Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-10 22:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 22:11

Wat een toffe site zeg, dat looptijden.nl
Heb me direct ingeschreven en m'n eerste looptijd ingevoerd, motiveert ook enorm zeg!! Even kijken of ik morgen wat tijd vrij kan maken :):)

Wat een leuke honden komen er voorbij zeg!

**Geplaatst**: 17-05-10 22:23

Geplaatst: 17-05-10 22:23

_Ro0sj_ schreef:
Mag ik me hier ook melden?

Ik ga vanuit het werk mee doen met dam tot dam loop
had me even versproken
Heb conditsie van 0,0 (en heb asma wat soms erg tegge zit)
en moet 6 km (19 sep)
iemand een idee hoe ik dit het beste aan kan pakken?

( En natuurlijk mense van het topic die ook mee doen? )

Ik doe mee! Ik wilde eigenlijk de echte dam tot dam loop doen, maar daar waren geen startbewijzen meer voor helaas..

**Geplaatst**: 17-05-10 22:27

Geplaatst: 17-05-10 22:27

bianca78 schreef:
Wat hebben jullie trouwens allemaal leuke loopmaatjes hihi
Ik moet alles helemaal alleen doen heb zelfs nog geen muziek!

Vandaag wel heel lekker gelopen trouwens, 5 km in 22.34 $*\o/*$

Wow, dat is wel heel snel! Loop je allang?

**Geplaatst**: 17-05-10 22:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 22:41

Hallo Allemaal,

Ik meld me ook even melden ben al eerder een keer met start to run begonnen toen tot les 14 ofzo gekomen maar helaas door uitstellen en stomme excuses een maand of 2 niet gelopen. Dat was echt heel stom! Wat gaat je conditie dan hard achteruit zeg!

Ga nu weer rustig aan opbouwen, op de sportschool. Heb over het algemeen nogal last mijn ademhaling onder controle te houden (iemand nog tips?).

Hoop dat ik het door dit topic te volgen een beetje vol kan houden!

**Geplaatst**: 17-05-10 22:50

Geplaatst: 17-05-10 22:50

patos schreef:
Dat heb je goed Idd heel fijn dat ik niets voelde, maar ben nu wel wat banger geworden dus ga het echt wat rustiger aanpakken. Maarre...jij loopt nu al flink asociale afstanden! Knap dat je zo'n goede basisconditie hebt!

dankje!

ben ook erg trots!! Het gaat zo snel dat opbouwen, ik ben 19-4 begonnen en 4 weken later lukt me dit al!!

**Geplaatst**: 17-05-10 22:53

Geplaatst: 17-05-10 22:53

Angela_ schreef:
bianca78 schreef:
Wat hebben jullie trouwens allemaal leuke loopmaatjes hihi
Ik moet alles helemaal alleen doen heb zelfs nog geen muziek!

Vandaag wel heel lekker gelopen trouwens, 5 km in 22.34 $*\o/*$

Wow, dat is wel heel snel! Loop je allang?

inderdaad, dat is wel heul hard :wow:

Enne ik heb ook geen loop maatje hoor, en zelfs geen muziek... Vind 't wel lekker op deze manier hoe ik het nu doe!

**Geplaatst**: 18-05-10 07:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 07:15

Morgen

Angela wat ben jij een stuk zeg :wow:

Gisteren niet gelopen ik kon niet meer ben zo moe van alles en ik was onverwachts toch bezig met een 2e paard terwijl ik wil stoppen :roll:

maar ze is zo aparte afstammeling dat ik zoiets heb van hmmmm >;)

kan wel wat worden

Vandaag mag ik weer 8x3 eitje

Mirkim ga je niet te snel ik deed vorig jaar 4.5 maand over 0km naar 17km en heb daar mooie blessuren aan over gehouden. vervolgens 8 maanden rust maar toch is het nu weer licht terug

Ik heb 18juni volgens mij nog een wedstrijd 5.5km in Kinderdijk (langs de molens) ergens in aug zal ik wel de 10km gaan lopen

In dec de halve marathon maar ja dan moet ik wel blijven trainen

**Geplaatst**: 18-05-10 08:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 08:32

Echt respect hoor voor dat doel, de halve marathon.

Mijn doel blijft voorlopig ff de 5 km heel doorkomen

**Geplaatst**: 18-05-10 09:36

Geplaatst: 18-05-10 09:36

Angela_ schreef:
bianca78 schreef:
Wat hebben jullie trouwens allemaal leuke loopmaatjes hihi
Ik moet alles helemaal alleen doen heb zelfs nog geen muziek!

Vandaag wel heel lekker gelopen trouwens, 5 km in 22.34 $*\o/*$

Wow, dat is wel heel snel! Loop je allang?

Nou, dat is zeker snel zeg!

**Geplaatst**: 18-05-10 10:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 10:07

Wat hebben jullie veel gepraat zeg

Wat een leuke loopmaatjes zeg

Ooit krijg ik die ook denk ik

Vanavond moet ik er weer aangeloven. Heb net met de auto even bekeken tot hoever ik moet rennen om tot die 5 km te komen

Heb nog geen muziek maar dat komt nog wel denk ik

Hoop echt dat ik het vanavond wat sneller kan doen, want ik ben echt een langzame slak

**Geplaatst**: 18-05-10 11:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 11:02

Oh ja, ook nog wat! _O-

Loopdinnetje haar dochter had muziek op mijn Mp3-speler gezet aangezien ik blonT

ben! Dus ik kom aan op de vereniging en zegt ze dat ze hem bij zich heeft maar ligt in kleedkamer. Of ik hem wilde gebruiken nu, nouja, lijkt me wel handig en fijn.

Zij dat ding halen, ik hem aangezet en rennen... Vraagt ze na 1 minuut, doet ie het nog? Ik blij, ja natuurlijk! 1 minuut later stopt ie... Zegt ze heel droog en lachend, oh ja, dan is je batterij leeg... :')

Druif, ze wist het gewoon!

**Geplaatst**: 18-05-10 12:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 12:36

MamboBeach: Balen moest je nog lopen zonder muziek.
Maar wat zal zij gelachen hebben.

Bianca: dat is snel, ik doe het je verlopig nog niet na haha.

**Geplaatst**: 18-05-10 12:38

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 12:38

Ik moest ook lachen hoor!

**Geplaatst**: 18-05-10 14:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 14:05

hoi allemaal!
Net 2 kiezen getrokken, vanavond maar even een rondje doen

ik heb de smaak weer helemaal te pakken :))

**Geplaatst**: 18-05-10 20:10

Geplaatst: 18-05-10 20:10

_Rosa schreef:
hoi allemaal!
Net 2 kiezen getrokken, vanavond maar even een rondje doen
ik heb de smaak weer helemaal te pakken

Dat je dat prettig vind, mijn verstandkiezen zijn 11 dagen geleden getrokken, en het doet nog zeer met rennen (joggen)

Vanavond zou ik beginnen met Start to run deel 1. Maar ik heb met mijn grote mond afgesproken om naar Zumba te gaan.
Een uur dansen in 30 graden. Arme ik :(:)

**Geplaatst**: 18-05-10 20:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:23

Ik ga zo ook weer ff lopen, lesje 13. Vond lesje 12 best zwaar zo na 2,5 week niets gedaan te hebben, en kon toch al wel 30 minuten lopen achter elkaar. Geen last van de schenen gelukkig.

Sakkia, loopschoenen en kleren waren wel mee maar hebben de hele vakantie ver weggestopt gezeten in een hoekje van de caravan. Rondom de camping kon je alleen maar op drukke doorgaande wegen lopen waar ze je met 90 km/u voorbij scheuren. Ook vrachtwaggels etc. Baalde wel maar misschien even rust was ook wel goed. Scheenbenen deden soms best wel even pijn. Helaas komt nu wel mijn schema voor de halve marathon in oktober in het gedrang maar ook dat zien we wel weer. Eerst maar weer lekker richting de 30 minuten, pijnvrij.

**Geplaatst**: 18-05-10 20:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:36

Ik lees scheenbenen, mag ik vragen wat je precies hebt?

**Geplaatst**: 18-05-10 20:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:40

shin splits wordt het ook wel genoemd. als ik netjes mijn oefeningen doe dan gaat het wel goed, maar ben niet zo gedisciplineerd

**Geplaatst**: 18-05-10 20:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:43

Ola, ben ik ook weer eens. Morgen ga ik voor het eerst 6km proberen, 35 minuten over 5km gaat nu lekker. Ben nu ongeveer bij les 7 van tweede serie S2R. Heb wel een paar lessen dubbel gedaan, die intervallessen zijn zoooo zwaar. Maar ben vol goede moed voor morgen, heb op afstandmeten al een rondje van 6km uitgezet.

**Geplaatst**: 18-05-10 20:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:44

Ik ben nu trouwens al 4 kilo afgevallen, nog maar 2 te gaan. Toen ik eenmaal 30 minuten kon rennen, begon het afvallen ineens (wel in combinatie met minder eten, dat wel).

**Geplaatst**: 18-05-10 20:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:51

Ik ga mezelf iedere keer voor de gek houden, zo van ach, dat zakje M&M's mag ik best want ik ga vanavond toch hardlopen of paardrijden. Echt heeeeeeeeee slecht

Gelukkig kwam ik vanochtend tot de ondekking dat de batterijen van de weegschaal op zijn. Maar goed ook want de vakantie was leuk&lekker&kalorierijk

**Geplaatst**: 18-05-10 20:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 20:57

Ik heb er nu al bijna geen last meer van. Als je een paar weken minder eet, heb je ook al echt minder honger daarna... Best raar hoe snel dat gaat. Met avondeten zit ik nu ook al sneller vol...

**Geplaatst**: 18-05-10 20:59

Geplaatst: 18-05-10 20:59

Ik merk vooral dat ik veel gespierder ben geworden, maar er moeten nog wel wat vetjes af. Jouw post geeft mij hoop Simone, ben nu bij les 23 van de eerste sessie, loop dus al elke keer 30 of meer min hard

**Geplaatst**: 18-05-10 20:59

Geplaatst: 18-05-10 20:59

't Is niet zo zeer na het hardlopen maar meer 's middags rond een uur of 4, dan krijg ik trek in allerlei lekkers. Soms kan ik me beheersen en soms ook niet. Dan gebruik ik het excuus dat ik toch nog moet bewegen waardoor ik het er wel weer afren of afrij. Ach..... ooit......

**Geplaatst**: 18-05-10 21:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 18-05-10 21:03

Ik ken het bommeke, maar dat heb ik mezelf al aardig afgeleerd gelukkig! Probeer iets vullends als een banaan te eten op zo'n moment, dat werkt!