Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-20 12:59

Geplaatst: 26-11-20 12:59

Ik heb mezelf maar getrakteerd op nieuwe pannen.

Onder andere deze:
Afbeelding

**Geplaatst**: 26-11-20 13:36

Geplaatst: 26-11-20 13:36

Haha ik trakteer me iedere 5 kilo op een kookboekje en met 80 kilo mag ik zo'n badding uitzoeken (bath bucket).

Ik heb een hele kleine badkamer, maar wil zo graag lekker in een warm bad. En iedere keer naar mijn ouders gaan is ook zo wat.
Met mijn oude gewicht had ik er gewoon niet ingepast. Maar strax wrs wel O:)

Nig maar iets meer dan 8 kilo te gaan

**Geplaatst**: 26-11-20 17:48

Geplaatst: 26-11-20 17:48

Ik zag van de sportschool hier vlakbij een aanbieding. 4 weken sporten met 2x in de week persoonlijke begeleiding. Om af te slanken en fitter te worden. Ik ga dat doen. Buiten die 2x begeleiding mag je onbeperkt sporten. Ben erg benieuwd. Ik ben nog nooit in een sportschool geweest. Woensdag heb ik intake. Dan gaan ze bekijken hoe de thuissituatie is, je eetgedrag en je doelen bekijken. Vrijdag echt beginnen. Spannend

**Geplaatst**: 26-11-20 18:28

Geplaatst: 26-11-20 18:28

Zoiets heb ik begin van het jaar ook gedaan

goed bevallen. Zo ff groepsles body pump

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-20 20:24

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-20 20:24

Gaucho, van die pan ga je vast veel plezier hebben!

Arabella, jaaa heb hem ook al voorbij zien komen en ik twijfel enorm haha. Je hebt ook een 2.0, die zou iets groter zijn. Is hier op Bokt ook een topic over geloof ik.

Otti, wat een mooie aanbieding! Succes alvast, sterkte met je spierpijn ook :))

Ik heb ook even een dilemma hoor _O-

kon er eerst niet vanaf blijven, maar zit nu zo lekker in een (nieuw) eetritme dat ik heel bang ben om dat helemaal om zeep te helpen als ik een keer iets lekkers wil. Hoe doen jullie dat? Het chocolade kruidnoten portioneren ken ik :))

misschien is dat wel een idee, als ik dan toch iets haal, om dat echt te portioneren en dan misschien ook direct de hele zak, verpakking of waar het ook maar in zit.
Anyone nog andere tips? Ik durf nu namelijk ook niks van snoep of chocola voor mezelf in huis te halen omdat ik zo bang ben om alles om zeep te helpen -O-

**Geplaatst**: 26-11-20 20:29

Geplaatst: 26-11-20 20:29

Portioneren

desnoods in zo'n dagelijkse medicatie doos :')

iemand die voor je de porties kan bewaken

?

Dit is altijd goed nieuws aan het eind van de dag en zelfs na mijn avondsnack:

Afbeelding

Gaan we maar niet opmaken

ik doe misschien wel eens gek en neem 'n glas wijn op een donderdag. Chocolade pepernoten zijn op

werd na 6 weken ook wel tijd, de laatste waren niet echt crunchy meer :')

**Geplaatst**: 26-11-20 20:39

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-11-20 20:39

Ik begin er gewoon niet aan. Ik denk maar zo; dat kan over een paar maanden wel weer..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-20 21:01

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-20 21:01

Vulina schreef:
Ik begin er gewoon niet aan. Ik denk maar zo; dat kan over een paar maanden wel weer..

Dat is idd ook een goeie

Iemand nog tips voor lekkere en gezonde tussendoortjes?

**Geplaatst**: 26-11-20 21:09

Geplaatst: 26-11-20 21:09

Lekker is natuurlijk persoonlijk

Greep uit mijn opties:
- rijstwafel of matze met rookvlees of 20+ smeerkaas
- kwark
- komkommer / cherry tomaat / wortel, evt met humus of knoflook-kwarkdip
- mandarijn
- soep / bouillon
- zelf bijvoorbeeld gezonde versie van bananenbrood, pompoencake of muffins (hartige muffins zijn ook echt lekker) bakken, in plakjes in de vriezer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-11-20 21:18

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 26-11-20 21:18

Dankzij jou ben ik ook aan de kvarg gaucho, en jouw eten ziet er altijd supergoed uit

Ik blijf nu een beetje hangen in mandarijn, Noten&Granen reep van Bolletje, maiswafels of rijstwafels en zoek wat variatie. Thanks voor je voorbeelden!

**Geplaatst**: 26-11-20 21:41

Geplaatst: 26-11-20 21:41

Nog ff verder in mijn gedachten zitten graven, favoriet zijn bij mij sowieso de gezonde cake baksels (genoeg inspiratie op bv Pinterest). Vooral omdat ik dat bv op zondag kan doen en dan in porties kan invriezen. Helpt meteen qua portie controle

Andere opties zijn nog gekookt eitje, bijvoorbeeld met rookvlees, augurk, 's avonds vind ik wat olijven ook altijd wel lekker. Ik neem ook wel eens gedroogd fruit zoals vijgen of dadels, maar dat tikt qua calorieën best snel aan. Wel gezond met veel vezels.

Verder bv rolletje kipfilet, evt gevuld net cottage cheese, ik heb laatst chips gemaakt in de Airfryer van Boerenkool stronkjes

en op zich is 1 blokje pure chocolade ook een prima tussendoortje. Er zijn ook best wel wat opties qua crackers met veel vezels en weinig kcal, is weer eens een ander smaakje dan een rijstwafel. Ik vind een of ander Zweeds merk met Zuurdesem erg lekker, of Noorse crackers van jumbo. Vega filet Americain er pp is ook weer eens wat anders.

**Geplaatst**: 26-11-20 22:02

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 26-11-20 22:02

Kipfilet plakje met bv asperge of augurk.

Wasa cracker met slankie 20+

Gekookt eitje

Komkommer met slankie

Spruitjes uit de oven, redelijk donker. (Echt lekker!)

Asperges uit een potje

Fruitsmoothie

**Geplaatst**: 27-11-20 06:59

Geplaatst: 27-11-20 06:59

Geïnspireerd door mijn eigen ideeën vanochtend maar een cracker met rookvlees en ei

en nog wat andere crackers.

Afbeelding

Vandaag weer eens op lokatie werken, eten mee:
2 mandarijnen
Goulash soep, restje van gisteren
Eitje, komkommer, cherry tomaatjes

**Geplaatst**: 27-11-20 08:15

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-11-20 08:15

Mag ik me terug melden,helaas alles wat eraf was terug er aan, zat maandag op 83 en 65 zou een mooi gewicht zijn voor me. Te slecht in mijn vel gezeten en gestopt met roken. Laagste gewicht dit jaar is ongeveer 73 geweest dus weer tien kilo erbij gekregen

**Geplaatst**: 27-11-20 10:41

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-11-20 10:41

Da's shiit Sandra $:\$ Kop dr maar weer voor!

**Geplaatst**: 27-11-20 15:19

Geplaatst: 27-11-20 15:19

@Sandra gaat je weer lukken!!
@gaucho, jouw eten ziet er altijd zo goed uit.

Ik lees elke dag trouw mee maar posten komt er niet echt van. Wel heel trots op jullie hier allemaal! We can do it. Vind het topic zo'n fijne sfeer hebben ook onderling:)

Hier nu 13.7 kg kwijt
En begin het nu ook zelf te zien en te voelen.
Wel afvallen op lager pitje nu omdat ik mentaal niet goed in mijn vel zit. Maar probeer ook niet aan te komen.

Dont mind de zooi op de achtergrond

Spoiler:

**Geplaatst**: 27-11-20 15:33

Geplaatst: 27-11-20 15:33

(van een meelezer)

Eloya, ik moet even reageren; wat zie je er al goed uit! Echt ontzettend goed gedaan. Zó knap

edit: en volledig met je post eens; top sfeer hier. En ook ik ben trots op jullie, fijn hoe jullie posten en heel erg goed hoe het jullie lukt af te vallen/gezond te eten. Ik heb er veel aan mee te lezen.

**Geplaatst**: 27-11-20 15:50

Geplaatst: 27-11-20 15:50

Wat een flinke stappen al Eloya

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-11-20 19:23

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 27-11-20 19:23

Wow Eloya, wat een verschil $*\o/*$ hopelijk mentaal ook snel weer een beetje beter, sterkte!

Hier nog iemand die heel blij is met de sfeer in dit topic, echt heel blij met jullie allemaal

**Geplaatst**: 27-11-20 20:23

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-11-20 20:23

Looking good Eloya! En even werken aan mentaal lekker in je vel is enorm belangrijk, dus geeft dat maar voorrang

**Geplaatst**: 27-11-20 23:37

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 27-11-20 23:37

Wauw Eloya, echt zo goed al!!! You go girl!

Goed dat je weer begint Sandra, beginnen is het moeilijkst (vind ik dan).

Goede suggesties Gaucho, en die cracker ziet er heerlijk uit.

Ik ben weer bijijijijna mijn aangekomen kilo’s kwijt, ik ben van 96 naar 81 afgevallen maar hing na een maand teveel eten

ineens weer op 83. Vanmorgen alweer 82, dus hopelijk is die laatste er ook snel af. En dan op naar mijn doel, onder de 80 op 31 december. En dan volgend jaar nog eens -10. Of in elk geval -5, haha. Met elke kilo eraf ben ik blij.