Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-18 07:22

Geplaatst: 10-04-18 07:22

Dreamy schreef:
Britt_Sisi schreef:
Ik ga helaas niet zo lekker momenteel. Ben ook niet streng voor mezelf geweest in verband met school stress. Morgen eens kijken wat de schade is, ik hoop dat het meevalt..

Komt goed, doe mee met mijn yogachallenge

Vertel eens meer over die challenge?

Ik ga vanaf vandaag proberen weer volledig op het rechte pad te komen, het was steeds maar een beetje half half. En die kilo's moeten er gewoon af, dus ik ga er weer tegenaan!

**Geplaatst**: 10-04-18 08:01

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 08:01

Ja daar ben ik ook benieuwd naar dreamy

**Geplaatst**: 10-04-18 08:34

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 08:34

Ik ben een leek in yoga, ooit eeeen keer een lesje gedaan (met een vriendinnetje, we waren niet heel serieus) maar wel veel spierpijn gehad :')

En ik kwam volgensmij in een ander topic opeens op een yoga-filmpje voor beginners terecht en daardoor ook bij een 30 dagen yoga-challenge.

Die ben ik nu dus aan het doen, ben bij dag 3!

Ben ook een topic begonnen, dus mocht je in willen haken: [MWS] 30 days of yoga-challenge, wie doet er mee?

**Geplaatst**: 10-04-18 09:07

Geplaatst: 10-04-18 09:07

Ik ga de yoga challenge zo even lezen. Klinkt leuk.

Ik was even de mist in gegaan en eigenlijk meteen ook aardig aan gekomen. Nu 3 dagen weer in het gareel. Wil graag sporten maar vind het nogal een drempel ergens heen te gaan. Loop op een dag wel veel dus dat scheelt wel.

Veel van jullie gaan echt goed. Fijn zeg!

**Geplaatst**: 10-04-18 09:27

Geplaatst: 10-04-18 09:27

Hier gaat het ook even niet zo lekker. Pony staat weer op kliniek. Heb gisteren van frustratie een Magnum pint op. Was wel lekker, heb er gewoon van genoten.

**Geplaatst**: 10-04-18 09:38

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 09:38

Sterkte Ingrid. Hier gister ook een baaldag, ik kon het niet laten om een flink stuk chocola weg te kauwen. Heb er ook lekker van genoten. Lang geleden dat ik zo moest emo-eten.

**Geplaatst**: 10-04-18 14:16

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 14:16

Leuk die yoga challenge, ik doe mee.

Het afvallen had ik even aan de kant gezet maar ga nu weer er tegen aan.

**Geplaatst**: 10-04-18 16:52

Geplaatst: 10-04-18 16:52

Die yoga challenge heb ik ook wel wat lessen van gedaan (niet achter elkaar, maar toch), wel erg leuk!
Ingrid, vervelend voor je pony! Hopelijk gaat het wel beter
Dreamy, haha, wat een goede 'score' komt echt precies uit.

Hier niet zo actief in het topic, sorry! probeer wel mee te lezen.
Afvallen staat even stil door snoepgedrag. Vandaag wel voor het eerst hardgelopen tijdens m'n pauze op werk, dat is voor herhaling vatbaar.

**Geplaatst**: 10-04-18 17:51

Geplaatst: 10-04-18 17:51

Majabeestje schreef:
Ik móet idd die 10.000 stappen halen want hallo, dat ding begint dan helemaal trots te trillen en sterretjes te showen.. $*\o/*$
Dubieuze zin, dat dan weer wel

Maar echt, hij praat tegen me. Denk ik. En ik loop als een idioot rondjes om de tafel. De kinderen gek, willen meedoen. De hond denkt dat ik wil spelen. Dus er lopen hier een volwassene, twee kinderen en een blaffende hond rondjes om de tafel.
Mijn kinderen moeten later sowieso in therapie. En ik nu misschien ook alvast.

Maar: 10.000 stappen gehaald!

Ladybird: jammer van een paar weekjes, maar op de lange termijn is dat niks en je bent al van zo ver gekomen, straks is het weer klaar!

Tigress: wat ontzettend naar, sterkte :(:)

jorika1986: :wow:

30 kg, knap hoor!

Omdat ik last heb van mijn keel gaat drinken lastiger, heb daardoor nu de ranja van Slimpie (heb ijsthee en framboos, denk dat ik de ijsthee smaak lekkerder vind!), doe hem heel licht, maar bevalt echt heel goed, water met een smaakje drinkt toch makkelijker! Verder voel ik me gelukkig sinds het weekend weer wat beter. MS medicatie start volgende week en bleek een ernstig vitamine D tekort te hebben dus heb daar nu ampullen voor.

**Geplaatst**: 10-04-18 18:04

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 18:04

Oh jij ook al. Ik moet ook m’n ampul straks weer nemen..

**Geplaatst**: 10-04-18 18:20

Geplaatst: 10-04-18 18:20

Anoniem schreef:
Oh jij ook al. Ik moet ook m’n ampul straks weer nemen..

Ja, heb expres al veel in de zon gelegen met het mooie weer

Hopelijk komt daar nu ook een deel van de vermoeidheid en krachtverlies vandaan ipv de MS! Ben erg benieuwd naar de komende weken. Hoelang slink jij de ampullen al en merkte je verschil? Had je ook klachten ervan?

**Geplaatst**: 10-04-18 19:28

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 10-04-18 19:28

Ik heb nu net m’n 5e ampul ingenomen.
Had een ladingen klachten ja, oa extreem vermoeid, haaruitval, pijnlijke spieren, veel “ Hangdagen”, duizelig.
Ik heb wel iets meer energie merk ik.
Maar nog niet zoals het hoort.

**Geplaatst**: 11-04-18 09:33

Geplaatst: 11-04-18 09:33

Heb ook extreme vermoeidheid, geen haaruitval, wel pijnlijke spieren, ook veel hangdagen en af en toe eens duizelig. Maar die symptomen overlappen in mijn geval met MS, dus even kijken hoe het gaat. Moet dus wel wat geduld hebben, aangezien jij al 5 weken bezig bent

Ingrid: wat vervelend zeg! Heeft het te maken met een al bekende blessure of wat anders?

**Geplaatst**: 11-04-18 09:37

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-04-18 09:37

Urosa ja en na de ampullen moet ik het zelf bijhouden met pilletjes.
Wil over een tijdje weer laten prikken, kijken of de waarde dan in elk geval verhoogd is

**Geplaatst**: 11-04-18 10:47

Geplaatst: 11-04-18 10:47

Wat hebben veel mensen toch vitamine D en B12 tekort. Die van mij wordt ook regelmatig getest. Ik heb geen tekort maar zit onderaan de grens. En voel me altijd duidelijk beter als ik zeer hoge doseringen slik van vitamines.
Je kunt er toch ook prikken voor krijgen die heel snel werken?

Urosa; hij heeft net 2 tussenpeesblessures gehad maar toen zeiden we al 'er speelt waarschijnlijk nog iets' maar eerst proberen we de pezen te fixen en dan zien we vanzelf wat er aan kreupelheid overblijft. Toen werd er nog een grote cyste gevonden in zijn knie achter maar nu blijkt hij ook 2 oplichtingen te hebben in zijn kroonbeentjes voor. We gaan een MRI laten maken om te weten te komen wat het exact is. Het zijn mogelijk ook cystes. Hopelijk volgende week ergens naar Wolvega voor een scan onder narcose (ik woon omgeving Delft, dus fijn ritje.............)

**Geplaatst**: 11-04-18 10:49

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-04-18 10:49

Ingrid prikken is idd vitb12.
Die was bij mij wel goed, gelukkig.

**Geplaatst**: 11-04-18 10:50

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-04-18 10:50

oh is dat B12. Dat werkt dan wel snel he?

Sterkte jullie allemaal! Vervelend om je zo futloos enzo te voelen!

**Geplaatst**: 11-04-18 11:00

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-04-18 11:00

Dat lijkt mij ook lastig die vitamine tekorten... :(:)

Ik heb even ong 50 min gefietst in de sportschool. Had niet zoveel energie. Kort geslapen, dus heb gewoon op een fiets gezeten waar je in makkelijke zithouding kan zitten. Oordopjes in en een aflevering van Good doctor terug gekeken..

**Geplaatst**: 12-04-18 09:13

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-04-18 09:13

Ik ben 2 kilo kwijt, jeej!!

**Geplaatst**: 12-04-18 09:20

Geplaatst: 12-04-18 09:20

Anoniem schreef:
Ik ben 2 kilo kwijt, jeej!!

$*\o/*$

**Geplaatst**: 12-04-18 09:31

Geplaatst: 12-04-18 09:31

Gisteren 45 minuten krachttraining gedaan op sportschool
Eergisteren 6 km hardgelopen

En hopelijk zaterdag is er hier een trail loop (hardloop in bos) dus wil daar eigenlijk ook gaan lopen de 5 km

**Geplaatst**: 12-04-18 17:29

Geplaatst: 12-04-18 17:29

IngridM: je hebt pb

darkchrystal: yeah! $*\o/*$

Mariska88: lekker fanatiek bezig!

Ik heb deze week nog 2x op de crosstrainer gestaan, krachttraining bewust gemeden, want we gaan een weekendje weg naar Duitsland en wilde geen spierpijn hebben! Morgenochtend vertrekken we, echt heel veel zin in

**Geplaatst**: 12-04-18 17:59

Geplaatst: 12-04-18 17:59

Heb even een maandje gezondigd, dus ben niet afgevallen, maar ook niet aangekomen

Vanaf nu weer er tegenaan. Laatste 4 kilo eraf....Kom maar op 8-)

**Geplaatst**: 12-04-18 19:37

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-04-18 19:37

Wat zijn jullie goed bezig zeg!

Urosa: fijn weekend alvast!!

Jenanne: fijndat je ook niet aangekomen bent.

Ik kom helaas nog even niet terug in de flow.... te druk in mijn hoofd....

**Geplaatst**: 13-04-18 14:00

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 13-04-18 14:00

Als het even niet gaat is dat toch geen probleem?
Hopelijk heb je snel weer meer rust in je hoofd