Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-21 13:59

Geplaatst: 12-03-21 13:59

Zerena schreef:
Ooowh ik ben jaloers op jullie resultaten

Maaarrrr ik krijg voor mijn verjaardag het zomer en winter boek, dus ik kan op korte termijn ook beginnen

Die variatie lijsten, staan die ook in de boeken?

Nee alleen op de site. Moet je via Google wel kunnen komen. Op hun site kan ik nooit iets vinden :')

**Geplaatst**: 12-03-21 14:03

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 14:03

Je kunt op hun site in het menu ook een kopje "zoeken" vinden.
Ik heb hem dus nu al snel gevonden

https://www.projectgezond.nl/variatielijst/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 14:05

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 14:05

https://www.projectgezond.nl/variatielijst/

Ik heb gezondigd... voel mezelf gelijk schuldig.

Op de markt staat een kippenboer en die heeft altijd warme kippeling.
Ik heb 3 stukjes mee genomen en onderweg in de auto op zitten eten _O-

Nouja ik krijg ook patatjes vanavond laat ik dan maar helemaal zondigen en bij de koffie stukje chocolade nemen.
_O-

**Geplaatst**: 12-03-21 14:10

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 14:10

Wat goed inge en silby

**Geplaatst**: 12-03-21 14:10

Geplaatst: 12-03-21 14:10

Haha Mando we waren tegelijk.

Als je dan zondigt geniet er ook extra van, en dan morgen weer netjes

**Geplaatst**: 12-03-21 14:15

Geplaatst: 12-03-21 14:15

Mando schreef:
https://www.projectgezond.nl/variatielijst/

Ik heb gezondigd... voel mezelf gelijk schuldig.

Op de markt staat een kippenboer en die heeft altijd warme kippeling.
Ik heb 3 stukjes mee genomen en onderweg in de auto op zitten eten

Nouja ik krijg ook patatjes vanavond laat ik dan maar helemaal zondigen en bij de koffie stukje chocolade nemen.

Ik heb eens pizza en flink wat wijn gehad in het weekend.. Dacht ook.. O o. Was nog afgevallen ook :')

het komt dus niet op een dag aan.

**Geplaatst**: 12-03-21 14:16

Geplaatst: 12-03-21 14:16

Ik ben helemaal enthousiast geworden door dit topic en ik heb 2 boeken besteld: het zomerboek en Top! Ze zijn inmiddels al binnen en ik heb al zin om de recepten uit te proberen. Ik ga geen weekmenu’s volgen want ik hoef niet af te vallen, maar ik had de laatste tijd geen eetinspiratie meer.

Een aantal jaren geleden ben ik op eigen kracht al 20 kilo afgevallen met gewoon gezond koken, maar op gewicht blijven vraagt na 5 jaar nog steeds veel doorzettingsvermogen helaas. Ik vind het vooral moeilijk om recepten te vinden die slank genoeg zijn voor mij, maar ook vullend genoeg voor mijn vriend die wielrenner is. Deze recepten passen echt precies in mijn straatje: gewoon gezond zonder al die rare dieettrends waarbij je bepaalde voeding niet meer mag eten. Heel fijn om nog eens een ‘dieetboek’ tegen te komen die gewoon gezond eten aanbiedt.

**Geplaatst**: 12-03-21 14:19

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 14:19

Met de menu's hoef je niet perse af te vallen hoor. Is maar net welke kcal je volgt en wat je lichaam nodig heeft

Veel plezier en succes!

**Geplaatst**: 12-03-21 14:21

Geplaatst: 12-03-21 14:21

Hier ook gezondigd. En niet eens met iets ongezonds. Ipv een boterham met groente spread en mager vleeswaren een met filet en een met makreel genomen.

Mooie resultaten qua afvallen bereikt zag ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 14:23

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 14:23

Wat leuk om te lezen Suzanne.
Ja mijn vent wil ook gewoon eten en voor mij is het perfect zo.
Ik heb ook lol in het koken gekregen.

Ik ben ook niet van al die IF, geen koolhydraten en al die onzin.

Normaal eten.

Ja ik had met mezelf afgesproken, 1x per week mag ik een dag zondigen.
Dat zou beter in het weekend uitkomen maar okay dan de vrijdag maar.
Ik ben nu al in 2 weken 2,5 kilo kwijt dus morgen weer een dag.

Filet en makreel vind ik dan weer niet zondigen dat valt onder variatie menu.
Ik moest gisteren ook filet american op een broodje.

**Geplaatst**: 12-03-21 14:29

Geplaatst: 12-03-21 14:29

Ik ook idd

en eergisteren ook!
ik vervang kaas ook wel eens voor vis.

Lekker stukje kippeling Es! Heerlijk

**Geplaatst**: 12-03-21 14:36

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 14:36

Hier het weekend avonddienst dus dan netjes aan menu houden dus ik denk vanavond lekker tapas garnalen en een of twee glaasjes wijn

**Geplaatst**: 12-03-21 14:39

Geplaatst: 12-03-21 14:39

Dat zondigen moet af en toe kunnen. Voor mij het belangrijkste om dan het de dag erop weer op te pakken ipv denken 'laat maar, heb het nu toch al verpest'.
Ik ga vanavond zondigen. Mijn broer en zijn vriendin komen eten en ik heb een cheesecake gemaakt als toetje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 14:58

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 14:58

Dat klinkt goed cheesecake.

Ik ben vorig jaar ook 10 kilo kwijt geraakt en het weekend mocht ik dan zondigen
Dat doe ik nu terug brengen van 2 naar 1 dag.

**Geplaatst**: 12-03-21 15:23

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 15:23

Het mooie vind ik ook dat PG echt gericht is op een gezonde levensstijl en niet heel strikt volgen en niets anders meer mogen. Dat maakt het voor mij een manier van eten die ik echt heel lang vol kan en wil houden.

**Geplaatst**: 12-03-21 15:44

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 15:44

Dat is nog netjes zondigen hoor! Ik at gewoon een reep (oké weliswaar een kleintje) Tony vanmiddag

. Bewust de kleine want ook de grote eet ik in 1x op

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 16:13

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 16:13

Stttt ik heb er 2 gekocht

**Geplaatst**: 12-03-21 16:23

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 16:23

Ik ben ook eens gaan kijken, maar zie dat alles voor 2 personen is.wijnazijn met 2 personen en 2 kleine kinderen. Zeg maar 3/4 personen in een recept. Werkt het nog als je de recepten vergroot?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 16:26

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 16:26

Ja waarom niet dan maak je dubbel portie.

**Geplaatst**: 12-03-21 16:27

Geplaatst: 12-03-21 16:27

eroslover schreef:
Ik ben ook eens gaan kijken, maar zie dat alles voor 2 personen is.wijnazijn met 2 personen en 2 kleine kinderen. Zeg maar 3/4 personen in een recept. Werkt het nog als je de recepten vergroot?

Zolang je niet voor 4 personen eet in je eentje verandert er niets aan.

**Geplaatst**: 12-03-21 16:46

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 16:46

jeej mijn lunch pot werd vanmiddag bezorgd, perfect optijd want vanaf volgende week mag ik weer gaan werken, kan ik mooi mijn yoghurt tussendoortjes meenemen!
Afbeelding

**Geplaatst**: 12-03-21 17:09

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 17:09

Hé die heb ik ook! Alleen nog nooit gebruikt omdat ik sinds oktober al niet meer op kantoor ben geweest

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 17:26

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 17:26

Ik heb hem ook in het roze en vent in het blauw.

Ideaal.

Nou blegh frietjes smaakte helemaal niet.
Geen frietjes meer zolang ik nog niet fulltime werk dan kook ik wel gewoon hoor.

**Geplaatst**: 12-03-21 18:10

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 18:10

Ik mag WIJN WiJN WiJN zonder schuld gevoel vanavond. Laatste examen behaald dus alleen nog een eind beoordeling op m'n werk. Dus opleiding behaald. Vanmorgen contract bij nieuwe werkgever getekend. Happy.

**Geplaatst**: 12-03-21 18:22

Geplaatst: 12-03-21 18:22

Marlis schreef:
Ik mag WIJN WiJN WiJN zonder schuld gevoel vanavond. Laatste examen behaald dus alleen nog een eind beoordeling op m'n werk. Dus opleiding behaald. Vanmorgen contract bij nieuwe werkgever getekend. Happy.

Van harte gefeliciteerd en geniet van de wijn wijn wijn!

Hier net Spaanse tortilla gemaakt. Nomnomnom.
Afbeelding