Geplaatst: 07-11-17 10:59 
Vanochtend op de weegschaal, weer een halve kilo aangekomen... Ik weet ook wel dat het geen vet is, maar het werkt zo zo zo demotiverend. Ik doe hartstikke hard mijn best, vorige week elke dag salade/gezonde wraps voor lunch meegenomen. Ik beweeg dan niet superveel, maar train nog steeds 2x per week. Zelfs zo'n dag als afgelopen zondag, dan eet ik wel wat lekkers, maar dan kom ik alsnog max tot 1900/2000 kcal. Kijk, als het nou 3000 kcal was, dan is het een ander verhaal, maar dat is dus niet zo. Bleh.
Ik zit er een beetje doorheen en ik krijg het gevoel alsof het mij nooit gaat lukken..
Lijstje van gisteren:
O: Half glas optimel en breaker high protein
T: Eat natural reep
L: 4 vezelrijk crackers met verschillende salades en een klein glas ice tea green
T: 3 maiswafels
A: Rösti, gekookte wortelen en pangasius filet
T: Schaaltje naturel chips (want zonder zat ik pas op 1300 kcal)
B: 30 min krachttraining
Ik denk rond de 1550 kcal
Vandaag:
O: Bakje kvarg passievrucht perzik
T: Eat natural reep
L: Salade met 150 gram gerookte kip, 100 gram cottage cheese en 1 ei
T: Wortelwrap met kruidenkaas en kipfilet
A: Kipdijfilet met rijst en sperziebonen
pas rond 1400 kcal, dus ik moet er vanavond nog iets bij pakken. Even kijken wat.
)
Je bent nu toch al een hele poos bezig, en je lichaam kan na een tijdje die stress nog moeilijk aan. Het is even een mentale stap om te zetten, maar van 2000 kcal ga je ook niet bijkomen, en je geeft je lichaam de rust die het vraagt. 
Zit nu mentaal gezien ook wel goed genoeg in m'n vel ervoor denk ik dus ik denk dat het wel goed gaat komen. Ik moet alleen nog even een goede coach vinden 
Ik zou beter aan mijn thesis schrijven haha in plaats van bokt te refreshen 
Ook toen ik onder begeleiding stond bij Phormicola en ik vaak op verbruik moest eten (met of zonder tracker), behaalde ik flinke resultaten. Maar dan toch steeds eigenwijs worden en plots streng gaan lijnen he 
