Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-12 22:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 22:47

Bedankt voor de tip Dianta! Dat heb ik helaas nou niet hier bij mijn vader $:\$
Is gewoon even flink doorbijten en water drinken (heb vandaag echt al veel op voor mijn doen

)! En vroeg slapen, zodat ik morgen weer lekker kan ontbijten :')

**Geplaatst**: 08-02-12 08:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 08:26

goodmorning

Vanmorgen na een week op de weegschaal gestaan en er is 2.2 kilo af

Dus dat is best motiverend

Er moet nu dus nog 7.2 kilo af

*schept pudding naar binnen*

**Geplaatst**: 08-02-12 08:34

Geplaatst: 08-02-12 08:34

Goedzo!

Netjes hoor!
Ik ben ook weer wakker!

Ik ga zo 2 beschuitjes (1 dun laagje pindakaas en 1 kipfilet) eten en 2 mandarijntjes denk ik

Vanmiddag lunchen op een vriendin van m'n vaders kosten, dat zal denk ik een salade worden

en heb een bon van 50,- gekregen van haar voor in de bijenkorf :oo

(ik ken haar helemaal niet).
Vanavond weet ik nog niet of ik hier of thuis eet, dus weet nog niet wat op het menu staat!

Maar word wel wandelen door Amsterdam en naar Madame Tusseaud straks, dus heb wel weer íets beweging. Als ik het red ga ik vanavond ook nog bodyattacken.

**Geplaatst**: 08-02-12 08:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 08:42

Goedemorgen!

Mijn ochtend is begonnen met lekker roggebrood met kaas, mandarijntje en glas melk. Lekker!
Zo frustrerend ik ben maandag begonnen en ik heb nu al de neiging om de weegschaal op te klimmen

Ik probeer het uit te stellen tot maandag maar dat ding kijkt me telkens aan! Haha
Vanmiddag ga ik proberen een flink eind te wandelen met de hond.
Succes allemaal! $*\o/*$

**Geplaatst**: 08-02-12 08:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 08:46

Goedemorgen!

Mooi resultaat ivy_power!
Haha ja die weegschaal kijkt mij ook aan. Maar ga er nu echt niet op staan want ik ben vh weekend echt niet goed bezig geweest

Nu weer even bikkelen!

**Geplaatst**: 08-02-12 09:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 09:37

Ik ben helaas weer wat aangekomen : (. Eigen schuld, dikke bult. Nu weer echt aan de slag ervoor.

**Geplaatst**: 08-02-12 09:38

Geplaatst: 08-02-12 09:38

Ik heb even een pauze ingelast van een paar dagen, ben dus even niet in dit topic te vinden :Y)

**Geplaatst**: 08-02-12 10:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 10:40

Ik heb sinds vorige week vrijdag een klein pauze momentje ingelast voor mezelf (had ik hier al verteld) Vanmorgen ging ik op de weegschaal staan maar ben niks aangekomen!!! echt super!! heb een stukje appaltaart gegeten, wat chippies en chinees (wat me echt veel te zwaar viel... bah) Overdag houd ik me netjes aan m'n Dr Dukan gebeuren maar s ' avonds eet ik wat ' normaler' . gaat prima zo en volgende week ga ik er weer voor!!

**Geplaatst**: 08-02-12 10:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 10:42

Netjes suuzepuus! Fijn dat je niet bent bijgekomen, hopelijk heb je van de appeltaart en chippies wel genoten

**Geplaatst**: 08-02-12 10:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 10:48

Dat is top suuzepuus!

Goedemorgen allemaal, ik kreeg net ook een (positieve) schrik op de weegschaal :oo

Ik ben namelijk nu in totaal 6 kilo kwijt!!!

Kon het niet geloven, ben nog een paar keer op en af gestapt maar het is echt waar

Na een moeilijke start ben ik hier toch wel heel erg blij mee, daadwerkelijk dat getal kleiner zien worden is toch wel heel erg motiverend!

**Geplaatst**: 08-02-12 10:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 10:51

Volgende week Woensdag gaat m'n vriendje weer weg voor 3 maanden. Dan start ik weer en ik wil er voor 1 Mei nog 10 kilo afhebben...... Ik ga me nu in mn pauze niet vol eten dus... anders moet ik straks alleen maar harder werken!!!
Maar vriendje zag het meteen en is er erg blij mee!! (ik ook natuurlijk....)

**Geplaatst**: 08-02-12 10:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 10:53

Goed zeg, Mars!

Gaat je vast lukken Suuzepuus!

Ik denk dat ik een soort meter ga maken die ik op ons memobord maak (hangt dicht bij de koelkast in de buurt), zodat ik elke keer wordt herinnerd hoe ver ik ermee ben

**Geplaatst**: 08-02-12 11:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:00

Wauw super Mars!! Hoelang ben je al bezig? En hoe doe je het? Knap joh!

**Geplaatst**: 08-02-12 11:02

Geplaatst: 08-02-12 11:02

Erg goed Mars.

Suuzepuus, fijn dat er verder niks bij gekomen is. Dadelijk gewoon weer lekker verder gaan.

Ik heb vandaag weer extra beweging, moet heel veel schoenen in de stellingen zetten. Heb ik gisteren ook al een paar uur gedaan, dat is gewoon heel de tijd op een neer lopen.

Vandaag verder weinig eten denk, ik ga vanavond mijn internetdate ontmoeten en ben erg zenuwachtig.
Dus vrees dat ik weinig honger zal hebben vandaag.

**Geplaatst**: 08-02-12 11:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:06

Spannend ginger

**Geplaatst**: 08-02-12 11:08

Geplaatst: 08-02-12 11:08

Duuk2011 schreef:
Wauw super Mars!! Hoelang ben je al bezig? En hoe doe je het? Knap joh!

Ik ben nu ruim een maand bezig.

En hoe doe ik het, 3x per dag gezond eten. En 3 verantwoorde tussendoortjes + ruim voldoende water drinken.
En 2x per week hardlopen en dan nog 2x per week naar mijn bijrijdpaardje.

Het duurde even voordat de kilo's eraf gingen, maar nu gaat het ineens vlot

**Geplaatst**: 08-02-12 11:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:10

$*\o/*$ Wat goed Mars!!

**Geplaatst**: 08-02-12 11:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:12

Super goed mars

Ik denk dat je ook heel goed en verantwoord bezig bent

**Geplaatst**: 08-02-12 11:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:21

Goed joh mars!!
Veel plezier vanavond ginger

**Geplaatst**: 08-02-12 11:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:33

Alleen voldoende drinken helpt volgensmij al echt gigantisch! Is even wennen (vind het zo naar dat ik zo vaak naar de wc moet), maarja is voor een goed doel

**Geplaatst**: 08-02-12 11:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:33

En dan vooral water drinken. Probleem is dat ik daar geen winst meer op kan halen, want ik drink eigenlijk alleen maar water

**Geplaatst**: 08-02-12 11:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:36

Ik moet elke 45 minuten naar de wc... Irritant als er 's middags file staat

Wat ik mij trouwens herriner, een oud-collega deed zo'n chocoladerepen diet en had elke week een bindweefselmassage ter ondersteuning. Iemand ideeën waarom? Zij was dan altijd helemaal bont en blauw.

**Geplaatst**: 08-02-12 11:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:38

**Geplaatst**: 08-02-12 11:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 11:39

Bindweefselmassage wordt toegepast op de bindweefsellaag van het lichaam, dit is de laag die zich tussen de spieren en de huid bevindt. Bindweefselmassage is een reflexzonemassage, hierbij gaat men ervan uit dat er zich op het lichaam zones bevinden die in verbinding staan met alle klieren, organen en andere lichaamsdelen. Door deze zones te stimuleren, wordt ook het orgaan gestimuleerd en zullen blokkades verdwijnen.

Dus misschien dat daardoor het afvallen beter gaat als je organen beter werken?

**Geplaatst**: 08-02-12 12:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-02-12 12:11

He Mars, super, wow!!! Wat een schitterend resultaat!!!

M'n vriendje zei gisteren dat hij voelde dat ik iets strakker in m'n vel zit.. Aan m'n kont

Maar hij zei het heeeel voorzichtig hoor, haha, hij vond al niet dat ik moest afvallen, maar vindt het nu wel goed zolang mijn benen maar niet veranderen... Terwijl ik dat net wèl wil