Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-09 16:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 16:11

mamamiesje beide! in de vorige zwangerschap ben ik dus zo gigantisch gegroeid *grote schaam, ruim 40 kilo* en ben momenteel ook zwanger.
oei oei niet zo streng kijken, ben erg gevoelig voor zulke blikken

**Geplaatst**: 30-03-09 16:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 16:14

Dan ban ik je nu officieel uit dit topic >;)

Ksst! Wegwezen jij! >;)

But seriously: natuurlijk kun je verstandig eten als je zwanger bent, maar je moet wel goed eten hoor!! Anders ga je van je stokkie en da's ook niet goed voor je beebje in de maak

**Geplaatst**: 30-03-09 16:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 16:26

vandaag maar 4 paaseitjes op, op de zaak das best goed is wel een traktatie waard

wel te weinig gedronken

**Geplaatst**: 30-03-09 17:04

Geplaatst: 30-03-09 17:04

Ow lekker hoor tita!!!! Heb je er wel van genoten??

**Geplaatst**: 30-03-09 17:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 17:08

kon het gisteravond helaas niet laten langs de mac te rijden.
heb vandaag dus een balans dag.

jeetje, wat eten er weer een aantal slecht!
Dames vergeet niet dat je ontbijt en lunch gewoon goed moet zijn, dus mistens 2 boterhammen per keer, en anders iets vergelijkbaars.
en avond eten, groente, aardappels en vlees. zooo belangrijk, anders krijg je niet voldoende voedingsstoffen binnen.

een bakje yoghurt als avond eten?? daar red ik mijn ontbijt nog niet eens mee.

**Geplaatst**: 30-03-09 17:10

Geplaatst: 30-03-09 17:10

Pashon schreef:
morgen!

Vandaag beginnen we weer met frisse moed

O: zit nu aan 2 bammetjes met kaas en 2 glazen melk
t: nog onbekend ben niet thuis dus zal er wel bij inschieten
L: denk een kleine salade (sla, komkommer, tomaat, ei) met misschien een knoflookdressing klein beetje natuurlijk
t: als ik dan thuis ben, fruit.
a: nog onbekend. denk een bakje yoghurt met vers fruit erin.

je kan ook gezond voor 2 eten, maar dit is nog niet eens genoeg voor 1!

**Geplaatst**: 30-03-09 17:14

Geplaatst: 30-03-09 17:14

mamamiesje, ik ben me er van bewust dat ik momenteel niet af mag vallen buiten de perken.
maar vanwege mijn verleden (heb anorexia gehad) vind ik het belangrijk dat er een frisse blik komt op mijn eetpatroon en dat ik natuurlijk wel verantwoord eet, binnen de perken geen giga portie's en natuurlijk gezond buiten de nodige "ongezonde" dagen.

dus ik blijf lekker

haha

lijntje, ik heb net een bakje yoghurt gehad met een goede portie vers fruit erdoor. omdat vriendlief laat is eet ik met hem de romige penne schotel mee (die van SB) vandaar dat ik in eerste instantie enkel een bakje yoghurt had staan.

mijn dag tot op heden:

O: 2 bammetjes (boerenbruin brood) met kaas en 2 glazen melk
t: 1 appel en een zakje worteltjes
l: salade (sla, komkommer, tomaat, ei) met een vleugje dressing enkel voor de smaak en lekker

en 2 glazen melk
t: verse jus en wat aardbeien
a: bakje yoghurt met vers fruit
t: romige penne

mijn avond eten en tussendoortje zijn dus een omgedraaid.

**Geplaatst**: 30-03-09 17:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 17:17

dat is een veeeul beter schema

**Geplaatst**: 30-03-09 17:19

Geplaatst: 30-03-09 17:19

oké, zo ziet het er al een stuk beter uit

ik heb vandaag ook eigenlijk erg weinig gedronken...
Mijn schoonvader is lekkere
(volgens mij) bosche bollen aan het halen(ipv taart:P) omdat mijn vriend vandaag jarig is:P
Het rennen heb ik vandaag maar gelaten, ik was vandaag echt super moe, mijn ogen waren eigenlijk de hele tijd aan het branden. Ben ook in het zonnetje op de stoel in slaap gevallen:P Was oppas aan het spelen bij de pony's

edit: het was net iets gezonder geworden (naja niet heel erg veel) mijn schoonvader had ook bananendingen meegenomen( met pudding en slagroom

)

Laatst bijgewerkt door arabella2000 op 30-03-09 17:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-03-09 17:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 30-03-09 17:48

Mijn schema voor vandaag:
o: kellogs special k met melk
t: appel
m: krentenbol, bruin broodje met 10+ kaas en 1 rijstewafel
t: beetje ananas, speculaasje
t: 2 paaseitjes en paar winegummetjes

a: kip of gehakt? met aardappelen en bietjes

beweging voor vandaag:
-uur paardrijden
- uur gefietst
- straks 2 uur fitnessen

**Geplaatst**: 30-03-09 18:19

Geplaatst: 30-03-09 18:19

lijntje87 schreef:
dat is een veeeul beter schema

**Geplaatst**: 30-03-09 18:23

Geplaatst: 30-03-09 18:23

Pashon schreef:
vind het zonde om ze op te laten rekken, waren hele dure laarzen en er zit een rits in dus ben als de dood dat de rits uitscheurd of iets dergelijks.

Ik had dus een paar van ruim 800 euro in de schuur staan waar niets mee gedaan werd, dat vond ik pas echt zonde

.

Ik had net een beetje nasi gegeten, was vandaag raar dagje. Is een ontslaggolf geweest op de zaak dus het was niet echt leuk om daar nu te zitten.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:25

Geplaatst: 30-03-09 18:25

daniella74 schreef:
Pashon schreef:
vind het zonde om ze op te laten rekken, waren hele dure laarzen en er zit een rits in dus ben als de dood dat de rits uitscheurd of iets dergelijks.

Ik had dus een paar van ruim 800 euro in de schuur staan waar niets mee gedaan werd, dat vond ik pas echt zonde .

Ik had net een beetje nasi gegeten, was vandaag raar dagje. Is een ontslaggolf geweest op de zaak dus het was niet echt leuk om daar nu te zitten.

die van mij waren ietsje duurder, (de Petrie Anky met rits, speciaal gemaakt) en vind het doodzonde om ze te laten oprekken. blijf hoop houden dat ik ooit weer in de laarzen pas.

heb net nog stieken een klein beetje salade gemaakt, erg lekker

heb nog wel zin in een bord

**Geplaatst**: 30-03-09 18:26

Geplaatst: 30-03-09 18:26

ilovelucky schreef:
beweging voor vandaag:
-uur paardrijden
- uur gefietst
- straks 2 uur fitnessen

Goed bezig!! :wow:

*doet mond nu dicht....

*

**Geplaatst**: 30-03-09 18:30

Geplaatst: 30-03-09 18:30

Tja, ik ben een hele simpele ruiter dus ik heb ook hele simpele Derby laarzen

Was wel beetje sneu voor die laarzen, jaren wilde ik ze niet aan en toen ik ze aan wilde omdat de andere letterlijk uit elkaar vielen paste ze niet meer.

Ik moet wel zeggen dat ik met mijn boterham met jam vanmorgen de hele dag veel minder trek had in iets zoets.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:32

Geplaatst: 30-03-09 18:32

Ik doe zo mn best en ik ben een pond aangekomen...

Maar ik hield veel vocht vast volgens die speciale weegschaal... maar goed we gaan gewoon door, geef niet op. }:0

**Geplaatst**: 30-03-09 18:34

Geplaatst: 30-03-09 18:34

ik ben normaal gesproken ook van de simpele laarzen, heb nog ene paar kónigs in de kast staan, deze zijn overigens iets groter qua kuitmaat.
Vanwege mijn knieen waren de Petrie Anky de enige die me echt lekker zaten zonder dat ze drukten op m'n knieen.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:36

Geplaatst: 30-03-09 18:36

En er is je verteld dat dat misschien kon gebeuren he Suzanne :(:)

Dat je misschien eerst aankomt en als je motortje dan weer goed op gang is, dat het dan weer naar beneden gaat.

Komt wel goed, schatje *schuift bekertje RoosVicee naar Suuzje toe*

**Geplaatst**: 30-03-09 18:39

Geplaatst: 30-03-09 18:39

MamaMiesje schreef:
En er is je verteld dat dat misschien kon gebeuren he Suzanne Dat je misschien eerst aankomt en als je motortje dan weer goed op gang is, dat het dan weer naar beneden gaat.

Komt wel goed, schatje *schuift bekertje RoosVicee naar Suuzje toe*

Boehoehoehoehoehoehoe *huilt uit*

**Geplaatst**: 30-03-09 18:44

Geplaatst: 30-03-09 18:44

Zit daar niet heel veel suiker in?

Mijn laarzen hebben altijd voetje 37,5 en de schacht voor een vent van 120 kilo en heel lang

. Ziet er ook heel raar uit als ik ze ergens heb staan, Derby belt ook altijd de laarzenboer of die maten wel kloppen

.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:45

Geplaatst: 30-03-09 18:45

*knijpt schoudervulling uit en biedt Suuz een doos tissues aan*

**Geplaatst**: 30-03-09 18:45

Geplaatst: 30-03-09 18:45

daniella74 schreef:
Zit daar niet heel veel suiker in?

Nouja, een lightsapje dan

**Geplaatst**: 30-03-09 18:47

Geplaatst: 30-03-09 18:47

Jaja......

*zet ondertussen een lekker kopje rooibosthee voor Suzanne*

**Geplaatst**: 30-03-09 18:50

Geplaatst: 30-03-09 18:50

*ligt ondertussen in een deuk om het vreemde gesprek wat hier gevoerd word!* _O-

**Geplaatst**: 30-03-09 19:02

Geplaatst: 30-03-09 19:02

ik heb mij vanmorgen gewogen nadat ik gisteren dik 40 km heb gefietst
maar was 300 gram zwaarder als vrijdag helaas
heb niet gesnijt
maar weet dat het voor kan komen

wat heb ik vandaag gegeten
O: 3 eetlepels magere kwark met kop thee
T: 2 broodkapjes
M: boterham met boerenleverworst 2 dunne plakjes
T: appel
A: silvervliesrijst met ketjap met kip(meer rijst als kip zeg maar en weinig saus)

heb net een pot thee op