Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-16 14:58

Geplaatst: 27-02-16 14:58

Janine1990 schreef:
Huh? 7,7 + 0,3 is toch 8???
Anyway, hartstikke goed bezig!! Leuk dat je mee gaat doen aan Mud Masters!

My god

Dan zit ik op mijn eerste streefgewicht haha. Knap helder weer vandaag, bedankt dat je me er even op wijst :')

**Geplaatst**: 27-02-16 15:18

Geplaatst: 27-02-16 15:18

Haha

Gister nog een zak hamkaas chips opgegeten. Was niet eens heel lekker....

Vandaag echt een kdag, veel te vroeg wakker voor zaterdag en had weer zo'n vage droom

over ex dus.

O: magere kwark met wat frambozen, aardbeien, lijnzaad en een beetje honing
T: niks
L: 3 broodjes, 1 met haring, 1 met pindakaas en 1 met chocovlokken, 2 plakken ontbijtkoek (bij ouders gezellig eten doet me dus meer eten)
T: paar paaseitjes (teveel)
A: wraps bij ouders.

Straks sinds een tijd weer eens springwedstrijd. Thuis springt hij de laatste tijd zo fijn! Ben benieuwd of hij het nu op vreemd terrein ook weer eens fijn doet.
Succes met je M1 debuut! Je kan het

ik ga morgen met m'n puppy voor het eerst B starten (dressuur)

**Geplaatst**: 27-02-16 15:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 15:19

Succes!

**Geplaatst**: 27-02-16 18:52

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 18:52

Succes met de wedstrijd Janine! En vibabu ook natuurlijk!
Goede vorderingen hier weer,
Lijstje gister was niet zo spannend behalve dat we bij m'n zus aten en dat haar gerecht niet zo heel lekker was dus niet veel van gegeten, maar toch lekkere trek, dus bolletje gekookte worst, twee plakjes cake en een stuk chocola....de schade van eergisteren heb ik dus wel ingehaald...
Vandaag
2 bbh leverworst en 1 pindakaas
L 3el Griekse joghurt, havermout, frambozen en bosbessen
T banaan, appel, beschuitje worst
A ga zo uit eten...

dus dat zien we wel

**Geplaatst**: 27-02-16 18:58

Geplaatst: 27-02-16 18:58

vanavond een beetje 'uitbundig gegeten'.
witlof uit de oven met ei, ham- en spekblokjes en geraspte kaas. :Y)

Heerlijk zo heel af en toe

mijn calo's ternauwernood nog binnen de doelstelling, maar geen sprake meer van tussendoortjes vanavond. beweging vandaag 0,0 behalve dan een uurtje over de markt slenteren.

morgen uurtje tot anderhalf naar de sportschool en een buitenritje in de planning.

**Geplaatst**: 27-02-16 19:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 19:02

Ohhhh lekker Heleen! :Y)

Ik ben een paar uur geleden ineens een beetje grieperig geworden. De hele dag al koud ook.
Nu lig ik met een dekentje op de bank en ik heb maar krap 400 kcal binnen gekregen vandaag.
Pizza heb ik al ontdooid in de koelkast helaas dus kan eigenlijk niet terug de vriezer in, en mijn maag rommelt vervaarlijk. Misschien toch maar in de oven gooien...

**Geplaatst**: 27-02-16 19:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 19:23

wat je kunt doen is m bakken en terug de koelkast in.. morgen als lunch kun je m dan nog wel opwarmen.. ik weet niet hoelang ze ontdooid goed blijven.

anders even wat lichts eten Maan? pizza kan door het vet behoorlijk verkeerd vallen als je niet helemaal fit bent.. in ieder geval beterschap.. hier lijkt het kwakkelen eindelijk over.

**Geplaatst**: 27-02-16 19:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 19:29

Rommelt je maag van de trek of van de niet lekker? Probeer iig even wat te eten, misschien voel je je er juist beter door, sterkte!

**Geplaatst**: 27-02-16 19:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 19:43

Ik heb wel heel erg veel honger. Ik ga hem gewoon eten, als ik over heb inderdaad lekker voor morgen.

**Geplaatst**: 27-02-16 20:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 20:14

Beterschap Maanlicht.

Ik heb net ontzettend genoten van een stuk milka collage

past binnen mn caloriedoel dus is oke

**Geplaatst**: 27-02-16 20:20

Geplaatst: 27-02-16 20:20

er paste vanmiddag drie venco dropjes binnen mijn calorieëndoel :')

dat doen we ook niet meer, had gelijk zoete trek en kon mij maar ternauwernood redden van een enorme snaaibui. Voortaan snaai ik alleen nog maar dropjes als er een behoorlijk portie binnen mijn voorraad calorieën past van die dag :')

Die milka collage, ik zat gelijk te kwijlen toen ik die reclame zag langskomen.
die haal ik ook maar niet

**Geplaatst**: 27-02-16 20:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 20:29

Met mijn eetlust is in ieder geval niets mis :')

**Geplaatst**: 27-02-16 20:30

Geplaatst: 27-02-16 20:30

Hahaha ja die milka is echt te verleidelijk. Heb 4 blokjes genomen. Mn hart zegt 'meer' maar mn verstand zegt 'niet doen'

**Geplaatst**: 27-02-16 20:34

Geplaatst: 27-02-16 20:34

Dat koud hebben kan ook komen doordat je te weinig op hebt, dus wie weet lag het daar ook wel een beetje aan

Hmmm milka! Heb vandaag vreetzin.. dus die milka zou er hier ook wel ingaan hahaha. Zit ook al de hele dag te aasen op de appeltaart die ik woensdag gemaakt heb die nog in de koelkast staat maar mag niet :'D

Mijn lijstje van vandaag;
L: bruine pistolet, 80gr zalm en 1 gekookt ei
T: 3 snack a jacks, wheyshake
A: gele rijst, sperziebonen, spekjes en kip met tandoori kruiden
T: 225gr skyr, combat crunch bar

1628 kcal
139gr carbs, 46gr vet en 155gr eiwit

**Geplaatst**: 27-02-16 20:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 20:38

Ja dat zou goed kunnen, heb het nu ook iets minder koud, maar de kachel staat ook hoog.

Oehhh appeltaart en chocolade... dat lust ik ook wel.

**Geplaatst**: 27-02-16 21:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 21:27

Ik probeer, de komende 30 dagen, zo puur mogelijk te eten... Deels door opgezette buik en pds, is kijken wat de resultaten dan zijn.

O: 40 gr havermout, 250 ml biologische volle yoghurt, 2 mandarijnen
T: /
L: 70 gr sla, 70 gr gerookte kip reepjes, 55 gr appel, 32 gr knolselderij
T: appel, 300 ml biologische volle yoghurt,
T: 8 plakjes kipfilet, 30 gr 78% pure chocola
A: 150 gr spinazie, 250 gr aardappels, 200 gr rundersaucijs, 10 gr roomboter
T: 72 gr zilvervliesrijst, appel, 2 plakjes kipfilet

B: 45 min wandelen met pony, stal mesten

1986 cal -113 gr eiw - 191 gr kh - 85 gr vet

Iets teveel vetten vandaag, maargoed voor een keertje kan dat geen kwaad

**Geplaatst**: 27-02-16 22:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 22:04

Ik ben 1.79 trouwens ja hahaha

Pfff buren hebben kennelijk een feestje.... Babyfoon springt er telkens van aan. Mag toch hopen dat we gewoon goed kunnen slapen!
Begin wat op te knappen maar denk dat ik echt nog wat nachtjes goed moet slapen!

**Geplaatst**: 27-02-16 22:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 22:14

Hee dan zijn wij even lang haha :))

**Geplaatst**: 27-02-16 22:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 22:24

Haha leuk!
Mijn overbuurmeisje (van 16) is kleiner dan mij, totaal niet sportief en weegt hetzelfde.... Dan zie je ineens wat leeftijd doet met je.... Die is echt wel slanker dan mij hahahaha maar goed ik ben 2x zo oud... En heb een kind gebaard... Vooral dat laatste laat sporen achter haha maar die draag ik met trots!

**Geplaatst**: 27-02-16 22:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 22:30

Mag ik mij hier ook melden?

Ik hoef niet zozeer af te vallen maar wat gestroomlijnder mag wel

Dan is een topic wel fijn als stok achter de deur.

**Geplaatst**: 27-02-16 22:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-02-16 22:58

Welkom minikatje! Leuk dat je ook mee komt kletsen.

lillytjuh, het is toch helemaal niet nodig om je te vergelijken met iemand van 16

, dat doe ik zelfs niet, en ik ben 21 haha!

Toen ik 16 was kon ik elke dag wel McDonalds eten, het kwam er toch niet aan, nu is dat wel anders.

**Geplaatst**: 28-02-16 07:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 07:16

Ik heb dat ook altijd hoor .. dat ik denk Huh Hoe kun jij hetzelfde wegen en er zo uit zien :p

Ik zit nu aan de kwark met bramen en bessen .. Hmm ! Zo vriend lief naar station brengen en dan door naar stal voor buitenrit . Lekker vroeg !

**Geplaatst**: 28-02-16 07:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 07:38

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 200 gram kwark met chocolade granola
L: 1 wrap met zuivelspread en kalkoenfilet
T: blikje ijskoffie
A: frietje met en een frikadel
T: optimel kwark

Zoals ik nu in mfp ingevuld heb, zit ik op 1614 calorieën. Kan iets meer zijn. Weet niet precies hoeveel friet de snackbar in het bakje doet. En misschien komt er tussendoor nog wat bij als ik trek heb

**Geplaatst**: 28-02-16 08:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 08:50

Vandaag een zondags ontbijt: stokbroodje ham/kaas! Zooo lekker!
Vriendlief is getroffen door mannengriep dus wat de planning gaat worden weet ik nog niet!

**Geplaatst**: 28-02-16 09:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 28-02-16 09:43

Dames hebben jullie tips voor me??
Ik wil zoo graag afvallen, en vind het ook echt nodig (minimaal 20 kilo).
Maar het wil niet lukken.
Hoe krijg ik mezelf zover dat het wel gaat lukken??