Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-23 07:12

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-23 07:12

Hey lieve dames hoe is het met jullie?

Ik had eigenlijk maanden moeten wachten op mijn afspraken bij revalidatie Friesland.

Maar ik heb wachtlijstbemiddeling ingeschakeld en toen ik ineens wel eerder terecht. >;)

Afgelopen maandag bij de psycholoog geweest voor een intake. Was een uur gepland, wat natuurlijk veel te lang is. Met een half uur is mijn energie op.
Vanaf over 3 weken ga ik wekelijks een half uur naar haar toe ipv eens in de 2 weken een uur.

Intake maatschappelijk werk zou morgen zijn, maar die heb ik afgezegd, aangezien ik niet zou weten wat die voor mij kan doen. Ik heb geen conflicten op mijn werk of met mijn partner. daar zou hij vooral voor zijn.
Vrijdag voor het eerst naar de ergotherapeut! Daar kijk ik wel naar uit.
Vanaf volgende week moet ik daar 2x per week heen.

En dinsdag naar de cardioloog!

**Geplaatst**: 29-03-23 08:55

Geplaatst: 29-03-23 08:55

Klinkt goed TS! Jammer dat wachtlijstbemiddeling dan nodig is, maar het resultaat is gunstig!

Hier weer even een terugval, ik heb twee werkgevers en helaas dus ook verplichtingen dubbel. Nu twee separate tweede spoor beoordelingen en te veel gesprekken daarvoor. Veel schakelen tussen handelingen, mensen en (onverwachte) geluiden blijven bij mij al snel een trigger. Daar ga ik nu helaas toch weer nat op

Ik kom nog niet uit het getouwtrek ‘dit is voor m’n herstel te zwaar’ vs. ‘maar mevrouw, u bent wettelijk verplicht’. Ook op commentaar van de HA wordt niet gereageerd.
Dus nu weer even pas op de plaats helaas: Geen werk, rust, 1 ding tegelijk, veel bij-eten en als ik wel wat doe dan is het voor mentaal welzijn.

Welkom Rawr. Hopelijk heb je wat aan dit topic.
Jammer dat je arbo zo pusht. Koffiedrinken is idd standaard advies om contact te houden bij verzuim, maar bij veel long-Coviders werkt dat juist averechts.
Ik zou het echt enkel doen als je er winst uit denkt te kunnen halen en geen ‘loze stress’ meer ervaart. Makkelijk gezegd, maar probeer je niet schuldig voelen als je bij je grens blijft, dat is toch de snelste weg omhoog

**Geplaatst**: 29-03-23 09:13

Geplaatst: 29-03-23 09:13

Ik heb voor volgend jaar op mijn werk een stukje onbetaald verlof aangevraagd en om de dag een middag vrij voor dat opgenomen deel. Zo wil ik kijken of ik beter mijn energie kan verdelen/opsparen om thuis nog mijn bedrijfje uit te kunnen voeren en een keer leuke dingen te kunnen doen.Of gewoon een avondje rust.

Ik sprak toevallig gisteren iemand die zei: sinds ik corona heb gehad ben ik maar een zwak mannetje, elke keer ziek en dat is hier dus ook het geval.

**Geplaatst**: 29-03-23 09:22

Geplaatst: 29-03-23 09:22

Zonnetje81 schreef:
Ik sprak toevallig gisteren iemand die zei: sinds ik corona heb gehad ben ik maar een zwak mannetje, elke keer ziek en dat is hier dus ook het geval.

Als het iets voor je is kun je misschien een homeopaat of gespecialiseerde diëtist hiervoor bezoeken. Ik merk dat door voldoende rust, geen stress, supplementen en anders eten mijn weerstand er echt op vooruit is gegaan en nu al bijna 1 jaar niet ziek ben geweest.

Zelf zit ik in de fase rond de uwv keuring. Niet fijn dat iemand anders gaat beslissing hoeveel je kunt werken.

**Geplaatst**: 09-05-23 19:37

Geplaatst: 09-05-23 19:37

Ik ging met mijn herstel wel redelijk tot ik een week of 3 geleden een longontsteking opliep. Was al weken aan het hoesten en benauwd maar ja, druk op 't werk etc.
Laatste nacht rechtop moeten zitten vanwege de benauwdheid en naast een open raam voor wat lucht.
De volgende dag naar de huisarts en meteen ingestuurd vanwege verdenking longembolie. Dat was het gelukkig niet maar wel een kuur voor de longontsteking.
Knapte eerst redelijk op maar vermoeidheid, brainfog en hartkloppingen bleven wel fors aanwezig, dus terug naar de huisarts en die kwam met wsl een terugval.
Werk nu halve dagen en de rest van de tijd rusten en gedoseerd wat proberen. Gelukkig nu iig voor deze maand uitgepland op het werk en begin juni naar de bedrijfsarts..ik ben nog een beetje aan het struggelen qua acceptatie, vind dit echt heel lastig..

**Geplaatst**: 09-05-23 21:49

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 09-05-23 21:49

Heftig Polly. Hopelijk is die terugval van tijdelijke aard.

Ik ben twee weken terug weer bij de WIA keuringsarts van het UWV geweest. Degene die me twee jaar terug voor slechts 25% heeft afgekeurd... In de tussentijd heb ik maar kort gewerkt (wat eigenlijk niet kon want ik viel weer uit) maar daarbij wel minder inkomen gehad. Waarschijnlijk kom ik er nu dus nog belabberder vanaf. En dan begreep ze niet dat ik emotioneel werd tijdens het gesprek. _-:(

Ze twijfelde ook aan mijn diagnose Fibromyalgie (en CVS). Toen ik dat een week later aan de huisarts vertelde werd die erg boos. "Dan moet ze maar contact met mij opnemen!". Dat was dus wel weer heel fijn. Ik heb van de huisarts ook een verwijzing gekregen naar de vermoeidheidskliniek (Lelystad). Die bieden een multidisciplinaire aanpak en bieden ook ondersteuning bij bezwaar tegen het UWV. Ik ben heel erg benieuwd of die nog iets voor me kunnen betekenen in het maken van kleine verbeteringen. Want ik moet simpelweg elke dag kiezen tussen het huishouden, nieuwe dingen leren/scholing, sociale contacten etc. Ik kan maar twee uur per dag (in blokjes) echt actief zijn. Doe ik meer dan lig ik er zo twee dagen uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-23 22:04

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-23 22:04

Heftig Polly en Malenka :knuffel:

Wel denk ik dat je nog veel te veel doet Polly, een terugval is niet zomaar opgelost. Acceptatie vind ik ook moeilijk, maar met behulp van de psycholoog begint dat wel te komen.

Long COVID is echt een nare ziekte, ik heb door de antwoorden die ik zelf kreeg, eindelijk in december de moed gevonden mij volledig ziek te melden. Werken en school kan ik echt voorlopig vergeten. Ook sporten kan niet.

Bij de fysio ben ik in overleg met de revalidatiearts en de ergo gestopt, dat is gewoonweg nog te zwaar.
Ergo en psycholoog zie ik om de week.

Binnenkort ga ik met antidepressiva beginnen, omdat ik alles op het moment best negatief in zie, ik herstel gewoon niet, ga niks voorruit.

Volgens de ergo heb ik een energie level van 15%, geen wonder dus dat ik zoveel slaap. En in de komende weken staan er 3 onderzoeken bij de cardioloog gepland.

**Geplaatst**: 09-05-23 23:19

Geplaatst: 09-05-23 23:19

Malenka schreef:
Heftig Polly. Hopelijk is die terugval van tijdelijke aard.

Ik ben twee weken terug weer bij de WIA keuringsarts van het UWV geweest. Degene die me twee jaar terug voor slechts 25% heeft afgekeurd... In de tussentijd heb ik maar kort gewerkt (wat eigenlijk niet kon want ik viel weer uit) maar daarbij wel minder inkomen gehad. Waarschijnlijk kom ik er nu dus nog belabberder vanaf. En dan begreep ze niet dat ik emotioneel werd tijdens het gesprek. Ze twijfelde ook aan mijn diagnose Fibromyalgie (en CVS). Toen ik dat een week later aan de huisarts vertelde werd die erg boos. "Dan moet ze maar contact met mij opnemen!". Dat was dus wel weer heel fijn. Ik heb van de huisarts ook een verwijzing gekregen naar de vermoeidheidskliniek (Lelystad). Die bieden een multidisciplinaire aanpak en bieden ook ondersteuning bij bezwaar tegen het UWV. Ik ben heel erg benieuwd of die nog iets voor me kunnen betekenen in het maken van kleine verbeteringen. Want ik moet simpelweg elke dag kiezen tussen het huishouden, nieuwe dingen leren/scholing, sociale contacten etc. Ik kan maar twee uur per dag (in blokjes) echt actief zijn. Doe ik meer dan lig ik er zo twee dagen uit.

Wat sh*t dat je deze ervaring hebt gehad. Ik zit ook in het fibromyalgie topic en heb daar een bommetje gedropt en krijg hele mooie pb's van velen die ik netjes te woord sta. Uwv neemt fibromyalgie niet serieus en het wordt in zorgverlenerland weggezet als 'zoethoudertje' omdat het vaak een misdiagnose is. Artsen (vooral uwv artsen) kunnen daar heel bijzonder op reageren. Ik ga met mijn clienten vaak mee naar zulke gesprekken en neem het vaak op om terug te kunnen luisteren voor de client.
Goed dat je in bezwaar gaat, bereid je voor op een pittige hoorzitting maar ga wel! Want anders is 'alles wel bekend' en krijg je precies dezelfde uitslag als nu.

**Geplaatst**: 10-05-23 07:02

Geplaatst: 10-05-23 07:02

Devil_ina, fijn dat je je volledig ziek hebt gemeld. Hopelijk gaat dat flink helpen bij het herstel.

Malenka, fijn dat je in ieder geval een goede huisarts hebt die het serieus neemt. Ik hoop dat de vermoeidheidskliniek iets voor je kan betekenen.

Polly, wat heftig, die longontsteking.
Die acceptatie is lastig inderdaad, dat merk ik zelf ook.

Ik ben eigenlijk benieuwd of hier mensen zijn die, met een smartwatch, hun hartslag elke dag bijhouden.
Ik doe dat zelf sinds een paar jaar, maar had het ding helaas nog niet voordat ik corona kreeg waardoor ik voor en na niet kan vergelijken.
Inmiddels kan ik gelukkig weer een aantal kilometer lopen zonder volledig buiten adem te raken en te moeten stoppen halverwege, maar mijn hartslag blijft nog steeds hoog.
Als ik met mijn oude hond wandel, dat is voetje voor voetje slenteren, een tot twee kilometer, dan zit ie al tussen de 100 en 120 slagen

Iets harder lopen of een stukje fietsen en ik zit al gauw tegen de 140/150 slagen per minuut.
Ik ben benieuwd of dat ‘normaal’ is voor de nasleep van long covid.
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-05-23 07:08

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 10-05-23 07:08

Ik heb mijn smartwatch afgedaan omdat ik zo gefocust was op de body battery die maar niet vol werd en daar werd ik alleen maar meer gefrustreerd van.

Hartslag is hier ook hoog, heel vermoeiend

**Geplaatst**: 10-05-23 07:53

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 10-05-23 07:53

Jee Polly, klinkt heftig, zowel de terugval als longontsteking, dubbelop dingen waar je van ver moet komen

Malenka, dat Uwv klinkt inmiddels als een horror, hopelijk hoef ik daar niet naartoe en ben ik tegen die tijd beter...... Dit helpt jou niet mee zo!

Devil ina, hopelijk helpt de anti depressiva je logisch dat je het somber inziet met deze ellende....

Hutcherson, fijn dat je mensen bij staat bij zulke moeilijke gesprekken!
8nnemiek, hoge hartslag "hoort erbij" door de ontregeling. Heb je het ook in rust? Ademhaling oefeningen en meditaties kunnen helpen. Ik heb geen smartwatch, dacht dat het misschien handig zou zijn maar is mijn afgeraden omdat je er dan teveel.op focust en daar dan weer ongerust/ gestresst van raakt. Zelf goed Luisteren naar wat kan en niet blijft wat ik te horen krijg. En wat ik nog steeds zooooo moeilijk vind, en waar ik onzeker van word....
Doe nu echt nog minder, veel liggen. Dat helpt klein beetje.
Maar word er soms ook wel moedeloos van

**Geplaatst**: 14-06-23 16:12

Geplaatst: 14-06-23 16:12

Hoe is het hier met iedereen?

**Geplaatst**: 14-06-23 16:32

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 14-06-23 16:32

Vandaag sprak ik de arbeidsdeskundige van het uwv en ik ben eindelijk meer dan 35% afgekeurd. Een enorme opluchting. Nu ontstaat er weer ruimte om vooruit te gaan.

**Geplaatst**: 14-06-23 18:28

Geplaatst: 14-06-23 18:28

"fijn" dat het nu meer dan 35% is.
Maar zeker niet fijn dat het nodig is.
Maar geeft voor nu wat rust.

Hier ook al een poos een Garmin horloge.
Geen long covid hier.
Maar nooit opgeknapt na pfeiffer.
Wat enorm veel overeenkomsten heeft.
De body battery staat meestal vanaf 18:00 uur op 5.
En laad in de nacht op tot 25- 40.
100% heb ik nog nooit gezien.

Hartslag gemiddeld in rust 68
Hoog gemiddelde 138.
Waarschuwingen in rust te lang boven 100 heb ik uitgezet.
Met iemand kletsen geeft steeds waarschuwingen.

**Geplaatst**: 14-06-23 22:13

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 14-06-23 22:13

Malenka, hoe dubbel ook fijn dat je nu rust krijgt. Heb gemerkt dat dat heel veel scheeld.
Vorige bedrijfsarts (werkgever is per 1 april over naar een andere) vond dat toen ik net 2 dagen vooruitgang voelde gelijk al weer kon werken. Toen ik aangaf van niet adviezeerde zij een arbeidsdeskundig onderzoek.
Zowel nieuwe bedrijfsarts als arbeidsdeskundige vonden dat ik inmiddels weken later heel langzaam weer kon proeven of het ging, waar ik het mee eens was. Werkgever wou het liefst dat ik zo snel mogelijk ging opbouwen. Maar daar hebben arboarts en arbeidsdeskundige alle 2 een stokje voor gestoken. Moest heel langzaam opbouwen beginnen met 2 keer 15 min. En zonder druk. Nu 6 weken later ga ik naar 30 min en elke week 15 min er bij per dag (werk 2 dagen) tot max van 2x2 uur. Met heel duidelijk in verslag als niet gaat dan niet verder opbouwen en eventueel een stap terug. En daar houden ze zich nu gelukkig aan. En sinds die stress weg is gevallen heb ik heel veel rust gekregen en ben ik ook echt vooruit gegaan. (Ben er nog lang niet)

Duo penotti, ook heel vervelend ook al is het geen post covid. Post virale infecties hebben veel overeenkomsten.

Hier gaat(hopelijk straks nog steeds)het de goede kant op. Met de ergo mijn belastbaarheid berekend en die kwam op 48 min paar maanden geleden. Inmiddels zit ik op 1,5 uur dan rust ik 15 min en zo de hele dag door (begonnen met 45 min en dan 15 min rust). Af en toe lukt het om zittend in de paddock de pony te laten bewegen met de longeerzweep en stem.

Ook kan im af en toe weer 1 taak in huis doen. Al die ik met stofzuigen wel oordopjes in.

Pas een keer 5 min gement een pionnenproef (die was voor cursisten van de mencursus maar mensen van stal mochten mee doen). Maar was daarna wel uitgeput. Mijn man zat naast mij en na de finish nam hij de leidsels gelijk over. Herstel viel mij erg mee de dag er na de ochtend nog erg moe maar de middag knapte ik al op. (Er na wel gelihk gaan rusten, hebben een plekje in de auto gemaakt waar ik kan liggen) en thuis ook nog weer gaan rustig.

Maar helaas heeft mijn man nu corona en elkaar ontwijken en appart slapen lukt in ons huis helaas niet. Dus is wachten tot ik het ook krijg (als ik het niet al heb). Hopen dat het niet voor verslechtering zorgd.

**Geplaatst**: 15-06-23 06:41

Geplaatst: 15-06-23 06:41

Malenka wat fijn dat het uwv toch meer met jou meegaat nu! Wat voor verschil maakt dat in de praktijk voor jou?

Duopenotti voor mijn gevoel zijn alle postvirale ziektes precies hetzelfde. Ik denk dat ze dezelfde oorsprong hebben.

Conejo fijn dat het weer wat beter gaat! Wel bijzonder dat je al moet werken als je zo marginaal belastbaar bent. Heb je wel het idee dat dat werken lukt? Of heb je er erg veel last van?

Bij mij gaat het echt heel erg veel beter!! Ik heb een deskundigenoordeel aangevraagd en het oordeel was dat ze helemaal meegaan met de bedrijsarts en dat ik dus belastbaar ben voor ongeveer 5 uur werk per dag. Een half jaar terug heeft de arbeidsdeskundige dit besloten aan de hand van de fuctiemogelijkhedenlijst van de bedrijfsarts. Toen klopte er echt niks van, maar ik heb goede hoop dat het nu wel gaat kloppen! Niet leuk dat de uwv het eens was met de bedrijfsarts, maar het gaat nu zoveel beter ineens dat ik het wel van me af kan zetten.
Met werken ben ik nu vanuit thuis weer actiever aan de slag gegaan. Ik moest beginnen met elke dag een half uur en dat is nu, 3 weken later, al een stukje uitgebreid. Die 5 uur haal ik nog lang niet, maar het is een begin! Mijn energiepeil is echt heel verbeterd, maar mijn prikkelverwerking loopt nog wat achter. Ik kan elke dag wandelen en heb zelfs al een paar keer meer dan 2 km gewandeld. Ik heb zelf weer een paar keer een beetje boodschappen in de supermarkt kunnen halen. Ik heb weer gefietst en auto gereden en zelfs al zo half de stal en wei van mijn paard uitgemest. Ik heb plantjes in de tuin gezet en mijn eigen was opgehangen! Lezen gaat ook een heel stuk beter.
Ik heb vooral nog last van veel tegelijk ofzo. Denk aan meerdere mensen die met elkaar praten in een ruimte, kinderen die spelen terwijl ik een gesprek probeer te voeren of een grasmaaier terwijl ik probeer te lezen. Ook mijn concentratie is nog niet wat het moet zijn, denk ik. Na een uur 1-op-1 een gesprek voeren, ben ik echt helemaal kapot. Maar het gaat echt ineens de laatste 3 maanden zooooo goed, dat ik goed hoop heb dat dit ook snel zal verbeteren.
Ik hoop voor jullie allemaal ook op zo'n verbetering. $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-06-23 06:51

Geplaatst: 15-06-23 06:51

Annetje schreef:
Malenka wat fijn dat het uwv toch meer met jou meegaat nu! Wat voor verschil maakt dat in de praktijk voor jou?

Duopenotti voor mijn gevoel zijn alle postvirale ziektes precies hetzelfde. Ik denk dat ze dezelfde oorsprong hebben.

Conejo fijn dat het weer wat beter gaat! Wel bijzonder dat je al moet werken als je zo marginaal belastbaar bent. Heb je wel het idee dat dat werken lukt? Of heb je er erg veel last van?

Bij mij gaat het echt heel erg veel beter!! Ik heb een deskundigenoordeel aangevraagd en het oordeel was dat ze helemaal meegaan met de bedrijsarts en dat ik dus belastbaar ben voor ongeveer 5 uur werk per dag. Een half jaar terug heeft de arbeidsdeskundige dit besloten aan de hand van de fuctiemogelijkhedenlijst van de bedrijfsarts. Toen klopte er echt niks van, maar ik heb goede hoop dat het nu wel gaat kloppen! Niet leuk dat de uwv het eens was met de bedrijfsarts, maar het gaat nu zoveel beter ineens dat ik het wel van me af kan zetten.
Met werken ben ik nu vanuit thuis weer actiever aan de slag gegaan. Ik moest beginnen met elke dag een half uur en dat is nu, 3 weken later, al een stukje uitgebreid. Die 5 uur haal ik nog lang niet, maar het is een begin! Mijn energiepeil is echt heel verbeterd, maar mijn prikkelverwerking loopt nog wat achter. Ik kan elke dag wandelen en heb zelfs al een paar keer meer dan 2 km gewandeld. Ik heb zelf weer een paar keer een beetje boodschappen in de supermarkt kunnen halen. Ik heb weer gefietst en auto gereden en zelfs al zo half de stal en wei van mijn paard uitgemest. Ik heb plantjes in de tuin gezet en mijn eigen was opgehangen! Lezen gaat ook een heel stuk beter.
Ik heb vooral nog last van veel tegelijk ofzo. Denk aan meerdere mensen die met elkaar praten in een ruimte, kinderen die spelen terwijl ik een gesprek probeer te voeren of een grasmaaier terwijl ik probeer te lezen. Ook mijn concentratie is nog niet wat het moet zijn, denk ik. Na een uur 1-op-1 een gesprek voeren, ben ik echt helemaal kapot. Maar het gaat echt ineens de laatste 3 maanden zooooo goed, dat ik goed hoop heb dat dit ook snel zal verbeteren.
Ik hoop voor jullie allemaal ook op zo'n verbetering. $*\o/*$

Wat heerlijk voor jou dat het zoveel beter gaat!
En het geeft mij ook hoop te lezen dat het dus wel kan!
Hoelang was jij ook alweer ziek?

**Geplaatst**: 15-06-23 08:32

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 15-06-23 08:32

Annetje, het verschil voor mij is dat er nu zekerheid is over inkomen. Daardoor kan ik weer plannen maken voor de toekomst. Nu stond alles in de pauze stand vanwege financiële onzekerheid terwijl de tijd door bleef tikken. Ik heb bijvoorbeeld echt een kinderwens en ben al 36. Maar ik durfde er amper aan te denken omdat ik geen vooruitzicht op een inkomen had. En ik denk dat ik als zelfstandig ondernemer de meeste kans maak op een eigen inkomen genereren. Omdat ik dat kan vormgeven zodat het aansluit bij mijn energieniveau en andere beperkingen. Maar ik durfde het risico niet te nemen omdat ik dan geen vangnet zou hebben. Nu liggen die opties er wel waardoor ik hopelijk kan werken aan een passende toekomst waarbij ik uiteindelijk geen uitkering meer nodig heb en wel passend werk.

Voor mij is het wel een combinatie van autisme, fibromyalgie en daar bovenop covid. Waarbij covid mijn fibro revalidatie (opbouwen van belastbaarheid) stop heeft gezet. Ik kwam sinds Covid niet meer vooruit.

**Geplaatst**: 15-06-23 09:42

Geplaatst: 15-06-23 09:42

Wauw wat een verschil Annetje!
Heerlijk dat je nu weer productief kan zijn en fijne dingen kan doen ipv alles aan je voorbij te zien gaan. Wat heeft denk je voor de ommezwaai gezorgd?

De problemen met te veel tegelijk herken ik ook.
Idd gesprekken in drukke omgeving, maar ook herinneringen combineren met nieuwe info, of ruimtelijk inzicht dingen vragen cognitief al snel veel van me. Ook informatieverwerking tijdens gesprekken kan ik maar langzaam uitbouwen. Uit elkaar halen van alle prikkels, en dan pacen werkt hierin gelukkig wel, (bv dat ik praat en dan later een mail als reactie krijg), maar in welke mate dat moet is bij mij nog heel persoonsafhankelijk.

Ik zit nu toevallig in de wachtkamer bij de HA, even kijken of we nog wat met m’n aanhoudende darmklachten kunnen. Afvallen, constant bijeten en nachtelijke buikpijn blijven een ding, dus ik vraag me steeds meer af in hoeverre darmgezondheid betrokken is bij de etiologie van m’n LC.

**Geplaatst**: 15-06-23 10:58

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 15-06-23 10:58

symke ik ben ziek sinds november 2021, nu dus 1,5 jaar.

malenka, helder. Fijn dat het nu toch zo voor je uitpakt dan!

Afanaisa91 dat klinkt inderdaad heel erg herkenbaar! Hopelijk wordt dat vanzelf minder erg.
Mijn verbetering hangt met verschillende dingen samen, maar de grootste verbetering heb ik ondergaan toen ik me in ging lezen in de mind&body-aanpak. Ik heb 'Tell me about your pain' geluisterd, de curable -app gedownload, somatic tracking gedaan en naar Dan van 'Pain free you' geluisterd. Ook nog wat schrijfoefeningen gedaan en die doe ik nog steeds, maar dan in mijn hoofd. Ook het somatic tracking heb ik soms nog nodig, maar erg weinig. Er is ook een facebookgroep voor mensen met Long covid die de mind&body-aanpak gebruiken bij hun ziekte. Wellicht is dat ook een aanrader. Het klinkt allemaal wat zweverig, maar het heeft mij (en veel anderen) wel echt al veel geholpen.

**Geplaatst**: 15-06-23 13:25

Re: Long covid en de behandeling daarvan.

Geplaatst: 15-06-23 13:25

Na 2,5 jaar long-COVID inmiddels gestart bij brainproof. Het gaat hier m.n. Om je lichaamswarmte, het zenuwstelsel te kalmeren, te luisteren naar je lichaam, daardoor beter grenzen te voelen en minder overprikkeld te worden. Ooit begonnen als manier voor mensen met pcs/hersenletsel, maar het blijkt ook heel goed te werken bij long-COVID.
Heel confronterend, maar zoveel haal momenten, voor het eerst weer daar stukjes gefietst, zonder pijnlijke benen, maar het zal nog heel veel tijd, geduld en doorzettingsvermogen vragen om de oude te worden.

**Geplaatst**: 15-06-23 17:12

Geplaatst: 15-06-23 17:12

Esther_ schreef:
Na 2,5 jaar long-COVID inmiddels gestart bij brainproof. Het gaat hier m.n. Om je lichaamswarmte, het zenuwstelsel te kalmeren, te luisteren naar je lichaam, daardoor beter grenzen te voelen en minder overprikkeld te worden. Ooit begonnen als manier voor mensen met pcs/hersenletsel, maar het blijkt ook heel goed te werken bij long-COVID.
Heel confronterend, maar zoveel haal momenten, voor het eerst weer daar stukjes gefietst, zonder pijnlijke benen, maar het zal nog heel veel tijd, geduld en doorzettingsvermogen vragen om de oude te worden.

Ik ben echt heel benieuwd hoe het jou bevalt, ik heb net even hun site bekeken en het ziet er goed uit. Ik ben ziek sinds december 2020 en begin dit jaar de combi Lasertherapie en Zuurstoftherapie gedaan en er is wel wat vooruitgang, maar helaas niet genoeg. Vast ook herkenbaar voor anderen dan je alles aan wil pakken om beter te worden. Maar langzaam raak ik wel wat ontmoedigt na van alles proberen met weinig tot geen effect.

Zou je terug willen koppelen hoe het je bevalt en welke verschillen je merkt?

**Geplaatst**: 15-06-23 17:53

Geplaatst: 15-06-23 17:53

@leonie: terugkoppelen ga ik doen, ben nu zo’n 2 maanden bezig en heb bijna de intensieve week erop zitten.

Ik zag in mijn vorige bericht nog een leuke spellingscontrole fout: lichaamswarmte => lichaamswerk
En haal momenten => aha momenten

**Geplaatst**: 15-06-23 18:38

Geplaatst: 15-06-23 18:38

Esther, interessant! Wat ik zo lees past brainproof ook bij de mind&bodymethode.
Ik zag net dat het boek van Alan Gordon afgeprijsd is op bol, het is nu 11.99. Ik heb hem zelf net gekocht, want ik heb hem erg veel aan zijn podcast gehad.
https://www.bol.com/nl/nl/p/the-way-out ... oductImage

**Geplaatst**: 15-06-23 19:32

Geplaatst: 15-06-23 19:32

Ik ben ook heel benieuwd wat het je brengt.
Heb net gelezen maar die intensieve week lijkt me echt heel zwaar.

Succes!