HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen deel 3

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Boender123

    Berichten: 454
    Geregistreerd: 25-02-10
    Woonplaats: Putten..!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 11:59

    monica08 schreef:
    Wendy: wat houdt een baantraining in? :) en heb je 8 kilometer gewandeld of gerend? Gelopen kan twee betekenissen hebben :P

    Boender123: Wat vervelend dat je niet door kan pakken met het hardlopen.. ben je grieperig of?


    nou ik zit niet lekker in me vel , zondag heel gesprek met me vader gehad nu gaat wel beter maar baal er van dat hardlopen dan niet wil, elke dag maak ik plannen voor de volgende dag of denk ik :Vandaag ga ik dit en dat anders doen"maar dan is die dag en dan lukt het niet , heb ook een tijd gehad dat ik veel last had van blaasontsteking , nierstenen ect. waardoor ik niet naar school ging , daar valt dan ook alles tegen dus weet niet zo goed ..

    *beetje krom uitgelegd denk ik :o *
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 12:16

    Wendy schreef:
    Ik train op dinsdagavond bij een atletiekvereniging, op de atletiekbaan (FBK stadion in Hengelo). 8 kilometer hebben we gerend, maar wel in een rustig tempo ivm de gladheid (bepaalde stukken waren erg glad!).


    Oh dat is fijn draven hè op een atletiekbaan! :j 8 km rennen, pfoeh zover ben ik nog láng niet. Goed van je zeg!

    Boender123 schreef:
    monica08 schreef:
    Wendy: wat houdt een baantraining in? :) en heb je 8 kilometer gewandeld of gerend? Gelopen kan twee betekenissen hebben :P

    Boender123: Wat vervelend dat je niet door kan pakken met het hardlopen.. ben je grieperig of?


    nou ik zit niet lekker in me vel , zondag heel gesprek met me vader gehad nu gaat wel beter maar baal er van dat hardlopen dan niet wil, elke dag maak ik plannen voor de volgende dag of denk ik :Vandaag ga ik dit en dat anders doen"maar dan is die dag en dan lukt het niet , heb ook een tijd gehad dat ik veel last had van blaasontsteking , nierstenen ect. waardoor ik niet naar school ging , daar valt dan ook alles tegen dus weet niet zo goed ..

    *beetje krom uitgelegd denk ik :o *


    Vervelend dat je zo in je vel zit.. en dan ook nog eens last van je blaas en nieren..
    Beterschap en ik hoop dat je snel wat beter voelt en dat je weer kunt gaan starten!
    Boender123

    Berichten: 454
    Geregistreerd: 25-02-10
    Woonplaats: Putten..!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 12:23

    Boender123 schreef:
    monica08 schreef:
    Wendy: wat houdt een baantraining in? :) en heb je 8 kilometer gewandeld of gerend? Gelopen kan twee betekenissen hebben :P

    Boender123: Wat vervelend dat je niet door kan pakken met het hardlopen.. ben je grieperig of?


    nou ik zit niet lekker in me vel , zondag heel gesprek met me vader gehad nu gaat wel beter maar baal er van dat hardlopen dan niet wil, elke dag maak ik plannen voor de volgende dag of denk ik :Vandaag ga ik dit en dat anders doen"maar dan is die dag en dan lukt het niet , heb ook een tijd gehad dat ik veel last had van blaasontsteking , nierstenen ect. waardoor ik niet naar school ging , daar valt dan ook alles tegen dus weet niet zo goed ..

    *beetje krom uitgelegd denk ik :o *


    Vervelend dat je zo in je vel zit.. en dan ook nog eens last van je blaas en nieren..
    Beterschap en ik hoop dat je snel wat beter voelt en dat je weer kunt gaan starten![/quote]


    Dankjewel ;)
    Achterom
    Berichten: 23617
    Geregistreerd: 28-09-04

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 12:37

    @boender: ik heb ook een periode gehad met veel blaasontstekingen, nu ongeveer 11 jaar geleden. Achteraf gezien had dat heel veel te maken met het feit dat ik psychisch niet goed in mijn vel zat, dat uitte zich onder andere in blaasproblemen. Ook toen had ik dat ik nergens toe kwam. Vol goede plannen en voornemens, maar ik kreeg het niet voor elkaar om me ertoe te zetten. Voor mij was uiteindelijk de oplossing om aan twee dingen te werken: mijn lichamelijke klachten en mijn psychische. Die combinatie heeft er voor gezorgd dat ik uit dat dal kwam. Hardlopen kan hierbij echt ondersteunend zijn trouwens :j
    Heel veel sterkte, ik weet uit ervaring dat het niet makkelijk is.
    @monica: helemaal niet knap hoor, ik loop al sinds februari ;)
    Boender123

    Berichten: 454
    Geregistreerd: 25-02-10
    Woonplaats: Putten..!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 12:43

    Wendy schreef:
    @boender: ik heb ook een periode gehad met veel blaasontstekingen, nu ongeveer 11 jaar geleden. Achteraf gezien had dat heel veel te maken met het feit dat ik psychisch niet goed in mijn vel zat, dat uitte zich onder andere in blaasproblemen. Ook toen had ik dat ik nergens toe kwam. Vol goede plannen en voornemens, maar ik kreeg het niet voor elkaar om me ertoe te zetten. Voor mij was uiteindelijk de oplossing om aan twee dingen te werken: mijn lichamelijke klachten en mijn psychische. Die combinatie heeft er voor gezorgd dat ik uit dat dal kwam. Hardlopen kan hierbij echt ondersteunend zijn trouwens :j
    Heel veel sterkte, ik weet uit ervaring dat het niet makkelijk is.
    @monica: helemaal niet knap hoor, ik loop al sinds februari ;)


    Dankjewel , ja het is ook zo dat mijn vriend nu elke x naar ziekenhuis moet enzo , stress kan het indd zijn maar ik wil nooit er aan toegeven . :o
    maar bedankt , hoe heb jij dat gedaan dan precies ? kan je dat pb'en ofz?
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 12:59

    Wendy: wat een droge opmerking :') maar als jij het niet knap vindt, prima, ik wel!
    ittheclown

    Berichten: 1749
    Geregistreerd: 16-01-05
    Woonplaats: Haarlem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-12 20:26

    Wendy schreef:
    @ittheclown: dat is wel heel erg balen zeg! Hoe kom je in vredesnaam aan zoiets en hoe zorg je dat het niet meer terug komt?
    @monica: goed bezig!

    Gisteren hadden we eigenlijk baantraining, maar de baan was te glad (had meer weg van een ijsbaan) dus hebben we met de groep een rondje buiten gelopen. Ook heel leuk en gezellig :) Op een rustig tempo toch weer 8 km gelopen :)


    Ik heb dus ook geen idee, de fisio is ook nog steeds verbaast, ze zij dat het erop leek dat ik jaren topsport heb gedaan.. en toen opeens in een rolstoel beland ben ofzo.. heel vaag allemaal kapsel te krap om je spieren kan je geloof ik neit zomaar opeens krijgen heb ik waarschijnlijk altijd al gehad, en die knoopen of hoe ik eht ook meot noemen.. geen idee maar ben wel blij dat het geen etalage benen waren, daar wa sik ook ff bang voor x-x En volgens mijn fisio moet dit over ongeveer 3 weken weer wat beter worden, morgen ga ik voor de eerste keer na 2 dagen rust weer hardlopen.. max maximaal 30 seconde .. om 1 minuut.. maar ja beter dan niks, en dan vrijdag weer naar fisio gaat ze me weer pijnigen hpopen dat er dan al verbetering inzit met pijn rennen is nie fijn lol
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-12 12:39

    Hoe gaat het met iedereen? :)
    Ik heb vanochtend les 5 met m'n vriend gedaan en gaan morgen waarschijnlijk naar het bos om te (hard)lopen :D
    Saskiaatje

    Berichten: 11435
    Geregistreerd: 28-03-06
    Woonplaats: Utrecht

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-12 20:34

    Lekker hoor, in het bos. :D

    Ik heb gisteren les 15 gedaan, morgen les 16. :j
    Konstantine
    Berichten: 12106
    Geregistreerd: 19-04-09
    Woonplaats: Dat witte huis

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-12 20:35

    Inmiddels heb je me dan zowat ingehaald, Saskia, ik was van plan vanaf morgen weer op te gaan bouwen vanaf 16 (want die vond ik best makkelijk). :P
    Eindelijk zo goed als beter! *\o/*
    Saskiaatje

    Berichten: 11435
    Geregistreerd: 28-03-06
    Woonplaats: Utrecht

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-12 20:40

    Haha, ik ga alleen nog maar in het weekend, omdat ik nu een baan heb en elke ochtend om 9 uur begin. :Y) O:)

    Fijn dat je bijna beter bent!
    Konstantine
    Berichten: 12106
    Geregistreerd: 19-04-09
    Woonplaats: Dat witte huis

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-12 21:10

    Gefeliciteerd met je baan! :D
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-12-12 15:12

    Gefeliciteerd zeg met je baan! :D

    Fijn dat je weer kan starten Konstantine! :j +:)+
    MISTRAL94

    Berichten: 14261
    Geregistreerd: 12-10-03
    Woonplaats: Drenthe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-12 23:49

    Mag ik mij ook melden hier?

    Ik ben Natalie, vorig jaar een 5 km gelopen (kika run) Door de hartrimtestoornissen niet meer gelopen na die tijd.
    Inmiddels zit ik 8 weken in een hartrevalidatietraject en volg ik daar nu een individuele hardlooptraining. Ik heb toch af en toe wat last van mijn kuiten of schenen. Nu las ik over die compressiekousen die daarbij kunnen helpen. Lopen hier veel mensen met deze kousen? En wat zijn jullie ervaringen?
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 14:10

    Ik kom ook even binnenvallen als het mag! Ik zal me even kort voorstellen: ik ben [***], woon en studeer in Groningen en loop sinds 4 jaar bij vlagen hard. Ik zit met mijn studie regelmatig een paar weken in het buitenland waardoor mijn hardloopschema even onderbroken wordt. Qua conditie kan ik nu probleemloos 5 km lopen, helaas heb ik een hardnekkige blessure aan mijn schenen waardoor ik het hardlopen regelmatig even op een laag pitje moet zetten. Maar mijn volgende doel is 10 km! :Y)

    Ik babbel mee in het andere topic maar wilde toch even reageren op MISTRAL94 :) - ik heb sinds kort compressiekousen (of eigenlijk tubes) omdat ik bij het hardlopen zere schenen kreeg/krijg. Ze schijnen de doorbloeding te verbeteren waardoor ze blessures kunnen voorkomen en waardoor het genezingsproces wat sneller zou gaan. Ik heb ze laten aanmeten bij Run2Day en er zo'n €40,- voor betaald. Ik kreeg altijd na een halve minuut hardlopen al pijn in mijn schenen en het lijkt nu wel iets minder te zijn, maar na zo'n 3 km begint het toch weer behoorlijk zeer te doen. Moeilijk om te zeggen of het de investering waard was! Als je er maar af en toe last van hebt dan zou het voor jou misschien wel nuttig zijn, ik denk dat het voor mij gewoon te laat was. Fijn dat je weer kan hardlopen, succes met revalideren! :)

    (kijk trouwens ook even of je schoenen nog wel goed zijn, dat kan ook flink verschil maken! Ik heb mijn vorige paar hardloopschoenen zelf uitgekozen en die bleken eigenlijk niet geschikt te zijn voor mijn manier van lopen. Op een filmpje bij de hardloopwinkel was te zien dat ik op de buitenkant van mijn voet land en vervolgens mijn enkel naar binnen klap, waardoor de kans op een kuit- en/of scheenblessure groter is. Met mijn nieuwe schoenen staat mijn hiel weer netjes recht onder mijn onderbeen maar de blessure zit er inmiddels al. :+ Kasmir uit het andere topic gebruikt zooltjes die wat schijnen te helpen, misschien dat die voor wat extra demping zorgen o.i.d.) :)
    WillemYntJee
    Berichten: 6331
    Geregistreerd: 16-02-05
    Woonplaats: Ljouwert

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 17:04

    Loveshadow heb je geen shinsplints? Dan moet je echt een tijd rust nemen en niet te snel weer beginnen.
    Ik zie voor recreatielopers (en dat is absoluut niet denigrerend bedoelt want ik ben t zelf ook) t nut niet zo van de compressiekousen.
    MISTRAL94

    Berichten: 14261
    Geregistreerd: 12-10-03
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 18:07

    Evelien: Dank je wel, ik heb ze inmiddels aangeschaft ook nadat ik er met de revalidatie besproken had. Ik heb er vanmiddag mee gelopen geeft idd wel steun maar kreeg idd uiteindelijk ook weer last. Het is natuurlijk geen wondermiddel. Voor mij is het hardlopen opnieuw ontdekken aangezien de medicijnen mij flink remmen. Misschien dat ik dan voor nu toch te veel vraag. De tijd zal het uitwijzen.

    WillemYntJee: Misschien handig om je mening te onderbouwen? Waarom kunnen recreatielopers in jou ogen daar geen baat bij hebben?
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 18:08

    Mistral94: wat vervelend dat je hartitmestoornissen hebt en daardoor niet kunt hardlopen.. ben je altijd al hartpatiënt geweest? En hoe gaat dat dan met je conditie?

    Ik ben nu bij les 11 die ik eigenlijk gister had moeten doen, maar helaas zit ik met een dik enkel! :( Baal ontzettend omdat ik zo graag door wilde zetten en me dat ook lukte en dan nu dit.. probeer vandaag of morgen wel even te wandelen in ieder geval en ben al aan het koelen etc. maar desondanks een dik en rood enkel.. -O-
    MISTRAL94

    Berichten: 14261
    Geregistreerd: 12-10-03
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 18:17

    Monica: Ben je gevallen oid dat je zo'n dikke enkel hebt? Misschien kun je beter wat langere rustperiode inbouwen? Les 11 hoeveel loop je dan nu? Balen he als het niet helemaal loopt zoals je in gedachte had?

    Ik heb al heel wat jaren hartrimtestoonissen maar het werd altijd afgedaan als onschuldig, was daar te jong voor enz. Uiteindelijk bij de cardioloog terecht gekomen en na een eventrecorder onderzoek bleken er ook ritmestoornissen te ontstaan in het onderste deel van het hart waardoor mijn hartrimte in rust naar 215 ging. De cardioloog zei toen stop maar even met sporten, we moeten eerst maar even verder kijken. Daar ben ik behoorlijk van geschrokken dat ik van redelijk intensief sporten naar niets ging. Nu moet ik zorgen dat ik conditioneel goed in orde ben, dan kan je hart ook meer aan. Wel gebruik ik nu medicijnen om de hartfrequentie omlaag te brengen voorheen haalde ik met gemak een hartslag van 180 en nu kom ik niet meer boven de 145 uit en het zou mij niets verbazen als mede daardoor ook problemen ontstaan in oa het rondpompen van het bloed en verzuring ed.
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 18:26

    Nee nergens gevallen, verstapt oid dus geen idee. Had er afgelopen woensdag al last van met hardlopen, maar heb toen wel doorgezet. Les 11 is dezelfde als les 8 geloof ik: 8x 2 min. hardlopen met telkens 1 min. wandelen. Inderdaad erg balen, helemaal met mijn astma is een rustperiode van een week bijvoorbeeld niet bevorderlijk, denk dat ik dan terug bij af ben. :(

    Wat hoor je dat toch vaak hè, dat je niet serieus genomen wordt met hartproblemen! Fijn dat je wel bij de cardioloog terecht gekomen bent en dat je nu medicatie hebt. Heb je verder geen klachten hierdoor?
    MISTRAL94

    Berichten: 14261
    Geregistreerd: 12-10-03
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 19:12

    Kun je niet gaan fietsen oid dat is minder belastend voor je enkel maar ben je wel bezig conditioneel.
    Wij leren nu juist op de hartrevalidatie om grenzen aan te geven, je kunt wel koste wat kost door willen zetten maar dan breek je in feite meer af dan dat je zult opbouwen. Je lichaam geeft aan dat het niet helemaal 100% is.

    Ik heb nog steeds hartrimtestoornissen die breken door de medicatie heen, daarnaast heb ik last van duizelingen. In september ben ik voor het eerst bij een andere cardioloog geweest die gespecialiseerd is in ritmestoornissen. Toen werd gemeld dat ik of een ablatie zou ondergaan, dan branden ze een plekje in de binnenkant van het hart weg waar de ritmestoornissen ontstaan. Maar daar moet je conditioneel goed voor zijn. Of een ICD dat is een interne defibrillator. Beide kan ik mij niet echt meer in vinden, eind januari moet ik weer naar de cardioloog en dan zal ik horen denk ik wat de bedoeling.
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-12 20:46

    WillemYntJee schreef:
    Loveshadow heb je geen shinsplints? Dan moet je echt een tijd rust nemen en niet te snel weer beginnen.
    Ik zie voor recreatielopers (en dat is absoluut niet denigrerend bedoelt want ik ben t zelf ook) t nut niet zo van de compressiekousen.

    Zou heel goed kunnen, als ik zo de symptomen op de website (jawel := ) www.shinsplint.nl lees dan komen mijn klachten precies overeen met die van een mediale tibiale stressfractuur, alleen voelt het niet echt warm aan. Er staat ook bij dat er bij zo'n stressfractuur geen doorbloedingsstoornissen zijn, misschien is dat ook de reden waarom die compressiekousen bij mij niet zo lijken te helpen.
    Ik voel me niet beledigd met het hokje 'recreatieloper' hoor, want dat ben ik gewoon, hihi! :D Ik zocht gewoon een middel/manier om toch te kunnen blijven hardlopen en Run2Day raadde me toen die dingen aan. Maar die pakken de kern van het probleem natuurlijk niet aan; misschien wordt het toch eens tijd om naar de dokter te gaan.

    Natalie, echt vervelend zeg, een pols van 215 in rust is echt knetterhoog! Die behandelingen van ablatie en interne defibrillator klinken allebei niet prettig, hopelijk kun je er met medicatie en revalidatie zelf weer bovenop komen.

    monica, balen van je enkel! Voorzichtig mee zijn hoor :)
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-12 21:45

    Mistral94: ik vind fietsen echt niets aan :')
    Wat spannend en onzeker over je hart zeg.. brr!

    Ik ga morgen kijken of ik een enkelkous kan kopen ergens, mijn enkel is nu al 3/4 dagen dik en het zakt maar niet af..
    MISTRAL94

    Berichten: 14261
    Geregistreerd: 12-10-03
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-12 22:23

    Evelien met zo'n hoge hartslag voel je je ook niet erg lekker meer kan ik vertellen ik heb echt gedacht dat het afgelopen was. Dit gaat met revalideren niet over maar je leert nu wel hoe belangrijk sporten is en dat het ook kan ook al heb je ritmestoornissen.

    Monica in de sportschool ook niet? Zo'n elastische kous voor je enkel is misschien nog wel een optie. Al zou rust nemen het beste zijn.
    monica08
    Berichten: 4717
    Geregistreerd: 02-02-07

    Re: Hardlopen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-12-12 22:51

    Ik neem al rust.. noodgedwongen.. ik kan de trap niet op of af lopen zonder pijn dus hardlopen gaat ook zeker niet lukken helaas. En aangezien ik binnenkort op wintersport ga, kan ik me een ergere blessure niet veroorloven en zal ik nu een pauze moeten inlassen. :(

    Krijg je begeleiding bij jou hardlooptraining? En wordt je hartslag etc. ook dan meteen gemeten?
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport