Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-01-20 12:25

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 12:25

Ik hoop eind januari te kunnen shoppen voor nieuwe kleren, nu die 20kg er echt bijna af is, zijn mijn kleren echt veel te groot geworden :')

**Geplaatst**: 03-01-20 12:29

Geplaatst: 03-01-20 12:29

Ik heb net weer dry needling gehad. Dit meer weer meer bovenin mijn schouder / nek. Man wat is dat naar. Ben er helemaal misselijk en moe van. En heb nog een volle middag op de planning.

Zo maar wel een broodje eten. Wilde er een soepje bij eten maar heb echt geen trek meer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-20 12:36

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-20 12:36

Gisteren dagje Efteling, dus twee warme choco, broodje Unox..,, :roll:

maar wel 19.000 stappen...
Vanmorgen sportschool, maar merk wel dat ik nog wat energie mis na m’n griepje van vorig weekend

**Geplaatst**: 03-01-20 12:39

Geplaatst: 03-01-20 12:39

Ik hoop vandaag nog te kunnen wandelen, maar man, wat een slecht weer

**Geplaatst**: 03-01-20 13:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 13:26

Gisteren echt emotie-vreetbui gehad. Vandaag gaat het weer goed!

**Geplaatst**: 03-01-20 13:39

Geplaatst: 03-01-20 13:39

ItsMe2 schreef:
Gisteren echt emotie-vreetbui gehad. Vandaag gaat het weer goed!

Hier hetzelfde helaas... Een bak B&J ijs moest eraan geloven -O-

**Geplaatst**: 03-01-20 14:25

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:25

Mijn spierpijn doet echt zeer niet te harde haha lijk wel of me buikspieren gescheurd zijn
Heb morgen weer een groepsles gepland staan
Vandaag dagje niet sporten dan hoop ik dat ik morgen weer kan

**Geplaatst**: 03-01-20 14:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:26

Hier ook veel spierpijn. Hopelijk kan ik mogen weer gaan.

**Geplaatst**: 03-01-20 14:26

Geplaatst: 03-01-20 14:26

Zertab schreef:
Ik hoop vandaag nog te kunnen wandelen, maar man, wat een slecht weer

Hardlopen in dit weer vanochtend op de dijk was geen aanrader nee

Maar wel blij dat ik toch gegaan ben!

**Geplaatst**: 03-01-20 14:27

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:27

Hardlopen vond ik destijds wel fijner in de regen dan wandelen.

**Geplaatst**: 03-01-20 14:31

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:31

Koelt lekker een beetje af vind ik

Tenminste, met wielrennen dan. Hardlopen heb ik weinig ervaring mee.
Kan iedereen de verleidingen een beetje weerstaan hier? :')

**Geplaatst**: 03-01-20 14:33

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:33

Ik heb ze niet in huis, dat scheelt. :')

wel probeer ik die ene laatste fles wijn te negeren. _O-

ik heb nog zo'n lekker rode wijn staan. :+:

Icm stukjes paprika, komkommer etc. is dat altijd wel lekker voor bij de film. Maar ivm if moet ik of de film heel vroeg zien of ik heb pech. :')

**Geplaatst**: 03-01-20 14:34

Geplaatst: 03-01-20 14:34

magda_90 schreef:
Hardlopen vond ik destijds wel fijner in de regen dan wandelen.

Ik liep de dijk op en had volle bak wind incl regen tegen, dat was toch niet zo lekker

Dat was een slijtageslag

**Geplaatst**: 03-01-20 14:35

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:35

Die heb je in Leeuwarden niet. _O-

ik snap je wel. :')

**Geplaatst**: 03-01-20 14:41

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 14:41

Mijn vriend gooide net doodleuk een zak zoete popcorn voor m'n neus. Terwijl ik het al zo moeilijk heb. :')

**Geplaatst**: 03-01-20 14:57

Geplaatst: 03-01-20 14:57

Escamilla: hier was het chocola.. allemaal van die kleine weggeef-chocolaatjes.. maar veel te veel :oo

Net lekker ruim 3km gewandeld. Doel voor vandaag wat beweging betreft gehaald

**Geplaatst**: 03-01-20 15:25

Geplaatst: 03-01-20 15:25

Hardlopen in de regen vind ik ook niet zo erg, je krijgt het niet zo snel koud als met wandelen en fietsen.

Gisteren geweest dus ik ga zondag weer.

**Geplaatst**: 03-01-20 15:33

Geplaatst: 03-01-20 15:33

Renee1991 schreef:
Koelt lekker een beetje af vind ik Tenminste, met wielrennen dan. Hardlopen heb ik weinig ervaring mee.
Kan iedereen de verleidingen een beetje weerstaan hier?

Gisteren op het werk niet.. lagen chocolaatjes, oliebollen, kniepertjes. Wel wat van gehad, maar niet extreem veel. (Zoals ik eerst zou doen). En wel gewoon gekookte aardappels met broccoli en wat kip gegeten. Vandaag gaat het goed tot nu toe.
Hardlopen heb ik echt een hekel aan. Ren soms alleen achter m’n paard aan, dan ziet niemand het.

**Geplaatst**: 03-01-20 15:53

Geplaatst: 03-01-20 15:53

san4nie schreef:
Renee1991 schreef:
Koelt lekker een beetje af vind ik Tenminste, met wielrennen dan. Hardlopen heb ik weinig ervaring mee.
Kan iedereen de verleidingen een beetje weerstaan hier?

Gisteren op het werk niet.. lagen chocolaatjes, oliebollen, kniepertjes. Wel wat van gehad, maar niet extreem veel. (Zoals ik eerst zou doen). En wel gewoon gekookte aardappels met broccoli en wat kip gegeten. Vandaag gaat het goed tot nu toe.
Hardlopen heb ik echt een hekel aan. Ren soms alleen achter m’n paard aan, dan ziet niemand het.

Kun je niet met je paard afspreken dat ie elke keer als je hem uit de wei haalt, dat jullie dan even een extra rondje doen?

**Geplaatst**: 03-01-20 15:57

Geplaatst: 03-01-20 15:57

Heerlijk weer om een grote pan soep te maken

wat ik nu dan ook aan het doen ben.
Eet graag soep en is makkelijk in te vriezen mee te nemen.

**Geplaatst**: 03-01-20 16:04

Geplaatst: 03-01-20 16:04

DideH schreef:
Kun je niet met je paard afspreken dat ie elke keer als je hem uit de wei haalt, dat jullie dan even een extra rondje doen?

Haha, zal het hem vragen. Maar is ook van het type liever lui dan moe, dus denk dat het niet gaat lukken. Maar met de zweep er achteraan door de bak wil wel. Lekker zwaar voor mij ook.

**Geplaatst**: 03-01-20 16:34

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 16:34

Ugh, hier kan ik het sporten voor vandaag op mijn buik schrijven. Een projectgenootje laat ons even vallen als een baksteen, nu mogen we het zelf doen.
Vanavond een nieuwjaarsdiner, hopelijk hebben ze het een beetje bescheiden gehouden.

**Geplaatst**: 03-01-20 16:54

Geplaatst: 03-01-20 16:54

Je kan er ook minder van in je mond stoppen. Dus hoe bescheiden wil je het hebben.
Lijnen betekent niet dat je niets meer mag he, je mag best 1x per week iets. Je moet alleen nadenken wat je neemt.

Ik heb vanavond gewoon weer patatjes. Het weekend hebben we ook een etentje maar ik denk dan wel na wat ik die dag eet en pas de dag erop aan.
Maandag t/m vrijdagavond is het in de pas lopen en het weekend mogen de teugels wat losser.

**Geplaatst**: 03-01-20 17:22

Geplaatst: 03-01-20 17:22

Ik ga vanavond een lekkere geitenkaas salade maken met walnoten.

En dan kijken of ik nog een simpele work out ga doen of niet. Had gisteren eentje gedaan met boksen en nu heb ik wel spierpijn in mijn schouders.

**Geplaatst**: 03-01-20 17:44

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 03-01-20 17:44

Ohhh lekker! Met zongedroogde tomaatjes er doorheen

Ik ga vanavond eens een poging wagen met een workout app die ik heb gedownload, met springtouwen onder andere :')

Ben benieuwd, haha.