Bokt.nl

KimD schreef:

Angie1990 schreef:

Ben niet zo water drinker merk wel dat ik vocht vast houdt. Wat doen jullie om het vocht af te drijven.

Meer water drinken, zonder grapje. Dan moet ik zo'n 2,5x per minuut naar de WC en ben ik het kwijt.

absque_dubio schreef:

Ik meld me ook!
Ik ben vooral een stille meelezer om motivatie uit dit topic te halen.
Helaas door medicatie het afgelopen jaar flink aangekomen. Dus eens kijken of we aankomende maanden wat kilo’s eraf kunnen krijgen.

Ik drink al liters (groene) thee en water op een dag. Constant dorst hebben is een bijwerking van de medicatie. Ik ben geen koek/snoep/chocola persoon. Helaas, want anders had ik de winst kunnen halen op stoppen met frisdrank en snoepen.
Ik denk dat mijn valkuil ligt in dat ik van kaas houd (rijstewafels met smeerkaas, tosti’s, kaassaus, pistoletjes met kaas). Maar ook nootjes, worst, gebakken ei met spek en kaas.

Ik zit zelf te denken om smiddags voortaan zelfgemaakte soep te eten. Paprikasoep, broccolisoep, pompoensoep etc. Ik vind soep maken heel leuk, ik vind het lekker, dus waarom niet smiddags gezond soep eten.
(Maar het maakt me nu al verdrietig dat ik minder kaas moet eten.. zelfs in broccolisoep is kaas erg lekker)

Angie1990 schreef:

Ben niet zo water drinker merk wel dat ik vocht vast houdt. Wat doen jullie om het vocht af te drijven.

absque_dubio schreef:

SCC een hele goede waardevolle tip, dankje!
Ik heb even gekeken, en ik heb smeerkaas 48+ van Milner a 257 calorieën per 100 gram. Ik ga morgen eens smeerkaas van 15-10+ kopen. Dat scheelt al de helft aan calorieën. Met de ‘gewone’ kaas ga ik dat ook proberen.

Angie1990 schreef:

Ben niet zo water drinker merk wel dat ik vocht vast houdt. Wat doen jullie om het vocht af te drijven.

Stal_Fiore schreef:

Ik doe ook graag mee, in t nieuwe jaar gaat de knop om!

3 jaar terug 20 kg afgevallen met weightwatchers. Helaas zit het er weer aan…
Moet nu echt wat gebeuren…. In 2023 ga ik trouwen, dus heb wel een stok achter de deur.

KimD schreef:

Zijn er mensen met een Fitbit? Een fitbit groep is misschien ook wel leuk?

Workweek hustle & een weekend warrior, ongeacht wat je loopt is dat ook een leuke stok achter de deur.

BillyJ schreef:

KimD schreef:

Zijn er mensen met een Fitbit? Een fitbit groep is misschien ook wel leuk?

Workweek hustle & een weekend warrior, ongeacht wat je loopt is dat ook een leuke stok achter de deur.

Ik heb de fitbit charge 5.
Ik vind het wel handig en het motiveert me wat meer. Iedereen dacht dat ik het na 2weken al beu zou zijn, maar heb em nu toch al 4maand aan!
Je moet hem wel even goed instellen voor optimaal resultaat. In het begin meette die niet goed. Na wat aanpassingen is die sindsdien héél nauwkeurig, ook met slaap bijhouden.

Castilja schreef:

Dat gaat bij mij ook altijd lineair aan af willen vallen; als ik me er niet mee bezig houdt verdwijnt de constante eetgedachte als sneeuw voor de zon Ja gewoon afleiding zoeken is de beste tip denk ik? Ik weet wel dat het eerder gebeurt bij mensen die echt te weinig voedsel tot zich nemen, weet niet hoe je eetschema er uit ziet?

Castilja schreef:

Dat gaat bij mij ook altijd lineair aan af willen vallen; als ik me er niet mee bezig houdt verdwijnt de constante eetgedachte als sneeuw voor de zon Ja gewoon afleiding zoeken is de beste tip denk ik? Ik weet wel dat het eerder gebeurt bij mensen die echt te weinig voedsel tot zich nemen, weet niet hoe je eetschema er uit ziet?

Angie1990 schreef:

Ben niet zo water drinker merk wel dat ik vocht vast houdt. Wat doen jullie om het vocht af te drijven.