Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-11 19:05

Geplaatst: 11-02-11 19:05

Vruchtenhagel zijn natuurlijke suikers al ik dat goed zeg. Mag van mijn diëtistes, dus het zal wel goed zijn neem ik aan?

**Geplaatst**: 11-02-11 19:06

Geplaatst: 11-02-11 19:06

ik heb een banner van schoenen...
Gelukkig lust ik geen vruchtenhagel, lijkt me ook niet zo... correct me if I'm wrong
Schop maar wat harder hoor Charr_x, heb ik ook al gedaan :-)

*edit* als het van de dieetiste mag...wss wel met mate :-)

Banner is net veranderd in : All you can eat voor 5 euro hahaha

Laatst bijgewerkt door pirouetje op 11-02-11 19:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-02-11 19:07

Geplaatst: 11-02-11 19:07

ik meld me ook weer.

Ik heb gister iets te veel gedaan in de sportschool.

Heb 12,5 km gefietst 5 km gelopen! en alle kracht oefeningen een klein beetje te zwaar gedaan denk ik.
Normaal doe ik dat op 20 a 25 kg, gister op 30. dat was toch een beetje te veel van het goeie geloof ik

heb nu last van mijn nek en als ik hem beweeg wordt ik duizelig. en ben trillerig ( spierspanning )
Nou we hebben nu weekend. dinsdag weer naar de sportschool dus dan kunnen mijn spiertjes eerst even bij komen HAHA

was wel een halve kilo kwijt

Het gaat bij mij niet snel, waarom weet ik niet. ik hou mij voorledig aan mijn dieet.
volgende week ga ik mijn schildklier laten prikken! de gedachten zijn dat die niet helemaal naar behoren zou werken. omdat ik toch wel vaak een beetje down ben en zo.

als je schildklier niet goed werkt kan je depressies krijgen en zo. vandaar dat ze dat denken.

**Geplaatst**: 11-02-11 19:08

Geplaatst: 11-02-11 19:08

Vruchtenhagel, ondanks als het natuurlijke suikers zijn is het niet goed. Zie ook fructose suikers uit fruit... ook niet de beste suikers.. Rood fruit is daarin trouwens beter! En groene groentes weer bij de groentes

**Geplaatst**: 11-02-11 19:44

Geplaatst: 11-02-11 19:44

Ik doe ook weer mee, ik MOET echt afvallen, maar ik bak er niets van.

Ben nu 3 dagen ziek geweest, buikgriepje of zo. (zelfs daar val ik niet vanaf)
Vandaag weer normaal aan het eten.

O: 3 volkoren boterhammen met gestampte muisjes
T: niks (stond laat op

)
M: 2 volkoren boterhammen met gebakken ei
T: 2 appels met een beetje nepsuiker en kaneel
A: pasta met tomatensaus, rundvlees en snipperkaas
T: 2 kaneelstokken

En ik drink al vier dagen meer dan 1,5 liter water per dag

**Geplaatst**: 11-02-11 19:53

Geplaatst: 11-02-11 19:53

hier nog iemand die moet afvallen.
nouja moet, ik wil er toch wel iets af..

haha leuk wat hieronder staat: De nood aan afvallen!

lopen de meeste hier bij een dieetiste?
ik wil het graag zelf doen, maar het duurt erg lang voordat er iets af is

het schijnt te helpen als je een bepaald soort vlees/vis bij de groente eet.
weet iemand hier meer van??
ook helpt het als je varieerd met het eten,
dus de ene ochtend 1 broodje en 1 cracker, volgene ochtend 2 broodjes, dan weer 2 crackers.

**Geplaatst**: 11-02-11 19:55

Geplaatst: 11-02-11 19:55

Hoi

Ik ben er weer

M'n tentamen ging iig beter dan verwacht.
Ik hoop dat vanavond de antwoorden online staan.

Voor de mensen die vroegen of ik eerstejaars ben: Ja, ik ben een tweede eerstejaars

Vorig jaar eerst een jaar psychologie gedaan. Daar was de leermethode heel anders en haalde ik met twee vingers in de neus 8'en. Dus dat was wel even omschakelen dit jaar. Maar ik begin na 3 tentamens door te krijgen hoe ik deze stof efficienter kan leren. Dus ik hoop dat het de volgende keer helemaal goed komt.

Ik heb wel heel slecht gegeten vanavond. Ik heb tussen de middag een half bordje indiase curry gegeten wat ik nog over had. En als avondeten een kaascroissant en een american cookie van de AH. Maar het was heerrrrrlijk. Dus dat had ik ook wel verdiend vond ik zelf. Morgen weer flink paardje hobbselen.

**Geplaatst**: 11-02-11 20:00

Geplaatst: 11-02-11 20:00

Misschien moet ik me hier maar eens aan houden. http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-g ... r-dag.aspx

Eind april gaat m'n beste vriendin trouwen en dan wil ik eigenlijk gewoon 10 kilo zijn afgevallen

Gelukkig heb ik tot half april redelijk veel vrije tijd (werk dan 20u pw en daarnaast thuis). Dus 4x per week sportschool en 2x per week paardrijden!

**Geplaatst**: 11-02-11 20:01

Geplaatst: 11-02-11 20:01

Zoo.. voet wat minder pijnlijk, maar nog lang niet rijden of sporten..

Net pannekoeken gegeten.. had niets in huis en zag t niet zitten om met mijn pijnlijke voet richting supermarkt te gaan. Oepssss..

Allemaal de schuld van de mensen die het laatst hier over pannekoeken met bacon en stroop hadden. :')

Helaas ontbrak te bacon...

**Geplaatst**: 11-02-11 20:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 20:05

mikkk, dat is nog ees handig!
ga hem gelijk uitprinten.

**Geplaatst**: 11-02-11 20:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 20:06

Ja hè? Lees ik toch mooi dat ik 6 sneeën brood mag. Vraag me nu wel af wat iik er op moet doen als ik maar 1,5 plak kaas mag :')

Oh trouwens, een pakje met ongeveer 7-8 plakjes vleeswaren is 120 gr ongeveer. Als je 't over ham hebt, ja bij de deli gewerkt... Maar ik ben zo gek op zoetigheid. Iig gehoord dat geen zoetigheid eten, ervoor zorgt dat je 't ook niet meer wilt. Toch?

**Geplaatst**: 11-02-11 20:15

Geplaatst: 11-02-11 20:15

zoetigheid eten is ook wel weer goed,
anders zit je straks met een tekort aan suikers en kan je zo in elkaar zakken.

ja die 1,5 plak kaas vind ik ook maar weinig, maar als je het nu van je melk dranken af haalt mag je misschien meer kaas? :Y)

haha.

6 sneetjes vind ik wel veel.
vaak mag je er 2 smorgens en 2 smiddags toch?

**Geplaatst**: 11-02-11 20:20

Geplaatst: 11-02-11 20:20

Nou ja, ik eet er 5, 6 lukt me ook nog wel

En zit lekker vol van brood, dus ik vind het wel prima!
Sja, maar zoetigheid eet ik het liefst met alles

Doe wel suiker in de thee. En suikers in fruit heb je ook.

Ik ga me hier aan proberen te houden!
Heb het ingedeeld voor mezelf.

O: 3 boterhammen met boter en ei/kip/vleeswaren
T: een appel
M: 3 boterhammen met boter en ei/kip/vleeswaren/1,5 plak kaas

T: 450 ml. yoghurt en een appel
A: 200 gr. groente en 200 gr. pasta/rijst/aardappels (ik ben geen vleeseter dus dat is mooi

af en toe vis hier dus. KIBBELING :')

)
T: eet ik eigenlijk nooit wat...

**Geplaatst**: 11-02-11 20:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 20:24

ik ben ook een suikerjunk.. kan bijv een hele tijd zonder en als ik dan suiker nodig heb heb ik ook echt een overdosis nodig helaas

**Geplaatst**: 11-02-11 20:25

Geplaatst: 11-02-11 20:25

JA ik ook. En dan het liefst in de vorm van donuts, muffins, koekjes, (ik ben zelfs in staat om koekjes te bakken voor alleen het deeg!!!) :')

**Geplaatst**: 11-02-11 20:39

Geplaatst: 11-02-11 20:39

hehe mikkk vergeet de chocola niet... werkt ook zo heerlijk verslavend

**Geplaatst**: 11-02-11 20:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 20:41

Hier gaat t niet zo top nu, zit niet helemaal lekker in mn vel.. veel aan t twijfelen over van alles en nog wat..'t is gewoon niet helemaal top, en ik heb het tegenovergestelde van de emotie-eter die zich volpropt.. als ik me niet ok voel krijg ik namelijk niets naar binnen..

**Geplaatst**: 11-02-11 20:42

Geplaatst: 11-02-11 20:42

oh Jaime_ ik hoop voor je dat t snel beter gaat :(:)

succes ermee

**Geplaatst**: 11-02-11 20:43

Geplaatst: 11-02-11 20:43

Da's ook vervelend. Ik geef mezelf dan ook permissie om te snaaien

Ik gooi denk ik morgen alle chocola uit huis, alle zoete beleg etc.

**Geplaatst**: 11-02-11 21:06

Geplaatst: 11-02-11 21:06

Joh meis.. ging toch juist wat beter met jou en je vriend dacht ik? Heb ik het mis? :(:)

Jaime_ schreef:
Hier gaat t niet zo top nu, zit niet helemaal lekker in mn vel.. veel aan t twijfelen over van alles en nog wat..'t is gewoon niet helemaal top, en ik heb het tegenovergestelde van de emotie-eter die zich volpropt.. als ik me niet ok voel krijg ik namelijk niets naar binnen..

**Geplaatst**: 11-02-11 21:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 21:23

Ja het is wel uitgepraat enz. maar k blijf natuurlijk wel denken.. als ik verder kijk dan mn neus lang is.. naar de toekomst etc. twijfel ik gewoon heel erg..

En daar komt bij, ik vind iemand leuk

**Geplaatst**: 11-02-11 21:25

Geplaatst: 11-02-11 21:25

das een heel lastig pakket...
ik denk dat voor mij dan toch heel snel afgelopen zou zijn.
mag ik vragen hoe lang jullie nu samen zijn?
en t is echt een hele lastige meis, :(:)