Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-11 19:46

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 19:46

ja klopt. op die kalender staat bij welke dag. Bij de kalender step 2 ga je later naar 3-4 dan de kalender step 3 dacht ik

**Geplaatst**: 16-06-11 19:47

Geplaatst: 16-06-11 19:47

ja das pas na een maand of wat

**Geplaatst**: 16-06-11 19:47

Geplaatst: 16-06-11 19:47

Ja ik heb de kalender gevonden

kei netjes met allerlei kleurtjes! kei leuk!

**Geplaatst**: 16-06-11 19:48

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 19:48

haha mooi!

**Geplaatst**: 16-06-11 19:49

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 19:49

Ik ga straks al beginnen met sculpt haha

Dat is zo echt wel precies een fitnessprogramma van de jaren 90 ofzo

**Geplaatst**: 16-06-11 20:38

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 20:38

Zit te twijfelen of ik wel og niet door moet gaan bij het dieet wat bij de fatburner express hoort. Ik voel me slap en kan mezelf echt nergens toe zetten. Met mijn normale eetpatroon krijg ik dan misschien wel veel te weinig caloriën binnen, maar daar voel ik me een stuk fitter bij.

**Geplaatst**: 16-06-11 20:46

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 20:46

Ineke, geen idee wat wijsheid is, misschien nog even volhouden en heeft het te maken met aanpassen van je lichaam? Kweenie hoor, noem ook maar wat

Laura, suc6!

Weet niet wie het vroeg over de matjes, maar was vanmiddag bij de Xenos, daar hebben ze van die dunne kampeermatjes van 1 cm dik, fungeren prima om mee te fitnessen, doe het zelf ook en ze waren per stuk dacht ik 3 euro. Da's altijd beter dan duur bij Perry

**Geplaatst**: 16-06-11 21:21

Geplaatst: 16-06-11 21:21

ik heb het gedaan haha

Maar de laatste push ups niet! dat deed pijn aan mijn knieen

Plus ik heb maar 1 gewichtje haha

**Geplaatst**: 16-06-11 21:26

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 21:26

ik wil dit ook gaan proberen!
Zal er dit weekend eens naar kijken

**Geplaatst**: 16-06-11 21:26

Geplaatst: 16-06-11 21:26

In plaats van gewichtjes kan je ook halve liter flesjes vullen met water, dat doe ik en dat werkt prima.

**Geplaatst**: 16-06-11 21:28

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 21:28

ja ik heb juist mijn 2e gewichtje gevonden

Ze zijn 1 kilo en roos haha

Ik voel me wel zwak als ik die drie bezig zie en mezelf wat zie aanmodderen haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-11 21:33

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-11 21:33

InekeH87 schreef:
Zit te twijfelen of ik wel og niet door moet gaan bij het dieet wat bij de fatburner express hoort. Ik voel me slap en kan mezelf echt nergens toe zetten. Met mijn normale eetpatroon krijg ik dan misschien wel veel te weinig caloriën binnen, maar daar voel ik me een stuk fitter bij.

Als je minder koolhydraten gaat eten kun je je de eerste week ff wat minder fit voelen

Gaat vanzelf over, weet ik uit ervaring :(:)

**Geplaatst**: 16-06-11 21:37

Geplaatst: 16-06-11 21:37

InekeH87 schreef:
In plaats van gewichtjes kan je ook halve liter flesjes vullen met water, dat doe ik en dat werkt prima.

Doe ik ook ! En dat gaat goed.

Heb net nog ff ( ik had nog wat te veel energie) de ab 100 gedaan... ben nu echt dood!!!

**Geplaatst**: 16-06-11 21:51

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 16-06-11 21:51

oehh lijkt me leuk!
geen idee hoe het in zijn werk gaat.. maar wil het graag eens proberen

**Geplaatst**: 16-06-11 21:59

Geplaatst: 16-06-11 21:59

Hmm.. Heb hem nu al 3 dagen overgeslagen, denk dat ik me er best NU aanzet, anders is 't om zeep..

Tot straks, haha :wave:

**Geplaatst**: 17-06-11 08:42

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 08:42

Hoop dat ik vandaag ook kan beginnen... Eerst leren voor de examens, en tijdens mijn ontspanning sporten

en erna terug leren en dan gaan werken... Hoop dat ik vanavond nog kan rechtstaan op het werk

...

**Geplaatst**: 17-06-11 09:08

Geplaatst: 17-06-11 09:08

Oeeh dit lijkt me echt iets voor mij!
Ben aangekomen door lange tijd blessures, en wil voordat ik weer hard ga trainen (atletiek, 400-800m) wil ik graag weer in vorm komen!
Ben al veel afgevallen in 5 weken door fitness, zwemmen en lesjes en krachttraining, maar zo'n workout erbij lijkt me echt super! Nog extraatje om mn spieren extra sterk te maken om weeeeer een blessure te voorkomen.

Lees ook dat er goede resultaten worden geboekt hier!

**Geplaatst**: 17-06-11 09:47

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 09:47

Ik heb net de sweat gedaan mijn hemel.. wat een workout!!! Mega heftig maar aan het einde toch voldaan!

**Geplaatst**: 17-06-11 09:51

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 09:51

Ik vind het altijd een super voldaan gevoel geven! Vandaag ga ik hardlopen, ben P90 vrij vandaag

**Geplaatst**: 17-06-11 09:53

Geplaatst: 17-06-11 09:53

MightyJoe schreef:
Ik vind het altijd een super voldaan gevoel geven! Vandaag ga ik hardlopen, ben P90 vrij vandaag

ik ook !
Maar het is zo lang geleden dat ik iets van dit soort workouts heb gedaan !!!

**Geplaatst**: 17-06-11 10:26

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 10:26

SassieSjaak, het went vanzelf

Eerste keer dat ik de Sweat deed, kon ik ook mijn kleren uitwringen, nu na 2 weken gaat het al een stuk beter, dus er is hoop

Gister de Sculpt gedaan en ook daar eigenlijk geen spierpijn meer van, ook dat geeft hoop

Vandaag staat de Sweat op het programma, even kijken wanneer ik dat ga doen, zal wel vanavond na het eten zijn, eerder gaat mij niet lukken.

Heb al wel net paardgereden, dus beweging genoeg vandaag.

Verder ontbeten met Brinta en zo lunchen met magere kwark.

**Geplaatst**: 17-06-11 10:44

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 10:44

Woow, heb die fatburner gedaan, wou toch eens weten wat dat was...
Ik dacht dat ik conditie had door het lopen, maar man, wat heb ik afgezien...
genoeg voor vandaag hoor...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-06-11 10:47

Geplaatst door de TopicStarter : 17-06-11 10:47

Haha dat dacht ik dus ook!

**Geplaatst**: 17-06-11 10:50

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 17-06-11 10:50

ik heb juist de sweat gedaan haha

daar zat idd de ab ripper meteen aan vast! maar ik had dat bestandje er nog een keer opstaan haha dus had het bijna 2 keer gedaan

maar ik vind 4 minuten buikspieren precies weinig niet?

**Geplaatst**: 17-06-11 11:08

Geplaatst: 17-06-11 11:08

Wat houd die fat burner precies in? Die heb ik nog nooit gedaan haha