Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-17 13:05

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 21-01-17 13:05

Goed zo. Fijn dat t beter gaat !

Ja echt leuke outfits. Loop eigenlijk altijd in lange broek.. heb ziekte waardoor er lelijke plekken op mijn benen zitten ( over hele lichaam) dus durf dat niet zo goed.

Ga vanavond een rondje doen !!

**Geplaatst**: 21-01-17 15:56

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 21-01-17 15:56

Moet er niet aan denken met blote benen. Een wedstrijd waarbij je op tempo loopt en al goed ingelopen van start gaat daar kan ik mij nog iets bij voorstellen. Maar een gewone training waar je de eerste km's nog moet inlopen en na je training rustig gaat uitlopen is het vragen om blessures.
Tegenwoordig schijnt het een beetje een tendens te zijn dat het stoer is om zo lang mogelijk in korte variant te blijven lopen. Als je lid bent van een atletiekvereniging krijg je de kans niet want iedere trainer met een beetje verstand van zaken zal je naar huis sturen als je bij mijn zoveel met een korte broek aan komt zetten voor een training.

**Geplaatst**: 22-01-17 00:21

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 22-01-17 00:21

Ik vindt het heerlijk en heb het erg snel warm. Stoer, nee.
Vindt veel lange tights met leuke printjes een stuk leuker.
Vindt kort gewoon heerlijk lopen.
Na de loop gaat de lange broek aan tegen afkoelen.

Fijn dat je compressie kousen werken.

Tylando, tich niets om je voor te schamen.
Ik heb bijv geen strakke killer body benen. Als mensen het niet mooi vinden en zich ergeren kijken ze maar een andere kant op denk ik altijd.

Morgen staat er een canitrail 15 km op de planning, zin in.

**Geplaatst**: 22-01-17 00:26

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 22-01-17 00:26

Ik zie veel mensen met jasjes gaan enzo, ik nog steeds zonder!

**Geplaatst**: 22-01-17 14:56

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 22-01-17 14:56

Hallo allemaal!
Tijdje weg geweest: blessures en baalde daar zo van dat ik even geen zin had om hier te kijken. Inmiddels gaat het weer redelijk en heb ik gisteren 8 km in een uur gelopen. Niet echt handig misschien want de opbouw er naartoe was nogal kort, maar ach. Moet iets doen om indruk te maken op je date.

Heb nu dus vet spierpijn, maar wel erg blij dat het weer gaat. Kijk uit naar de volgende keer: hardlopen is zooooo fijn!

Ga nu weer trouw meelezen en mijn best doen te posten en reageren.

**Geplaatst**: 22-01-17 17:44

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 22-01-17 17:44

Heb wel jasje aan hoor. Een hardloopjas gemaakt van stof wat fietsers dragen. Iets geïsoleerder.

**Geplaatst**: 23-01-17 09:37

Geplaatst: 23-01-17 09:37

Ik meld me ook weer.

Januari was niet een al te beste hardloopmaand voor me.

2 januari ging ik snowboarden en viel ik met mijn knieën op het ijs. Resultaat: m'n ene knie had een bult ter grootte van een tennisbal en was helemaal groenblauw, de andere knie was minder dik maar was volledig donkerpaars/blauw gekleurd. Niet fantastisch om mee hard te lopen dus heb ze even 10 dagen rust gegeven. Toen weer een rondje hardgelopen en 2 dagen later werd ik ziek.

Gelukkig ben ik nu weer helemaal beter en heb ik gisteren weer voor het eerst een rondje gelopen maar merk gelijk dat mijn conditie terug is gelopen. -O-

**Geplaatst**: 23-01-17 10:00

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-01-17 10:00

NELLEKE dat is pijnlijk, en een griep hakt er ook zo fijn in.

Ik wil morgen weer een rondje gaan, eigenlijk gister al maar had van therapie zo veel spierpijn en daarna zelf nog gelopen dat ik vrijdag enorm veel spierpijn had in de benen, nu zo goed als over gelukkig.

Zucchero welkom terug
Fijne dat de blessure weer beter is.

HORSII hoe is je trail gegaan?

**Geplaatst**: 23-01-17 11:55

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-01-17 11:55

je conditie pak je zo weer op Nelleke. echt waar, je bent zo weer op je oude niveau.

ik ben de motivatie een beetje kwijt.

**Geplaatst**: 23-01-17 22:20

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-01-17 22:20

Komt goed Nelleke voor je het weet gaat t weer als vanouds.

Gewoon kort rondje lopen benangelique. Wie weet lucht dat weer op.

Net interval gehad 8x600m met 1 min rust.
Ging best lekker alleen de 1e 600 liep ik te hijgen als een gek ! Daarna ineens volle bak.

**Geplaatst**: 23-01-17 23:05

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-01-17 23:05

Yes ik heb de 2,5 km op m'n tempo voor uitval gered :')

Toen werd t wel weer redelijk gevoelig dus klaar! Donderdag weer hoop ik!

**Geplaatst**: 24-01-17 14:51

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-01-17 14:51

Mag ik me hier ook melden? Ik ben gisteravond aan les 1 van Evy begonnen !

**Geplaatst**: 24-01-17 16:33

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-01-17 16:33

welkom sophie! goede start met Evy, zijn veel mensen mee begonnen.

**Geplaatst**: 24-01-17 17:06

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-01-17 17:06

Welkom Sophie. Succes! Is fijn om mee te beginnen inderdaad.

Benangelique, waarom mis je motivatie? Is het door het weer of door iets anders?

Ik heb vandaag nog weer even 5km gelopen maar het was mega glad overal in het bos dus heb een paar stukjes gewandeld. Ging verder wel lekker maar bijna 36 minuten gedaan over 5km. :')

**Geplaatst**: 25-01-17 11:46

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 25-01-17 11:46

Niets mis met 36 minuten over 5 km! :')

Gisteren ook weer heerlijk wezen rennen (met mijn date - sportieve kerel = fijn!!!) Volgens strava 5,5 km in 35.27. Weet niet helemaal of dat klopt, want teller staat op "stoppen als je stilstaat". Was wel echt weer super fijn!

**Geplaatst**: 25-01-17 12:54

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 25-01-17 12:54

Leuk, hardlopen met je date zeg!

5 km is hier nog even ver weg. Kuit weer flink zeer.. Smeren dus en masseren en veeeeeel m'n compressiekousen aan!

**Geplaatst**: 26-01-17 22:15

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 26-01-17 22:15

Zo net met groep 9 km gelopen. In het begin vroor mijn gezicht er echt af ..zo koud.
Maar behoorlijk tempo dus ben weer blij. Had idee dat ik nog wel stukje meer kon

**Geplaatst**: 28-01-17 11:58

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-01-17 11:58

Ik meld me ook weer opnieuw

Lag er een tijdje uit ivm blessure aan mijn enkel, maar deze leek vorige maand wel weer over dus toen weer af en toe gelopen. Tot nu toe steeds net de 5km niet gered, maar blijkbaar was dat puur omdat het rondje niet langer was dan dat

Vandaag namelijk meer dan het dubbele in een keer gelopen :oo

Of dit verstandig was weet ik niet, heb er nu ook een paar blaren bij :')

maar ik hield het goed vol! Incl 2x een brug

**Geplaatst**: 28-01-17 12:42

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-01-17 12:42

Dat is wel een erg grote stap in 1x. Niet echt verstandig

**Geplaatst**: 28-01-17 13:07

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-01-17 13:07

Dreamy; loop je dan heen en terug?
Ik heb net een rondje bos van 6 km gedaan. Ik merk wel dat ik echt in een mooie omgeving moet lopen om mijzelf te motiveren om alleen te gaan. Denk dat ik mij, als stok achter de deur, maar weer eens in ga schrijven voor een 10 km wedstrijd. Iemand nog tips omgeving Brabant?

**Geplaatst**: 28-01-17 13:26

Geplaatst: 28-01-17 13:26

Paardenfan25 schreef:
Dreamy; loop je dan heen en terug?
Ik heb net een rondje bos van 6 km gedaan. Ik merk wel dat ik echt in een mooie omgeving moet lopen om mijzelf te motiveren om alleen te gaan. Denk dat ik mij, als stok achter de deur, maar weer eens in ga schrijven voor een 10 km wedstrijd. Iemand nog tips omgeving Brabant?

Jep, heb dit non-stop gerend. Incl 2x een brug over

Lekker he, in het bos lopen!

**Geplaatst**: 28-01-17 18:57

Geplaatst: 28-01-17 18:57

Paardenfan25 schreef:
Dreamy; loop je dan heen en terug?
Ik heb net een rondje bos van 6 km gedaan. Ik merk wel dat ik echt in een mooie omgeving moet lopen om mijzelf te motiveren om alleen te gaan. Denk dat ik mij, als stok achter de deur, maar weer eens in ga schrijven voor een 10 km wedstrijd. Iemand nog tips omgeving Brabant?

Night Run in Helmond! Wil ik ook weer aan meedoen, maar ik ga voor de 5 km.

Vandaag lekker tekeer gegaan in de sportschool op het laatst 2 x 12 minuten interval hardgelopen. 1e run 5.1 om 8.8 km per uur en de 2e run 6.1 om 10.5 km per uur. Na een volledige pittige workout vond ik dit zelf nog niet zo verkeerd.

Morgen paardrijden en hopelijk maandag weer lopen. Ik heb er zin in!

**Geplaatst**: 28-01-17 22:13

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-01-17 22:13

Mag ik me hier ook melden? :Y)

Ik ben nu 3 weken aan het rennen, op mijn slakkentempo ren ik nu wel redelijk lang, hoger tempo moet ik wel wat meer lopen tussendoor maar gaat ook steeds sneller, mis wel een maatje om mee te lopen eigenlijk, dus mocht iemand in de zaanstad nog mij mee willen zeulen

?

**Geplaatst**: 29-01-17 03:52

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 29-01-17 03:52

Gevonden, een topic over hardlopen

ik wil me graag melden,
afgelopen maandag besloten mee te doen aan een hardloop run van het werk (voor de roparun) op 1 april, is 5 km hardlopen.

Daarnaast heb ik me gelijk ingeschreven voor de ladiesrun in rotterdam 11 juni, samen met een collega.
Gaan we ook voor de 5 km, maar dan willen we natuurlijk wel een betere tijd als 1 april.

Zit nu in mijn nachtdienst, maar wil dinsdag of woensdag beginnen. Heb de hele training van Evy gekregen van een collega, dus ik kan op de juiste manier gaan beginnen. Afgelopen week wel 2,5 km gewandeld in 25 minuten.. was voor mij al heel wat :Y)

**Geplaatst**: 29-01-17 15:12

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 29-01-17 15:12

Pfff niet echt lekker gelopen voor 6km maar wat ook veel tegenwind.
Toch maar wel weer in the pocket