Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-02-16 22:16

Geplaatst: 28-02-16 22:16

naja dan is 52 nog weinig vind ik. Ik ben maar 1,54 haha

Zien andere wel verschil denk je? Want 8 kg is best veel sowieso een maat dacht ik?

Janine, ik had veel te vroeg gemopperd

want ik ga gewoon netjes (rustig) naar beneden $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-02-16 22:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 22:18

Oooh gelukkig! Dat is goed nieuws!!

**Geplaatst**: 28-02-16 22:18

Geplaatst: 28-02-16 22:18

Geen idee. Veel mensen van toen zie ik nu niet meer. Qua kleding wad het idd wel iets verschil. Zat toen allemaal net ietsje ruimer :')

Heb dat gewicht ook naar kort gehad. Vrij snel daarna zag ik in dat ik niet gezond bezig was en ben ik weer normaler gaan eten

**Geplaatst**: 28-02-16 22:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 22:22

ach uiteindelijk is het maar een getal he. Zolang je maar goed in je vel zit

Ik ben er nog lang niet, maar zit wel al een stuk lekkerder in mn vel

**Geplaatst**: 28-02-16 22:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 22:26

Is zeker het belangrijkst

**Geplaatst**: 29-02-16 07:30

Geplaatst: 29-02-16 07:30

Vanochtend een reclame gezien op tv voor de fisherman strongmanrun.
Na lange tijd geen echte doelen te hebben gehad op 'sportgebied' lijkt er toch weer een haalbare aan de horizon te gloren.

Mijn vorige doelstelling, ooit een marathon te lopen, is grandioos gefaald omdat gebleken is dat ik geen lange afstanden kan rennen (warmtestuwingsissues en lange relatief zwakke enkelbanden).

De StrongSisterRun is echter 'maar' 7 kilometers, met de nodige obstakels die het rennen onderbreken.

Voor dit jaar is het nog niet haalbaar voor mij, maar ik denk dat het mijn sportdoel van volgend jaar gaat worden.

Is er toevallig iemand die al eens meegedaan heeft aan zo'n strongmanrun? en wat was de ervaring?

http://www.strongmanrun.nl/

**Geplaatst**: 29-02-16 08:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 08:14

Nog nooit meegedaan aan zo'n run. Rennen is niet zo mn ding. Ik ren nog niet eens om bus of trein te halen :')

Net fluffy havermout gemaakt. Heel lekker, maar ontzettend machtig :wow:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-02-16 08:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-02-16 08:18

Nog nooit aan meegedaan. Maar wel sinds deze week aan hardlopen aangezien mijn vriend en ik een keer mee willen gaan doen aan een obstacle run.

Ze wilden vanuit onze sportschool wat organiseren, maar dat gaat niet door. Maar we blijven trainen, want als het aan ons ligt gaan we er nog wel een keer één doen.

**Geplaatst**: 29-02-16 09:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 09:31

Ik ben ook niet van het rennen. Ben lui aangelegd, maar heb wel eens hardgelopen. Duurde vier weken, toen stortte ik zowat ter aarde omdat m'n knieën het begaven :')

Dus niets voor mij helaas...

O: overnight oats met cacao en zoetstof, glas jus d'orange
T: -
L: Havermout pannekoekjes met spek (klein restje) en zoetigheid
T: Fruit
A: soep, vlees (ik denk kip), aardappeltje met jus en groente (nog geen idee welke groente) en yoghurt met pecannoten na
T: ??? Eerst maar zien of ik daar tijd voor heb.

Zo naar de sportschool en vanavond nog even paardrijden. Heb de ijdele hoop dat de bak bijna droog is

**Geplaatst**: 29-02-16 09:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 09:35

Zo ik ben even een weekendje afwezig geweest

Had het best druk en 's avonds dus ook erg moe

Deze week komt eindelijk mijn nieuwe telefoon binnen

Ik ga zo werken, zal vanavond een lijstje plaatsen

**Geplaatst**: 29-02-16 10:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 10:14

Janine wat voor cacao gebruik jij?

**Geplaatst**: 29-02-16 10:40

Geplaatst: 29-02-16 10:40

Mijn lijstje voor vandaag:
L: wrap met gerookte zalm, komkommer, tzaziki en sla
T: Appel, mandarijn, Yumyum noodles beef, aangevuld met winterwortel en bleekselderij
A: Kip fajita pasta (kipfilet, volkoren pasta, paprika, italiaanse roerbakgroente, creme fraiche light, taco kruiden

**Geplaatst**: 29-02-16 11:08

Geplaatst: 29-02-16 11:08

Maanlicht, was de pizza lekker? En beterschap met de verkoudheid! Hoe gaat het nu?

Zerena, denk er ook aan dat als je gezond eet, je vaak veel meer kunt eten dan wanneer je ongezond eet, je hoeft dus geen honger te hebben, ondanks dat je je voedingsschema aanpast

Heerlijk Navatu, lekker op vakantie! Waar ga je naartoe?

Gefeliciteerd vibabu, super netjes! +:)+

Goed bezig Tyrcanol, en wat jammer dat het andere mensen niet opvalt.. maar ach, misschien als het goede weer er aan komt, dat het mensen dan wel op gaat vallen? Nu dragen we toch nog behoorlijk dikke kleding, en vallen dat soort dingen net wat minder op, al neemt dat niet weg dat het niet enigszins frustrerend is. En balen van je kuit, hopelijk kan de fysio er wat mee!

Dilan, wat moet ik me voorstellen bij ‘fluffy havermout’?

Ik heb nu ook een aardige verkoudheid te pakken, verstopte neus en moet echt ontiegelijk veel niezen *zucht* maar ze zeggen ook dat je relatief weinig melkproducten moet pakken als je verkouden bent, tja dat wordt toch wat lastig met al die kwark en yoghurt :')

Wat doen jullie qua training als je verkouden bent? Plan is wel om vanavond een uurtje power te gaan doen, hoop dat het vol te houden is.

**Geplaatst**: 29-02-16 11:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 11:18

Lisanne, fluffy havermout is luchtig opgeklopte havermout met whey en melk, heel langzaam gekookt.
Afbeelding

Beterschap. Weet niet hoe je je voelt, maar als ik echt ziek ben ga iik niet sporten.

**Geplaatst**: 29-02-16 11:27

Geplaatst: 29-02-16 11:27

zerena schreef:
Janine wat voor cacao gebruik jij?

Gewoon cacao, puur.. Niet van die nesquick rommel, dat is trouwens ook geen cacao.

Blooker, Droste etc. Allemaal hetzelfde...

Die fluffy havermout ziet er best lekker uit! Lijkt wel wat op dat wat ik eet, alleen zal het wel heel erg anders smaken! En ik klop het niet op, laat de melk gewoon in de havermout trekken...

Lisanne, ik zorg dan inderdaad dat ik weinig melkproducten neem. Die werken zeg maar het tegenovergestelde van ontstekingsremmend. Niet dat je er doodziek van wordt ofzo hoor

Maar het plakt dan zo vreselijk in je keel enzo. Wat het tegenovergestelde werkt is karnemelk geloof ik. Moet je voor de zekerheid even googlen, dat vond ik dan wel altijd heel erg lekker. Komt omdat het zuur is. Ofzo.

Qua sporten zal ik er geen minuut minder om paardrijden, maar naar de sportschool gaan? Nee, denk ik niet... Zitten je mede sportschoolleden ook niet echt op te wachten

Maar het is wel heel erg lekker om dan even een rondje stevig te wandelen of te fietsen. Helpt je neus lekker leeg te maken!

**Geplaatst**: 29-02-16 11:29

Geplaatst: 29-02-16 11:29

Dank jullie allemaal

ben wel blij met het dier.

Mijn weekend was echt prut wat betreft afvallen haha. Maar goed als ik 5 dagen prima eet en 2 dagen niet prima. Merk wel dat mijn maag kleiner word dus het werkt wel.
Vandaag als ontbijt weer een rijstwafel en heb tot nu toe nog geen trek. Wil ook niks eten want over een uurtje gaan we lunchen.

Paardrijden doe ik wel als ik niet lekker ben maar verder doe ik wel wat rustig aan. Je lichaam is al aan het werk om de virussen te doden en dan ga je het nog meer aan het werk zetten.

**Geplaatst**: 29-02-16 11:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 11:44

Ziet er altijd zo vies uit he bah bah die havermout

Ik heb het nog nooit gegeten, misschien toch eens proberen.

Lekkere lijstjes komen er weer voorbij, geeft mij altijd veel inspiratie

Vandaag een drukke dag.. morgen voor het eerst (na 5 maanden) weer aan het werk (burnout), vind het best spannend....

Ook wat ik mee moet nemen qua eten..
Dacht aan 2 speltboterhammen met kipfilet en sla, een musli reep en water.
Zal dat voldoende zijn?

**Geplaatst**: 29-02-16 11:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 11:47

Ow spannend! Niet gek laten maken he morgen

Misschien nog een stukje fruit mee? Of een bouillon voor als je trek krijgt?

**Geplaatst**: 29-02-16 11:51

Geplaatst: 29-02-16 11:51

vibabu schreef:
Ow spannend! Niet gek laten maken he morgen

Misschien nog een stukje fruit mee? Of een bouillon voor als je trek krijgt?

Wat ook nog eens lastig is is dat het gaat om een ''nieuwe vacature'' . Dus ik heb geen voorganger en werkzaamheden zullen dus nader bepaald worden. Wat aan de ene kant fijn is maar mij aan de andere kant ook stres geeft, ben zo'n enorme control freak

Maar idd dat is wel een goed idee

Een appel extra in mn tas kan nooit kwaad.

**Geplaatst**: 29-02-16 11:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 11:58

Caitlin, succes op je werk. Komt vast goed

**Geplaatst**: 29-02-16 12:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 12:01

Ooh Caitlin, als ze je achtergrond kennen, komt het vast goed hoor!!

**Geplaatst**: 29-02-16 12:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 12:11

Succes!

Met mij gaat het een stuk beter, nog steeds heel snotterig, maar ga wel gewoon paardrijden vanavond. Verder veel vitamientjes en rustig aan doen.

Net nieuwe lingerie gekocht, broekje maat s, maar bh ook een maat kleiner qua cup.. Dat is dan wel weer jammer haha!

Die fluffy havermout lijkt mij ook super lekker! Misschien morgen als lunch.

**Geplaatst**: 29-02-16 12:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 29-02-16 12:12

Het recept voor de havermout (is van fitgirl Roos)
Afbeelding

**Geplaatst**: 29-02-16 12:17

Geplaatst: 29-02-16 12:17

Het klinkt lekker, al ziet het er niet zo uit

En bedankt voor het recept, zeker iets om eens te proberen, al is het maar voor de afwisseling.

Ach, voel me zo slecht nog niet, vandaar dat ik vanavond wel wil gaan sporten, wie weet hoe het de komende dagen zal gaan

dus ik neem me voor om iedere avond te gaan sporten, en als het dan een keertje niet kan, is dat ook niet erg.

Haha Maanlicht, dat is dan ook weer een nadeel van afvallen, álles wordt kleiner

Succes op je werk Caitlin!

**Geplaatst**: 29-02-16 12:20

Geplaatst: 29-02-16 12:20

Die havermout ziet er echt smerig uit

Mijn lijstje:

O: 3 lepels Skyr met handje walnoten
T: gekookt ei
L: shake
A: krieltjes, witte bonen en kipfilet

Kan tot het avond eten nog 1 paprika en 2 gekookte eieren toevoegen,

Spoiler:
dus ik rol niet om :')

B: krachttraining en 1 uur zwemmen

Laatst bijgewerkt door Travellust op 29-02-16 12:56, in het totaal 1 keer bewerkt