Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-04-15 09:31

Geplaatst: 15-04-15 09:31

[quote="RusselNuwell"]Jeetje, balen Gianti!
Sympie: 8%? :oo

Rond de 2% verliezen per 6 weken is normaal toch?
quote]

had wel 42% vetpercentage....

En alles was zowat buikvet.. niet goed, I know
nu 34% en ik geloof dat nu wel, heeeel wat cm kwijt in mijn taille

**Geplaatst**: 15-04-15 10:23

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 10:23

Ik denk dat vetpercentage echt wel snel kan verminderen als deze te hoog is.

Ik zit in twijfel op de fiets naar werk of met de snor.
Heb geen idee hoe laat ik klaar ben en hoe druk het wordt is t druk maak ik mn kilimeters toch wel
andere kant is t heerlijk weer om te fietsen ongeveer 7km is het tot mijn werk

**Geplaatst**: 15-04-15 10:24

Geplaatst: 15-04-15 10:24

Oei, dat is erg jammer Gianti, zeker omdat je er zo hard je best voor probeert te doen -O-

Ik zou lekker op de fiets gaan, HouvanUtopia

Ik heb ook een beetje de balen.. Ben sinds donderdag niet meer wezen sporten.. Ben zondag enorm verbrand en sinds die dag heb ik overal bultjes en verschrikkelijke jeuk. Geen flauw idee wat het is, nooit op die manier last gehad van de zon, maar baasje van pony die ik af en toe rijd kwam wel met een zonne-allergie op de proppen. Dus ik blijf nu maar een beetje uit de zon.
Ben dus al een paar dagen niet meer wezen sporten, in eerste instantie omdat ik verging van de jeuk, maar ten tweede ook omdat ik dus knalrood ben en er écht niet uitzie.

Vanmiddag belde de sportschool om een afspraak met me te maken voor het weegmoment en toen vroeg hij dus wanneer ik weer kwam sporten.. Heb maar 'vanmiddag' gezegd, maar nu zie ik er gigantisch tegenop 8)7

Trek liever een zak over m'n kop en blijf de hele dag thuis

**Geplaatst**: 15-04-15 19:15

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 19:15

Je kan er wat calendulan opsmeren van a. Vogel.. Verzacht enorm bij verbranding

Ik ga ook richting de gym.. Wel net 9 uur gewerkt met maar half uur pauze dus redelijk dood

**Geplaatst**: 15-04-15 19:17

Geplaatst: 15-04-15 19:17

Renee1991 schreef:
Oei, dat is erg jammer Gianti, zeker omdat je er zo hard je best voor probeert te doen

Ik zou lekker op de fiets gaan, HouvanUtopia

Ik heb ook een beetje de balen.. Ben sinds donderdag niet meer wezen sporten.. Ben zondag enorm verbrand en sinds die dag heb ik overal bultjes en verschrikkelijke jeuk. Geen flauw idee wat het is, nooit op die manier last gehad van de zon, maar baasje van pony die ik af en toe rijd kwam wel met een zonne-allergie op de proppen. Dus ik blijf nu maar een beetje uit de zon.
Ben dus al een paar dagen niet meer wezen sporten, in eerste instantie omdat ik verging van de jeuk, maar ten tweede ook omdat ik dus knalrood ben en er écht niet uitzie.

Vanmiddag belde de sportschool om een afspraak met me te maken voor het weegmoment en toen vroeg hij dus wanneer ik weer kwam sporten.. Heb maar 'vanmiddag' gezegd, maar nu zie ik er gigantisch tegenop Trek liever een zak over m'n kop en blijf de hele dag thuis

Eerste waar ik aan dacht was ook zonne-allergie. Ik heb er ook last van gehad toen ik een jaar of 15 was, voor die tijd nooit, en na twee of drie jaar was ik er ook weer vanaf. Maar je niet laten ontmoedigen met sporten! Als je genoeg sport word je ook wel rood

Sympie, wie ben ik om te zeggen dat het niet goed is

Ik zat zelf op 36% en ben de afgelopen 6 weken 8kg kwijtgeraakt. Dat is ook iets te veel van het goede.

Zat eerst te twijfelen om nog even te gaan sporten, maar dan zou het een beetje te veel van het goede worden. Gister en eergisteren gesport (cardio+full body) en morgen ga ik weer. En eventueel dan nog vrijdag. Dus ik heb net maar een eind (km of 10) gewandeld.

**Geplaatst**: 15-04-15 19:36

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 19:36

ga ook vertrekken, uurtje BBB, lekker afzien!!

**Geplaatst**: 15-04-15 21:02

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 21:02

Ah vervelend zeg Renee ...

Ik ben gisteren geprikt door een beest op stal en heel m'n arm is opgezwollen ... weet niet wat voor beest het was en was vanochtend pas dik... en het jeukt enorm

**Geplaatst**: 15-04-15 21:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 21:13

Pfoe poedersuiker zeg.. Nat verband wil nog wel eens helpen

**Geplaatst**: 15-04-15 21:13

Geplaatst: 15-04-15 21:13

Ik smeer altijd dik yoghurt op de plekken met zonne-allergie. Dat werkt echt ontzettend goed!
Vandaag berg file gereden, pfff.... Niet normaal.
Net nog wel ff lekker hardgelopen 4.5km gedaan, nieuwe snelste tijd. Morgen naar de crossfit, yay

**Geplaatst**: 15-04-15 21:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 21:41

Yoghurt?! Okeeeee :')

En calendulan kan ik niet hebben, daar ben ik allergisch voor

Maar dan ga ik yoghurt even proberen. Ben overigens vanmiddag wel weer wezen sporten

En ik ga vrijdag weer. Komt goed

**Geplaatst**: 15-04-15 22:33

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 22:33

yoghurt schijnt inderdaad te helpen! Sterkte.
Ik baal..vorige week maar 1 x pump en 3 x paardrijden en deze week geen pump, ik lig ziek op bed. Balen! Hopelijk snel beter.

**Geplaatst**: 15-04-15 22:46

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 15-04-15 22:46

ik ging helemaal stuk

was in de gym, komt jongen naar me toe "ooh wow je bent er weer, kunnen we weer samen trainen zoals vroeger".... hebben in november ofzo keer apart gedeeld _O-

**Geplaatst**: 16-04-15 09:14

Geplaatst: 16-04-15 09:14

Gianti schreef:
ik ging helemaal stuk

was in de gym, komt jongen naar me toe "ooh wow je bent er weer, kunnen we weer samen trainen zoals vroeger".... hebben in november ofzo keer apart gedeeld

Je laat een goede indruk achter

Ik begin deze ochtend dapper:
Afbeelding

**Geplaatst**: 16-04-15 09:16

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 09:16

Wat is dat Renee?

Ohh slecht weekje hier. Gister zo lekker weer dus ben met m'n vriend gaan fietsen. Ergens wat gegeten en daarna wel een uur wezen wandelen. Nu kan ik alleen zondag nog sporten :oo

. Ik voel me dan altijd een soort van schuldig, hebben jullie dat ook?

**Geplaatst**: 16-04-15 09:16

Geplaatst: 16-04-15 09:16

Beterschap elmira!

Ik mag vandaag ook extra werken wou eigenlijk rondje hardlopen van te voren maar heb vannacht de marathon gelopen zo voel k me
heb serieus alle mensen vannacht nog 10x geholpen en hun drankjes eten gebracht.

Morgen vrij dan maar weer even de sportschool in

heb ik ook maris! Ik loop gelukkig op me werk genoeg maar eet daar in tegen ook slecht of rare tijden
gisteravond om 9uur pas avond eten op

**Geplaatst**: 16-04-15 09:33

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 09:33

Dat is tarwegras in shotvorm :')

**Geplaatst**: 16-04-15 10:10

Geplaatst: 16-04-15 10:10

Is dat lekker? Ziet er niet heel lekker uit eerlijk gezegd

Gisteren gesalsa't. Vandaag hopelijk tijd voor benen en billen

Heb nog spierpijn in mijn armen van afgelopen dinsdag haha.

Filmpje van Salsales. Soms met vallen en opstaan, al dat gedraai :')

**Geplaatst**: 16-04-15 12:08

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 12:08

Hallo!
Mag ik me hier melden?

Ik ben sinds kort (lees 2wkn) met Evy gestart. Omdat ik me zo ergerde dat mijn conditie zo uitermate slécht was, en dan bedoel ik écht slecht.... Nu loop ik 3x pw met Evy en vandaag voor het eerst de hond meegenomen! Ik ga het bijna leuk vinden haha

**Geplaatst**: 16-04-15 20:22

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 20:22

Emita: dat ziet er nog lastig uit zeg! Ik kan dan ook echt niet dansen XD

Welkom Vivian, ik loop ook met Evy

Ik ben nu in week 5 en het gaat steeds beter

Gisteren heb ik geen funxion gedaan, maar hardgelopen (ipv dinsdag) en vandaag een uur paardgereden. en 5 km gekanoed. En verder heel veel met de paardjes gedaan. Echt een heerlijke relaxte dag

**Geplaatst**: 16-04-15 21:43

Geplaatst: 16-04-15 21:43

Als ik een rondje van ongeveer 1/2 km ga hardlopen (totaal geen conditie)
En dit langzaam ga uitbreiden zou ik dan resultaat boeken?
Hoe vaak per week moet ik hardlopen voor resultaat?

**Geplaatst**: 16-04-15 22:07

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 22:07

Iedere workout is beter dan niks

**Geplaatst**: 16-04-15 22:57

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 16-04-15 22:57

helaas begint mijn verkoudheid/griepje richting bijholte ontsteking te gaan

**Geplaatst**: 16-04-15 23:04

Geplaatst: 16-04-15 23:04

xRiiannex schreef:
Als ik een rondje van ongeveer 1/2 km ga hardlopen (totaal geen conditie)
En dit langzaam ga uitbreiden zou ik dan resultaat boeken?
Hoe vaak per week moet ik hardlopen voor resultaat?

Bedoel je 1 a 2 km of 0.5 km? De truc bij hardlopen zit hem ook in de interval training, daarmee bouw je snelheid en conditie op. Ik liep met 7 weken 5km in ruim 33 min, 5 weken later liep ik hem in 28 min :-)

mbv interval trainingen.

Gianti, dat is wel heel erg zuur zeg :-( beterschap.

**Geplaatst**: 17-04-15 06:53

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-04-15 06:53

Sterkte gianti!

Ik bedoel idd 1 a 2 km.

**Geplaatst**: 17-04-15 07:28

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-04-15 07:28

Wat zijn je doelen, wat wil je bereiken?

Woehoe!!! Morgen ga ik winkelen

kijk er naar uit! Vorig jaar nog gedaan met mijn te grote kleren maar nu kan ik mijn garderobe aanvullen :-)

Ik wil eigenlijk ook kijken voor fitnessschoenen, ik sport nu op mijn hardloopschoenen maar dat zit toch niet heel lekker. Wat raden jullie mij aan? Budget is Max €150