Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-06-09 18:18

Geplaatst: 10-06-09 18:18

Ik heb mezelf net ff een enorme schop onder m'n kont gegeven..
ik wilde 12 weken voor m'n vakantie drastisch gaan beginnen met gezond eten, wat afvallen en hopend hiermee ook mijn darmklachten wat te minderen..
Inmiddels ga ik over 6 weken op vakantie, en ben ik alleen maar aangekomen ipv afgevallen $:\$
Door stress en emoties etc krijg ik enorme vreetbuien, om me vervolgens nog maar een week vol te proppen (want ik ben toch niet de moeite waard..) het maakt dan toch niet meer uit }:0

Ik vind het echt ZOOOO knap dat jullie zo goed afvallen, geeft een boel motivatie!

benangelique; mooi lijstje zeg, om de 2 uur wat eten, dat scheelt vast een heleboel om niet te gaan snaaien!

**Geplaatst**: 10-06-09 19:00

Geplaatst: 10-06-09 19:00

benangelique schreef:
sterker nog: ik moet voor het slapengaan toch echt wat eten van de dieetiste, anders verlaagt je bloedsuikerspiegel ernstig in de nacht, waardoor je met een soort 'energieschuld' opstaat en dus meer eten wilt dan normaliter.

Klopt inderdaad dat hij zakt.
Maar heb suikerziekte, dus regel dat zelf.

**Geplaatst**: 10-06-09 19:00

Geplaatst: 10-06-09 19:00

Kytha schreef:
Ik heb mezelf net ff een enorme schop onder m'n kont gegeven..
ik wilde 12 weken voor m'n vakantie drastisch gaan beginnen met gezond eten, wat afvallen en hopend hiermee ook mijn darmklachten wat te minderen..
Inmiddels ga ik over 6 weken op vakantie, en ben ik alleen maar aangekomen ipv afgevallen $:\$
Door stress en emoties etc krijg ik enorme vreetbuien, om me vervolgens nog maar een week vol te proppen (want ik ben toch niet de moeite waard..) het maakt dan toch niet meer uit

Ik vind het echt ZOOOO knap dat jullie zo goed afvallen, geeft een boel motivatie!

benangelique; mooi lijstje zeg, om de 2 uur wat eten, dat scheelt vast een heleboel om niet te gaan snaaien!

Dat heb ik ook wel hoor.
Heb helaas vandaag wat toffees gepakt.
Maargoed, geef de hoop dat niet op.
Ga weer gezond verder en nie tje hele dag lopen vreten.
Omdat het dan toch al zinloos is.

**Geplaatst**: 10-06-09 19:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 19:06

Ik heb het nu ook al twee weken ofzo.
Elke dag eet ik iets waarvan ik denk "ah kan wel een keertje".
Maarja niet dagelijks!
Kun je mij ook even een schop onder mn kont geven Kytha? :))

**Geplaatst**: 10-06-09 19:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 19:13

Ik heb er geen last van dat ik het 'snachts koud heb ?

Ik had wel, toen ik veel rouwkost ging eten ik constant naar de plee bleef gaan .. Ik bleef aan het plassen

**Geplaatst**: 10-06-09 19:20

Geplaatst: 10-06-09 19:20

Mijn schema vandaag:
O: VB met becel light en halvajam
T: VB met chocopasta en een plakje ontbijtkoek
L: 1 VB met ei +1 VB met aardbeien
T: VB met becel light en achterham + een handvol dropjes
A: biefstuk met 1 aardappel en bloemkool
T: fruit (nectarine, ananas, meloen)

Totaal 20,5 punt
Vandaag gefietst van en naar school

en onderweg wat boodschapjes gedaan. Wilde eigenlijk nog gaan rijden, maar voorlopig regent het me nog te hard

Hier ook geen last van kou, maar ook weinig last van honger. Vind het hele dieeten nog steeds goed te doen en heb vandaag een uitverkoop rijbroek gescoord in maat 44. Mijn rijbroeken lubberen namelijk.... 8-)

**Geplaatst**: 10-06-09 20:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 20:08

(sorry ff egoberichtje..)
Waaah ik heb vandaag mijn aanhangwagen-rijbewijs gehaald!! $*\o/*$ :):)

$*\o/*$

**Geplaatst**: 10-06-09 20:41

Geplaatst: 10-06-09 20:41

benangelique schreef:
toch nog een post, na mijn bezoek aan de dieetiste vandaag. ik ben erg moe momenteel en vermoedelijk is dat te wijten aan een schommelende bloedsuikerspiegel.

vandaag volgens het boekje:
8.30 2 mb smeerkaas 20+
10.30 eierkoek
12.45 krentenbol, bruine triangel huzarensalade
14.45 eierkoek
16.45 appel
18.45 krieltjes uit de oven, tartaartje, gegrilde groenten
20.45 stuk meloen
22.45 glas optimel

welkom terug.

Kijk nou alleen naar mensen met een goed schema of mensen die weten wat ze doen bv mij

mamamiesje kebie loesss en nog paar.
er zitten altijd vrouwen meiden tussen die rare schema's plaatsen onder het mom van snel afvallen.
Die moet je links laten liggen

**Geplaatst**: 10-06-09 20:42

Geplaatst: 10-06-09 20:42

cindybijl schreef:
(sorry ff egoberichtje..)
Waaah ik heb vandaag mijn aanhangwagen-rijbewijs gehaald!! $*\o/*$ $*\o/*$

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ :):)

**Geplaatst**: 10-06-09 21:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 21:03

Gefeliciteerd Cindy!

**Geplaatst**: 10-06-09 21:05

Geplaatst: 10-06-09 21:05

oke tita, zal mijn best doen

gefeli cindy!

pff, na het avondeten ben ik echt heel misselijk geworden. nu moet ik zo dus nog wat eten maar wil eigenlijk niet. nog een half uurtje wachten en dan maar doen.

**Geplaatst**: 10-06-09 21:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 21:31

Ik wil me hier ook melden! Ik ga morgen beginnen met het power slim dieet (proteïne dieet), doe dit uiteraard onder begeleiding!

**Geplaatst**: 10-06-09 21:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 21:39

man o man, zit naar sos sonja te kijken. die studente drinkt 15 tot 20 bier (a 100 kcal) op een avond naar binnen en vindt het gek dat ze zo dik wordt!
wordt ze door sonja natuurlijk zo op een crash-dieet van 1000 kcal gezet; het is natuurlijk ook niet gek dat mensen denken dat dat een gezonde hoeveelheid is. Het komt zelfs op nationale televisie!

**Geplaatst**: 10-06-09 21:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 21:40

Wat eet je als je op een crash-dieet zit van 1000 kcal??

**Geplaatst**: 10-06-09 21:40

Geplaatst: 10-06-09 21:40

Wat raar zeg.. ik ben geen Sonja fan (zo commercieel), maar ik dacht toch wel dat zij wist waar ze het over had!

**Geplaatst**: 10-06-09 21:41

Geplaatst: 10-06-09 21:41

pfff nou ik zit ook te kijken, ongeloofelijk!!

**Geplaatst**: 10-06-09 21:42

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 21:42

als je 1000 kcal eet, eet je van alles te weinig. een bekend tussendoortje van sonja is bijvoorbeeld 1 sultanakoekje en daar moet je dan weer 3 uur op teren!
of een strenge dag, met alleen maar fruit...

**Geplaatst**: 10-06-09 21:45

Geplaatst: 10-06-09 21:45

tita schreef:
benangelique schreef:
toch nog een post, na mijn bezoek aan de dieetiste vandaag. ik ben erg moe momenteel en vermoedelijk is dat te wijten aan een schommelende bloedsuikerspiegel.

vandaag volgens het boekje:
8.30 2 mb smeerkaas 20+
10.30 eierkoek
12.45 krentenbol, bruine triangel huzarensalade
14.45 eierkoek
16.45 appel
18.45 krieltjes uit de oven, tartaartje, gegrilde groenten
20.45 stuk meloen
22.45 glas optimel

welkom terug.

Kijk nou alleen naar mensen met een goed schema of mensen die weten wat ze doen bv mij :o mamamiesje kebie loesss en nog paar.
er zitten altijd vrouwen meiden tussen die rare schema's plaatsen onder het mom van snel afvallen.
Die moet je links laten liggen

Ik vind dat eerlijk gezegt echt ontzettend dom!!.
Je zit hier toch zodat mensen je kunnen helpen?
Dus het zou betekenen dat je hier alles mag posten als je de goede dingen eet enz.
Terwijl je hier juist mensen kan helpen, waar ze verkeerd gaan.
Of te weinig of te veel eten.
Als we allemaal goed aten, zatern we hier niet??

**Geplaatst**: 10-06-09 21:50

Geplaatst: 10-06-09 21:50

benangelique schreef:
als je 1000 kcal eet, eet je van alles te weinig. een bekend tussendoortje van sonja is bijvoorbeeld 1 sultanakoekje en daar moet je dan weer 3 uur op teren!
of een strenge dag, met alleen maar fruit...

Als je de hele dag op fruit teert, dan haal je de 1000 kcal niet eens of wel?
Aangezien er in fruit ontzettend weinig kcal zit, lijkt mij..

Ik wil echt wel afvallen,, maar ik heb geen idee hoe..
Pfft..

**Geplaatst**: 10-06-09 21:52

Geplaatst: 10-06-09 21:52

tita zegt dit, omdat ik me van de week had teruggetrokken omdat ik nogal pinnig reageer op mensen die erg weinig eten en mijn reacties niet altijd gewaardeerd worden...

nancy, met enkel fruit zit je op zo'n dag ongeveer aan de 400 kcal.
je wilt afvallen. hoeveel? wat is je huidige gewicht en je lengte? wat eet je gemiddeld op een dag? hoe oud ben je? wat is je beweegpatroon?

**Geplaatst**: 10-06-09 21:54

Geplaatst: 10-06-09 21:54

benangelique schreef:
tita zegt dit, omdat ik me van de week had teruggetrokken omdat ik nogal pinnig reageer op mensen die erg weinig eten en mijn reacties niet altijd gewaardeerd worden...

nancy, met enkel fruit zit je op zo'n dag ongeveer aan de 400 kcal.
je wilt afvallen. hoeveel? wat is je huidige gewicht en je lengte? wat eet je gemiddeld op een dag? hoe oud ben je? wat is je beweegpatroon?

Maar ik snap het niet helemaal?
Dus ik weet niet waar ik mee bezig ben?
suggerer dan in elk geval hoe het wel moet??
Want zonder reacties op mijn lijstje, of mijn post.
Heeft dit toch ook geen zin?

**Geplaatst**: 10-06-09 22:02

Geplaatst: 10-06-09 22:02

dit is een dag van sonja bijvoorbeeld:
Ontbijt: 250 gram magere yoghurt, 1 appel
Tussendoor: 1 Liga evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 1X
30+ kaas en 1x kipfilet
Diner: 125 gram gekookte aardappelen
200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus
75 gram tartaar, bakje rauwkost en yoghurtdressing
's Avonds: 1 speculaasje

als ik dit op http://www.caloriechecker.nl invoer, kom ik op 852 kcal.. is zeg maar 1/3 wat je nodig hebt om normaal te functioneren en 1/2 van wat je nodig hebt als je wilt afvallen

en 's middags geen tussendoortje! toonbeeld van gezondheid ahum...

**Geplaatst**: 10-06-09 22:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 22:02

miiej, nu leg je me woorden in de mond die ik helemaal niet gebruik. plaats je dag maar, dan kan ik er op schieten.

**Geplaatst**: 10-06-09 22:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-06-09 22:06

Zo, ik kom wel op een goed moment binnenvallen zie ik?

**Geplaatst**: 10-06-09 22:08

Geplaatst: 10-06-09 22:08

benangelique schreef:
miiej, nu leg je me woorden in de mond die ik helemaal niet gebruik. plaats je dag maar, dan kan ik er op schieten.

Nou ik bedoel gewoon, op mijn lijstjes word er niet op gereageerd.
En er word gezegt dat er niet gereageerd word op mensen die niet weten waar ze mee bezig zijn, of te weinig eten.
Dus dan leg ik de link daar tussen.