Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-13 15:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 15:00

Noten zijn wat vitaminen betreft heel goed voor je, zolang je maar een handje pakt zal het niet erg zijn voor je dieet.

**Geplaatst**: 06-01-13 15:24

Geplaatst: 06-01-13 15:24

Okee wat heb ik vandaag gegeten.
Mandarijnen.
Een pistolet met cervelaat.
Boterham met jam.
Vanavond; tartaar, een saus erbij anders krijg ik het niet weg, aardappelen, en bloemkool.
Heb nu ontzettend trek in een pistolet met kaas.
Argghhh, die verleidingen. :')

**Geplaatst**: 06-01-13 15:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 15:27

Ik heb vanavond ook aardappelen en bloemkool en ben nu een mandarijn aan het peuzelen

.

**Geplaatst**: 06-01-13 16:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 16:38

Vanavond patatavond

**Geplaatst**: 06-01-13 16:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 16:53

Lasagne.

**Geplaatst**: 06-01-13 16:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 16:56

Ik heb gekookt voor de rest van de familie

Had een leuk ideetje, en dat lijkt goed gelukt! (Staat nu in de oven)

**Geplaatst**: 06-01-13 17:09

Geplaatst: 06-01-13 17:09

Hier wortelen met aardappels en een visschnitzel.

Wat ik ook doe, ik krijg op de eetmeter vandaag niet alles in het groen, gek wordt ik er van, haha.
Ik krijg de eiwitten niet in het groen....

Vandaag 1224 kcal inclusief de helft van een tompoes, hihi.

Denk dat ik de aardappels weg laat vandaag, neem ik wat extra wortelen

Dan zit ik op 1166 kcal voor vandaag.

**Geplaatst**: 06-01-13 17:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 17:13

Waarom? 1224 is al helemaal niet veel..

**Geplaatst**: 06-01-13 17:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 17:16

Precies, zou me daar niet druk om maken, eerder wat meer eten. Ik ga aan de broccoli, aardappels en karbonade. En ik heb hongerrr

**Geplaatst**: 06-01-13 17:17

Geplaatst: 06-01-13 17:17

Bonjoy schreef:
Ik heb gekookt voor de rest van de familie Had een leuk ideetje, en dat lijkt goed gelukt! (Staat nu in de oven)

Wat voor ideetje? O:)

**Geplaatst**: 06-01-13 17:21

Geplaatst: 06-01-13 17:21

die eetmeter he, heb je daar ook een app van?

en hoe noem je iets dat uit de oven komt? bij aardappelen kan je alleen kiezen; gefrituurd, gebakken of gekookt

**Geplaatst**: 06-01-13 17:31

Geplaatst: 06-01-13 17:31

Geovend?

**Geplaatst**: 06-01-13 17:31

Geplaatst: 06-01-13 17:31

Makkelijker juist, het heet 'uit de oven'.. :Y)

**Geplaatst**: 06-01-13 17:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 17:34

Ik heb net de calorieteller geinstalleerd, wel een grappige all met grafieken voor je gewicht!

**Geplaatst**: 06-01-13 17:34

Geplaatst: 06-01-13 17:34

Ik heb ook nog wel een lekker receptje

http://www.smulweb.nl/recepten/1152487/ ... -rode-kool

Is echt goddelijk

**Geplaatst**: 06-01-13 17:46

Geplaatst: 06-01-13 17:46

hannahaapje schreef:
Bonjoy schreef:
Ik heb gekookt voor de rest van de familie Had een leuk ideetje, en dat lijkt goed gelukt! (Staat nu in de oven)

Wat voor ideetje?

Vlees/groente pakketjes

Receptje komt nog op mijn blog. Het heeft super gesmaakt bij mijn ouders en zusje

En ik zat er gezellig bij met mijn shake :')

**Geplaatst**: 06-01-13 17:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 17:49

Ik gebruikte ook altijd fanatiek CalorieChecker

Alleen eet ik de laatste tijd regelmatig dingen die hij niet kent. Suuuuper irritant. Eet je gezond, kan je dat niet invoeren :')

Quinoa kent hij bijvoorbeeld niet.

**Geplaatst**: 06-01-13 18:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 18:06

Over lekkere gerechten gesproken, ik had vrijdag iets geprobeerd wat zeer geslaagd was. Gehakt met tomatensausblokjes, met daarop puree en dan gratineren met kaas in de oven.

**Geplaatst**: 06-01-13 19:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 19:34

Ik ga ook eens kijken op de eetmeter. Vandaag heb ik gegeten:

O: shake
M: gerookte zalm
T: shake
T: i.v.m. nieuwjaars borrel op stal komkommer met blokje kaas.
A: Biefstuk met heel veel salade. In de salade zat ei, olijf, ananas, serrano ham, augurk, ui, dressing yoghurt dressing. Ik heb ook van de mee gebakken ui gegeten, maar niet veel

Ik was wel vroeg van bed dus vanavond waarschijnlijk nog wat franse kwark

**Geplaatst**: 06-01-13 20:30

Geplaatst: 06-01-13 20:30

http://sport.infonu.nl/diversen/32978-b ... ingen.html

Zouden dit soort dingen (op je tenen of hielen lopen) werken om je benen wat gespierder te krijgen?

**Geplaatst**: 06-01-13 20:53

Geplaatst: 06-01-13 20:53

Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin: Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86: Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ : Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D : Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona: Gezond eten icm. Herbalife
callum: gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten
Donatello86: Sonja bakker online programma
caj2008: Eiwitshakes icm gezond, eiwitrijke voeding
Mightyjoe: gezond eten en sporten en af en toe iets lekkers
Sundral: Eiwitshakes en gezond eten
liespower94:gezond eten en veel bewegen

**Geplaatst**: 06-01-13 20:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 20:54

Wat denken jullie van sojabonen?

**Geplaatst**: 06-01-13 21:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 21:03

Ik merk nu echt aan mijn lichaam dat het peziger/harder wordt. Niet meer zo zacht en blubberig als voorheen

**Geplaatst**: 06-01-13 21:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 21:47

Goedzo! Daar doe je het voor. Ik voel me een soort gehaast in het afvallen, over 7 weken ga ik op vakantie en wil er dan wat strakker bijlopen, maar ik weet nu al dat ik dan nooit kwijt kan zijn wat ik graag zou willen. Hoe kom ik van dat gevoel af..?

**Geplaatst**: 06-01-13 23:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-01-13 23:42

Zo morgen ochtend sportscholen smiddags een uur met de hond en eind van de middag zijn de paarden aan de beurt

Dit ga ik de komende 3 weken proberen vol te houden en tussendoor mijn oude schoolboek opentrekken voor een update mbt leerstof