Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-18 21:11

Geplaatst: 16-01-18 21:11

Balen S_imonee :(:)

, is er geen alternatief bad in de buurt ?

**Geplaatst**: 17-01-18 22:03

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-01-18 22:03

Ik wil ook gaan beginnen met zwemmen en lees al een tijdje mee! Bij mij om de hoek zit een zwembad en de tijden voor banen zwemmen zijn niet ideaal maar zitten een aantal opties bij

Kan ik in het begin het beste baantjes tellen, op tijd zwemmen of gewoon zien hoelang ik het volhou? En is het verstandig om op te bouwen en op wat voor manier dan?

**Geplaatst**: 17-01-18 22:10

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-01-18 22:10

iemand hier aanbeveling voor een waterdichte mp3 en oortjes, of ervaring met die van de decathlon?

**Geplaatst**: 17-01-18 22:21

Geplaatst: 17-01-18 22:21

@missy , goed voornemen +:)+

Ga je voor schoolslag of BC ?
Ik zou eerst uitproberen hoe je algemeen conditie bij het zwemmen is .
Dus hoeveel banen red je aan 1 stuk .
Vandaar uit kun je uitbouwen .
Optimaal voor conditie opbouw is dat je niet staat te hijgen erna .

@ Chasingmood .., geen ervaring mee O:)

**Geplaatst**: 17-01-18 22:24

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-01-18 22:24

Schoolslag, borstcrawl heb ik nooit echt goed geleerd geloof ik en voel ik me niet prettig bij :p Eerst gewoon gaan dus, maandag ben ik vrij dus kan ik mooi in de ochtend gaan! Hoeveel keer per week gaan jullie?

**Geplaatst**: 17-01-18 22:30

Geplaatst: 17-01-18 22:30

Toch niks mis met schoolslag ... lekker bezig zijn is het belangrijkste .
Ik heb altijd maandagavond teamtraining , als het past probeer ik zaterdags nog voor mezelf te gaan zwemmen .

**Geplaatst**: 18-01-18 09:11

Re: Zwemmen

Geplaatst: 18-01-18 09:11

Chasingmood, en paar pagina's geleden hebben we het wel gehad over waterdichte MP3 spelers. Mssn moeite waard om ff terug te lezen

**Geplaatst**: 18-01-18 15:44

Re: Zwemmen

Geplaatst: 18-01-18 15:44

Oh sorry, heb inderdaad niet alles bijgelezen. Zal eens terug zoeken!

**Geplaatst**: 19-01-18 10:03

Re: Zwemmen

Geplaatst: 19-01-18 10:03

Gisteren rustig aan baantjes getrokken... werd er goed moe van. Dus ben er nog niet "helemaal" wbt het beter worden na infectie. Zucht.. Maar mijn rug voelt vandaag goed aan.

**Geplaatst**: 20-01-18 09:14

Geplaatst: 20-01-18 09:14

Het heeft alles tijd nodig Zilfstar :(:)

Ben nog niet zo lang wakker , maar wil straks weer gaan zwemmen .

**Geplaatst**: 20-01-18 09:50

Re: Zwemmen

Geplaatst: 20-01-18 09:50

Ja klopt.. Geduld.. niet echt mijn sterke kant haha.

**Geplaatst**: 20-01-18 09:52

Geplaatst: 20-01-18 09:52

De mijne ook niet ....

**Geplaatst**: 20-01-18 10:14

Re: Zwemmen

Geplaatst: 20-01-18 10:14

Leuk al die enthousiaste zwemmers hier bij elkaar! Ik ben sinds een paar weken ook weer begonnen met zwemmen. Als revalidatie is zwemmen echt perfect (wel vreselijk zwaar) dus ik dobber lekker een aantal keer in de week rond. Mocht ik straks meer/langer kunnen zwemmen dan is die mp3 speler tip wel een leuke!

**Geplaatst**: 20-01-18 13:29

Geplaatst: 20-01-18 13:29

Zo , net terug van zwemmen .
200 m warming up afwisselend 25 m schoolslag en 25 m BC .
Dan 8 X :
100 m BC rustig 30 sec pauze
50 m BC , de eerste 25 rustig , dan 25 m snel . 30 sec pauze .
4 X ben ik met paddels en zoomers gezwommen .
Dan nog 400 m met pullbuoy , en 100 m uitgezwommen .
Totaal 1900 meter .

**Geplaatst**: 20-01-18 14:10

Geplaatst: 20-01-18 14:10

Time2Tri schreef:
Zo , net terug van zwemmen .
200 m warming up afwisselend 25 m schoolslag en 25 m BC .
Dan 8 X :
100 m BC rustig 30 sec pauze
50 m BC , de eerste 25 rustig , dan 25 m snel . 30 sec pauze .
4 X ben ik met paddels en zoomers gezwommen .
Dan nog 400 m met pullbuoy , en 100 m uitgezwommen .
Totaal 1900 meter .

Zo wauw... klinkt intensief...maar wat goed zeg!! (kom ik met mijn schoolslag aan haha (kan niets anders wegens schouderblessure))

**Geplaatst**: 20-01-18 16:01

Geplaatst: 20-01-18 16:01

@ Zilfstar , ik heb links een frozen sholder. Merk dat dus ook altijd na het zwemmen . Maar dat is morgen weer weg.
Is door de fysio oefeningen die ik doe al veel beter geworden .

Ja

was wel een lekkere training

Hebben we maandag ook gedaan .

**Geplaatst**: 09-02-18 16:06

Geplaatst: 09-02-18 16:06

Hoi hoi, weer ff een schopje hoor. Ik heb gisteren heerlijk gezwommen. Mijn lijf (vooral mijn linker heup) vindt vriezen niet zo leuk. Dus hop baantjes trekken. Ik kwam op 44 of 46 was de tel kwijt.

**Geplaatst**: 09-02-18 18:38

Geplaatst: 09-02-18 18:38

Goed dat je geschopt hebt ..

Maandag had ik team training zwemmen .
Morgen vroeg wil ik eventueel weer gaan .

**Geplaatst**: 13-02-18 22:43

Geplaatst: 13-02-18 22:43

Zo, eindelijk ook eens wezen 'dobberen', meer was het niet voor nu. Heb na een operatie geen neusschot meer dus water stroomt zo naar binnen en ben opbouwende na een pols ganglion dus het ging niet zo hard

Heb denk ik iets meer dan een half uur gezwommen en iets van 23/25 banen gedaan en daarna nog even in het bubbelbad gezeten

**Geplaatst**: 14-02-18 04:50

Re: Zwemmen

Geplaatst: 14-02-18 04:50

Dat is toch super. Ik deed tijdens mijn heup revalidatie niks meer hoor.

**Geplaatst**: 16-02-18 09:41

Geplaatst: 16-02-18 09:41

Updateje....

Heb gisteren 40 minuten gezwommen. Ook wat afgewisseld met halve banen "been crawl" (haha ben echt het woord effe helemaal kwijt. Armen gestrekt, lange benen en dan "flipperen" maar zonder flippers...Hoe heet dat nou??? God ik wordt oud... :Y)

) en halve banen rugslag. En heb eindelijk weer een hele baan (in dit bad 20 meter) onder water gehaald. Ondanks dat ik ietwat verkouden ben.

En nog een heel fijn nieuwtje... ik ben vandaag voor derde dag op rij zonder rugpijn opgestaan! en heb afgelopen 2 dagen ook vrijwel geen pijn gehad. voor het eerst in 2 jaar tijd pijnloos lopen en zitten WOOHOO $*\o/*$