Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-18 05:36

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 05:36

Goedemorgen allemaal!

Ik ga de stap ook wagen, ik wil heel graag (om te beginnen) 10 kilo afvallen.
Ik zet zo'n 35.000 stappen per dag en probeer zo gezond mogelijk te eten, mijn valkuil is denk ik dat ik vaak te weinig eet of het uitstel en daardoor dan even snel iets wat minder gezonds naar binnen werk.

Momenteel woon ik bij mijn schoonouders en eet ik dus mee wat de pot schaft, dat maakt het in mijn ogen een stuk lastiger om gezond te eten (want veel vet en weinig groente lijkt me nou niet al te best).

Verder rij ik 1x per dag paard en ben ik vanaf half 8 smorgens in de weer, daar hoort het uitmesten et cetera natuurlijk bij.

Om mezelf na een dag werk (ik werk tot half 7 en zit daarna nog 2 uur in de auto om naar huis te komen) en na het eten om een uurtje of 9 nog naar buiten te schoppen voor een rondje hardlopen is best wel een flinke berg in mijn ogen.

Ik gok dat bij mij de 'key' zit in het anders gaan eten, ik vind sla, tomaatjes, komkommer bijvoorbeeld heerlijk maar dat hebben we hier niet. Zal ik de stoute schoenen aantrekken en t zelf in huis gaan halen?

Ugh dilemma's, maaar t zelf zien is al stap 1 laten we dan maar zeggen

**Geplaatst**: 08-04-18 07:34

Geplaatst: 08-04-18 07:34

Zeker tomaatjes paprika en komkommer halen!
Die zijn veel verantwoorder om te snacken dan een mars twix en chips.
Wortel is ook een fantastische uitvinding, knabbelen makkelijk weg, en het bittere kontje... Hoppa zo in de waffel van het paard!

Gister moest ik even een traantje wegpinken (van o.a. Geluk) het maandelijkse gezeur was weer voorbij dus ging weer op dat gevreesde weeg apparaat staan...
En we hebben hem hoor! -30kg !!!! $*\o/*$
Heeft heel veel moeite en doorzettings vermogen gekost.
Maar op eigen kracht bereikt.
We zijn overigens nog niet in het groen, nog niet eens in het oranje.
Volgens de indexen en andere tabelletjes nog altijd overgewicht. :')

Dus we gaan nog "even" door.

**Geplaatst**: 08-04-18 07:58

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 07:58

Jorika, echt onwijs goed bezig! Ik geloof direct dat je er wat emotioneel van werd.

En xxwienekexx, ik zou het ook bespreken met je schoonouders. Niet dat ze zich persé aan moeten passen, maar dan weten ze ook waarom je plots zelf meer groenten koopt.
Mag ik ook opmerken dat ik 4uur reistijd wel heel veel vind? Snap goed dat je lijf dan denkt "doei!" Misschien totaal niet aan mij om daar iets over te zeggen, maar uit ervaring weet ik dat zulke tijden je (uiteindelijk) op gaan breken. Nu hoef ik niet te weten waarom het zo is, want het gaat me niets aan! Je bent met 35.000 stappen echt wel actief op een dag, dus daar hoef je je denk ik niet zo'n zorgen om te maken.

**Geplaatst**: 08-04-18 10:35

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 10:35

Wauw, 30 kilo afvallen. Respect!!

En ik las 35000 stappen. Dat is ook behoorlijk wat trouwens.!

**Geplaatst**: 08-04-18 10:49

Geplaatst: 08-04-18 10:49

xxwienekexx schreef:
Goedemorgen allemaal!

Ik ga de stap ook wagen, ik wil heel graag (om te beginnen) 10 kilo afvallen.
Ik zet zo'n 35.000 stappen per dag en probeer zo gezond mogelijk te eten, mijn valkuil is denk ik dat ik vaak te weinig eet of het uitstel en daardoor dan even snel iets wat minder gezonds naar binnen werk.

Momenteel woon ik bij mijn schoonouders en eet ik dus mee wat de pot schaft, dat maakt het in mijn ogen een stuk lastiger om gezond te eten (want veel vet en weinig groente lijkt me nou niet al te best).

Verder rij ik 1x per dag paard en ben ik vanaf half 8 smorgens in de weer, daar hoort het uitmesten et cetera natuurlijk bij.

Om mezelf na een dag werk (ik werk tot half 7 en zit daarna nog 2 uur in de auto om naar huis te komen) en na het eten om een uurtje of 9 nog naar buiten te schoppen voor een rondje hardlopen is best wel een flinke berg in mijn ogen.

Ik gok dat bij mij de 'key' zit in het anders gaan eten, ik vind sla, tomaatjes, komkommer bijvoorbeeld heerlijk maar dat hebben we hier niet. Zal ik de stoute schoenen aantrekken en t zelf in huis gaan halen?

Ugh dilemma's, maaar t zelf zien is al stap 1 laten we dan maar zeggen

Inderdaad zeker zelf dingetjes in huis halen!
Maar probeer anders zoveel mogelijk af te wegen en te kijken hoe groot je porties zijn, daar zit de meeste fout in. In principe mag je alles eten, als je maar meer verbruikt dan dat je erin stopt.
En wat avondeten betreft maakt het daarom dus ook niet uit. Ik mag twee opscheplepels rijst/pasta/aardappelen en groente 300gr en vlees gewoon 1 stuk, da’s voldoende. Qua saus kun je ook afwegen. Mocht het nou allemaal bij elkaar worden gegooid, dan kun je het alsnog een beetje schatten

35.000 stappen is trouwens erg veel, da’s al super! Is het geen idee om een matje en een bal aan te schaffen en daar wat oefeningen mee te doen bijv? Dat doe je misschien wat sneller dan nog hardlopen? Hoef je ook minder lang mee bezig te zijn!

jorika1986 schreef:
Zeker tomaatjes paprika en komkommer halen!
Die zijn veel verantwoorder om te snacken dan een mars twix en chips.
Wortel is ook een fantastische uitvinding, knabbelen makkelijk weg, en het bittere kontje... Hoppa zo in de waffel van het paard!

Gister moest ik even een traantje wegpinken (van o.a. Geluk) het maandelijkse gezeur was weer voorbij dus ging weer op dat gevreesde weeg apparaat staan...
En we hebben hem hoor! -30kg !!!! $*\o/*$
Heeft heel veel moeite en doorzettings vermogen gekost.
Maar op eigen kracht bereikt.
We zijn overigens nog niet in het groen, nog niet eens in het oranje.
Volgens de indexen en andere tabelletjes nog altijd overgewicht.
Dus we gaan nog "even" door.

Wat onwijs gaaf, jij mag zooo trots op jezelf zijn! :):)

**Geplaatst**: 08-04-18 11:10

Geplaatst: 08-04-18 11:10

$*\o/*$ Gaaf Jorika! Gefeliciteerd!

Wij hebben gister de bbq maar weer eens uit de schuur getrokken. Vandaag dus rustig aan met eten. :))

**Geplaatst**: 08-04-18 13:24

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 13:24

Lekker! Was t goed weer voor.
Wij hadden een frietje.
Vandaag bewust geen ontbijt want weer een brunch met een lekker afbak broodje.

**Geplaatst**: 08-04-18 13:27

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 13:27

Goed zo Jorika !

Week zonder paaseitjes bevalt prima, paasei kilo is er gelukkig weer af . Nu door naar de 115 kg eerst dat is 8 kilo , mijn eetgewoontes zijn slecht momenteel maar met dit lekkere weer wil ik het wel graag eraf !

**Geplaatst**: 08-04-18 13:27

Geplaatst: 08-04-18 13:27

Gefeliciteerd Jorika $*\o/*$ !

**Geplaatst**: 08-04-18 14:14

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 14:14

hier inmiddels echt afstand gedaan van de 70, nu zowel in de ochtend als de avond 69, dus we naderen gezond gewicht..

bmi is nu 26

**Geplaatst**: 08-04-18 14:22

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 14:22

Jaloers.
Goed bezig allemaal hoor!!!

**Geplaatst**: 08-04-18 16:56

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 16:56

Ik ga helaas niet zo lekker momenteel. Ben ook niet streng voor mezelf geweest in verband met school stress. Morgen eens kijken wat de schade is, ik hoop dat het meevalt..

**Geplaatst**: 08-04-18 17:07

Geplaatst: 08-04-18 17:07

Britt_Sisi schreef:
Ik ga helaas niet zo lekker momenteel. Ben ook niet streng voor mezelf geweest in verband met school stress. Morgen eens kijken wat de schade is, ik hoop dat het meevalt..

Komt goed, doe mee met mijn yogachallenge :))

**Geplaatst**: 08-04-18 17:11

Geplaatst: 08-04-18 17:11

Wat leuk om die succesverhalen te lezen, gefeliciteerd iedereen!!

En voor de mensen bij wie het momenteel niet zo lekker gaat :(:)

kop op, iedere dag is een goede dag om er opnieuw tegen aan te gaan!

Hier geen kilo's eraf helaas. Is ook niet zo verwonderlijk na de paaseitjes, latte macchiato's en patatjes. Maar ik kwam erachter dat ik sinds november wel ruim 4cm minder heb rond mijn taille! En dat is ook wat waard

**Geplaatst**: 08-04-18 19:09

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-04-18 19:09

Wauw Jorika!! Mijn complimenten, super knap zeg!!

**Geplaatst**: 09-04-18 10:43

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 10:43

Wat goed Jorika! Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 09-04-18 20:19

Geplaatst: 09-04-18 20:19

Lol, dit is best knap toch

(alles netjes ingevoerd en totaal niet expres gedaan)
Afbeelding

**Geplaatst**: 09-04-18 20:35

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 20:35

Ja, dat is best indrukwekkend.

Ik geloof dat het heet is in mijn kamer, beide honden zijn achter mij met hun buik op het laminaat (dat weer direct op het beton ligt) gaan liggen. De verwarming staat uit en mijn kamer staat op het noordoosten, maar ik heb in ieder geval 2 zijburen die hard stoken (de muur is vandaag voor het eerst koel tegenover mijn bureau) en mogelijk ook bovenburen die dat doen.

**Geplaatst**: 09-04-18 20:47

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 20:47

Whu???? Heb je zoveel gedaan dreamy????

**Geplaatst**: 09-04-18 20:48

Geplaatst: 09-04-18 20:48

Anoniem schreef:
Whu???? Heb je zoveel gedaan dreamy????

Bijna anderhalf uur squash en een blokje gewandeld. Had het half uur yoga nog niet ingevoerd besef ik me nu

**Geplaatst**: 09-04-18 20:52

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 20:52

Jemig!

**Geplaatst**: 09-04-18 20:59

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 20:59

Kan het echt iedereen aanraden die normaal niet van cardio houdt! Lekker hard slaan en rennen. Bij mijn sportcity kun je dat gewoon gratis doen

alleen racket en balletje even zelf kopen en iemand zoeken om het mee te doen

**Geplaatst**: 09-04-18 21:46

Geplaatst: 09-04-18 21:46

Dreamy schreef:
Kan het echt iedereen aanraden die normaal niet van cardio houdt! Lekker hard slaan en rennen. Bij mijn sportcity kun je dat gewoon gratis doen alleen racket en balletje even zelf kopen en iemand zoeken om het mee te doen

En dan zorgen dat ze geen andere sportmaatjes vinden en jou niet meer zien staan :(:)

**Geplaatst**: 09-04-18 21:47

Geplaatst: 09-04-18 21:47

smurffie schreef:
Dreamy schreef:
Kan het echt iedereen aanraden die normaal niet van cardio houdt! Lekker hard slaan en rennen. Bij mijn sportcity kun je dat gewoon gratis doen alleen racket en balletje even zelf kopen en iemand zoeken om het mee te doen

En dan zorgen dat ze geen andere sportmaatjes vinden en jou niet meer zien staan

Ik maak het goed met je! :+:

**Geplaatst**: 09-04-18 22:01

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-04-18 22:01

Jammer, hier in de buurt niet echt te doen.
Ja bij de grote all in sportschool waar ik geen geld voor heb nu.

Had trouwens 0% suiker ranja van jumbo gekocht... wat een chemisch goedje.
Drink ongeveer 3 glazen per week, maar ik ben geen fan.