Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-11-13 21:33

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 24-11-13 21:33

Dankjewel

Zo te horen ben je al goed sportief geweest vandaag

**Geplaatst**: 24-11-13 23:29

Geplaatst: 24-11-13 23:29

bij mij ging de spierpijn ook pas in level 2 weg ofzo.. eigelijk zou je door moeten gaan met sporten.. is het beste tegen spierpijn.
of een lekker warm bad/douche.. of even lekker gaan zwemmen!

net 2e keer trouble zones gedaan en t doet zeer met traplopen :')

haha
maargoed wie mooi wil zijn he..

**Geplaatst**: 25-11-13 12:29

Geplaatst: 25-11-13 12:29

crazy_funky schreef:
bij mij ging de spierpijn ook pas in level 2 weg ofzo.. eigelijk zou je door moeten gaan met sporten.. is het beste tegen spierpijn.
of een lekker warm bad/douche.. of even lekker gaan zwemmen!

net 2e keer trouble zones gedaan en t doet zeer met traplopen haha
maargoed wie mooi wil zijn he..

Bij mij hetzelfde, heel level 1 en begin level 2 spierpijn, daarna niet meer

Precies, het komt niet vanzelf helaas

Vandaag wel weer braaf gedaan, nog 6 dagen te gaan

**Geplaatst**: 25-11-13 21:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 25-11-13 21:51

Ik was vandaag goed begonnen, maar eerst liep t beeld aantal x vast en geluid ging door. Toen liep het beeld door en geluid weg, nou daar red ik t wel mee, maar toen stopte beide een aantal x. Ben maar gestopt em heb de dvd besteld

**Geplaatst**: 25-11-13 22:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 25-11-13 22:31

Dan moet je hem op een lagere resolutie zetten.
Als ik hem op automatisch laat staan, loopt bij mij het beeld ook vast. En met een beetje pech heel mijn computer haha.

**Geplaatst**: 25-11-13 22:48

Geplaatst: 25-11-13 22:48

Bij mij loopt er gelukkig niks vast :Y)

ja behalve ikzelf dan zo nu en dan _O-

Ik heb gelukkig niet al te veel spierpijn gehad. Bij alle 3 de levels alleen de eerste 2 dagen. Ben biiijnaaa klaar met de Shred

Op woensdag, op mn verjaardag heb ik de laatste dag in de planning staan. Kan ik het daarna mooi gaan vieren met een groot stuk taart $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-11-13 11:57

Geplaatst: 27-11-13 11:57

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ Heb de 30 day shred zojuist officieel afgerond

**Geplaatst**: 27-11-13 12:01

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 12:01

Gefeliciteerd Eliine! $*\o/*$ Hoe voelt het?

Ik moet nog 4 dagen

**Geplaatst**: 27-11-13 12:22

Geplaatst: 27-11-13 12:22

Ja voelt goed

Ben ook helemaal gemotiveerd om met de Ripped in 30 verder te gaan!

**Geplaatst**: 27-11-13 13:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 13:08

Leuk verjaardagscadeautje voor jezelf! Gefeliciteerd (met verjaardag en shred).

**Geplaatst**: 27-11-13 14:08

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 14:08

Gefeliciteerd Eline! Dat heb je goed gedaan!

Ben je tevreden met het resultaat?

**Geplaatst**: 27-11-13 16:17

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 16:17

Goede middag! Na de feestdagen ga ik lekker beginnen met meer trainen. En nee niet omdat dat mijn goede voornemens zijn

Train nu ook al maar niet genoeg vind ik zelf. En na de feestdagen heb ik wat spullen gekregen die ik kan gebruiken met de trainingen.
Zoals een matje, hoepel etc. Raden jullie mij aan om te beginnen met 30 Day Shred ? En dan langzamerhand de lijst af te werken?

**Geplaatst**: 27-11-13 16:24

Geplaatst: 27-11-13 16:24

Bhriseis schreef:
Gefeliciteerd Eline! Dat heb je goed gedaan!

Ben je tevreden met het resultaat?

Dankjewel!

Ja ben zeker tevreden. Mijn doel was niet om er tig cm's of kilo's af te trainen (kan eerlijk gezegd ook niet echt, ja behalve van mn kont dan

) maar om weer wat sterker en soepeler te worden en wat strakker in mn lijf. En heb de smaak echt helemaal te pakken.

Ik ben wel begonnen met de Shred omdat dat wel de meest laagdrempelige work-out is die Jillian Michaels in dr pakket heeft volgens mij. Level 1 is voor bijna iedereen zonder enorm fysieke beperkingen goed te doen, en daarna bouw je het op.

**Geplaatst**: 27-11-13 16:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 16:36

Oke dan ga ik daar mee beginnen zodra ik de spulletjes voor kerst heb gekregen! Ik sport nu 1 x per week bij de plaatstelijke sportschool.
En loop af en toe hard maar wil in de toekomst wel lekker vaker gaan sporten!

**Geplaatst**: 27-11-13 17:56

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-11-13 17:56

Gefeliciteerd met je verjaardag!

**Geplaatst**: 27-11-13 17:59

Geplaatst: 27-11-13 17:59

Dankje!

En als dit geen goed beloning is voor het harde werken afgelopen maand :Y)

**Geplaatst**: 28-11-13 21:49

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-11-13 21:49

Oh Eline, ontzettend lekker, maar ook goed fout.

**Geplaatst**: 28-11-13 23:48

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 28-11-13 23:48

Wees maar trots op jezelf Eline! En die taart heb je verdiend

**Geplaatst**: 29-11-13 10:33

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-11-13 10:33

Jammie!! Gefeliciteerd.

Zo dit weekend alweer aan level 3 toe gaat snel. Kan me herinneren dat ik dat level fijner vind dan 2.

**Geplaatst**: 29-11-13 10:39

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-11-13 10:39

Goed op weg Swah! Ik vind level 3 echt niet chill, gelukkig nog maar 3 keer inclusief vandaag

**Geplaatst**: 29-11-13 22:24

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-11-13 22:24

Zo meiden jullie gaan goed.

May de spierpijn hoort erg echt bij. Ik had onwijs veel spierpijn in mijn benen liep soms echt niet normaal meer :')

en deed flink pijn vooral als ik door mijn knieën moest hurken

en dat moet veel onder mijn werk, maar je moet echt door word steeds minder

Ik heb level 1 gehad morgen op naar 2 :))

**Geplaatst**: 29-11-13 22:30

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-11-13 22:30

Ik ga morgen beginnen aan ripped in 30 ben heel benieuwd!

**Geplaatst**: 29-11-13 23:57

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 29-11-13 23:57

Veel succes Eline!
Hij komt traag op gang, en dat is ook wel weer eens fijn na de shred

Hoe gaat het nog met dames Spikkel en Solar?

**Geplaatst**: 30-11-13 00:15

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-11-13 00:15

Wat lief dat je naar me vraagt.

Ik lees nog wel alles mee

Maar zelf doe ik (nog) niets meer met Jillian, wil het wel gaan oppakken voordat ik naar Australië ga (eind maart). Moet er dan weer een beetje strak uitzien.

Dansen gaat wel supergoed! Spitzenles ook, wel erg zwaar. :))

**Geplaatst**: 30-11-13 00:17

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 30-11-13 00:17

Wat leuk Spikkel! En in Australië moet je natuurlijk in bikini in het zonnetje paraderen (hoewel jij er volgens mij nu al heel strak bij loopt!

Super dat het dansen zo goed gaat! $*\o/*$ Ik moet nu oefeningen doen om mijn tenen sterker te maken, en oh boy, die vind ik al zwaar genoeg. Spitzen lijken mij ontzettend moeilijk (en best een beetje eng)!

Ga je in Australië studeren?