Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-11 15:44

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 15:44

Ik heb juist gekozen voor een sportschool naast mn school! Dan kan ik er nooit omheen en moet ik wel sporten! Raad t ook aan om n sportschool te nemen waar je langskomt na werk of school!

**Geplaatst**: 20-09-11 15:48

Geplaatst: 20-09-11 15:48

ik vind een sportschool vreselijk, we hebben een abo en ben sinds april al 2 x geweest

, we zouden ( ik en mijn man ) 2 x in de week op een vast tijdstip gaan, maar dat lukt nog niet echt ( ik dacht da sonde van het geld ook een motivatie zou zijn

)
inspiratie is beter denk, ik ben niet zo goed met motivatie, of is het discipline ?, wat het vandaag oplevert is dat ik toch een paard uit de wei trek en ga hardlopen ( het andere slachtoffer

) , ze is een fantastisch hardloopmaatje
*geeft zichzelf een enorm skup onder dr kont * ik kom vanavond nog verslag uitbrengen, dat is de stok achter de deur voor nu...

**Geplaatst**: 20-09-11 16:35

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 16:35

Veel plezier met hardlopen dan vanaaf! En ik vind t geen discipline, als dat nodig is heb je er niet genoeg zin in vind ik!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-11 18:08

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-11 18:08

Haha, zonde van je centjes Garny!

Ben net weer geweest, heerlijk

Volgende week tijd voor nieuw schema, ben benieuwd wat voor oefeningen ik dan krijg!

**Geplaatst**: 20-09-11 20:01

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 20:01

mijn eerste rondje zit er weer op, viel enorm tegen maar ik voel me wel lekker nu, ga douchen en op tijd erin
Ja inderdaad zonde van de centjes...maar wie weet worden we nog eens reuzefanatiek

**Geplaatst**: 20-09-11 20:14

Geplaatst: 20-09-11 20:14

Hier ook net m'n Sculpt en Abs workout gehad

Daarna nog een half bakje magere kwark

tegen de spierpijn, zo lekker douchen en dan heerlijk slapen.
Ik merk, dat als ik veel sport, ik ook een stuk beter slaap, word minder snel wakker, alsof je veel dieper slaapt. Nog een voordeel van veel sporten

Garny:
1 meer energie
2 beter slapen
3 meer spieren
4 minder kilo's of cm's
5 fitter gevoel
6 beter humeur
7 meer weerstand
8 groter gevoel van eigenwaarde/trots op jezelf
9 betere huid (in mijn geval is mijn eczeem een stuk minder geworden)
10 veel complimentjes omdat je er zo goed uit gaat zien

Zo, dat waren er 10 maar waarschijnlijk zijn er nog veeeeeeeeeeel meer redenen te vinden om te sporten. Hup van die bank af en sporten maar!!!!

Edit: heel verhaal zitten tikken en zie nu je bericht. Goed zo! +:)+

**Geplaatst**: 20-09-11 20:16

Geplaatst: 20-09-11 20:16

Ik ben ook verslaafd aan sporten!
momenteel aan het afkicken (al 10 maanden lies blessure) nu 4 maanden echt niks gedaan

en het is nog niet over:)
ik skeeler /schaats/survival/wielren ! ik sport 6 x perweek normaal gesproken , nu mag ik gelukkig weer 1x perweek proberen mee te trainen!
maar die 6 x per week zijn 1,5 uur en dan nog me school sport er bij 7x 50 minutenn!

**Geplaatst**: 20-09-11 20:28

Geplaatst: 20-09-11 20:28

Wow, ik sportte met mijn opleiding eerst 20 uur per week.
Teveel is echter niet goed voor je.

Ik vraag me af hoe jullie dat toch doen (uitgaande van een 40 urige werkweek en een relatie)

Ik wil best meer gaan sporten maar ik weet gewoon niet hoe

**Geplaatst**: 20-09-11 20:31

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 20:31

Ik werk 24 uur (3x8) ipv 40 uur en ik ga niet naar de sportschool, scheelt weer reistijd (en kletstijd) voor mij. Heb goede afspraken met manlief wie wanneer de deur uitgaat ivm kleine kinderen.

Het is goed te doen hoor

**Geplaatst**: 21-09-11 07:56

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 21-09-11 07:56

Ik werk zelf 32 uren op kantoor en nog zo´n 10-12 uren per week zelfstandig. Ik kom dus ook ruim aan een 40-urige werkweek. Voordeel is wel dat ik 2 dagen per week redelijk flexibel ben met mijn uren en dan plan ik dus ook altijd mijn sport in. Daarnaast probeer ik nog 1 keer per week extra te gaan en op zondag heb ik altijd Kung Fu training. Ik kom dus ongeveer aan 4-5 keer per week sporten. Maar het is en blijft plannen en passen en meten, zeker met paarden en een relatie. Maar waar een wil is is een weg.

**Geplaatst**: 21-09-11 09:51

Geplaatst: 21-09-11 09:51

Luxorvalkje schreef:
Wow, ik sportte met mijn opleiding eerst 20 uur per week.
Teveel is echter niet goed voor je.

Ik vraag me af hoe jullie dat toch doen (uitgaande van een 40 urige werkweek en een relatie)

Ik wil best meer gaan sporten maar ik weet gewoon niet hoe

nje hoort ook maar max 2uur te sporten per dag..meer is echt niet nodig voor mijzelf...
ik sport excl loopband ongeveer een half uur tot drie kwartier dan heb ik me buik en armen gehad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-09-11 13:25

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 21-09-11 13:25

20 uur per week is wel heel veel :wow:

Logisch dat dat niet goed voor je is..
Zal dan wel door je opleiding komen inderdaad.. CIOS ofzo??

Ik ga vanmiddag, kan ik straks lekker het turks stoombad in, heb wat last van mijn keel

En dan is dat wel perfect eigenlijk!

**Geplaatst**: 21-09-11 14:03

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 21-09-11 14:03

ik ga maar n uurtje, kan niet langer...last van me nek spier...waarschijnlijk te veel pushups gedaan!
daarna gaat n vrindin lekker voor me koken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-09-11 14:07

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 21-09-11 14:07

GVD, sta ik voor een dichte sportschool :')

Gaat om 4 uur weer open, zucht..

**Geplaatst**: 23-09-11 19:07

Geplaatst: 23-09-11 19:07

Verslaafd aan sporten is een groot woord.
Maar ik loop 1x in de week met een vriendin hard

Daarbij wil ik graag wat meer spieren,
vooral buikspieren, maar als het kan wil ik ook graag de rest meepakken.
Ik ga er niet voor naar de sportschool maar doe het gewoon thuis..

Iemand nog een succesvolle leuke oefening voor buikspieren? :))

**Geplaatst**: 23-09-11 23:45

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 23-09-11 23:45

Een sportschool, daar krijg je mij never nooit nog binnen. Vréselijk!
Ik dans 12u per week, en probeer om af en toe eens te gaan hardlopen. Deze zomer had ik geen training, dus heb ik een maandje sportschool geprobeerd om wat in conditie te blijven. Brrrr, ik heb de maand zelfs niet uitgedaan, dan maar een blubberbuik

Ondertussen zijn de trainingen weer begonnen, dus het komt wel weer goed

**Geplaatst**: 24-09-11 09:44

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 24-09-11 09:44

Ik heb juist aan mijn sportschool alleen maar positieve dingen (:
Heb er ook heel veel nieuwe mensen leren kennen, super leuk ! Ook goed om elkaar te motiveren als je een x geen zin hebt..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-11 12:45

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-11 12:45

Ik ook, het is voor mij moeilijk voor te stellen dat mensen het niet leuk vinden.
Het is gezellig, je ziet resultaten (als het goed doet tenminste

) en het is een gezonde bezigheid!

Volgende week is paintballen,, ik wil eigenlijk wel mee,, maar dan moet ik alleen en dat wil ik dan weer niet

**Geplaatst**: 25-09-11 10:46

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 25-09-11 10:46

Ik kom weer even spieken, net terug van een week Egypte en eerlijk is eerlijk, heb niet gesport

Zag het niet zitten om bij +35° te zweten

Deze week weer een nieuwe start

Ik ben ook verslaafd aan de sportschool, alleen jammer dat er geen groepslessen worden gehouden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-09-11 11:20

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 25-09-11 11:20

Armaris, lekker hoor :wow:

Logisch dat je niet hebt gesport, haha!

Waarom zoek je dan geen school waar lessen worden gegeven??

**Geplaatst**: 25-09-11 11:25

Geplaatst: 25-09-11 11:25

_Nancy schreef:
Armaris, lekker hoor
Logisch dat je niet hebt gesport, haha!

Waarom zoek je dan geen school waar lessen worden gegeven??

Omdat ik deze veels te leuk vind om er weg te gaan!
Voor minder dan €20 per maand heb ik heel goede begeleiding, lekkere sauna en heel ruime openingsuren
Soms mis ik het wel maar dan denk ik aan deze sportschool en is dat gevoel weer weg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-09-11 11:27

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 25-09-11 11:27

Ohhh..
Ach groepslessen zijn toch niet zo heel bijzonder hoor..
Zelf trainen is veel fijner..
Op jouw tempo, jouw tijd, jouw schema

Ik doe ook nooit meer mee aan groepslessen.
En inderdaad, voor zo'n prijs en die extra's kun je beter blijven!

**Geplaatst**: 25-09-11 16:24

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 25-09-11 16:24

Inderdaad Nancy! Zelfde gedachtes.

Jeej in 2 weken kan ik nu bijna 5 minuten non-stop hardlopen

**Geplaatst**: 25-09-11 16:37

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 25-09-11 16:37

en ik ga vanaf dezemaandag weervolopspier bouwen:D
ma:cardio dag/been
di:abbs+pushups
wo:benchpress/chestpress+cardio
do:abbs en pushups

BAMMM cant wait!

**Geplaatst**: 26-09-11 09:16

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 26-09-11 09:16

Ik heb vorige week genoeg stapkilometers gedaan in de Tiroler Alpen, kan deze week wel ff lui zijn denk ik dan.
Nuja, vandaag toch

Gisteren harde wedstrijd gehad met m'n jonge, vandaag rust iedereen lekker uit en dan morgen rijd ik m'n twee paardjes terug