Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-04-20 10:30

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 23-04-20 10:30

Gebruiken jullie dan de tonijn op waterbasis of olie?

**Geplaatst**: 23-04-20 13:31

Geplaatst: 23-04-20 13:31

Binck8 schreef:
Gebruiken jullie dan de tonijn op waterbasis of olie?

Olie

**Geplaatst**: 23-04-20 18:46

Geplaatst: 23-04-20 18:46

Huttenkase, sjalotjes of rode ui en kappertjes mogen niet ontbreken in tonijnsalade :-)

en rucola er bij. Verder varieer ik met alles wat ik tegen kom in mijn koelkast en tuin.

**Geplaatst**: 23-04-20 22:03

Geplaatst: 23-04-20 22:03

Binck8 schreef:
Gebruiken jullie dan de tonijn op waterbasis of olie?

Olijfolie. Zonnebloem olie schijnt minder gezond te zijn. ( heb ik ergens gelezen. O:)

)

**Geplaatst**: 24-04-20 10:46

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-04-20 10:46

Ik heb altijd die op waterbasis, anders vind ik m zo vettig. En ik snijd er lekker een appeltje doorheen, dat maakt het lekker fris. Ik weet dat sommigen van jullie dat liever niet eten.

**Geplaatst**: 24-04-20 20:46

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-04-20 20:46

Oké, gisteren mozzarella pannenkoekjes gemaakt: LEKKER!!!
Past mooi in een kha dieet. Ik heb het recept hier vandaan:

https://gobento.nl/mozzarella-pannenkoe ... -spinazie/

Bij gebrek aan een pureerding, heb ik geraspte mozzarella gebruikt, en geen spinazie en zalm, maar er later tonijnsalade in gedaan.

**Geplaatst**: 24-04-20 22:06

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-04-20 22:06

Ohhh ziet er heerlijk uit! Vult het genoeg als avondeten of is het meer iets lichts?

**Geplaatst**: 24-04-20 23:04

Geplaatst: 24-04-20 23:04

Lins_Vetra schreef:
Ohhh ziet er heerlijk uit! Vult het genoeg als avondeten of is het meer iets lichts?

Vult als een gek! Haha! Ik en een vriendin hebben allebei de helft op en zaten al goed vol.

**Geplaatst**: 25-04-20 08:04

Geplaatst: 25-04-20 08:04

Ik heb koolhydraatarme pasta gekregen van mijn buurvrouw.
Is pasta van sojabonen.
Het smaakte nog aardig ook.
Ik heb de pasta gekookt,roomkaas en geraspte kaas en ham erbij gedaan.
Was goed te eten moet ik zeggen.
Afbeelding

Is hier te koop:
https://slendier.com/de/product/bio-fet ... ojabohnen/

Edit: ze hebben ook spaghetti!
https://slendier.com/de/product/bio-spa ... me-bohnen/

**Geplaatst**: 23-05-20 20:39

Geplaatst: 23-05-20 20:39

Zo, stil hier!
Zijn we nog bezig met keto\kha\khb?

Ik wel.

Ik zit bijna op m’n streefgewicht (nog een kilo of 3 denk ik) en wil dan de overstap maken van keto naar kha.
Nu ben ik dat eens aan het uitzoeken, maar zo heel veel veranderd er dan niet zie ik.
Maar zo af en toe een ‘echte’ boterham zou er wel ingaan! (En frietjes! Daar ben ik echt aan toe!)
Zijn er mensen die dit al eens hebben gedaan? Overstappen bedoel ik? En wat zijn de ervaringen? Ik lees online van alles over ziek worden enzo...

**Geplaatst**: 23-05-20 22:32

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 23-05-20 22:32

Ik doe t ook nog steeds.
Goed bezig njiloj! Ik heb geen ervaring met overstappen op iets anders, ik heb nooit 100% keto gedaan, alleen khb.

**Geplaatst**: 24-05-20 09:12

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-05-20 09:12

Boterham en frietjes vallen niet onder kha
Als ik frietjes heb gehad heb ik last van m’n darmen de volgende dag. Erg vervelend maar zo nu en dan is t toch zo lekker

**Geplaatst**: 24-05-20 09:30

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-05-20 09:30

Ik ben overgestapt, maar niet van keto naar kha, maar van kha naar v-lifestyle.
Ik bleef met kha klachten houden en mijn voedingsallergie werd erger ipv minder.
Met v-lifestyle, wat raakvlakken heeft met kha, eet je zoveel mogelijk onbewerkt voedsel, maar mag je bijvoorbeeld wel trage koolhydraten zoals speltbrood, speltpasta, spelt couscous en bulger.
Het komt op het eten van trage koolhydraten na redelijk overeen met kha alleen is het op bepaalde vlakken strenger (ik eet alleen nog maar kip en rund, maar geen gehakt, vooral ook veel biologisch) en mijn klachten zijn afgenomen en zelfs mijn voedingsallergie is minder geworden.
Ik reageer nu minder snel op de zaken waar ik voorheen meteen last van zou hebben.

Ik heb de overstap als heel fijn ervaren, maar het is natuurlijk niet hetzelfde als overstappen van keto naar kha of khb.

Frietjes en (gewoon) brood is inderdaad niet toegestaan bij kha of khb

**Geplaatst**: 24-05-20 10:53

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-05-20 10:53

Ik ben helemaal ontspoord nadat ik ben gestopt met roken. Het is vreselijk, kan mezelf ook zo moeilijk herpakken. Herkenbaar?

**Geplaatst**: 24-05-20 19:05

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-05-20 19:05

Ik snap dat brood of friet niet kha of khb is, maar op het moment dat ik dat nu zou eten, ga ik uit ketose, en dat heeft hoofdpijn, buikpijn en diarree tot gevolg. Daarnaast duurt het vervolgens weer enkele dagen strikt keto eten om weer in ketose te komen. Wanneer ik kha eet, zal ik er ook ongemakken van hebben, maar niet op deze schaal. Vandaar mijn beredenering.

@bloembloem: snap ik volkomen! Ik ben weer begonnen met roken omdat het allemaal tegelijk wat teveel was

**Geplaatst**: 24-05-20 20:48

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 24-05-20 20:48

Precies, je kunt dan best een keer zondigen. Je moet wel leven he, t is geen strafkamp

**Geplaatst**: 30-06-20 11:18

Geplaatst: 30-06-20 11:18

Ik schop even leven in dit topic

Ik eet sinds een poos weer KDA ivm energie en minder 'bloated' te voelen. Gaat goed!

**Geplaatst**: 30-06-20 14:15

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 30-06-20 14:15

Er lopen nu 2 topics over keto, kh arm, kh beperkt.

Ik heb net (recepten) in dat andere topic zitten posten

**Geplaatst**: 30-06-20 14:23

Geplaatst: 30-06-20 14:23

Dat andere topic is keto en deze kha en khb toch? Of heb ik het niet goed begrepen?

Keto en kha zijn toch 2 verschillende dingen... O:)

**Geplaatst**: 30-06-20 16:35

Geplaatst: 30-06-20 16:35

Mwah. Het is maar hoe je het bekijkt. Ik zie vooral één grote overeenkomst: minder koolhydraten eten. Hoeveel minder vind ik daaraan ondergeschikt.

In beide topics komen mensen die in meer of mindere mate hun koolhydraten beperken.
De ts in dat andere topic bijvoorbeeld gebruikt in de titel het woord keto en in haar openingsbericht -kh arm en kh beperkt. Dus ja, is het dan een keto-topic? Hoeft toch niet? In dit topic hebben ook mensen die aan keto doen, geschreven. Prima wat mij betreft.

Van mij mag er 1 topic van worden gemaakt, wel zo overzichtelijk. En hoe meer zielen, hoe levendiger het topic hopelijk blijft. En hoe meer je ervan kunt opsteken. Past iets wat wordt gepost niet direct bij jou, dan laat je het heel makkelijk aan je voorbij gaan

**Geplaatst**: 30-06-20 22:29

Geplaatst: 30-06-20 22:29

Als het toch keto,kha en khb samen is, ga denk ik maar verder in het andere topic, iets meer leven in dan hier. Leren van elkaar is altijd goed!

(En beter dan op Facebook met de keto politie in de groepen. O:)

)

**Geplaatst**: 01-07-20 11:22

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 01-07-20 11:22

Alleen werd er in het keto topic weer meteen polisjie gespeeld over bepaalde ingredienten.. vandaar

**Geplaatst**: 01-07-20 11:30

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 01-07-20 11:30

Andere mensen vinden het misschien juist fijn en leerzaam om daarop gewezen te worden

**Geplaatst**: 01-07-20 11:54

Geplaatst: 01-07-20 11:54

bobje26 schreef:
Alleen werd er in het keto topic weer meteen polisjie gespeeld over bepaalde ingredienten.. vandaar

Dat viel echt wel mee
Er wordt gewoon echt info gegeven mbt keto eten
Als je je daar niet aan houdt, eet je geen keto, zo simpel is het gewoon en dan ben je hier beter af inderdaad

**Geplaatst**: 01-07-20 12:42

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Geplaatst: 01-07-20 12:42

Daarom lijkt het mij geen goed idee als de topics samengevoegd gaan worden, dan heb je altijd keto vs de rest..