Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-13 12:11

Geplaatst: 05-01-13 12:11

Naath86 schreef:
Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_[b] Modifast Intensive
[b]Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt

**Geplaatst**: 05-01-13 12:14

Geplaatst: 05-01-13 12:14

Even een vraagje :-)

. Ik ben van plan om vanavond gekookte aardappelen te eten. Maar zo zonder iets vind ik dat maar droge kost...ik heb jagersaus uit een pakje. Zou dat kwaad kunnen of zou ik het vervangen door ketchup oid? Of toch beter helemaal niet?

**Geplaatst**: 05-01-13 12:18

Geplaatst: 05-01-13 12:18

Rode sauzen mag je gewoon eten hoor. Ik heb zelfs een mayo gevonden die evenveel calorien bevat als Curry en Ketchup, dus die mag je ook gewoon eten.

Mn moeder maakte ook nooit speciaal Jus, gewoon wat water bij het vlees, is ook prima te eten over je aardappelen.

**Geplaatst**: 05-01-13 12:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 12:25

Wil iemand mij in het lijstje zetten of mij vertellen hoe dat moet

**Geplaatst**: 05-01-13 12:27

Geplaatst: 05-01-13 12:27

Quoten en jezelf er in zetten, ik wil t ook wel voor je doen, wat moet er precies komen te staan?

**Geplaatst**: 05-01-13 12:33

Geplaatst: 05-01-13 12:33

Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen

**Geplaatst**: 05-01-13 12:36

Geplaatst: 05-01-13 12:36

Blon_D schreef:
Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona Gezond eten icm. Herbalife

**Geplaatst**: 05-01-13 12:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 12:46

Het lukt niet dan roept ie dat ik maar zoveel mensen mag quoten.
Ik wil erin zetten
Callum gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten

**Geplaatst**: 05-01-13 12:48

Geplaatst: 05-01-13 12:48

Je moet de [quote = "xXVeronaXx" ] , de [quote= "blon_d ] en twee van de [/quote] onder weghalen

. Dus dat je alleen maar vanboven [ quote ] en vanonder [ / quote ] ziet staan.

**Geplaatst**: 05-01-13 12:51

Geplaatst: 05-01-13 12:51

Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona Gezond eten icm. Herbalife
callum gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten

**Geplaatst**: 05-01-13 13:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 13:02

En doe je dat vasten 1 dagje?

Het klinkt wel als een handig iets om jezelf te trainen niet te gaan snaaien etc.

**Geplaatst**: 05-01-13 13:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 13:09

Soms 1 soms 2 dagen in de week en dan niet achter elkaar

**Geplaatst**: 05-01-13 13:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 13:26

Okee, dus je eet op dag 1 gewoon de avondmaaltijd, en de rest van de dag niks. En dan de volgende dag weer 'normaal' ?

**Geplaatst**: 05-01-13 14:12

Geplaatst: 05-01-13 14:12

Monn
[quote="Naath86 schreef:
Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_[b] Modifast Intensive
[b]Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt

[/quote]

Ik weet niet hoe die lijstjes werken, maar ik wil er ook wel tussen.
caj2008 Eiwitshakes icm gezond, eiwitrijke voeding.

**Geplaatst**: 05-01-13 15:09

Geplaatst: 05-01-13 15:09

Skessa_ schreef:
Citaat:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86 Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona Gezond eten icm. Herbalife
callum gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten
Donatello86 Sonja bakker online programma

**Geplaatst**: 05-01-13 16:24

Geplaatst: 05-01-13 16:24

Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin: Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86: Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ : Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D : Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona: Gezond eten icm. Herbalife
callum: gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten
Donatello86: Sonja bakker online programma
caj2008: Eiwitshakes icm gezond, eiwitrijke voeding.

**Geplaatst**: 05-01-13 16:39

Geplaatst: 05-01-13 16:39

Jannepauli schreef:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin: Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86: Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ : Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D : Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona: Gezond eten icm. Herbalife
callum: gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten
Donatello86: Sonja bakker online programma
caj2008: Eiwitshakes icm gezond, eiwitrijke voeding
Mightyjoe: gezond eten en sporten en af en toe iets lekkers

**Geplaatst**: 05-01-13 16:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 16:58

Mooi lijstje wordt het al

**Geplaatst**: 05-01-13 17:00

Geplaatst: 05-01-13 17:00

MightyJoe schreef:
Jannepauli schreef:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500
CCCCC; Weight Watchers
hannahaapje; Calorieen tellen
Amaryllis: App Calorieteller, gezonde keuzes en niet meer snakken
malima; gezond en genoeg eten
_joellover_: Gezonde voeding eten, normale porties en volkoren en de hele dag door eten, daarnaast veel bewegen!
Mars: Gezond en gevarieerd eten, verantwoorde tussendoortjes en meer sporten
NOukjee: App Calorieteller, gezonde keuzes en veel bewegen
Skessa_ Modifast Intensive
Dais_: Gezond eten (6 eetmomenten p/d) icm beweging
Jannepauli: Ontbijt shake icm gezond, eiwitrijke voeding (Eén kilo per Week, Dr Frank)
kwanyin: Gezond eten en voldoende bewegen, nu en dan een beetje zondigen mag.
naath86: Gezonder eten, niet snoepen tussendoor, meer bewegen
Monnie_ : Gezond eten, wel khd beperkt
Blon_D : Gezond eten, voeding afwegen, eiwitshakes en ruimvoldoende bewegen
verona: Gezond eten icm. Herbalife
callum: gezond eten meer bewegen en 1 tot 2 dagen vasten
Donatello86: Sonja bakker online programma
caj2008: Eiwitshakes icm gezond, eiwitrijke voeding
Mightyjoe: gezond eten en sporten en af en toe iets lekkers
Sundral: Eiwitshakes en gezond eten

**Geplaatst**: 05-01-13 17:30

Geplaatst: 05-01-13 17:30

Bonjoy schreef:
Okee, dus je eet op dag 1 gewoon de avondmaaltijd, en de rest van de dag niks. En dan de volgende dag weer 'normaal' ?

Ja ik eet bv zondag nog om 6 uur en dan tot maandagavond 6 uur niks

**Geplaatst**: 05-01-13 17:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 17:32

Okee, bedank voor de uitleg!

En merk je het dan ook in gewicht? Of is het meer om 'geestelijk' te trainen?

**Geplaatst**: 05-01-13 18:15

Geplaatst: 05-01-13 18:15

Skessa_ schreef:
Rode sauzen mag je gewoon eten hoor. Ik heb zelfs een mayo gevonden die evenveel calorien bevat als Curry en Ketchup, dus die mag je ook gewoon eten.

Mn moeder maakte ook nooit speciaal Jus, gewoon wat water bij het vlees, is ook prima te eten over je aardappelen.

Die mayonaise die 15 kcal per eetlepel bevat? Die neem ik altijd ja, proef geen verschil met gewone.

**Geplaatst**: 05-01-13 18:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 18:49

Nog niet echt in gewicht maar zeker wel geestelijk. Maar ik val heel langzaam af door licbamelijke en bormonale problemen. Ik geloof dat hannahaapje er goed op afvalt

**Geplaatst**: 05-01-13 22:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 05-01-13 22:33

Vandaag nog even gewezen door iemand op het feit dat ik te weinig drink. Klopt wel dus vanaf vanavond loop ik weer hele dagen met mijn 75cl sportflesje rond. Ik wil ze straks enkel met water vullen dan drink ik 1,5 liter water per dag en de overige halve liter zit in mijn 2 eiwitshakes per dag

Heb vanavond voor het eerst sinds zeer lange tijd rodekool gehad en gek genoeg vond ik het super lekker! Heb dus vandaag voor het eerst meer groente gegeten en minder van de aardapels

Ben best trots op mijzelf dat ik mij een schop onder mijn kont geef en iedere avond toch mee eet met de pot en dan dus ook elke soort groente opnieuw leer kennen. Nog geen halfjaar geleden at ik enkel spinazie bloemkool broccoli sla soorten de rest wilde ik ook niet eten uit (ik denk) eigenwijsheid?

**Geplaatst**: 05-01-13 22:37

Geplaatst: 05-01-13 22:37

Ja.

En het handige is... Er is geen één dag dat je niets eet. In het pdf bestand een paar pagina's terug staat een hoop informatie. Ik zou zeggen, probeer het eens, en als het niks voor je is kun je er altijd vanaf zien.

Haha blon_d, ik moest van me ma groente eten dus heb worteltjes op.