Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-10 11:18

Geplaatst: 06-01-10 11:18

Zo een deel van de boodschappen voor komende week is in huis alleen de verse producten nog. Maandag er weer tegenaan.
Ga even Sb doen uit boek 2 om te beginnen en kijken hoe het gaat boek 1 kan altijd nog.

Dan heb ik ook nog voor 2 weken CB producten liggen die ik kan gebruiken voor de laatste kilo's........ Maar dan geen dagprogramma maar 2 maaltijd vervangers en 1 maaltijd.

En als ik snackzin heb meestal in de eerste weken ga ik vroeg naar bed hahaha Als ik in bed tv kijk heb ik geen/minder snaaizin en is de snoep/chipskast verrrrrr weg hahaha

**Geplaatst**: 06-01-10 11:44

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 11:44

Wat zijn CB producten Iris1702?
Ik doe precies hetzelfde. 's avonds voor de tv is altijd mijn moeilijkste moment. Ga dan ook gewoon super vroeg m'n bed in en lees nog een boekje.
(trouwens wat heb jij een ontzettend leuke hond zeg! had even in je profiel gespiekt)

Net even flink buikspieren getraind. Was wel weer 0.8 kilo aangekomen vergeleken met gister terwijl ik gewoon bijna niets gegeten heb Grr..

Auto wil niet starten en vriend is ook nog eens in een chagerijnige mood dus ga zo snel naar m'n ouders lekker paardrijden.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:04

Geplaatst: 06-01-10 12:04

Die vreetbuien van vervelen ken ik ook heel goed! Wat ik dan ga doen is water drinken spelletje op de wii spelen..

Loesjjj, van bijna niets eten val je dus niet zo goed af... Sterker nog ik kwam er ook van aan had ik al gemerkt.

Ik ben een kilo kwijt!

**Geplaatst**: 06-01-10 12:08

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 12:08

Ik kan misschien idd wel gaan zwemmen, dat is een goede!
Tegen de vreetbuien heb ik bokt

Ik vind ook dat er eetpatronen langskomen waarbij er ontzettend weinig wordt gegeten. Als ik dat zou doen zou ik alleen maar aankomen terwijl ik me ontzettend k*t voel.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:12

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 12:12

Buckje: ja inderdaad. Maar vind het nogal moeilijk om te ontdekken hoe m'n eetpatroon er dan uit moet zien. Maar blijf gewoon volhouden ook al kom ik aan.
Heb ook antibiotica voor een maand dus ga zo maar eens informeren bij het UMC of ik daar ook van aan kan komen.

Haha bokt als redmiddel, da's idd een goede! Helaas heb ik bokt nooit bij me als ik op het station m'n trein heb gemist

**Geplaatst**: 06-01-10 12:12

Geplaatst: 06-01-10 12:12

Ik ben gisteren meteen met het avondeten de fout ingegaan.
We hadden tijdnood, dus gauw een pizza in de oven.
En we kregen in de winkel nog een zakje met lekkers en dat is ook gesneuveld.
Maar we gaan met frisse moet weer verder, ha, ha.

Ik heb gsteren ochtend en eergisteren ochtend geprobeerd een klein stukje te lopen, maar doet echt pijn helaas aan mijn beide knieeen.
Ik baal, morgen krijg ik de uitslag van de MRI scan.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:15

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 12:15

Oe wat heb je aan je knieën dan R.X.?
Klinkt echt niet fijn

Zuur is dat als je zo'n pijn hebt dan met bewegen. :(:)

**Geplaatst**: 06-01-10 12:20

Geplaatst: 06-01-10 12:20

Deze keer vermoed men nu weer een miniscus, ik had altijd gedacht dat je er maar 1 had.
Heb ik weer wat geleerd.
Het zou nu aan mijn rechter de derder keer dan worden ( is al vanalles aan gedaan) als ik weer geopereerd moet worden en de linker (die ook al een tijd niet goed meer is) de eerste.
Tijdens een nare val kapot gegaan en na een tweede val was het de druppel.

Ik baal erg ook omdat ik ook al een hele tijd erg met de rug zit en ik nu echt een keer weer aan het sporten wil, ik word zo alleen maar dikker, bah.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:29

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 12:29

Ik was gisterenavond alleen thuis en het ging meteen weer fout. Klein handje chips op.
Baal er zo van.
Maar goed, vandaag is weer een nieuwe dag.
Blij te horen dat ik niet de enige ben bij wie het fout ging.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:31

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 12:31

Je hoeft je ook niet alles te ontnemen, als je het maar met maten doet en er wat anders veel voor laat.

Ik ben enorm gek op soep, als we het zelf maken is het nog lekkerder en blijf ik eten. Nu DURF ik het gewoon niet te eten omdat ik bang ben aan te komen. Maar ik heb tegen me zelf gezegt dat ik morgen een blik soep mag maken, en dan gewoon 1 kopje en de rest dan voor de dag erop.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:32

Geplaatst: 06-01-10 12:32

l0esjj schreef:
Wat zijn CB producten Iris1702?
Ik doe precies hetzelfde. 's avonds voor de tv is altijd mijn moeilijkste moment. Ga dan ook gewoon super vroeg m'n bed in en lees nog een boekje.
(trouwens wat heb jij een ontzettend leuke hond zeg! had even in je profiel gespiekt)

Net even flink buikspieren getraind. Was wel weer 0.8 kilo aangekomen vergeleken met gister terwijl ik gewoon bijna niets gegeten heb Grr..

Auto wil niet starten en vriend is ook nog eens in een chagerijnige mood dus ga zo snel naar m'n ouders lekker paardrijden.

Bij mij helpt het om gewoon tanden te gaan poetsen en dus dat ik niks meer eten kan omdat ik anders weer moet

Zoiezo door de frisse smaak dan minder zin in eten op de een of andere manier..

**Geplaatst**: 06-01-10 12:34

Geplaatst: 06-01-10 12:34

Meestal als ik eenmaal begin aan chips, stop ik niet voordat de zak leeg is (of voor de helft, ligt er aan hoe groot de zak is

). Dus eigenlijk was het best knap dat ik het bij 1 handje kon laten, maar toch baal ik dat ik het niet kon laten staan.
Voornemen was door de week geen chips, wel in het weekend (met mate).

**Geplaatst**: 06-01-10 12:38

Geplaatst: 06-01-10 12:38

Misterylady schreef:
Meestal als ik eenmaal begin aan chips, stop ik niet voordat de zak leeg is (of voor de helft, ligt er aan hoe groot de zak is ). Dus eigenlijk was het best knap dat ik het bij 1 handje kon laten, maar toch baal ik dat ik het niet kon laten staan.
Voornemen was door de week geen chips, wel in het weekend (met mate).

Dan koop je toch geen chips meer? Ik heb het gewoon niet in huis, net als koekjes enzo

**Geplaatst**: 06-01-10 12:39

Geplaatst: 06-01-10 12:39

Misterylady schreef:
Meestal als ik eenmaal begin aan chips, stop ik niet voordat de zak leeg is (of voor de helft, ligt er aan hoe groot de zak is ). Dus eigenlijk was het best knap dat ik het bij 1 handje kon laten, maar toch baal ik dat ik het niet kon laten staan.
Voornemen was door de week geen chips, wel in het weekend (met mate).

Wees trots op jezelf dat je het al bij dat ene handje hebt gelaten!

**Geplaatst**: 06-01-10 12:48

Geplaatst: 06-01-10 12:48

Een paar tips misschien voor de chipsverslaafden:
- Gun je jezelf één avond in de week chips (bijv vrijdagavond of zaterdagavond). Je geniet er dan meer van en hebt wat om naar uit te kijken.
- Koop een grote zak met die kinderverpakkingen, dus die kleine zakjes. En neem één zakje per keer.
- Of doe het drastisch en koop helemaal geen chips.

- Neem Snack a Jacks, zoute popcorn of Japanse mix ipv chips.

**Geplaatst**: 06-01-10 12:49

Geplaatst: 06-01-10 12:49

Ik heb gisteren ook gezondigd. De hele dag ging het wel goed, maar toen ik s avonds thuis kwam van de paarden 23.00 uur, heb ik een plak suikerbrood met boter genomen.. Heerlijk.. Maar baal wel dat ik de 2e dag al gezondigd heb..

**Geplaatst**: 06-01-10 14:20

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 14:20

hihi *hapt heerlijk nog een stuk american cookie weg* Mijn grootste valkuil zit ik atm middenin

Lunch op de faculteit... Was te laat vanmorgen om brood te smeren, dus moest toch eten in de kantiene halen, en ze hebben ZULKE lekkere cookies hier... Van die chocolate chip cookies die nog wat zacht zijn...

**Geplaatst**: 06-01-10 14:49

Geplaatst: 06-01-10 14:49

[/quote]

Bij mij helpt het om gewoon tanden te gaan poetsen en dus dat ik niks meer eten kan omdat ik anders weer moet

Zoiezo door de frisse smaak dan minder zin in eten op de een of andere manier..[/quote]

Tandenpoetsen helpt bij mij ook wel eens!
Appart vind ik het altijd maar.

**Geplaatst**: 06-01-10 14:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 14:53

Oké, ik wordt over 2 weken geconfronteerd met m'n gewicht. Ik ga met een vriendin mee naar school die iets studeert ik weet niet meer wat en dat moet ik op de weegschaal staan en oliebol ik durf nou al niet meer. :')

**Geplaatst**: 06-01-10 15:16

Geplaatst: 06-01-10 15:16

l0esjj schreef:
Wat zijn CB producten Iris1702?
Ik doe precies hetzelfde. 's avonds voor de tv is altijd mijn moeilijkste moment. Ga dan ook gewoon super vroeg m'n bed in en lees nog een boekje.
(trouwens wat heb jij een ontzettend leuke hond zeg! had even in je profiel gespiekt)

Net even flink buikspieren getraind. Was wel weer 0.8 kilo aangekomen vergeleken met gister terwijl ik gewoon bijna niets gegeten heb Grr..

Auto wil niet starten en vriend is ook nog eens in een chagerijnige mood dus ga zo snel naar m'n ouders lekker paardrijden.

CB producten zijn Cambridge producten van het Cambridge dieet. Dat is een streng maaltijd vervanger dieet wat ik vorig jaar een maand heb gedaan. Maar doordat ik ziek werd (buikgriepje) ben ik daar toen meegestopt en toen kwam de decembermaand........

Enne bedankt voor het compliment over onze hond hahaha
BTW zoals mijn trouwfoto's wil ik weer worden........................

**Geplaatst**: 06-01-10 15:28

Geplaatst: 06-01-10 15:28

Kom je van popcorn (zout) niet veel aan dan ? Ik dacht altijd dat dat ook niet al te best was. :')

Vandaag:
O: 2 crackers met kaas
L: 2 kleine bruine casino broodjes met kipfilet.
T: appel & muesli reep (moet ik nog nuttigen)
A: Macaronie met light kaas.
T: ??

Daarbij nu al 2 liter water op!

**Geplaatst**: 06-01-10 15:38

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 15:38

Zoute popcorn is beter als zoet er zit bijna niets in maar van teveel zout ga je vocht vasthouden en dat is dus ook niet de bedoeling..........

**Geplaatst**: 06-01-10 16:08

Geplaatst: 06-01-10 16:08

Nou vanochtend gewogen en het is ongeveer wel wat ik verwacht had. Ben dus niet heel extreem geschrokken.

Maar goed, er moet zeker 4 kilo af.

Duke: Ik val echt totaal niet af als ik niet minder ga eten. Ik ga pas ietsje afvallen als ik 2 boterhammen, een liga en een beetje avondeten eet op een hele dag. Die laatste 2 kilo krijg ik er bijna helemaal niet af.

**Geplaatst**: 06-01-10 17:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 06-01-10 17:53

2 boterhammen, een liga en wat avondeten, dat is voor een hele dag? Da's toch veel te weinig. Je krijgt zo toch nooit genoeg voedingsstoffen binnen. Je lichaam heeft 1200/1400 kcal nodig om alleen maar te funtioneren.
Als die laatste kilo's er niet af gaan, misschien is het wel een teken van je lichaam dat het genoeg is. Je kunt wel een bepaald beeld of gewicht in gedachte hebben, maar als dat niet haalbaar is.

**Geplaatst**: 06-01-10 18:02

Geplaatst: 06-01-10 18:02

Misterylady schreef:
2 boterhammen, een liga en wat avondeten, dat is voor een hele dag? Da's toch veel te weinig. Je krijgt zo toch nooit genoeg voedingsstoffen binnen. Je lichaam heeft 1200/1400 kcal nodig om alleen maar te funtioneren.
Als die laatste kilo's er niet af gaan, misschien is het wel een teken van je lichaam dat het genoeg is. Je kunt wel een bepaald beeld of gewicht in gedachte hebben, maar als dat niet haalbaar is.

Volgens mij zegt ze ook niet dat ze dat eet, alleen dat ze dan pas afvalt