Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-13 19:10

Geplaatst: 24-01-13 19:10

Jhaaaa bye bye level 1! :evaw:

Here i come level 2

Heb er zin in! Ik zie al zo veel resultaat! Ik zal eens een fotootje in elkaar knutselen vanavond.

**Geplaatst**: 24-01-13 19:13

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 19:13

Ik ga zo dag 22 doen!

**Geplaatst**: 24-01-13 19:24

Geplaatst: 24-01-13 19:24

Heb net voor het allereerst "geshred" en sommige dingen waarvan ik dacht dat het makkie zou wezen vond ik moeilijk en dingen die moeilijk leken vielen mee.

Nu even bijkomen want sjees mijn conditie is echt niet zo goed. -O-

**Geplaatst**: 24-01-13 19:28

Geplaatst: 24-01-13 19:28

Meld zich..

**Geplaatst**: 24-01-13 19:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 19:30

Zo even alle klaar leggen en beginnen aan dag 6 level 1

**Geplaatst**: 24-01-13 19:33

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 19:33

Ik heb helemaal geen zin! maar zo toch maar hardlopen en dan dag 5..!

**Geplaatst**: 24-01-13 19:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 19:34

Hebben jullie trouwens ook ineens onwijs brede armen gekregen? Heb echt ineens onwijze spierballen, dus denk dat ik het maar even zonder gewichten ga doen...

**Geplaatst**: 24-01-13 19:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 19:40

Rapons, ik ben nu al gewoon een paar keer op tumblr jou lichaamsfoto tegengekomen! Looking gooood

**Geplaatst**: 24-01-13 19:43

Geplaatst: 24-01-13 19:43

MightyJoe schreef:
Rapons, ik ben nu al gewoon een paar keer op tumblr jou lichaamsfoto tegengekomen! Looking gooood

Haha ik kom hem ook vaak tegen met teksten er op.

**Geplaatst**: 24-01-13 19:50

Geplaatst: 24-01-13 19:50

Zo dag 6 zit er weer op

Eerst gegeten maar bewust niet teveel anders zit het in de weg. Vind het prettiger om het voor het eten te doen, maar dat ging vanavond niet lukken

Ik blijf nog wel beetje last houden van mijn bovenbenen en dan met name de voorkant. Meer mensen hier last van?
Ik heb nu gewichtjes van 1,5 kilo en dat vind ik persoonlijk voor nu ook wel genoeg.

Straks even de stad in om te borrelen met een vriendin, wel verdiend dacht ik zo hihi

Elise heb ik geen last van, heb sowieso in verhouding al brede (gespierde) bovenarmen, dus meer hoeft van mij niet :')

Wij zijn even ver zie ik net!
Mighty Joe actief hoor om eerst nog te gaan hardlopen $_/-\o_$
Jolien leuk, gefeliciteerd!!
Iske ook al net zo ver... Ik doe ongeveer 10 push ups op zijn nathalie's en daarna ga ik over op de mietjes versie, dan hou ik het echt niet meer vol

Marion topper

Weer lekker frisse start en overnieuw beginnen en gaat het heel makkelijk dan na een paar x misschien over na level 2!
Gaan we volgende week woensdag eerst samen shredden en dan borrelen hihi

**Geplaatst**: 24-01-13 19:55

Geplaatst: 24-01-13 19:55

Annash schreef:
Ok, daar komt 'ie!
Ik heb een (net) driejarige palomino NRPS-ponyhengst, die ik dit jaar voor de hengstenkeuring heb gedaan. 5 januari werd hij aangewezen, onder voorbehoud van verschillende onderzoeken. Ik heb net te horen gekregen dat hij rontgenologisch is goedgekeurd (sperma ook, dat wist ik vrijdag al) dus... *stuiterdestuiter* ga ik zaterdag naar de NRPS hengstenshowdag voor de presentatie van de nieuwe jaargang & huldiging!

Ik geloof het nog niet helemaal, mijn allereerste eigen beestje wordt straks goedgekeurd...

Super! Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 24-01-13 19:56

Geplaatst: 24-01-13 19:56

Ik eet 's ochtends meestal yoghurt, 's middags ei met groenten en soms een sneetje brood erbij en 's avonds gewoon wat ze hier thuis eten(meestal aardappels/vlees/groenten). En dan tussendoor fruit

Shanna, gefeliciteerd!

Ik baal echt ontzettend -O-

. Waar ik bang voor was... Het is inderdaad te zwaar voor m'n gewrichten(bindweefselafwijking) en ik heb van alles overbelast. Mag van mijn fysio in ieder geval tot maandag niks doen en vanaf dan mag ik eventueel wel wat doen maar alleen op dagen dat ik geen fysiotherapie heb en niet paardrijd of zwem.

Ik had maandagavond heel veel last en toen heb ik overgeslagen. Dinsdagavond ging het ook niet helemaal zoals ik gehoopt had maar op zich wel oke. Gisteren ging het gewoon voor geen meter van de pijn en vandaag bij de fysio geweest. Dus einde shredden voor mij helaas.

Blijf wel in dit topic hangen, ik ga op de dagen dat het kan wel dingen van Jillian doen

**Geplaatst**: 24-01-13 19:56

Geplaatst: 24-01-13 19:56

Elise95 schreef:
Hebben jullie trouwens ook ineens onwijs brede armen gekregen? Heb echt ineens onwijze spierballen, dus denk dat ik het maar even zonder gewichten ga doen...

Zeker wel meer spier, maar minder kipfiletjes!

**Geplaatst**: 24-01-13 20:01

Geplaatst: 24-01-13 20:01

ojeetje balen zeg Olina -O-

maarja te zwaar is te zwaar natuurlijk. Je moet ook niet jezelf om zeep shredden.

Ik ga zo lekker pannenkoeken maken

Wel met boekweitmeel en extra vezels anders gaan mn darmen stuiteren vanavond

En dan op de ene pannenkoek chinese roerbakgroenten met ketjap enzo. En op de andere banaan als toetje

**Geplaatst**: 24-01-13 20:04

Geplaatst: 24-01-13 20:04

CCCCC schreef:
Elise95 schreef:
Hebben jullie trouwens ook ineens onwijs brede armen gekregen? Heb echt ineens onwijze spierballen, dus denk dat ik het maar even zonder gewichten ga doen...

Zeker wel meer spier, maar minder kipfiletjes!

Haha wat?????

**Geplaatst**: 24-01-13 20:05

Geplaatst: 24-01-13 20:05

LS_fotos schreef:
Meld zich..

$*\o/*$

Je bent al de 3e. Ga je vandaag beginnen?

**Geplaatst**: 24-01-13 20:10

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 20:10

Hooooooooooi nieuwkomers!
Lekker van start!!

@cccccc jij bent alweer bijna klaar joh!!!
Cool! Wat ga je hierna doen?

**Geplaatst**: 24-01-13 20:14

Geplaatst: 24-01-13 20:14

CCCCC schreef:
Elise95 schreef:
Hebben jullie trouwens ook ineens onwijs brede armen gekregen? Heb echt ineens onwijze spierballen, dus denk dat ik het maar even zonder gewichten ga doen...

Zeker wel meer spier, maar minder kipfiletjes!

Absoluut

**Geplaatst**: 24-01-13 20:18

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 20:18

Geen idee wat het met mijn lijf en lijn doet ( behalve dan de overbelasting _O-

)
Maar ik voel mij er super bij, ik ga tegen het eind wel weer een x meten

**Geplaatst**: 24-01-13 20:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 20:24

Bij mijn armen merk ik eigenlijk het minste verschil, daar heb ik ook amper spierpijn in gehad terwijl ik het toch al vanaf het begin met 2 kilo gewichtjes doe.

Balen Dees, maar het is voor jou inderdaad extra belangrijk om niets te overbelasten. Vind het al knap dat je al zo ver gekomen bent :))

**Geplaatst**: 24-01-13 20:25

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 20:25

Ik snap dat je baalt Olina... Het is zo frustrerend als je wil, maar je lijf het niet aan kan...
:(:)

sterkte

**Geplaatst**: 24-01-13 20:37

Geplaatst: 24-01-13 20:37

Balen Olina :(:)

Top 10 tips van Jillian http://www.youtube.com/watch?v=2yTCQl568x4 (ook eten etc, wel gesponsord door OralB)

Nou, ik ga bezig met level 3. Wish my luck!

**Geplaatst**: 24-01-13 20:41

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 24-01-13 20:41

Luck!!

Ik heb net dag 5 gedaan, kracht gaat goed, maar cardio hou ik nog steeds niet helemaal vol

Nu lekker kopje kerrie soep met een broodje

**Geplaatst**: 24-01-13 20:43

Geplaatst: 24-01-13 20:43

Nou ik meld me ook ik dit topic maar weer.

Ben nu 3 dagen bezig, maar allejezus, ik loop helemaal mank van de spierpijn :')

Maar ik vind de work out wel goed te doen! Het is zo voorbij en je kunt het zo zwaar maken als jezelf wil!

**Geplaatst**: 24-01-13 20:44

Geplaatst: 24-01-13 20:44

Ik wil me ook melden :))

Net voor het eerst level 1 gedaan, jeetje wist niet dat ik zo'n slechte conditie had ! Hahhaha