Ik ga zo na twee weken even 10 tot 20 minuutjes rustig hardlopen. Heb al paar dagen mijn scheen niet gevoelt dus ik denk dat dat wel moet lukken, maar zodra ik last krijg stop ik meteen. Wie duimt er mee? 
Hardlopen deel 3
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Horse_xx
-
- Berichten: 1718
- Geregistreerd: 30-01-13
- BusyMissy
-
- Berichten: 1462
- Geregistreerd: 15-05-04
- Woonplaats: Midden Brabant
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 18:40
Succes en doe voorzichtig! - KarinvdM
-
- Berichten: 16566
- Geregistreerd: 12-05-03
- Woonplaats: Holsloot
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 18:45
- dancer_
-
- Berichten: 16570
- Geregistreerd: 28-03-10
- Woonplaats: Zuid-Holland
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 18:46
- WillemYntJee
- Berichten: 6335
- Geregistreerd: 16-02-05
- Woonplaats: Ljouwert
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 18:57
Ik heb al 4 dagen niet gelopen ivm zware verkoudheid, hopelijk morgen weer even een intervalrondje!
Donderdag 7 km op de nacht van Groningen
Mijn hartslag zit max rond de 185, vrij hoog dus maar dat zit in de familie. Moeders heeft met lopen wel is de 240 aangetikt, na onderzoek bleek dat er niks mis was met d'r hart.
- Eliine
-
- Berichten: 5116
- Geregistreerd: 11-09-06
- Woonplaats: Hoofddorp
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 19:18
- Warboel
- Berichten: 15102
- Geregistreerd: 04-11-08
- Woonplaats: Leiden
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 19:26
Het was heerlijk weer, er waren lammetjes en veulentjes en enorm schattige shetlandpony'tjes in de wei, er stond een lekker briesje die, de zon stond laag wat alles een soort magische oranje gloed gaf..
Zonder Evy, want ik heb gister m'n foon op de tegels laten vallen en toen ik al onderweg was bedacht ik me dat er maar tot les 12 op m'n iPod staat
Dus Nike+ aangezet..
En het allerleukste? Ik heb 5 km in 30 minuten gelopen
Ik = stiekem een beetje trots! - Horse_xx
-
- Berichten: 1718
- Geregistreerd: 30-01-13
Geplaatst: 06-05-13 19:40
voelde me scheen licht maar geen pijn erin. Hoe denken jullie dat ik het beste kan opbouwen? heb nu ongeveer 1km gelopen (nog niet eens denk ik, durfde niet te ver te gaan haha!) gewoon elke week 0,5 km erbij?Denk dat ik het eerste paar weken nog maar even bij 1x per week lopen hou
Haha wat voelt dit raar van 10/15 km weer naar 1 km
Laatst bijgewerkt door Horse_xx op 06-05-13 19:41, in het totaal 1 keer bewerkt
- HannahFrouk
-
- Berichten: 3879
- Geregistreerd: 29-01-04
- Woonplaats: Apeldoorn
Geplaatst: 06-05-13 20:53
Warboel schreef:Ik kom net terug van mijn rondje hardlopen.
Het was heerlijk weer, er waren lammetjes en veulentjes en enorm schattige shetlandpony'tjes in de wei, er stond een lekker briesje die, de zon stond laag wat alles een soort magische oranje gloed gaf..
Zonder Evy, want ik heb gister m'n foon op de tegels laten vallen en toen ik al onderweg was bedacht ik me dat er maar tot les 12 op m'n iPod staat
Dus Nike+ aangezet..
En het allerleukste? Ik heb 5 km in 30 minuten gelopen
Wauw Warboel, daar mag je trots op zijn hoor!
Ik wil dat óóóók !!!
- Dee_Es
-
- Berichten: 3918
- Geregistreerd: 05-11-05
- Woonplaats: Twente
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 21:15
Wat rent iedereen hier trouwens hard! Ik voel me een slakje
.Mag van mezelf 2 dagen niet rennen, had erg stijve benen en ik voelde 1 scheenbeen tijdens het lopen. Mijn vriend heeft shin splints gehad en dat wil ik zeer zeker niet!
- Homiafortuna
-
- Berichten: 1983
- Geregistreerd: 27-07-02
- Woonplaats: Langelille
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 21:46
- Anoniem
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 21:50
- Homiafortuna
-
- Berichten: 1983
- Geregistreerd: 27-07-02
- Woonplaats: Langelille
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:01
- Anoniem
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:02
- KarinvdM
-
- Berichten: 16566
- Geregistreerd: 12-05-03
- Woonplaats: Holsloot
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:04
Laat maar, daar krijg je een zere kont van.
- Anoniem
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:06
Heb er alleen een beetje last van m'n knie aan overgehouden. Morgenochtend ga ik lekker buiten hardlopen. Hoop op 4,5 kilometer aan een stuk.
- Homiafortuna
-
- Berichten: 1983
- Geregistreerd: 27-07-02
- Woonplaats: Langelille
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:17
- Anoniem
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 06-05-13 22:19
- HannahFrouk
-
- Berichten: 3879
- Geregistreerd: 29-01-04
- Woonplaats: Apeldoorn
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 07-05-13 06:26
Ik fiets trouwens wel regelmatig op en neer naar m'n werk, da's 23 km. Maar dan ga ik wel op een elektrische fiets zodat het allemaal wat rapper gaat en ik er niet opeens veel langer over doe als er wind is. Ik kan absoluut niet te laat komen. Maar recreatief gaan fietsen, haha, nee, dat is niets voor mij.
Je bent dan wel een complete pond gewicht afgevallen na die 5 uur!
- Anoniem
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 07-05-13 07:29
Ik had aan het einde nog over om te eindigen met een sprint dus de laatste 100 meter heb ik zo hard gelopen als ik verantwoord vond. Dat kwam uit op 11,5 ongeveer.
Ik ben super blij!! 5 km aan één stuk was een van mijn doelen voor dit jaar dus ik kan er eindelijk een wegstrepen!!
- Warboel
- Berichten: 15102
- Geregistreerd: 04-11-08
- Woonplaats: Leiden
Re: Hardlopen deel 3
Geplaatst: 07-05-13 08:32
lekkere snelheid!