Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-02-16 13:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 13:29

Havermout ziet er altijd smerig uit :')

gelukkig smaakt het wel goed

**Geplaatst**: 29-02-16 13:31

Geplaatst: 29-02-16 13:31

Dilan93 schreef:
Havermout ziet er altijd smerig uit gelukkig smaakt het wel goed

Eeens

Nog nooit lekkere havermout gezien... Ja, nu in de vorm van mijn pannekoeken...

Maar dan zie je geen havermout meer

Als ik whey ga overwegen, ga ik dat zeker een keer proberen!

**Geplaatst**: 29-02-16 15:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 15:20

Lijstje voor vandaag
O: griekse yoghurt met speltvlokken, honing en een banaan
T: paar dipstokjes
L: 2,5 bh met kip kerrie
A:?

Zo maar even een buitenrit maken met mn paard in dit heerlijke weer

**Geplaatst**: 29-02-16 15:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 15:32

Oeh ik ben jaloers Julia....

**Geplaatst**: 29-02-16 16:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 16:29

Wij springen in dezelfde regio Julia

wat grappig. Even strandritje maken?

**Geplaatst**: 29-02-16 16:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 16:33

Heerlijk weer voor een buitenrit! Ik waag het er in mijn eentje maar niet op. Zitten aan een weg waar ze met 80 minimaal langs je suizen. En de mijne heeft het niet heel erg op auto's :')

Jeetje, ik heb gewoon vier pannekoeken gehad...
En dat van 60 gram havermout, 150ml melk en 2 eitjes. Was erg vol toen ik uitgegeten was, maar heb nu wel weer trek :')

**Geplaatst**: 29-02-16 16:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 16:40

Haha! Ik zit na 2 van die pannenkoeken al vol :')

Mijn paarden staan aan het strand ongeveer

theoretisch gezien alleen de dijk over... In de praktijk is het 10 minuten stappen onder de dijk langs om bij de strandopgang te komen.

**Geplaatst**: 29-02-16 16:46

Geplaatst: 29-02-16 16:46

vibabu schreef:
Haha! Ik zit na 2 van die pannenkoeken al vol

Mijn paarden staan aan het strand ongeveer theoretisch gezien alleen de dijk over... In de praktijk is het 10 minuten stappen onder de dijk langs om bij de strandopgang te komen.

Nou, als ik er maar twee had gehad, was ik ook vol geweest :')

Wat een luxe joh!!! Het strand is bij ons in geen velden of wegen te bekennen

**Geplaatst**: 29-02-16 17:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:14

Hoe maak je die pannekoekjes?

**Geplaatst**: 29-02-16 17:16

Geplaatst: 29-02-16 17:16

Maanlicht schreef:
Hoe maak je die pannekoekjes?

In de pan

Gewoon alles door elkaar mixen, beetje kokosvet in de pan en bakken maar. Net als gewone pannekoeken. Ik heb er vanmiddag basterdsuiker op gedaan, maar jam en kaas smaken ook prima.

Ik vind ze bijna lekkerder dan gewone pannekoeken.

**Geplaatst**: 29-02-16 17:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:17

Ik ben nooit zo handig met pannekoeken haha. En dat terwijl ik toch behoorlijk mijn weg weet in de keuken. Misschien toch maar eens proberen, wil mijn vriend ook wel eens verrassen met een lekker ontbijtje.

**Geplaatst**: 29-02-16 17:22

Geplaatst: 29-02-16 17:22

Maanlicht schreef:
Ik ben nooit zo handig met pannekoeken haha. En dat terwijl ik toch behoorlijk mijn weg weet in de keuken. Misschien toch maar eens proberen, wil mijn vriend ook wel eens verrassen met een lekker ontbijtje.

Ooooh high five partner!

Ik heb laatste 3 uit 4 laten mislukken... Maar dat was voor het eerst op inductie en met een kromme pan :')

Normaal gaat het vrij redelijk

Met havermout zijn de pannekoekjes wat dikker en blijft het beter liggen in een kromme pan :')

Originele recept is dit trouwens: http://www.optimavita.nl/voeding/gezond ... nenkoeken/
Maar ik vind 1 ei een beetje weinig, bindt en bakt niet zo mooi.
Vandaag wat wat weinig havermout gebruikt, omdat ik geen staafmixer had en alles met de hand moest kloppen.

Gebruik altijd de staafmixer omdat de havermoutvlokken vrij grof zijn (AH basic) en ze dan toch wat breken. Nu dus met de hand geklopt en de havermout met melk eventjes 5 minuutjes laten staan in te trekken, voordat ik er eieren bij deed.

Verder kan je gewoon melk ook vervangen door soyamelk of wat je maar wilt. Ik deed het altijd met soyamelk, van Alpro, maar met gewone melk waren ze ook zoet genoeg.

**Geplaatst**: 29-02-16 17:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:24

Ik stop de havermoutvlokken altijd even los in de blender. Dan is het net meel en mixt het makkelijker

**Geplaatst**: 29-02-16 17:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:35

Dat doe ik ook! Havermout in de blender, daarna eitje en melk er bij. Olie in de pan en bakken maar. Dan wat diepvriesfruit in de magnetron en warm maken en dat op de pannenkoek. Heerlijk! Beetje suiker, honing of chocoladesaus er over.

**Geplaatst**: 29-02-16 17:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:37

Ja nou blender hebben we dus niet :')

**Geplaatst**: 29-02-16 17:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:44

o: 35 gr havermout + 180ml volle melk
t: kanzi appel
l: 2 speltboterhammen, 1 met overgebakken kipfilet en 1 met ossenworst
t: banaan
a: kip met rijst en gewokte groenten

**Geplaatst**: 29-02-16 17:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 17:47

Lekker!
Ik heb net buikspieroefeningen gedaan, maar de kat zat me de hele tijd aan te staren haha.

**Geplaatst**: 29-02-16 18:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 18:07

Die fluffy havermout klinkt echt super lekker!
Wordt die alleen fluffy van het eiwitpoeder of kan je het ook zonder dat fluffy krijgen?

Haha Maanlicht
Katten zijn zo grappig :')

Ik heb zaterdag Sushi gegeten :oo

Het was zoooooooooooooooooooooooooo lekker!!!!

Ben benieuwd hoe het er woensdag uitziet op de weegschaal

Ik verwacht dat ik hetzelfde ben als vorige week of miss zelfs iets zwaarder...

**Geplaatst**: 29-02-16 18:13

Geplaatst: 29-02-16 18:13

Janine1990 schreef:
Ooh Caitlin, als ze je achtergrond kennen, komt het vast goed hoor!!

Dilan93 schreef:
Caitlin, succes op je werk. Komt vast goed

Ja ze weten ervan dus dat scheelt

__

Idd die havermout proberen kan altijd !
Doe je dat normaal altijd met melk of ook weleens met water ofz?
En ook dingen doorheen of meestal neit?

Mijn lijstje vandaag:
O: 250 gr magere kwark met bramen en bessen (best veel fruit maar niet gewogen) en met musli
L: Maaltijdreep weight care
T: Mandarijn
A: 200 gr kleine aardappel blokjes met 200 gr kipshoarma en paprika en 100 gram snijbonen
T: mis nog skyr maar dat weet ik niet

**Geplaatst**: 29-02-16 18:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 18:16

Havermout met appel, kokossnippers, rozijnen en gewone melk. Vind ik een feestje.

Hele dag geen trek gehad. Vanmorgen een rijstwafel, vanmiddag 2 broodjes en een glas optimel, 1 mandarijn. Nu klein beetje trek :/ straks maar thuis een kleine salade maken met tomaat en ijsbergsla en een stuk entrecote. Misschien nog een stukje geitenkaas er bij.

**Geplaatst**: 29-02-16 18:20

Geplaatst: 29-02-16 18:20

Net even het filmpje van die pannekoekjes gekeken! Nice die ga ik echt proberen

**Geplaatst**: 29-02-16 18:20

Geplaatst: 29-02-16 18:20

Sushi!! Echt opeens vet veel zin in. Helaas is het super duur en heb ik al een andere maaltijd in gedachten. Binnenkort vriendlief maar weer eens meeslepen naar de all you can eat.

Salades zijn altijd goed Vibabu! Klinkt super lekker. Ik maak er morgen ook eentje voor lunch denk ik.

Ik heb net even mijn eerste berichten uit dit topic (of nouja, het vorige topic dan) opgevist, om te kijken wat ik toen at en hoe mijn visie toen was. Dat is toch wel wat veranderd. Ik had zelf nooit gedacht dat ik zo snel zou afvallen. Had mijn streefgewicht toen op 57/58 liggen, zo zwaar ben ik nu. Vind het wel leuk om terug te kijken.

**Geplaatst**: 29-02-16 18:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 18:22

Aaaaaaaaaaaaaaah sushi!!!!!

**Geplaatst**: 29-02-16 18:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 18:25

Dat wordt een sushi meeting haha! Ik ga jouw berichten ook allemaal eens lezen maanlicht

ga ik jouw "dieet" gebruiken

**Geplaatst**: 29-02-16 18:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 18:29

Ik wil ook sushi!

Maar ik ga woensdag naar de sumo dus dan kan ik het eten...