Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-07-07 20:28

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 25-07-07 20:28

succes allemaal, ik blijf dit volgen!
Ik ben al 4 dagen in een; ik ga niet snoepen, niet veel frisdrank, geen ongezonde dingen eten, maar fruit eten bui Haha!

Ik hoef er niets van af te hebben, maar er zat ineens 1 kilo aan, dat hoeft niet nog een keer te gebeuren.

**Geplaatst**: 25-07-07 20:29

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 25-07-07 20:29

Eva_ schreef:
Ik ben zooo slecht hè net ik weet niet hoeveel frisdrank gedronken en dropjes gegeten

Dat heb ik dus ook heel vaak, en voel me daarna ook slecht. Maar wat bij mij dan helpt; Ga die avond dan een rondje hardlopen (of een extra rondje al loop je al hard) Dan is het slechte gevoel bij mij meestal weer weg! Lachen

**Geplaatst**: 25-07-07 21:35

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 25-07-07 21:35

Oh dat hou ik niet vol! Ik zeg dat bijna elke week tegen mezelf; Nu ga ik gezond doen! En dan na 2 dagen heb ik weer 'gezondigd' Clown

Maar ik ga toch nog maar een poging wagen! Haha!

**Geplaatst**: 26-07-07 17:01

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 26-07-07 17:01

hoe gaat het met iedereen?
ik probeer soms mijn maaltijd te vervangen door fruit.
lekker meloen, appel sinasappel kiwi en netarine, gewoon veel fruit aan stukjes
dan ben je zo vol, en dan een droge beschuit ofzo tussendoor of rijstewafel
en zeker 2 liter water.
hoeveel water drinkt iedreeen?

**Geplaatst**: 26-07-07 17:19

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 26-07-07 17:19

Ik drink sowieso 1,5 liter water Knipoog

Eva_ schreef:
Ik ben zooo slecht hè net ik weet niet hoeveel frisdrank gedronken en dropjes gegeten

Ik ben ook slecht geweest hoor, ik heb chips gepakt Boos!

**Geplaatst**: 26-07-07 19:42

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 26-07-07 19:42

Ik drink niet bizar veel water maar ook fruitsap van de Lidl Lachen

Daarnaast heb ik mijn cola-gedrinkt terug weten te dringen van heel veel glazen per dag naar max. 3 (Light).

Verder lukt het me ook goed om de maaltijden te nemen en tussendoor een klein tussendoortje. In plaats van chips pak ik nu een eierkoek of een plak ontbijtkoek.

Ik moet zeggen dat het tot nu toe redelijk goed gaat!

**Geplaatst**: 26-07-07 19:56

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 26-07-07 19:56

Nou, het begin is er. Nu 10 dagen bezig, 1.7 kilo afgevallen. Gaat niet hard, maar het gaat er in ieder geval af. Ga deze keer echt volhouden. Ben nou een aantal x naar bodypump geweest en dat bevalt heel goed. En als ik een keer niet kan ga ik hardlopen of op de crosstrainer.
Ik dronk sowieso al heel veel water, ik drink eigenlijk alleen maar water of thee. Doe ik al heel lang en bevalt me prima.
Ik krijg het vooral 'savonds moeilijk , dan heb ik echt de neiging om te gaan zitten bunkeren altijd. Nu zorg ik gewoon dat ik niks in huis heb.
Nou volhouden allemaal he?!

**Geplaatst**: 26-07-07 20:01

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 26-07-07 20:01

Jaaa, ik doe ook mee vanaf maandag.
*kijkt vol weemoed naar de laatste pizza in de oven*
ik mag nog 4 dagen zondigen, daarna is t afgelopen en ga ik ook aan het Sonja Bakkeren.
Ik heb net een megalading rauwkost ingeslagen. Ik ben benieuwd..

**Geplaatst**: 27-07-07 12:19

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 12:19

Heb niks meer gesnoept maar moet echt afleren suiker in mn thee te doen. Boos!

En véél meer bewegen, omdat er vakantie is is de manege dicht & hoef ik dus ook niet elke dag naar school te fietsen. Maar ik vertrek vannacht op vakantie dus ga elke dag baantjes trekken in het zwembad. Vork

**Geplaatst**: 27-07-07 17:45

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 17:45

Guardian schreef:
ik wil wel mee doen maar dan om aan te komen! ik lijd aan ondergewicht, heb al van alles geprobeerd, ben helemaal van onder tot boven na gekeken door de dokter en die kon niets vinden behalve een erg snel metabolisme....
ik ben 1.65 en weeg 45 kilo er moet dus ruim 10 kilo bij, hoe doe je dat? iemand ideetjes?

Ik en 1.80 en weeg 53 kilo, ook voor mij geldt dat er wel wat bij mag, iemand met tips?
Veel snoepen doe ik al Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-07 17:48

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-07 17:48

Oo help, ik zit weer te duimen, heb koeken gegeten, 2 ijsjes.

kuikje: je hebt eeuh, volgens mij wel ondergewicht. Nagelbijten / Gniffelen

Ik zou dan toch een dietiste inschakelen als je echt niet aan komt..

**Geplaatst**: 27-07-07 18:12

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 18:12

Ik zal me even wegen, hoe het er nu precies voor staat:

ik ben 1.80 lang
16 jaar
en weeg: 54,6 op dit moment

Meer dan ooit! Haha!

*trots*

**Geplaatst**: 27-07-07 18:48

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 18:48

ik ben zoooo slecht geweest op vakantie Verdrietig

heb me echt helemaal vol zitten bunkeren met het idee:
aahgg je zit maar 1 keer per jaar in het buitenland, als ik terug ben ga ik weer bezig... zoo slecht, maar zooooo lekker Vingers aflikken

ik ben vandaag al een beetje begonnen met een herstart,
en morgen wordt het echt 2 week lang, geen snoep ofzo,
en na die 2 week een schema op pakken, 1 keer per dag een snoepje ofzo.
ik hoop wel dat het deze keer echt gebeurt, want ik loop al zo vaak met dit idee rond, maar na iets van 2 dagen gaat het eerste snoepje er alweer in Nagelbijten / Gniffelen

t is al wel 2 keer wel gelukt alleen toen viel ik weer terug in mn oude patroon Dromen

**Geplaatst**: 27-07-07 18:59

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 18:59

Oekie, gewoon proberen! En in de vakantie mag het hoor! Zo vaak is er geen vakantie! Knipoog

**Geplaatst**: 27-07-07 19:12

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 19:12

Mag ik me melden? Bloos

Ik ben absoluut niet dik (ik wil dit dus niet doen voor het afvallen), in tegendeel, maar na mijn Pfeiffer is het er niet beter opgeworden. Drie kwart jaar geleden stond ik om (uiterlijk) 8 uur op de wei: rijden/voeren wat dan ook. Etc. Ik voel me LUI, en dan ben ik ook gewoon echt, plus enorm computer verslaafd. Scheve mond

**Geplaatst**: 27-07-07 20:31

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 27-07-07 20:31

En, hoeveel zijn jullie inmiddels afgevallen?
Iemand nog tips om af te vallen?

**Geplaatst**: 28-07-07 12:27

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 12:27

net 2 boterhammen met kaas gehad als ontbijt, met een glas melk en thee, maar weet iemand ook een lekker boterham beleg waar je niet gelijk dik van wordt?
want kaas vind ik wel lekker, maar niet op brood Tong uitsteken

heb het net met moeite weg kunnen krijgen Clown

**Geplaatst**: 28-07-07 12:38

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 12:38

appelstroop! Of appel-perenstroop ook heel lekker. En gezond zeggen ze.

**Geplaatst**: 28-07-07 12:58

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 12:58

kip/kalkoen beleg is ook gezond

**Geplaatst**: 28-07-07 13:01

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 13:01

Ik ben ook bezig met gezond doen Haha!

Ik werk nu 6 dagen per week.. en dat helpt heel hard Tong uitsteken

Ik rij ongeveer 4 tot 5 paarden per dag.. mest 12 stallen per dag en fiets 15 km per dag Haha!

En omdat ik 's ochtends direct na het ontbijt weg ben.. en meestal pas laat mijn avondeten eet (omdat ik pas rond 6 a 7 uur thuis ben en soms nog veel later:P) heb ik weinig tijd om te snoepen Haha!

Dan eet ik 's avonds voor ik naar bed ga nog even een banaan ofzoo.. en dan heb ik ook geen behoeft om chips te gaan eten *LOL*

En ik neem geen koekjes mee.. Haha!

Dan is het niet zo moeilijk Schijnheilig

Haha.. dus ga lichamelijk intensief werk zoeken en ga veel werken Clown

Helpt bij mij wel *LOL*

Alhoewel je het bij mij niet echt ziet dat ik nou afval.. maar dat hoef ik ook niet Lachen

ik ben wel gezonder *LOL*

En heb meer energie (ondanks dat ik nu veel meer doe Tong uitsteken

)

Maar serieus dat voelt echt goed *LOL*

Edit;
Als ik thuis ben en niets te doen heb ga ik snoepen..
Ben nu een dagje thuis en t gaat al weer helemaal de verkeerde kant op Boos!

Maar dat mag heel af en toe Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-07-07 13:05

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 13:05

joooooooooooooooo
ik wil ook meedoen Haha!

.
wil er graag 5 kilo af!!
maar nu in de vakantie lukt het toch niet Tong uitsteken

..
maar doe wel mn best hihi! Haha!

**Geplaatst**: 28-07-07 14:05

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 14:05

Ik mag op zaterdag wel wat meer eten omdat ik dan vrij redelijk zwaar werk doe. Ik werk bij TNT! Lekker veel lopen en dus lekker veel bewegen en verbranden Lachen

**Geplaatst**: 28-07-07 19:39

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 28-07-07 19:39

Ik ga ook beginnen, stoppen met Cola, met chips 's avonds, met 6 koekjes op een dag en de nodige zakken snoep Bloos

En wil ook weer beginnen met Fitniss & Zwemmen & Badminton. Lachen

**Geplaatst**: 29-07-07 12:02

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 29-07-07 12:02

gisteren een goede start gemaakt Haha!

alleen we gingen 's avonds patat eten, niet zo gezond, maar wel lekker Vingers aflikken

vandaag dag 2 Tong uitsteken

bedankt voor de tips, zal snel een keer naar stroop en kalkoen spul kijken! Lachen

**Geplaatst**: 31-07-07 11:29

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 31-07-07 11:29

wat is het stil in dit topic zeg! Tong uitsteken

vandaag dag 4 alweer Haha!

... gaat super ook al zeg ik het zelf Pling

's morgens 2 boterhammen, vezelcracker tussendoor, dan 2 boterhammen voor middageten, en als ik nog honger heb 1 zonder beleg. glas melk bij ontbijt en middageten.
uur of 4/5 2 stuks fruit, 's avonds bij het eten weer een glas melk, en 's avonds 2/3 koppen groene thee,
en over de dag verspreid ongeveer 1 of 1,5 liter water.
80 sit-ups, en nog een oefening voor dijen en billen Tong uitsteken

is dit een goed schema denken jullie?
of kan ik beter 's middags groene thee drinken?
maar ik heb 's avonds geen zin in watre dus dan weet ik niet wat ik dan moet drinken Clown