezen. Wie probeert hier nu vervelend naar iemand toe te doen? Daar ben jij mede debet aan. Ik ben benieuwd of je dat in het echt ook kan. Bedoel je zo te kunnen verwoorden, zoals je het hier tracht te doen.

He, maar ik stop ermee. Als jullie dat nu ook doen en gewoon niet op mij reageren, dan reageer ik ook niet op jullie. Oke? Succes ermee, want je bent nu zelf sensatie aan het zoeken, maar dat had je niet door? Je had mij namelijk ook een PB'tje kunnen sturen. Maar je wil ook bijval en aandacht. Nogmaals succes ermee. Doei!

Rebeccaa schreef:

Of je nou een boterham met ham en kaas eet zo of die in de tosti ijzer stopt en er een tosti van maakt, is even gezond.. Alleen de sauzen maken het slechter. En daarbij is ham en kaas sowieso niet al te mager broodbeleg natuurlijk.

MightyJoe schreef:

ik maak altijd mijn tostis met 20+ kaas net zo lekker en stuk minder vet

Rebeccaa schreef:

Nou ja.. volgens mij lijkt het dan alleen maar vetter? Ik vind gesmolten kaas ook altijd heel erg vet er uitzien, maar in principe is het even vet als gewone kaas toch.. Een stokbrood dat je in de oven stopt is toch ook even ongezond/gezond als een stokbrood dat je niet in de oven stopt?

Anoli schreef:

ja das waar, zal wel weer 1 van mn rare gedachtenkronkels zijn geweest...

Weer wat geleerd Gewoon tosti's maken zonder de saus en met 20+ kaas...

Citaat:

nee de calorieën veranderen niet, het percentage wel, als je een tosti bakt,verwarmt verdampt er een heleboel water en komen er meer afvalstoffen in je voeding hierdoor is een tosti slechter dan een boterham met kaas.

Ook zijn de vetten in de kaas door het opwarmen beter opneembaar in de maag dus ook weer slechter.

Citaat:

Maar krijgt kaas dan spontaan meer calorieën als je het verwarmt? Of is het slechter als je het brood roostert? Op het internet surf ik een beetje rond, maar daar staan veel tegenstrijdige verhalen. Ik besluit het voedingscentrum te bellen.

Ieneke Volkers vertelt me dat het antwoord simpel is: nee. “Twee boterhammen met ham en kaas hebben precies dezelfde voedingswaarden dan deze boterhammen uit een tosti-ijzer. Misschien lijkt gesmolten kaas vetter, maar dat is absoluut niet zo.”

Waarom denken zoveel mensen dit dan? Misschien omdat het ‘machtiger’ is dan een gewone dubbele boterham met ham en kaas. Of misschien neem je meestal maar één sneetje brood en een tosti bestaat uit twee sneetjes. En, wat ik zelf doe, ik besmeer de sneetjes brood aan de buitenkant met boter. Dat betekent natuurlijk wél meer calorieën. Maar dat heeft dus te maken met een extra ingrediënt, niet het feit dat je het verwarmt.

Je kunt dus met een gerust hart een tosti nemen. Net zo gezond als een broodje ham-kaas. In hoeverre een broodje ham-kaas gezond is natuurlijk….

Nanne schreef:

Hoi meiden,

Ik ben even in overleg met een mod over het verdere verloop van het topic, dus ik wil nog even geen eetlijstje neerzetten tot ik antwoord terug heb van de mod.

Hier is de mod. Ik heb met Nanne even heen en weer GePBt, omdat dit topic een beetje in een afval en dieet topic begint te verzanden door de eetlijstjes die hier worden gegeven aan elkaar. We hebben op MW een centraal topic over afvallen [MW] [Centraal] Diëten en afvallen . Ik heb met Nanne afgesproken dat dit topic open blijft op de voorwaarden waarvoor zij het topic heeft geopend. Advies en een duwtje de juiste richting op. Om dit advies en duwtje te krijgen zal zij op maandag een lijstje online zetten wat zij de gehele week heeft gegeten, zodat jullie hier advies op kunnen geven. Ik zou jullie wel willen verzoeken om andere lijstjes in het centrale topic te bespreken. Ik heb met Nanne ook besproken dat mocht ze willen het topic naar de HK verhuisd kan worden. Mocht deze behoefte er op een later moment nog zijn, kan dit overlegt worden met Nanne en kan zij contact opnemen met mij om te kijken of het topic alsnog verplaatst kan worden. Alvast bedankt