Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-03-09 19:35

Geplaatst: 31-03-09 19:35

Ik zit echt te denken wat ik op mijn brood doe.
In de ochtend denk ik een broodje met ei en tomaat.

In de zomervakantie eet ik ook heel weinig, komt omdat het warm is, denk ik.
Dan heb ik geen honger, alleen dorst. In de zomer at ik alleen een beetje avondeten.
Maar dan zat ik ook elke dag op mijn luie reet.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:37

Geplaatst: 31-03-09 19:37

Wat is goed om te eten als je je erg draaierig voelt? Ik heb het vaak na het fietsen, ik wil best iets met suikers eten, maar het liefst moet het ook nog een beetje 'gezond' zijn

**Geplaatst**: 31-03-09 19:37

Geplaatst: 31-03-09 19:37

Nou mijn vrienden dwingen me ook echt om te eten als ik weer een dag niet eet ofzo.
Wel heel lief. :+:

En in één x stoppen met alles wat slecht is, is ook niet leuk. Ik wil liever iets breder zijn en wél afentoe kunnen snaaien/met vrienden kunnen chillen dan nooit iets ongezonds kunnen eten..

@ Zqw39: Fruit? Da's wel zoet, maar wel gezond..

**Geplaatst**: 31-03-09 19:37

Geplaatst: 31-03-09 19:37

ik ben sinds gister van mijn antidepressiva af en ik begin dus ook weer met dieeten

ben 14, 1,70 lang en weeg 95 kilo..
fijn he antidepressiva

**Geplaatst**: 31-03-09 19:38

Geplaatst: 31-03-09 19:38

Je moet niet minder vaak gaan eten, maar minder gaan eten.Daarnaast val je niet af als je niet er extra bij beweegt of sport. Af en toe iets slechts mag best, maar niet te vaak en /of teveel.

Dus gewoon ontbijt,lunch en avondeten. Maar dan minder opscheppen en het mager(der) houden.
Zo ben ik goed afgevallen. En ja soms is het je er even over heen zetten, want de verleiding blijft groot om iets slechts te pakken.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:38

Geplaatst: 31-03-09 19:38

En ik heb gister wel weer energy drank gedronken

maarja dat neemt me papa 1x in de 2 weken mee ofzo omdat hij weet dat ik dat spul echt té lekker vind :+:

& dan is 't altijd; OOoh Rebec! Ik had nog wat lekkers voor je meegenomen
en naja dan mòet ik 'm gewoon opdrinken haha O:)

**Geplaatst**: 31-03-09 19:39

Geplaatst: 31-03-09 19:39

Veel succes Daphne! :+:

Het lukt je, zeker weten.

Ik probeer vanaf morgen minder frisdrank te drinken en niet teveel snoepen.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:39

Geplaatst: 31-03-09 19:39

Jus is een absolute don't toch?

**Geplaatst**: 31-03-09 19:40

Geplaatst: 31-03-09 19:40

Ik heb niet genoeg aan 3 maaltijden per dag.

Ik ben heel druk, praat en beweeg heel veel in de les enzo, en heb gewoon écht honger als ik dan pas in de 2e pauze weer mag eten. Dan word ik helemaal flauw enzo.
Dus ik eet 4/5x per dag, maar dan wel minder grote porties.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:40

Geplaatst: 31-03-09 19:40

Robin__ schreef:
Jus is een absolute don't toch?

Als het van het eigen vet van het vlees komt is het al gezonder

**Geplaatst**: 31-03-09 19:41

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-03-09 19:41

Ik doe altijd een klein beetje jus.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:41

Geplaatst: 31-03-09 19:41

Ik doe ook mee!

Ik wil absoluut niet zeggen dat ik te dik ben, maar ik wil wel mijn levensstijl veranderen. Ik heb nu af en toe zoveel vet en suiker op dat ik het gewoon voel tintelen en dat mijn handen er van trillen, en ik sport gewoon 0,0 en ik begin het nu ook aan mijn buikje etc te merken, haha! Ik ben vandaag begonnen, eet gewoon 3 standaardmaaltijden per dag, drink veel water en ga waar er tijd is sporten (heb helaas erg weinig tijd hiervoor). Hopen dat het voor de zomer allemaal weer wat strakker is geworden, en ik wil gewoon weer zo lekker in mn vel zitten en van die ongezonde levensstijl af.

Hier nog tips voor verantwoorden tussendoortjes, en hoe weerstaan jullie de verleiding als je écht heel erg trek hebt en er ongezonde dingen binnen handbereik liggen?

**Geplaatst**: 31-03-09 19:42

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-03-09 19:42

Ik wil ook wat meer gaan sporten, weet alleen niet wat.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:42

Geplaatst: 31-03-09 19:42

Ik altijd heel veel, maar ga ook wat afbouwen daarmee.

Ik prak altijd mijn groenten+aardappelen door elkaar heen met bergen jus.
Dus daar ook mee stoppen O:)

maar ik ga een glas drinken pakken en leren, en mòcht ik nog tijd hebben wil ik wat oefeningen gaan doen.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:42

Geplaatst: 31-03-09 19:42

Ja wij bakken het vlees altijd gewoon en gooien er dan wat water bij

Ik heb op school ook heel erg honger, maar je krijgt honger als je goed oplet

jeetje ik kom er niet doorheen _O-

**Geplaatst**: 31-03-09 19:43

Geplaatst: 31-03-09 19:43

Ik ben wel blij dat het nu weer mooier weer is, nu kan ik weer meer paardrijden en dadelijk staat de trampoline er weer dus kan ik daar ook elke dag even op. Beweeg ik toch al een stuk meer haha. Nu reed ik 2x in de week paard en 1x in de week 2 uur gym op school en dan hielt het wel weer op ongeveer.(is voor mij maar 5 minuten naar school fietsen dus dat is ook niet erg veel).

**Geplaatst**: 31-03-09 19:43

Geplaatst: 31-03-09 19:43

aardbeitjeee schreef:
Ik wil ook wat meer gaan sporten, weet alleen niet wat.

Dat probleem heb ik dus ook :Y)

**Geplaatst**: 31-03-09 19:44

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-03-09 19:44

Ik doe
Touwtjespringen (muziek op, en gaan :))

)
buikspieroefeningen en andere oefeningen van de site die ik hier had geplaatst
ik loop dus naar school en ik fiets naar het station
en verder rijd ik 1x per week paard

**Geplaatst**: 31-03-09 19:44

Geplaatst: 31-03-09 19:44

aardbeitjeee schreef:
Ik wil ook wat meer gaan sporten, weet alleen niet wat.

Vaker lopen of de fiets pakken. Het is weer langer licht, ga met mensen lekker skaten. Schaf een Wii met Wii fit aan. Leuk voor heel de familie en diverse spelletjes en oefeningen waar je echt moe van wordt.

Laatst bijgewerkt door Lous op 31-03-09 19:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-03-09 19:44

Geplaatst: 31-03-09 19:44

Ik kan niet echt gaan sporten, omdat ik wil hockey'en. En m'n moeder kan me niet wegbrengen en in de winter mag ik niet fietsen. Anders had ik al op hockey gezeten..
Ben wel lid van de sportclub dus wil die als ik tijd heb donderdag ff pakken.

En ik ben mijn springtouw kwijt.. xD

**Geplaatst**: 31-03-09 19:45

Geplaatst: 31-03-09 19:45

@ Jodiee Ik weersta de verleidingen vrij makkelijk, omdat als ik het heb gegeten ik altijd een beetje een schuldgevoel heb. Meestal als er iemand aankomt met een dikke zak chips en vraagt of ik ook wil, dan denk ik wat mijn doel ook alweer was, en pak ik het dus niet.

Ik word s'middags rond een uur of half 5 altijd een beetje 'flauw', dan neem ik vaak een cup a soup heldere kip

Laatst bijgewerkt door Zqw39 op 31-03-09 19:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-03-09 19:46

Geplaatst: 31-03-09 19:46

Ik ben misschien geen 14 meer, maar probeer jullie een beetje te helpen.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:46

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 31-03-09 19:46

Ik vind dat je fijne tips geeft Lous!

**Geplaatst**: 31-03-09 19:48

Geplaatst: 31-03-09 19:48

Ik fiets elke zaterdag 40 kilometer en zondag 20, en dan rijd ik 3x paard (zaterdag 2x, zondag 1x). Als het weer beter weer word en het droog is dan zaterdag 3x en zondag 2x, en dan fiets ik zondag ook 40 kilometer. En als het vakantie is fiets ik sowieso minimaal 4x per week 20-40 kilometer (per dag).

En dan ga ik waarschijnlijk ook veel bij een vriendin slapen en zij heeft een trampoline en dan extra veel springen.

Mirjam; Schuldgevoel is slecht. Mensen met boulimia hebben ook altijd een schuldgevoel.
En ik kan niet springtouwen omdat we op bis wonen dus is niet zo gezellig voor de onderburen die er bijna altijd zijn.

Een Wii heb ik al maar dat vind ik niets.. Skaten is wel leuk alleen niet in je eentje.

**Geplaatst**: 31-03-09 19:48

Geplaatst: 31-03-09 19:48

Graag gedaan hoor. Zelf denk ik dat ik binnenkort ook maar weer eens ga hardlopen.